O que é que os estimuladores abdominais fazem?
Activam os músculos
Os benefícios do uso de um estimulador de abelha são resultado das correntes elétricas que passam pelo corpo, razão pela qual estes também são conhecidos como aparelhos de estimulação muscular elétrica (EMS).
Uma cinta estimuladora contém pequenos eléctrodos que enviam impulsos eléctricos através da sua pele quando prende o dispositivo à volta da sua secção intermédia.
Tonifica os músculos existentes
O Dr. Manish Shah, MD, um cirurgião plástico certificado pela diretoria, diz que os estimuladores ab podem ajudar a tonificar os músculos na seção média, ajudando a contrair os músculos e ativando o fluxo sanguíneo com a vibração.
No entanto, ele aponta que há uma concepção errada de que os estimuladores ab ab ab abitam gordura ou são uma ferramenta primária para perder peso, e este não é o caso.
“Um regime que não consiste em metas nutricionais e de aptidão física significativas, a não ser o uso de um estimulador ab ab, não o ajudará a alcançar abdominais cinzelados”, explica ele.
Ajuda na fisioterapia
Uma vez que os estimuladores musculares elétricos (EMS) são considerados dispositivos sob o Federal Food, Drug, and Cosmetic Act, a FDA é obrigada a regulamentá-los.
Com isso em mente, a FDA afirma que a maioria dos dispositivos EMS que eles revisam são destinados para uso em ambientes de fisioterapia e reabilitação, não para auxiliar na perda de gordura.
Enquanto uma pesquisa do Google pode produzir inúmeras revisões de consumidores e histórias anedóticas sobre centímetros perdidos usando um estimulador de aborto, de acordo com a FDA, nenhum dispositivo EMS está atualmente liberado para a perda de peso, redução do perímetro ou cinzelamento de um pacote de seis.
Os estimuladores ab funcionam?
Determinar se os estimuladores ab funcionam ou não depende dos seus objectivos gerais de utilização do produto.
Se você está após a ativação e estimulação muscular contínua enquanto passa o seu dia, então há uma boa chance de que você fique feliz com os resultados.
Se estás à espera de deixar cair centímetros da tua secção intermédia, podes ficar um pouco desapontado.
“O que você não vai conseguir com apenas o estimulador de abs é os benefícios holísticos de fazer uma crise à moda antiga”, explica Shah. “Quando você se exercita, embora possa estar fazendo uma crise no chão para atingir os abdominais, todo o seu corpo está cooperando no seu treino. É por isso que você transpira e queima mais calorias com exercícios regulares”, acrescenta ele.
Além disso, não há um corpo significativo de pesquisa que valide as alegações de marketing destes produtos.
Para além do que sabemos sobre estímulos musculares, contracções e a capacidade deste equipamento para envolver secções individuais dos músculos, o Shah diz que não há muitas provas para substanciar as alegações de abdominais rígidos e redução da massa corporal.
Os estimuladores de abdominais podem
- estimular os músculos da sua secção média a contraírem-se
- ajudar a tonificar os músculos
Os estimuladores Ab não podem
- ajuda na perda de peso quando usado sozinho
- trabalhar com uma grande quantidade de tecido adiposo
O que saber antes de comprar
Se você está considerando um cinto estimulador abulator, sua primeira ordem de trabalho é fazer alguma pesquisa.
Existem várias marcas online que afirmam entregar resultados semelhantes, o que significa que pesquisar testemunhos e olhar para a aprovação da FDA deve estar no topo da sua lista.
Os dados e pesquisas científicas sobre as principais marcas são praticamente inexistentes. Na verdade, um estudo de 2005 é uma das únicas pesquisas que fala em testar uma marca específica de estimuladores ab.
Comprar um produto sem autorização da FDA não é necessariamente errado, apenas significa que as alegações sobre segurança e resultados não são regulamentadas.
“Quando você compra equipamento regulamentado pela FDA, você sabe que está comprando algo que foi considerado seguro para o público em geral e atende aos requisitos gerais para o bem-estar do consumidor”, explica Shah.
Este regulamento significa que não há pesquisa suficiente para que a FDA aprove as alegações feitas nos materiais de marketing, mas que o produto não apresenta riscos significativos para a vida ou saúde de um consumidor.
Estimuladores Ab no mercado
Com as considerações acima, existem algumas marcas autorizadas pela FDA, incluindo The Flexbelt e Slendertone, que vem em três modelos diferentes: Connect Abs, CoreFit, e Abs.
Cenários, advertências e inconvenientes
Como qualquer produto ou dispositivo que faz alegações de saúde, há sempre riscos associados ao uso pelo consumidor. Em geral, a FDA tem recebido informações dos usuários sobre:
- choques
- Queimaduras
- contusões
- irritabilidade da pele
- e dor
Embora o dispositivo de estimulação muscular eléctrico exacto não seja nomeado, é um bom aviso a considerar se planeia comprar um estimulador de ab.
Shah diz que alguns relatórios online afirmam que o produto pode interferir com as funções de dispositivos como marcapassos e desfibriladores.
Além disso, ele adverte que embora possa ser uma idéia atraente usar esses dispositivos para ajudar a manter o peso ou os resultados, as pessoas que podem ter tido procedimentos como parto cesáreo, lipoaspiração ou abdominoplastia devem consultar o médico ou cirurgião para se certificar de que o dispositivo não causaria danos ao local da incisão.
Os dispositivos EMS podem não ser adequados:
- pessoas com implantes eléctricos, como pacemakers e desfibriladores
- pessoas que tenham feito cirurgias abdominais ou outras
Considere os seus objectivos e motivação. E lembre-se que a perda de gordura, especialmente na sua zona abdominal, só acontece através de uma actividade regular e de uma dieta saudável.
