O que é a onagra?
A onagra é também conhecida como erva de salgueiro da noite. É uma planta florida com uma flor amarela que cresce principalmente na América do Norte e na Europa. Enquanto a maioria das plantas com flor abre com o nascer do sol, a onagra abre as suas pétalas à noite.
O óleo extraído das sementes desta planta é normalmente usado como suplemento de saúde, tratamento tópico e ingrediente em produtos de beleza.
O óleo de prímula da noite (EPO) é conhecido pelas suas propriedades equilibradoras hormonais, anti-inflamatórias e antioxidantes.
Também é saudado como uma ferramenta para minimizar a queda de cabelo, mas são necessárias mais pesquisas para confirmar isso.
Continue lendo para descobrir o que já sabemos e o que ainda estamos aprendendo sobre o óleo de onagra como um suplemento para cabelos espessos e saudáveis.
Quais são os seus supostos benefícios?
O óleo de prímula noturna é rico em ácidos gordos de cadeia ómega.
Dizem que os ácidos gordos:
- combater o stress oxidativo
- reduzir a inflamação
- estimular o crescimento celular saudável
Por causa disso, pensa-se que a EPO pode ajudar com a queda de cabelo causada por isso:
- deficiência nutricional
- danos ambientais (como a exposição solar)
- inflamação do couro cabeludo
A EPO também contém fitoestrogénios, levando alguns a sugerir que pode melhorar os sintomas de condições relacionadas com hormonas como a menopausa. A queda de cabelo é um sintoma comum da menopausa, por isso a EPO pode fazer dupla função aqui.
O que a pesquisa diz sobre a EPO e a queda de cabelo
A investigação sobre o uso de EPO para o crescimento do cabelo e a saúde geral do cabelo é limitada. Mas tem havido investigação sobre como certos ingredientes ou componentes químicos no EPO afectam a saúde do cabelo.
Embora isto dê alguma ideia de como o EPO pode afectar a queda de cabelo, é necessária mais investigação para apoiar explicitamente ou clarificar o efeito do EPO na saúde do cabelo.
Pode promover um novo crescimento
Tal como outros óleos vegetais, o EPO contém ácido araquidónico. Este ingrediente tem demonstrado promover o crescimento de novos cabelos e ajudar os eixos de cabelo existentes a crescerem mais tempo.
Ele pode ajudar a reduzir a inflamação do couro cabeludo e os danos no folículo piloso.
O ácido gama-linoleico (GLA) é um ácido gordo de cadeia ómega encontrado no EPO. Este ingrediente é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias.
Embora não tenha havido estudos sobre a ABL e inflamação do couro cabeludo, tem sido estudada como terapia para condições inflamatórias como dermatite atópica (eczema).
Algumas pesquisas também sugerem que os esteróis encontrados na EPO podem ajudar a reduzir a inflamação.
Pode ajudar a reduzir o stress oxidativo.
O stress que coloca no seu cabelo – pensar em produtos, penteados a quente e afins – pode agravar a queda de cabelo relacionada com o alopecia.
A EPO é rica em vitamina E antioxidante, que é conhecida por aliviar o stress oxidativo.
Pesquisadores em um estudo de 2010 descobriram que a ingestão de suplementos orais de vitamina E ajudou a melhorar os sintomas da alopecia. Os participantes que tomavam suplementos de vitamina E também tinham uma contagem de cabelo por polegada de couro cabeludo maior do que os participantes que tomaram o placebo.
Isto sugere que a EPO poderia estimular e proteger os folículos capilares, mantendo-os saudáveis e activos.
Como usar a EPO
Você pode aplicar EPO topicamente, consumi-lo oralmente, ou ambos.
Mas não confunda “óleo essencial de onagra” com EPO (“evening primrose oil”). Os óleos essenciais são muito mais fortes e libertam o tipo de aromas voláteis utilizados na aromaterapia.
Se a sua queda de cabelo está ligada à inflamação, a evidência anedótica favorece a aplicação tópica.
