O que é excitação?

A excitação é o estado de estar acordado e concentrado num certo estímulo. Neste artigo, estamos falando especificamente de excitação sexual, que é sobre estar excitado ou excitado sexualmente. Para indivíduos que têm uma vagina, isto envolve uma série de mudanças fisiológicas no corpo.

Existe uma diferença entre excitação e desejo?

As palavras excitação e desejo são frequentemente usadas de forma intercambiável, mas são ligeiramente diferentes.

Desejo geralmente refere-se ao desejo emocional de ter sexo, enquanto excitação refere-se às mudanças fisiológicas no seu corpo que acontecem quando você está excitado sexualmente.

De acordo com a Clínica Cleveland, os distúrbios de desejo envolvem uma falta de desejo sexual ou interesse sexual, enquanto os distúrbios de excitação envolvem querer sexo, mas lutar para colocar seu corpo no clima.

É importante lembrar que há uma diferença entre querer ter sexo e estar fisicamente excitado. É possível sentir-se fisicamente excitado sem querer agir com base nesse sentimento.

Só porque alguém mostra sinais de excitação sexual não significa que quer ter sexo – nem significa que consente em ter sexo.

Pratique sempre o consentimento entusiástico: Se não tem a certeza se o seu parceiro está interessado, pergunte sempre!

Onde se encaixa a excitação nas fases da resposta sexual?

De acordo com os Serviços Nacionais de Saúde (NHS) do Reino Unido, os pesquisadores identificaram quatro estágios da resposta sexual – ou seja, os estágios pelos quais seu corpo e sua mente passam antes, durante e depois do sexo.

A excitação cai na primeira fase do ciclo de resposta sexual.

Entusiasmo

A fase de excitação sexual – também conhecida como fase de excitação – envolve uma série de mudanças fisiológicas no corpo. A maioria destas funções prepara o corpo para o coito vaginal.

Por exemplo, a sua vagina fica mais molhada porque as glândulas produzem fluidos lubrificantes. O seu clítoris e a vulva incham à medida que os vasos sanguíneos se dilatam. Os seus mamilos também podem ficar mais sensíveis ao toque.

Plateau

A fase de planalto é o período antes do orgasmo. Nesta fase, as mudanças que você sente na fase de excitação se intensificam. Sua respiração pode acelerar, e você pode começar a gemer ou a vocalizar involuntariamente. A sua vagina pode apertar e produzir mais lubrificação.

Orgasmo

A fase do orgasmo é muitas vezes considerada o objectivo final do sexo, mas não tem de ser! É totalmente possível ter sexo prazeroso sem chegar ao orgasmo.

Os orgasmos podem incluir convulsões musculares, especialmente na zona lombar e pélvica. Nesta fase, a sua vagina pode apertar e tornar-se mais lubrificada.

Está associado a uma sensação de euforia e prazer.

Resolução

Após o orgasmo, seus músculos relaxam e sua pressão sanguínea cai. O seu clítoris pode sentir-se particularmente sensível ou mesmo doloroso ao toque.

Você pode experimentar um período refratário, durante o qual você não será capaz de orgasmo novamente.

Algumas pessoas têm orgasmos múltiplos, mas isso não é necessário para que você tenha uma experiência sexual prazerosa. O mais importante é que você ouça o seu corpo e esteja confortável.

Como é que o seu corpo responde à excitação?

Algumas das respostas físicas à excitação incluem:

  • O seu pulso e batimento cardíaco aceleram, e a sua pressão sanguínea sobe.
  • Os seus vasos sanguíneos dilatam, incluindo os vasos sanguíneos até aos genitais.
  • A sua vagina e vulva podem ficar molhadas para ajudar a lubrificar os genitais.
  • Partes da sua vulva, tais como os lábios e o clitóris, ficam inchadas devido ao aumento do fornecimento de sangue.
  • O seu canal vaginal pode expandir-se.
  • Os seus seios ficam mais cheios, e os seus mamilos podem ficar erectos.

Como a sua mente responde à excitação?

Você pode ter dificuldades para se concentrar em qualquer outra coisa – mesmo que você não esteja realmente fazendo sexo!

Isso porque os estímulos sexuais ativam certas mudanças no cérebro, induzindo certas atividades cerebrais focadas no sexo.

No entanto, ainda há muito que não sabemos sobre como o cérebro funciona, incluindo como o cérebro funciona durante o sexo.

Há alguma diferença entre a excitação feminina e masculina?

A sua resposta física à excitação vai depender dos seus genitais, claro. Mas há algumas semelhanças em como a maioria das pessoas experimenta a excitação.

Não importa o aspecto dos seus genitais, o sangue normalmente fluia para eles devido à dilatação dos vasos sanguíneos.

Se você tem uma vagina, isso pode resultar no inchaço do clítoris e dos lábios. Se tiveres um pénis, este fluxo sanguíneo causa uma erecção.

Este fluxo de sangue também pode fazer com que as suas bochechas e peito sejam nivelados.

