O que é terapia sexual?
Terapia sexual é um tipo de terapia de conversa que é projetada para ajudar indivíduos e casais a abordar fatores médicos, psicológicos, pessoais ou interpessoais que impactam a satisfação sexual.
O objetivo da terapia sexual é ajudar as pessoas a superar os desafios físicos e emocionais para ter um relacionamento satisfatório e uma vida sexual prazerosa.
A disfunção sexual é comum. Na verdade, 43% das mulheres e 31% dos homens relatam ter algum tipo de disfunção sexual durante suas vidas. Estas disfunções podem incluir:
- disfunção eréctil
- baixa libido
- falta de interesse
- ejaculação prematura
- pouca confiança
- falta de resposta ao estímulo sexual
- incapacidade de alcançar o orgasmo
- libido excessivo
- incapacidade de controlar o comportamento sexual
- pensamentos sexuais angustiantes
- fetiches sexuais indesejados
Uma vida sexual plena é saudável e natural. A intimidade física e emocional são partes essenciais do seu bem-estar. Quando ocorre uma disfunção sexual, ter essa vida sexual gratificante pode ser difícil.
A terapia sexual pode ajudá-lo a reenquadrar os seus desafios sexuais e aumentar a sua satisfação sexual.
Como funciona a terapia sexual?
A terapia sexual é como qualquer tipo de psicoterapia. Você trata a condição falando através das suas experiências, preocupações e sentimentos.
Juntamente com o seu terapeuta, você então trabalha com mecanismos para ajudar a melhorar suas respostas no futuro, para que você possa ter uma vida sexual mais saudável.
Durante as suas consultas iniciais, o seu terapeuta falará só consigo ou consigo e com o seu parceiro juntos. O terapeuta está lá para guiá-lo e ajudá-lo a processar o seu desafio actual:
- Eles não estão lá para tomar o lado de uma pessoa ou para ajudar a persuadir alguém.
- Além disso, toda a gente vai manter a roupa vestida. O terapeuta sexual não terá relações sexuais com ninguém nem mostrará a ninguém como ter sexo.
A cada sessão, o seu terapeuta continuará a empurrá-lo para uma melhor gestão e aceitação das suas preocupações que possam estar a conduzir a disfunções sexuais. Toda terapia de conversa, incluindo a terapia sexual, é tanto um ambiente de apoio como um ambiente educativo.
É para proporcionar conforto e encorajamento para a mudança. Você provavelmente deixará o consultório do seu terapeuta com tarefas e trabalho a fazer antes da sua próxima consulta.
Se o seu terapeuta suspeitar que a disfunção que está a sentir é o resultado de uma preocupação sexual física, eles podem encaminhá-lo para um médico.
Seu terapeuta e o médico podem consultar sobre seus sinais e sintomas e trabalhar para ajudar a encontrar quaisquer preocupações físicas que possam estar contribuindo para maiores problemas sexuais.
Eu preciso de terapia sexual?
Uma maneira de determinar se você precisa consultar um terapeuta sexual em vez de outro tipo de terapeuta falante é analisar que partes da sua vida são as mais afetadas pelo que você sente neste momento.
Se a sua qualidade de vida e saúde emocional são muito afectadas pela sua disfunção sexual, é uma boa ideia consultar um terapeuta sexual. Da mesma forma, se a falta de intimidade ou a dificuldade de comunicação com um parceiro leva como sua preocupação pessoal mais séria, um terapeuta sexual é o lugar para começar.
Como posso encontrar um terapeuta sexual?
Um terapeuta sexual certificado pode ser um psiquiatra licenciado, psicólogo, terapeuta matrimonial e de família, ou assistente social clínico. Estes especialistas em saúde mental passam por uma extensa formação adicional em sexualidade humana, a fim de serem acreditados como terapeuta sexual certificado.
Comece sua busca com a Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas em Sexualidade (AASECT). Esta organização é responsável por supervisionar o treinamento clínico dos profissionais de saúde sexual. Eles também gerenciam credenciais para esses profissionais de saúde.
Se alguém for licenciado e certificado, você poderá encontrá-lo através da AASECT.
