É causado por uma acumulação elevada de ácido úrico no sangue. O ácido úrico acumula-se nas articulações, causando inflamação com desconforto e dor.
Alguns remédios naturais podem ajudar. No entanto, se a sua gota for muito repentina ou intensa, contacte o seu médico antes de tentar qualquer um dos remédios abaixo indicados.
Remédios naturais para a gota
Cerejas ou sumo de cereja torta
De acordo com uma pesquisa de 2016, as cerejas – sejam azedas, doces, vermelhas, pretas, em forma de extrato, como suco ou cru – são um remédio caseiro muito popular e potencialmente bem sucedido para muitos.
Um estudo de 2012 e outro no mesmo ano também sugerem que as cerejas podem funcionar para prevenir ataques de gota.
Esta pesquisa recomenda três porções de qualquer forma de cereja durante um período de dois dias, o que foi considerado o mais eficaz.
Magnésio
O magnésio é um mineral dietético. Alguns afirmam que é bom para a gota porque a deficiência de magnésio pode agravar o stress inflamatório crónico no organismo, embora nenhum estudo o prove.
Ainda assim, um estudo de 2015 mostrou que o magnésio adequado está associado a níveis mais baixos e saudáveis de ácido úrico, reduzindo assim potencialmente o risco de gota. Isto aplica-se aos homens, mas não às mulheres, dentro do estudo.
Tente tomar suplementos de magnésio, mas leia atentamente as instruções do rótulo. Ou, coma diariamente alimentos ricos em magnésio. Isto pode diminuir o risco de gota ou a ocorrência de gota a longo prazo.
Gengibre
O gengibre é um alimento culinário e uma erva prescrita para condições inflamatórias. A sua capacidade de ajudar a gota está bem documentada.
Um estudo descobriu que o gengibre tópico reduziu a dor relacionada com o ácido úrico na gota. Outro estudo mostrou que em sujeitos com altos níveis de ácido úrico (hiperuricemia), seu nível sérico de ácido úrico foi reduzido pelo gengibre. Mas os sujeitos eram ratos, e o gengibre foi tomado internamente e não topicamente.
Faça uma compressa ou pasta de gengibre fervendo água com 1 colher de sopa de raiz de gengibre fresca ralada. Mergulhe um pano de lavagem na mistura. Quando estiver frio, aplique a toalha de rosto na área onde está a sentir dores pelo menos uma vez por dia durante 15 a 30 minutos. A irritação da pele é possível, por isso é melhor fazer primeiro um teste num pequeno pedaço de pele.
Tomar o gengibre internamente fervendo água e mergulhando 2 colheres de chá de gingerroot durante 10 minutos. Desfrute de 3 chávenas por dia.
As interacções são possíveis. Informe o seu médico antes de tomar grandes quantidades de gengibre.
Água morna com vinagre de cidra de maçã, sumo de limão e açafrão-da-índia
Vinagre de cidra de maçã, suco de limão e açafrão-da-índia são frequentemente recomendados anecdotalmente para a gota. Juntos, eles fazem uma bebida agradável e um remédio.
Nenhuma pesquisa forte apoia o vinagre de maçã para a gota, embora estudos mostrem que ele pode apoiar os rins. Caso contrário, as pesquisas são promissoras para o suco de limão e o açafrão-da-índia para a redução do ácido úrico.
Misture o sumo de um limão meio espremido em água morna. Combine com 2 colheres de chá de curcuma e 1 colher de chá de vinagre de cidra de maçã. Ajuste a gosto. Beba duas a três vezes por dia.
Aipo ou sementes de aipo
O aipo é um alimento tradicionalmente usado para tratar problemas urinários. Para a gota, o extracto e as sementes do vegetal tornaram-se remédios caseiros populares.
O uso experimental está bem documentado, embora a pesquisa científica seja escassa. Pensa-se que o aipo pode reduzir a inflamação.
Quantidades adequadas de aipo para tratar a gota não estão documentadas. Experimente comer aipo muitas vezes por dia, especialmente paus de aipo cru, sumo, extracto ou sementes.
Se comprar um extrato ou suplemento, siga as instruções do rótulo de perto.
Chá de urtiga
Urtiga dioica é um remédio herbal para a gota que pode reduzir a inflamação e a dor.
O uso tradicional é frequentemente referido em estudos. Ainda não há nenhuma pesquisa que prove directamente o seu funcionamento. Um estudo mostrou que protegeu os rins, mas os sujeitos eram coelhos machos, e a lesão renal foi induzida pela administração de gentamicina, um antibiótico.