Se a sua queda de cabelo está ligada a uma condição hormonal, os suplementos podem ser mais benéficos do que a EPO tópica.
Suplementos
Ao contrário das drogas, os suplementos de ervas não são regulados pela FDA (Food and Drug Administration) dos Estados Unidos. Isso significa que é fundamental que só se compre de fabricantes em quem se confia.
Também deve falar com o seu médico sobre o risco individual de efeitos secundários ou interacções com outros suplementos e medicamentos.
Os suplementos EPO são melhor tomados com uma refeição. A dose média é de 500 miligramas por dia – se a dose do seu suplemento for superior a esta, certifique-se de confirmar a dose com o seu médico antes de usar.
Ao tentar um novo suplemento, é melhor começar com uma dose mais baixa e gradualmente trabalhar para chegar à dose padrão. Se sentir dor de estômago ou náuseas após tomar suplementos de EPO, diminua a dose ou interrompa o uso.
Aplicação tópica
Ao contrário dos óleos essenciais, o EPO não precisa de ser diluído. Mas você precisa fazer um teste de pele para verificar se há uma possível reação alérgica.
Se você estiver usando óleo essencial de prímula noturna, então você deve diluí-lo em um óleo veicular antes de fazer um teste de patch ou usar.
Para fazer um teste de remendo:
- Esfregue uma gota do óleo no interior do seu antebraço.
- Cubra a área com uma ligadura.
- Se você não sentir nenhuma irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
- Se você sentir irritação, lave a área com água fria e interrompa o uso.
Após um teste de patch bem sucedido, você pode proceder com uma aplicação completa no seu couro cabeludo e nas raízes do seu cabelo.
Para fazer isto:
- Comece pelo cabelo seco para uma penetração máxima no folículo piloso.
- Pode aquecer ligeiramente o óleo, esfregando-o entre as palmas das mãos antes de o aplicar directamente na cabeça.
- Massaje o óleo no seu couro cabeludo e profundamente no seu cabelo.
- Deixe o óleo sentar no seu cabelo por até 30 minutos.
- Enxague-o com um creme de limpeza suave.
- Estilize ou seque ao ar como de costume.
Podias até misturar o óleo no teu champô preferido. Não se esqueça de massajar a mistura profundamente nas raízes e no couro cabeludo antes de enxaguar.
Se você está procurando um óleo puro, este da Maple Holistics é uma escolha popular.
Há também xampus pré-fabricados que você pode comprar nas lojas e online. Dependendo da sua preferência, você pode optar por um champô apenas EPO ou procurar algo mais holístico. Alguns têm ingredientes adicionados, como biotina e alecrim.
Potenciais efeitos secundários e riscos
A EPO é geralmente segura para uso por curtos períodos de tempo. Não é claro se o EPO é seguro para uso a longo prazo.
Mesmo assim, é importante falar com seu médico antes de usar EPO ou qualquer outro remédio alternativo. Embora seja seguro para o usuário médio, ainda há o risco de efeitos colaterais ou interações.
Não deve tomar EPO sem a aprovação do seu médico se você:
- estão grávidas
- estão a tomar medicamentos para diluir o sangue como a varfarina (Coumadin)
- ter epilepsia
- ter esquizofrenia
- ter um cancro sensível às hormonas, como o cancro da mama ou dos ovários
- ter uma cirurgia agendada para as próximas duas semanas
Quando consultar o seu dermatologista
Se estiver a sentir uma queda de cabelo nova ou inesperada, consulte o seu dermatologista. Eles podem avaliar os seus sintomas e discutir as opções de tratamento. Embora a EPO possa ser uma opção, você também pode querer tentar um tratamento alternativo mais confiável.
Se sentir quaisquer efeitos secundários invulgares ao usar EPO, pare de o tomar e fale com o seu médico. Efeitos secundários que deve ter em atenção incluem queda de cabelo acelerada, quebra de cabelo na ou à volta da linha do cabelo, e descoloração do cabelo ou couro cabeludo.