Muitos dos principais meios de comunicação social concentram-se nas diferenças entre os cérebros dos homens e das mulheres, inclusive quando se trata de sexo. Mas em termos de cérebro, homens e mulheres não são assim tão diferentes.

Um estudo de 2012 envolveu a visualização do cérebro através de uma máquina de fMRI enquanto os sujeitos assistiam a vídeos eróticos. A máquina de fMRI ajudou os pesquisadores a ver como o cérebro foi afetado durante a excitação.

Descobriu que, embora os estímulos sexuais ativassem mais as amígdalas e os thalami nos homens, geralmente tinham um efeito semelhante em todos os sujeitos.

É importante notar que estes estudos muitas vezes não incluem participantes intersex e transgêneros.

Há alguma coisa que você possa fazer para aumentar a excitação?

Para aumentar a excitação sexual, você pode prolongar os preliminares.

Isto significa que antes da relação sexual ou masturbação, você leva tempo para se despertar experimentando diferentes zonas erógenas, usando diferentes brinquedos, ou tentando diferentes tipos de toque sensual.

Por exemplo, você pode se sentir excitado quando toca seus mamilos, beija seu parceiro por um longo tempo, ou usa um brinquedo sexual.

Pode ser útil assistir a aconselhamento de casal ou terapia sexual para ajudar você e seu parceiro a se comunicar melhor e praticar formas saudáveis de intimidade.

Qual é o problema com medicamentos OTC e medicamentos prescritos para a excitação feminina?

Em 2015, a Food and Drug Administration aprovou o uso de flibanserin (Addyi), um comprimido com receita médica que trata o interesse sexual feminino/ordem arosa. Este é um medicamento semelhante ao Viagra, e é tomado diariamente.

A pesquisa na Addyi é mista. Embora tenha se mostrado eficaz para alguns, outros não a acham útil.

Há também alguma controvérsia em torno do número de efeitos secundários que este medicamento tem, que incluem:

  • Tonturas
  • dificuldade em adormecer ou em permanecer adormecido
  • Náusea
  • boca seca
  • cansaço
  • hipotensão, ou tensão arterial baixa.
  • desmaio ou perda de consciência

A droga não deve ser combinada com álcool. Ela pode interagir com muitos outros medicamentos e suplementos. Pode até interagir com sumo de toranja.

Em 2019, a FDA aprovou o bremelanotide (Vyleesi), um medicamento injetável auto-administrável. É tomado quando necessário.

Os efeitos secundários potenciais do Vyleesi incluem:

  • náusea grave
  • Vomitando
  • rubor
  • reacções no local da injecção
  • dor de cabeça

Se quiser experimentar algum destes medicamentos, fale com o seu médico. Não se esqueça de lhes contar o seu historial médico, incluindo quaisquer suplementos que esteja a tomar. Peça para ser encaminhado a um terapeuta sexual também, a fim de explorar quaisquer factores vulneráveis que possam estar a impedi-lo de querer actividade sexual.

Um terapeuta sexual irá ajudá-lo a identificar a saúde mental ou factores relacionais que possam estar a afectá-lo negativamente e ensiná-lo mais sobre a sua saúde sexual.

Siga os seus conselhos, e não tome mais suplementos ou medicamentos – mesmo medicamentos de venda livre (OTC) – sem a sua aprovação prévia.

E se você não sentir nenhuma excitação?

Se você quer fazer sexo mas não parece sentir excitação sexual, isto pode ser difícil de lidar. Você pode ter um distúrbio de disfunção sexual.

Normalmente, a disfunção sexual relacionada com a excitação é chamada de interesse sexual feminino/disfunção arterial.

Também não faz mal se tiveres pouco ou nenhum desejo de ter sexo. Muitas pessoas se identificam como assexuais, o que significa que sentem pouco ou nenhum desejo sexual.

A assexualidade não é uma desordem ou condição, mas uma identidade – muito parecida com qualquer orientação sexual.

É mais um espectro do que uma única experiência, e cada pessoa assexuada experimenta a assexualidade de forma diferente.

Pessoas assexuadas podem ou não sentir excitação, e enquanto algumas pessoas assexuadas têm relações sexuais, outras não.

Se você acha que é assexuado, pode ser útil fazer uma pequena pesquisa sobre o assunto e se conectar com a comunidade assexuada. A Rede de Visibilidade e Educação assexuada é um bom lugar para começar!

O que é o interesse sexual feminino/ transtorno ósseo?

O Interesse Sexual Feminino/ Transtorno Sexual Feminino é uma disfunção sexual que causa baixo desejo sexual. Costumava ser conhecido como transtorno de desejo sexual hipoativo (HSDD).

Sinais

Se você tiver interesse sexual feminino/ordem arosa, você pode experimentar os seguintes sintomas:

  • pouco interesse em sexo e masturbação
  • pouco interesse em fantasias sexuais
  • dificuldade em ter relações sexuais
  • dificuldade em sentir prazer quando os seus genitais são estimulados

Diagnóstico

Não há nenhum teste específico para o interesse sexual feminino/ordem arosa.

Para diagnosticar esta condição, um médico pode perguntar-lhe sobre os seus sintomas. Eles também podem tentar encontrar uma causa subjacente.

