Existe uma ligação entre depressão e diabetes?
Alguns estudos mostram que ter diabetes duplica seu risco de desenvolver depressão. Se os problemas de saúde relacionados ao diabetes emergem, seu risco para a depressão pode aumentar ainda mais. Não fica claro exatamente por que isto é. Alguns investigadores sugerem que isto poderia ser devido ao efeito metabólico do diabetes’ na função cerebral as.well.as a gerência diária do toll pode fazer exame.
Também é possível que as pessoas com depressão sejam mais propensas a desenvolver diabetes. Por causa disto, é recomendado que os povos que têm um history do depression sejam triados para o diabetes.
O que a pesquisa diz
Embora mais pesquisa seja necessária para compreender completamente a ligação entre diabetes e depressão, é claro que há uma ligação.
Pensa-se que as alterações na química cerebral ligadas à diabetes podem estar relacionadas com o desenvolvimento da depressão. Por exemplo, danos resultantes de neuropatia diabética ou vasos sanguíneos bloqueados no cérebro podem contribuir para o desenvolvimento da depressão em pessoas com diabetes.
Por outro lado, alterações no cérebro devido à depressão podem causar um aumento do risco de complicações. Estudos têm mostrado que pessoas com depressão correm maior risco de complicações do diabetes, mas tem sido difícil determinar quais são as causas. Não tem sido determinado se a depressão aumenta o risco de complicações, ou vice-versa.
Os sintomas de depressão podem tornar mais difícil controlar com sucesso o diabetes e prevenir complicações relacionadas ao diabetes.
Um estudo de 2011 descobriu que as pessoas que têm diabetes tipo 2 e apresentam sintomas de depressão frequentemente têm níveis mais altos de açúcar no sangue. Além disso, os resultados de um estudo separado de 2011 sugerem que as pessoas que têm ambas as condições são 82% mais propensas a sofrer um ataque cardíaco.
Os sintomas da depressão são diferentes para as pessoas com diabetes?
Apenas tentando lidar com e controlar corretamente uma doença crônica como o diabetes pode sentir-se esmagador para alguns. Se você se sentir deprimido e sua tristeza não for aliviada dentro de algumas semanas, você pode estar experimentando depressão.
Sintomas comuns incluem:
- não encontrar mais prazer em atividades que você já desfrutou
- com insônia ou dormindo demais
- perda do apetite ou compulsão alimentar
- incapacidade de concentração
- sentimento de letargia
- a sentir-se ansioso ou nervoso o tempo todo
- sentindo-se isolado e sozinho
- sentir tristeza pela manhã
- a sentir que “nunca fazes nada bem”.
- ter pensamentos suicidas
- se machucar
A má gestão da diabetes pode também provocar sintomas semelhantes aos da depressão. Por exemplo, se seu açúcar no sangue estiver muito alto ou muito baixo, você pode experimentar sentimentos aumentados de ansiedade, agitação, ou baixa energia. Níveis baixos de açúcar no sangue podem também causar-lhe a sensação de tremor e suor, que são sintomas semelhantes à ansiedade.
Se está a sentir sintomas de depressão, deve consultar o seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar se a depressão está causando seus sintomas e fazer um diagnóstico, se necessário. Eles também podem trabalhar com você para desenvolver um plano de tratamento que melhor atenda às suas necessidades.
O que causa a depressão em pessoas com diabetes?
É possível que as demandas de controlar uma doença crônica tal como o tipo 2 diabetes conduzam ao depression. Isto pode resultar finalmente na dificuldade controlando a doença.
Parece provável que ambas as doenças sejam causadas e afectadas pelos mesmos factores de risco. Eles incluem:
- histórico familiar de qualquer uma das condições
- obesidade
- hipertensão
- inatividade
- doença arterial coronária
Entretanto, pode ser que sua depressão esteja tornando mais difícil para você controlar seu diabetes física e mentalmente e emocionalmente. A depressão pode afetar todos os níveis do self-care. A dieta, o exercício, e outras escolhas do estilo de vida podem ser afetados negativamente se você estiver experimentando a depressão. Por sua vez, isto pode levar a um controle pobre do açúcar no sangue.
