Baseia-se na teoria de que os desequilíbrios do qi, que é a força vital de vida ou energia do corpo, podem causar bloqueios ou desequilíbrios que levam a sintomas como dor e doença.
A massagem Tuina estimula o fluxo de qi para promover o equilíbrio e a harmonia dentro do corpo usando muitos dos mesmos princípios de acupunctura.
É semelhante à acupunctura na forma como visa acupuntos específicos, mas os praticantes usam dedos em vez de agulhas para aplicar pressão para estimular esses pontos. A massagem Tuina é frequentemente usada em combinação com a acupunctura.
Como ela funciona
A filosofia e princípios da massagem tuina são baseados na medicina tradicional chinesa, que se concentra nos componentes emocionais e físicos do bem-estar de uma pessoa, assim como em aspectos como clima, relacionamentos e dieta.
A filosofia subjacente à massagem tuina é que a verdadeira saúde é alcançada quando se encontrou harmonia e equilíbrio dentro de si e do seu ambiente.
O objetivo da massagem tuina é criar harmonia no yin e yang do corpo, livrando-se de bloqueios e distúrbios que se manifestam como doença, doença e problemas emocionais.
Semelhante à acupuntura, a massagem tuina utiliza os mesmos meridianos e acupontos energéticos para equilibrar o qi e o sangue no seu corpo, levando a uma melhor saúde. Qi que está fluindo incorretamente pode causar bloqueios, tais como a má circulação sanguínea na área afetada.
O principal objetivo terapêutico da massagem tuina é remover os bloqueios energéticos que estão causando estagnação qi.
Técnica
Durante uma sessão, os praticantes usam técnicas oscilantes e de pressão que diferem em força e velocidade. A massagem Tuina pode ser feita como uma massagem de tecidos profundos mais fortes ou um tratamento mais suave e energético.
Algumas técnicas são mais yin, que é mais suave, passiva e meditativa. A abordagem yang é mais ativa, dinâmica e física, criando sensações mais intensas ao estimular bloqueios profundos e nós.
O praticante massaja os músculos e tendões e utiliza técnicas de manipulação para realinhar o corpo. Os movimentos articulares passivos são usados para restaurar a função dos músculos e articulações.
Dependendo do seu profissional, bem como das suas necessidades específicas, várias técnicas serão utilizadas numa sessão. Para melhorar os efeitos do tratamento, são utilizadas cataplasmas de ervas ou compressas, loções e salvas.
A massagem Tuina usa técnicas de massagem como acupressão, liberação miofascial e reflexologia. Às vezes, técnicas que são comuns à osteopatia e quiroprática, como alongamentos e mobilizações articulares, também são utilizadas.
Existem oito técnicas básicas usadas na massagem tuina:
- palpando (mo)
- reingressando (jie)
- opositor (duan)
- elevação (ti)
- prensagem (a)
- amassar (mo)
- empurrando (tui)
- de detenção (na)
Outras técnicas incluem:
- A rolar. Isto é usado para lesões como entorses e deformações.
- Técnica com um dedo. É a estimulação dos pontos de acupressão com um dedo.
- Nei gung. Esta é uma técnica de manipulação de corpo inteiro.
Assista a este vídeo para uma demonstração de algumas das técnicas de massagem tuina:
O que é que isso trata?
A massagem Tuina pode ser usada para tratar preocupações específicas de saúde ou áreas do corpo. Como a massagem tuina é considerada um tratamento alternativo, é essencial que você fale com o seu médico antes de usá-la para tratar qualquer condição médica.
A massagem Tuina pode ser usada para tratar dores e doenças, ou para manter uma boa saúde. A técnica é eficaz na redução do stress, encorajando o relaxamento e o aprofundamento do sono. É frequentemente usada para condições e lesões relacionadas com o sistema músculo-esquelético e nervoso.
Aqui estão algumas condições que a massagem tuina pode tratar:
- dores no pescoço e nas costas
- distúrbios musculoesqueléticos
- síndrome pré-menstrual
- fadiga e insônia
- túnel do carpo
- dores de cabeça
- artrite
- osteoporose
- stress
- condições digestivas
- problemas respiratórios
Benefícios
Embora algumas das pesquisas sejam preliminares e em curso, há muitas evidências para apoiar a eficácia da massagem tuina no tratamento de condições de saúde. Vamos ver o que alguns dos estudos dizem sobre os benefícios.
1. Estimula a circulação sanguínea
Uma das principais intenções da massagem tuina é estimular a circulação sanguínea, estimulando o fluxo de energia do corpo.
Um pequeno estudo de 2015 indica que a manipulação de yi zhi chan tuina no acuponto BL 56 é eficaz para melhorar a circulação. Neste estudo, a manipulação usando força média durante 10 minutos foi considerada mais eficaz do que os tratamentos usando força leve ou pesada por períodos de tempo mais curtos.
Estudos maiores são necessários para expandir estas descobertas.
2. Reduz a dor no pescoço
A massagem Tuina alivia a dor no pescoço e a tensão, aperto e irritação que a acompanha.
Um estudo de 2018 concluiu que a massagem tuina é uma opção rentável para reduzir a dor em pessoas com dores crónicas no pescoço. Pessoas que receberam seis tratamentos de tuina em três semanas reduziram a intensidade da dor no pescoço mais do que as pessoas que não tiveram tratamento.
No entanto, são necessárias mais pesquisas que comparem a tuina com outros tratamentos.
3. Alivia a dor lombar
A massagem Tuina pode aliviar as dores lombares, especialmente quando o tratamento é acompanhado de exercícios centrais.
Pesquisadores em um estudo de 2016 descobriram que a massagem tuina foi mais eficaz quando combinada com exercícios de estabilidade central em pessoas com dor lombar.
