Há maneiras de combater a fadiga do HIV e recuperar um pouco da energia perdida. Primeiro, é importante para uma pessoa vivendo com HIV entender as possíveis causas da fadiga do HIV. Depois, eles podem aprender como minimizar a sua frequência e impacto no seu dia-a-dia.
Sobre o HIV
O HIV tem como alvo o sistema imunológico. Isto resulta na incapacidade do sistema imunológico de se livrar do vírus. O HIV ataca e toma conta de linfócitos T, também conhecidos como células T, que ajudam o corpo a combater infecções e doenças. O HIV usa essas células T para fazer cópias de si mesmo.
Sobre o cansaço do HIV
Uma pessoa vivendo com infecção pelo HIV pode sentir fadiga diretamente relacionada com o vírus. A simples presença da infecção pode contribuir para a fadiga, uma vez que o corpo usa energia para tentar combater a infecção. O vírus também usa a energia das células T quando faz cópias de si mesmo.
A fadiga também pode estar indirectamente relacionada com a infecção pelo VIH. As causas indiretas da fadiga do HIV podem incluir:
- depressão
- insônia
- Efeitos secundários das drogas HIV
- cansaço idiopático
Aprender mais sobre essas causas indiretas e como ajudar a controlá-las pode ser o primeiro passo para resolver o cansaço do HIV.
Lutar contra a depressão
A depressão pode muitas vezes acompanhar a infecção pelo HIV. A depressão pode fazer uma pessoa sentir-se triste e esgotada de energia. A depressão também pode interferir com os padrões alimentares e de sono. As pessoas com depressão têm menos probabilidade de fazer exercício físico, o que por sua vez pode deixá-las ainda mais cansadas.
Se uma pessoa vivendo com HIV começar a desenvolver sintomas de depressão, ela deve falar com seu profissional de saúde ou com um profissional de saúde mental. É possível superar a depressão com terapia de fala e outros meios que não incluem medicamentos. Terapias alternativas, como meditação ou yoga, ajuda com a depressão também pode ser útil no tratamento da depressão.
Às vezes a medicação pode ser uma opção para o cansaço do HIV devido à depressão. Existem muitos psicoestimulantes que foram encontrados para ajudar, incluindo armodafinil e dextroanfetamina. Um estudo na revista Psychosomatics descobriu que o tratamento com o medicamento armodafinil foi capaz de ajudar a melhorar o humor e superar a fadiga em algumas pessoas com HIV. O armodafinil altera as quantidades de certas substâncias no seu cérebro. O medicamento é normalmente usado para tratar a sonolência na narcolepsia.
Lutar contra a insónia
A insónia é uma condição que torna difícil adormecer ou ficar a dormir. Em ambos os casos, uma má noite de sono pode deixar um arrastamento no dia seguinte. Para ajudar a combater a insônia, uma pessoa com cansaço por HIV pode tentar estas dicas chave:
- Vai dormir e acorda todos os dias à mesma hora.
- Mantenha um registro de sono para acompanhar as mudanças nos padrões de sono.
- Não se deite na cama acordada e ansiosa. Se não conseguir dormir, mude-se para uma parte diferente da sua casa. Descanse até se sentir cansado o suficiente para tentar dormir na sua cama novamente.
- Tente ler. Não veja TV ou pegue seu telefone ou computador.
- Evite álcool logo antes de dormir e cafeína ao final da tarde ou à noite.
- Mantenha o seu quarto escuro e fresco, se possível, para criar um ambiente favorável ao sono.
Se estas recomendações não ajudarem nas dificuldades de sono, um profissional de saúde pode recomendar um sedativo ou uma medicação hipnótica.
Combater os efeitos secundários das drogas HIV
Os medicamentos para o HIV são drogas poderosas. Se uma pessoa vivendo com HIV sentir cansaço após iniciar um novo regime de medicamentos, ela deve consultar o seu profissional de saúde. Tentar uma droga diferente ou uma combinação de drogas HIV pode ajudar.
Mudar os regimes anti-retrovirais é uma tarefa séria. A mudança de regimes pode aumentar o risco de desenvolver uma resistência aos medicamentos anti-retrovirais. Uma pessoa vivendo com HIV não deve parar de tomar a medicação sem antes discuti-la com seu provedor de saúde. Pausar a medicação anti-retroviral pode fazer com que a infecção pelo HIV se torne resistente à medicação.
Se uma pessoa sentir que sua medicação para o HIV pode estar causando fadiga, ela deve conversar com o seu profissional de saúde. Pode ser possível mudar para um medicamento que não cause este sintoma. Certifique-se de seguir as instruções do profissional de saúde para fazer a troca da forma mais segura possível.
Combatendo a fadiga idiopática do HIV
Quando a fonte da fadiga não pode ser ligada à depressão, insônia, reações medicamentosas ou outras causas, diz-se que é a fadiga idiopática do HIV. Isto significa que a causa da fadiga é desconhecida.
A fadiga idiopática do HIV é comum, mas é difícil de prever. Uma pessoa vivendo com HIV pode experimentar isso em qualquer momento do dia, ou, pode passar dias sem se sentir cansada. O uso de estimulantes como metilfenidato e dextroanfetamina pode ser útil para algumas pessoas. Um profissional de saúde pode prescrevê-los para uso diário ou apenas quando se começa a notar cansaço.
Fale com o seu médico
Muitas pessoas que vivem com HIV sentem fadiga. Há uma série de tratamentos que podem ajudar a resolver a fadiga do HIV. No entanto, para escolher o tratamento certo, é importante conhecer a causa. Uma pessoa vivendo com HIV que está sofrendo de cansaço deve trabalhar com seu provedor de saúde para identificar a causa específica e encontrar uma solução de sucesso.