Diagnosticando a depressão em pessoas com diabetes
Se está a sentir sintomas de depressão, deve marcar uma consulta com o seu médico. Eles podem determinar se seus sintomas são o resultado de uma má gestão do diabetes, depressão, ou se estão ligados a outra preocupação de saúde.
Para fazer um diagnóstico, o seu médico irá primeiro avaliar o seu perfil médico. Se você tiver um histórico familiar de depressão, não deixe de informar o seu médico neste momento.
O seu médico fará então uma avaliação psicológica para saber mais sobre os seus sintomas, pensamentos, comportamentos e outros factores relacionados.
Eles também podem realizar um exame físico. Em alguns casos, seu médico pode fazer um exame de sangue para descartar outras preocupações médicas subjacentes, como problemas com a sua tiróide.
Como tratar a depressão
A depressão é tipicamente tratada através de uma combinação de medicação e terapia. Certas mudanças no estilo de vida também podem ajudar a aliviar os sintomas e promover o bem-estar geral.
Medicamentos
Existem muitos tipos de medicamentos antidepressivos. Os medicamentos inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) e inibidores de recaptação de serotonina norepinefrina (SNRI) são mais comumente prescritos. Estes medicamentos podem ajudar a aliviar quaisquer sintomas de depressão ou ansiedade que possam estar presentes.
Se os seus sintomas não melhorarem ou piorarem, o seu médico pode recomendar um medicamento antidepressivo diferente ou um plano combinado. Não se esqueça de discutir os potenciais efeitos secundários de qualquer medicamento que o seu médico recomendar. Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais mais graves.
Psicoterapia
Também conhecida como terapia da fala, a psicoterapia pode ser eficaz para gerir ou reduzir os seus sintomas de depressão. Existem várias formas de psicoterapia disponíveis, incluindo a terapia cognitiva comportamental e a terapia interpessoal. Seu médico pode trabalhar com você para determinar qual opção melhor se adapta às suas necessidades.
Em geral, o objetivo da psicoterapia é:
- reconhecer potenciais gatilhos
- identificar e substituir comportamentos insalubres
- desenvolver uma relação positiva consigo mesmo e com os outros
- promover habilidades saudáveis de resolução de problemas
Se sua depressão for grave, seu médico pode recomendar que você participe de um programa de tratamento ambulatorial até que seus sintomas melhorem.
Mudanças no estilo de vida
O exercício regular pode ajudar a aliviar os seus sintomas, aumentando o “sentir-se bem” com os químicos no seu cérebro. Estes incluem a serotonina e as endorfinas. Além disso, esta actividade desencadeia o crescimento de novas células cerebrais da mesma forma que os medicamentos antidepressivos.
A actividade física também pode ajudar no controlo da diabetes, diminuindo o seu peso e níveis de açúcar no sangue e aumentando a sua energia e resistência.
Outras mudanças de estilo de vida incluem:
- alimentação equilibrada
- manter um horário de sono regular
- trabalhar para reduzir ou gerir melhor os factores de stress
- procurando apoio da família e amigos
Lidar com a diabetes e a depressão
Q:
Como posso lidar com a diabetes e a depressão? O que devo fazer?
A:
Primeiro, saiba que é muito comum que as pessoas com diabetes tenham depressão. Falar com seu médico sobre este e certificar-se de seguir acima em todos os tratamentos que recomendam é crucial. Muitos povos sentem que devem apenas “puxar-se acima por seus bootstraps” e acreditar que podem apenas “começar sobre” ser tristes. Este não é o caso. A depressão é uma condição médica séria, e precisa ser tratada como tal. Se você não se sente confortável em falar com o seu médico, fale com um ente querido para obter apoio. Há grupos disponíveis online e pessoalmente que também podem ajudá-lo a explorar as melhores opções de tratamento disponíveis, que você pode então discutir com seu médico.
Peggy Pletcher, MS, RD
Reconhecer o seu risco de depressão é o primeiro passo para obter tratamento. Primeiro, discuta a sua situação e os sintomas com o seu médico. Eles podem trabalhar com você para fazer um diagnóstico, se necessário, e desenvolver um plano de tratamento apropriado para você. O tratamento geralmente envolve psicoterapia e alguma forma de medicação antidepressiva.
