O que é anemia por deficiência de ácido fólico?

Ter muito pouco folato (vitamina B9) no sangue causa anemia por deficiência de ácido fólico.

O folato é necessário para que o seu corpo faça novos glóbulos vermelhos. O seu corpo precisa de glóbulos vermelhos para transportar oxigénio para os seus órgãos. Não ter glóbulos vermelhos suficientes causa uma condição chamada anemia, que pode fazer você se sentir fraco e cansado.

O seu bebé pode estar em maior risco de desenvolver defeitos congénitos graves, como a espinha bífida, se tiver anemia por deficiência de ácido fólico durante a gravidez. A espinha bífida causa a malformação da coluna vertebral do bebé.

Se você é deficiente em ácido fólico, tomar suplementos para aumentar seu nível de ácido fólico pode reduzir seu risco de desenvolver anemia. E mais: Especialistas da Faculdade de Medicina de Harvard dizem que obter ácido fólico suficiente pode reduzir o risco de desenvolver cancro do cólon e doenças cardíacas.

O que é Ácido Fólico?

O ácido fólico é a versão sintética do folato vitamínico, também chamado B9. O seu corpo perde o B9 quando transpira e urina. E seu corpo não pode armazená-lo, então você precisa desta vitamina diariamente.

Sinais e Sintomas

Os sintomas de deficiência de ácido fólico incluem:

  • fadiga
  • feridas da boca
  • cabelo grisalho
  • língua inchada
  • crescimento fraco (também entre os principais sintomas de desnutrição)

Uma vez que a anemia ocorre, você pode experimentar o seguinte:

  • fadiga
  • vertigem
  • sensação de frio
  • irritabilidade
  • dor de cabeça
  • dificuldade para respirar
  • pele pálida
  • diarréia
  • emagrecimento
  • falta de apetite
  • dificuldade de concentração

Quem está em risco de anemia por deficiência de ácido fólico?

Fatores que aumentam sua probabilidade de desenvolver essa condição incluem:

  • comer alimentos cozinhados demais
  • consumir uma dieta pobre em vitaminas
  • consumo excessivo de álcool (o álcool interfere na absorção do folato)
  • condições médicas (como a doença falciforme)
  • medicamentações
  • gravidez

O que causa a Anemia por Deficiência de Ácido Fólico?

A desnutrição é a causa mais comum da anemia por deficiência de ácido fólico. Comer uma dieta pobre em vitaminas ou alimentos cozinhados em excesso pode contribuir para a desnutrição. Hemorragias fortes também podem levar à anemia.

Os alimentos ricos em ácido fólico incluem frutas cítricas, vegetais verdes de folhas e cereais fortificados. Algumas pessoas têm dificuldade em absorver o ácido fólico dos alimentos.

Outras causas de anemia por deficiência de ácido fólico incluem as seguintes.

Gravidez

A gravidez causa deficiência de ácido fólico por várias razões. O seu corpo é mais lento a absorver o ácido fólico durante a gravidez, e o feto consome o ácido fólico do seu corpo à medida que este cresce. Doenças matinais que resultam em vômitos podem causar a perda de ácido fólico.

Malabsorção

A má absorção ocorre quando o seu corpo não consegue absorver adequadamente uma vitamina ou um mineral. Doenças como a doença celíaca e medicamentos, incluindo aqueles para controlar as convulsões, podem perturbar a forma como o seu corpo absorve o ácido fólico.

Como é diagnosticada a Anemia por Deficiência de Ácido Fólico?

Outras doenças do sangue podem causar sintomas semelhantes aos da anemia por deficiência de ácido fólico. Você precisará consultar seu médico para um diagnóstico. O médico faz um hemograma para determinar se o paciente tem anemia por deficiência de ácido fólico. Esse exame revela se o número de hemácias está baixo.

O seu médico também pode pedir um exame de sangue para verificar os níveis de ácido fólico. Isto é chamado de teste do nível de folato nos glóbulos vermelhos. Se você estiver em idade fértil, seu médico pode pedir um teste de gravidez para determinar se esta é a causa de sua deficiência. Eles também farão perguntas sobre seus hábitos alimentares para ver se a desnutrição é a causa da deficiência.

Não se esqueça de mencionar ao seu médico se está a tomar algum medicamento. Alguns podem contribuir para a deficiência de ácido fólico.

Como é tratada a Anemia por Deficiência de Ácido Fólico?

O objetivo do tratamento é aumentar os níveis de ácido fólico do seu corpo. A maneira mais fácil é tomar comprimidos de ácido fólico diariamente, até que a deficiência seja corrigida. Entretanto, você pode precisar receber ácido fólico por via intravenosa se os seus níveis estiverem muito baixos.

Além de tomar suplementos, deve comer alimentos ricos em ácido fólico, como feijão pinto, espinafres e laranjas. Coma muitos alimentos frescos e evite alimentos processados ou fritos. Normalmente são pobres em nutrientes e ricos em gordura.

As diretrizes da Harvard Medical School recomendam o consumo de 400 mcg (microgramas) de ácido fólico por dia. Gravidez e certas condições de saúde podem justificar o consumo de mais. O máximo que se pode tomar sem desenvolver sintomas de uma overdose é 1.000 mcg de ácido fólico por dia.

Consulte o seu médico antes de tomar suplementos de ácido fólico.

Após o tratamento, a maioria das pessoas com deficiência de ácido fólico recupera desta condição sem efeitos a longo prazo sobre a saúde.