O óleo de peixe também pode funcionar bem para reduzir o colesterol? Continue lendo para saber como ele se acumula.
Noções básicas sobre o óleo de peixe
O óleo de peixe contém ácidos gordos ómega 3, que são creditados com uma série de benefícios para a saúde. Entre outras coisas, os ácidos graxos ômega-3 têm sido ditos:
- combater a inflamação
- reduzir a pressão arterial
- melhorar a saúde óssea
- promover a saúde da pele
Embora seja encontrado naturalmente nos peixes, o óleo de peixe é mais frequentemente tomado sob a forma de suplemento.
Em 2012, quase 19 milhões de adultos americanos usaram produtos contendo óleo de peixe ou ácidos graxos ômega-3.
Como funcionam as estatinas
As estatinas impedem o corpo de fazer colesterol. Também o ajudam a reabsorver a placa que está construída nas paredes das artérias.
Um estudo longitudinal descobriu que 27,8% dos americanos com mais de 40 anos de idade estavam usando estatinas a partir de 2013.
O que a pesquisa diz sobre o óleo de peixe
Os estudos sobre óleo de peixe têm sido misturados. Os suplementos de óleo de peixe têm sido vinculados a uma longa lista de benefícios, incluindo:
- diminuição do risco de doença cardíaca e AVC
- níveis mais baixos de triglicéridos, ou gorduras no sangue
- aumento da saúde cerebral
- melhor gestão da diabetes
Alguns estudos, tais como os que foram observados numa revisão de 2011, encontraram uma diminuição do risco de doenças cardíacas em pessoas que tomam suplementos de óleo de peixe. Outros estudos, como um ensaio clínico de 2013 com 12.000 pessoas com factores de risco cardiovascular, não encontraram tais evidências.
Além disso, embora o óleo de peixe diminua os triglicéridos, não há evidências suficientes de que diminua o risco de ataque cardíaco.
Quando se trata de baixar a lipoproteína de baixa densidade (LDL), também conhecida como colesterol “mau”, a evidência simplesmente não está lá. Na verdade, o óleo de peixe pode realmente aumentar os níveis de LDL para algumas pessoas, de acordo com uma revisão da literatura de 2013.
O que a pesquisa diz sobre as estatinas
De acordo com a Food and Drug Administration (FDA), as estatinas mostram uma capacidade indiscutível de prevenir doenças cardíacas, mas devem ser tomadas com cuidado.
As estatinas têm benefícios além de reduzir o seu colesterol. Por exemplo, têm propriedades anti-inflamatórias que podem funcionar para estabilizar os vasos sanguíneos e podem ajudar a prevenir ataques cardíacos, de acordo com a Clínica Mayo.
É devido aos seus potenciais efeitos secundários, tais como dores musculares, que geralmente só são prescritos a pessoas com colesterol elevado e risco de doença cardiovascular. Eles não são considerados medicina preventiva.
O veredicto
Se você tem colesterol alto, tomar estatinas é uma maneira eficaz de gerenciar seu risco. Tomar óleo de peixe pode ter os seus próprios benefícios, mas baixar o seu colesterol LDL não é um deles.
Fale com o seu médico sobre as suas opções e os benefícios e riscos da terapia com estatina.
Muitas pessoas tomam suplementos como uma medida preventiva. No entanto, a melhor maneira de ajudar a prevenir o colesterol alto é fazendo escolhas de estilo de vida saudável, inclusive:
- abandono do hábito de fumar
- alimentação saudável com baixo teor de gorduras saturadas e trans
- gestão do seu peso
P&R: Outros medicamentos para o colesterol
Q:
Que outros medicamentos podem ajudar a baixar o meu colesterol?
A:
Além das estatinas, outros medicamentos que são usados para baixar o colesterol incluem:
- niacin
- drogas que funcionam no seu intestino
- fibrados
- Inibidores PCSK9
A niacina é uma vitamina B que se encontra nos alimentos e que está disponível sob receita médica em doses mais elevadas. A niacina diminui o colesterol LDL (mau) e aumenta o colesterol HDL (bom). Os medicamentos que funcionam no intestino também são usados para tratar o colesterol alto, bloqueando a absorção do colesterol no intestino delgado. Estes incluem colestiramina, colesevelam, colestipol, e ezetimibe. Os fibratos impedem o seu corpo de fazer triglicéridos, ou gorduras, e aumentam o seu colesterol HDL. Os fibratos incluem fenofibrato e gemfibrozil.
Os mais recentes medicamentos para o colesterol aprovados pela FDA são os inibidores PCSK9, que incluem alirocumab e evolocumab. Eles tratam principalmente pacientes com uma condição genética que causa hipercolesterolemia.
O ácido bempedóico é uma nova classe de medicamentos que está sendo desenvolvida atualmente. Estudos preliminares mostram promessa na sua capacidade de tratar o colesterol alto.
Dena Westphalen, PharmD