Isto pode incluir razões físicas (condições de saúde ou medicação, por exemplo) ou emocionais (tais como um histórico de abuso sexual, uma condição de saúde mental que afecta a excitação, imagem corporal negativa ou factores de stress relacional).

O seu profissional de saúde pode fazer análises ao sangue ou realizar um exame pélvico para descobrir a causa subjacente. Às vezes, não há uma causa aparente de interesse sexual feminino/ordem arosa.

Tratamento

O tratamento do interesse sexual feminino/ordem arosa dependerá da causa.

Por exemplo, se for causado por um determinado medicamento, o seu médico pode prescrever uma dosagem mais baixa ou um medicamento completamente diferente.

O interesse sexual feminino/ordem arosa também pode ser causado por baixos níveis de estrogênio. Isto é comum para pessoas que estão passando pela menopausa ou perimenopausa. Neste caso, o seu médico pode prescrever uma terapia hormonal.

Se a causa é emocional, talvez seja melhor consultar um terapeuta especializado em saúde sexual. Eles podem ajudá-lo a cuidar de sua saúde mental e lidar com qualquer trauma passado.

De acordo com um artigo de 2011 sobre distúrbios de excitação, a saúde emocional tem um enorme impacto sobre a excitação, e a terapia como a terapia cognitiva comportamental pode ser um tratamento muito eficaz para os distúrbios de excitação.

Um conselheiro especializado em sexo e relacionamentos também pode ajudar você a descobrir novas técnicas de comunicação, agendamento de sexo e descoberta de atividades sexuais que funcionem para você.

Você também pode experimentar o flibanserin (Addyi), a medicação de prescrição mencionada acima. No entanto, é importante discutir isto com o seu médico, pois existem muitos efeitos secundários e pode interagir com os medicamentos actuais ou piorar certas condições.

Antes de considerar tomar medicação, é melhor compreender os riscos e benefícios para que possa tomar uma decisão informada.

Alguma outra condição afeta a excitação?

Uma série de outras condições podem causar distúrbios de excitação ou afectar negativamente a sua libido.

Deslocamentos hormonais

Menopausa, gravidez, aborto espontâneo, nascimento e amamentação causam enormes mudanças hormonais que podem afetar sua capacidade de se sentir excitado.

Em caso de gravidez, aborto, nascimento e amamentação, o seu desejo sexual e a sua capacidade de se excitar normalmente regressam com o tempo.

Se é um problema persistente ou se está a causar-lhe angústia, fale com um médico ou um terapeuta.

Se a menopausa o está a fazer sentir pouco ou nenhum desejo sexual, o seu médico pode prescrever-lhe terapia com estrogénio.

Doenças da tiróide

Como a sua glândula tiróide pode afectar as suas hormonas sexuais, as perturbações da tiróide podem afectar a sua capacidade de se excitar.

Um estudo de 2013 que analisou 104 mulheres com problemas de tiróide, incluindo hipertiroidismo, hipotiroidismo, doença de Hashimoto, e bócio nodular.

Os investigadores compararam-nos a mulheres sem problemas de tiróide.

Eles descobriram que a disfunção sexual feminina era mais prevalente em mulheres com problemas de tiróide (46,1%) do que em mulheres sem doença da tiróide (20,7%).

Um estudo realizado em 2015 examinou a ligação entre disfunção sexual e depressão. Ele descobriu que o hipotiroidismo e a auto-imunidade da tireóide podem causar tanto depressão quanto disfunção sexual.

Gerir a sua doença da tiróide tomando a medicação prescrita e implementando mudanças no seu estilo de vida pode ajudar a melhorar a sua função sexual.

Distúrbios de saúde mental

Distúrbios de humor como a depressão podem causar baixa libido, bem como excitação sexual e distúrbios de desejo.

Segundo um artigo publicado em 2009 no Journal of Clinical Psychiatry, cerca de 40% das mulheres que têm uma disfunção sexual também sofrem de depressão. Os pesquisadores também estimaram que 3,7 por cento das mulheres têm tanto depressão quanto dificuldades com o desejo sexual.

Muitas condições de saúde mental podem surgir devido a traumas, que também podem causar disfunções sexuais.

Um estudo de 2015 que analisou homens e mulheres descobriu que o TEPT e a disfunção sexual estão ligados, e que os tratamentos de TEPT devem ter em conta a função sexual do indivíduo.

Diabetes

A diabetes pode causar diferentes tipos de disfunção sexual feminina.

Uma revisão de 2013 de estudos descobriu que as mulheres com diabetes tinham mais probabilidade de sofrer de disfunção sexual do que as que não tinham diabetes. No entanto, a revisão observou que a ligação entre as duas ainda é mal compreendida.

Devo consultar um médico?

Se você acha que está passando por algum tipo de disfunção sexual, é uma boa idéia conversar com um médico ou terapeuta – especialmente se isso estiver afetando seu bem-estar e seus relacionamentos.

Lembre-se que, embora a disfunção sexual possa ser difícil e frustrante, ela é tratável.