As pessoas que fizeram a massagem tuina sozinhas tinham maiores taxas de dor nas costas no acompanhamento, em comparação com as pessoas que incorporaram exercícios centrais ao seu tratamento.
4. Trata a depressão
O foco na cura do corpo inteiro é essencial para pessoas com depressão, uma vez que as causas podem ser tanto físicas como emocionais.
Uma revisão de 2015 dos estudos concluiu que a massagem tuina tem um efeito terapêutico sobre a depressão. Ela demonstrou ser significativamente mais eficaz na redução da depressão do que os tratamentos convencionais.
São necessários mais estudos de alta qualidade para confirmar e ampliar estas descobertas.
5. Promove a lactação saudável
A massagem Tuina é usada para encorajar a lactação pós-parto.
Os resultados de um estudo de 2012 mostraram que a massagem tuina nos seios aumentou a quantidade de lactação em comparação com as mulheres que receberam apenas o tratamento convencional.
Embora não tenha sido encontrada uma diferença significativa entre os grupos em termos de retardar a diminuição dos níveis de prolactina, os pesquisadores acreditam que a massagem tuina pode ter um efeito positivo nesta área. Ela poderia ajudar as novas mães a produzir maiores quantidades de leite mais rapidamente.
6. Tratar a osteoartrite
Os benefícios terapêuticos da massagem tuina estendem-se ao alívio dos sintomas da osteoartrose.
Segundo um pequeno estudo de 2011, melhora a tensão muscular dos músculos flexores e extensores em pessoas com osteoartrose do joelho. O tratamento usado arma, an, na, e ca manobras. Os pacientes receberam tratamentos três vezes por semana, ao longo de nove meses.
Os pacientes viram melhorias na dor, rigidez e função.
7. Facilita a síndrome do túnel do carpo
De acordo com este estudo de 2010, a massagem tuina pode aliviar os sintomas da síndrome do túnel do carpo.
As pessoas com síndrome do túnel do carpo que receberam acupunctura de agulhas quentes, além da massagem tuina, mostraram significativamente mais melhorias do que as pessoas que foram tratadas com terapia de bloqueio hormonal e medicamentos.
8. Tratamentos de distúrbios músculo-esqueléticos
A massagem Tuina é frequentemente usada para melhorar o funcionamento e reduzir a dor que afecta as articulações, ossos e músculos.
Uma revisão e meta-análise de 2017 aponta para a eficácia da massagem tuina no tratamento das lesões músculo-esqueléticas. A técnica demonstrou ser eficaz no alívio da dor, especialmente em comparação com a tracção, medicação e terapias físicas.
As provas para apoiar uma melhor função não eram tão fortes como a redução da dor. São necessárias mais pesquisas para expandir estas descobertas.
9. Benefícios dos problemas dos pés devido à diabetes
A massagem Tuina pode ser benéfica para pessoas com diabetes que têm problemas nos pés.
Um estudo de 2018 descobriu que a massagem tuina combinada com um banho de pés de medicina chinesa era terapêuticamente benéfica para pessoas com pé diabético em estágio inicial.
As pessoas que receberam a massagem tuina e um banho de pés além da medicina convencional mostraram melhorias significativas em comparação com pessoas que receberam apenas a medicina convencional.
10. Melhora a qualidade de vida em pacientes com câncer
A massagem Tuina é uma opção viável para pessoas com câncer que querem controlar os sintomas relacionados com a doença e seu tratamento convencional.
Uma meta-análise em 2016 avaliou o efeito da massagem tuina na melhoria dos sintomas e da qualidade de vida das pessoas com cancro. A meta-análise também examinou os efeitos da:
- acupunctura
- tai chi
- qi gong
- medicina tradicional chinesa terapia musical de cinco elementos
Quando combinada com acupunctura, a massagem tuina foi eficaz para melhorar a qualidade de vida das pessoas com câncer terminal. A massagem tuina também se mostrou eficaz para aliviar o desconforto do estômago.
Embora a massagem tuina mostre promessa como terapia para tratar pessoas com câncer, é necessária uma pesquisa mais profunda, já que muitos dos estudos tinham limitações.
Aprenda aqui algumas das técnicas de auto-massagem para os efeitos secundários dos tratamentos do cancro.
Efeitos colaterais
A massagem Tuina é um tratamento seguro e é geralmente bem tolerada. No entanto, lembre-se que não é uma massagem suave ou relaxante, e você pode sentir algum desconforto durante ou após uma sessão. Pequenos hematomas são possíveis.
Não é recomendado para pessoas com fracturas ou com tendência a fracturas, inflamação das veias ou qualquer tipo de ferida aberta. Também não é recomendado para pessoas com problemas crónicos anteriores nas costas, como espondilite anquilosante.
Quando consultar um médico
Fale com o seu médico antes de adicionar a massagem tuina ao seu plano de tratamento se você tiver alguma preocupação de saúde. O seu médico pode recomendar que você use a massagem tuina como um complemento ao tratamento convencional.
Além disso, eles podem recomendar outro tratamento alternativo para ser usado junto com a massagem tuina. Se sentir quaisquer efeitos adversos ou alterações na sua condição após um tratamento tuina, fale com o seu médico.
A massagem Tuina é uma técnica de cura que oferece uma série de benefícios. Se você estiver interessado em experimentá-la, entre em contato com um profissional certificado através da Organização Americana para Terapias de Trabalho Corporal da Ásia.
Como em muitas modalidades de cura, a massagem tuina funciona bem quando combinada com outros tratamentos naturais e um estilo de vida saudável. Seu praticante pode encorajá-lo a fazer auto-massagem, alongamentos e exercícios por conta própria para aumentar os benefícios de cada tratamento.