Você também pode fazer um Google ou Psicologia Hoje procurar terapeutas em sua área ou ligar para o hospital local ou para o escritório de educação comunitária. Muitas destas organizações irão alegremente fornecer informações sobre terapeutas sexuais na sua rede hospitalar.
Você também pode perguntar à sua companhia de seguros. Eles podem dar-lhe uma lista de nomes de terapeutas sexuais certificados. Você pode trabalhar através da lista até encontrar o terapeuta sexual que você quer.
Se quiser uma recomendação mais pessoal, fale com o seu médico, ginecologista ou urologista. Muitos médicos já se conheceram e recomendam terapeutas sexuais aos seus pacientes todos os dias. Eles podem ser capazes de orientá-lo para um provedor cujo estilo se alinha de perto com o seu próprio.
Você também pode falar com seus amigos. Falar de detalhes íntimos pode ser difícil para algumas pessoas, mas se você se sentir confortável em perguntar a um amigo, eles podem recomendar um médico em quem você e seu parceiro possam confiar.
O que saber antes da sua consulta
Quando estiver pronto para começar a terapia sexual, tenha estas cinco coisas em mente enquanto se prepara para decidir com quem se encontrar para a terapia.
Compatibilidade
Os terapeutas são únicos. O sucesso da terapia depende em grande parte de quão bem você se comunica com seu terapeuta e o quanto você confia neles e na orientação deles para ajudá-lo a superar suas preocupações.
Se você não se sente confortável com um terapeuta sexual em algum momento, procure outro.
Solo versus casal
Você não tem que trazer o seu parceiro consigo para a terapia sexual. Para alguns indivíduos, a terapia sexual a solo é adequada para tratar de preocupações. Para outros, ter ambas as pessoas presentes durante a terapia pode ajudar a melhorar a satisfação e a construir uma conexão mais forte.
Fale com o seu parceiro sobre a sua escolha para começar a terapia. Se você gostaria que eles se envolvessem, pergunte.
Logística
Ao decidir-se por um terapeuta sexual, é importante ter em mente onde fica o consultório do seu terapeuta e como é fácil para você chegar. Pode estar a assistir a consultas durante a hora de almoço, depois do trabalho, ou em dias aleatórios, quando tem uma hora livre.
Alguns terapeutas também oferecem sessões de telesaúde, para que você possa se encontrar com eles online a partir do conforto de sua casa.
Certifique-se de que é conveniente chegar ao consultório do seu médico, ou pode dar por si a criar desculpas para o evitar.
Plano de tratamento
Durante a sua primeira consulta, o seu terapeuta provavelmente irá rever consigo um plano de tratamento inicial. Para a maioria dos indivíduos e casais, são necessárias várias sessões no início.
No entanto, uma vez que o tratamento está a fazer uma diferença significativa e o seu terapeuta se sentir confiante de que pode lidar com desafios futuros, poderá ser libertado dos cuidados do seu terapeuta.
Cobertura de seguro
Nem todos os tipos de seguro de saúde cobrem a psicoterapia. Aqueles que o cobrem podem ter requisitos especiais ou uma franquia individual.
Confirme os seus dados de seguro com a sua seguradora antes de ir à sua consulta, para que possa estar preparado para o investimento financeiro.
Uma vida sexual plena é vital para a sua saúde, por muitas razões. Elementos físicos e emocionais de uma vida sexual saudável têm benefícios de longo alcance, incluindo pressão sanguínea mais baixa, melhor saúde cardíaca e redução do stress. O sexo também é apenas uma parte natural e divertida da vida.
No entanto, para algumas pessoas, o sexo é uma fonte de grande ansiedade e preocupação. A disfunção sexual pode levar a complicações no relacionamento, perda de confiança e muitos outros efeitos negativos.
A terapia sexual é uma abordagem integrativa para tratar e eliminar os desafios subjacentes. Estas preocupações podem ser físicas, tais como a baixa circulação. Podem também ser preocupações psicológicas, tais como ansiedade, stress e questões de confiança.
A terapia sexual pode ajudar indivíduos e casais a encontrar uma forma de ter uma comunicação aberta e honesta para que possam trabalhar através de quaisquer preocupações ou desafios para uma vida sexual saudável e feliz.