Para provar este chá, prepare uma chávena de chá com água a ferver. Uma a duas colheres de chá de urtiga seca por chávena de água. Beba até 3 chávenas por dia.
Dente-de-leão
Chás de dentes-de-leão, extractos e suplementos são usados para melhorar a saúde do fígado e dos rins.
Eles podem baixar os níveis de ácido úrico naqueles em risco de lesão renal, como mostra um estudo de 2013 e um estudo de 2016, mas estes foram em ratos. O dente-de-leão não está comprovado para ajudar a gota.
Você pode usar chá de dentes-de-leão, um extrato ou um suplemento. Siga as instruções do rótulo de perto.
Sementes de cardo de leite
O cardo de leite é uma erva usada para a saúde do fígado.
Um estudo de 2016 sugeriu que ele pode baixar o ácido úrico em meio a condições que podem prejudicar os rins, e outro a partir de 2013 o apoia. No entanto, ambos os estudos foram feitos em ratos.
Siga as instruções de dosagem de um suplemento de cardo de leite cuidadosamente ou discuta-o com o seu médico.
Hibiscus
Hibisco é uma flor de jardim, comida, chá e um remédio tradicional à base de ervas.
Pode ser um remédio popular usado para tratar a gota. Um estudo mostrou que o hibisco pode baixar os níveis de ácido úrico, embora este estudo tenha sido realizado em ratos.
Use um suplemento, chá ou extrato. Siga as instruções do rótulo de perto.
Aplicação tópica a frio ou a quente.
A aplicação de água fria ou quente nas articulações inflamadas também pode ser eficaz.
Os estudos e opiniões sobre isso são mistos. A imersão em água fria é mais frequentemente recomendada e considerada mais eficaz. As embalagens de gelo também podem funcionar.
A imersão em água quente normalmente só é recomendada quando a inflamação não é tão intensa.
A alternância de aplicações quentes e frias também pode ser útil.
Maçãs
Os sítios naturais de saúde podem recomendar maçãs como parte de dietas redutoras de gota. A alegação: As maçãs contêm ácido málico, que reduz o ácido úrico.
No entanto, não há estudos que apoiem isto para a gota. As maçãs também contêm frutose, que pode desencadear hiperuricemia, levando a surtos de gota.
Comer uma maçã por dia é bom para a saúde em geral. Pode ser ligeiramente benéfico para a gota, mas apenas se não aumentar o consumo diário excessivo de açúcar.
Bananas
Pensa-se que as bananas são boas para a gota. Elas são ricas em potássio, o que ajuda os tecidos e órgãos do corpo a funcionar corretamente.
As bananas também contêm açúcares, incluindo frutose, que pode ser um gatilho para a gota. Muitos alimentos são mais ricos em potássio e menos ricos em açúcar do que as bananas, como as folhas verdes escuras e os abacates.
Coma uma banana por dia em benefício próprio. Ainda não há estudos que apóiem qualquer benefício de banana para gota.
Sais de Epsom
Algumas pessoas recomendam um banho de sais de Epsom para prevenir ataques de gota.
A ideia é que os sais Epsom são ricos em magnésio, o que pode reduzir o risco de gota. No entanto, estudos mostram que o magnésio não pode ser absorvido adequadamente através da pele para conferir quaisquer benefícios à saúde.
Para experimentar os sais Epsom, misture 1 a 2 chávenas no seu banho. Mergulhe todo o seu corpo ou apenas articulações específicas para o alívio dos sintomas.
Outras dicas para reduzir os surtos de gota
Eliminar os estímulos da dieta
A dieta está muitas vezes intimamente relacionada com as crises de gota e a dor. Evitar os estímulos e manter uma boa dieta da gota é um remédio importante em si mesmo.
Estudos mostram que carne vermelha, frutos do mar, açúcar e álcool são os factores desencadeantes mais prováveis. Em vez disso, se ater a frutas, vegetais, grãos inteiros, nozes, leguminosas e laticínios com baixo teor de gordura.
Hidratar frequentemente
Beber muita água é importante para o funcionamento dos rins. Manter os rins em boa forma também pode reduzir o acúmulo de ácido úrico e os ataques de gota.
Certifique-se de se manter hidratado e beber muita água, o que pode ser útil para a gota. No entanto, nenhum estudo mostra que ela possa substituir os tratamentos de gota.
Descanse bastante
Os ataques de gota podem interferir com o movimento e a mobilidade.
Para evitar o agravamento dos sintomas, relaxe e fique quieto enquanto as articulações estão inflamadas. Evite fazer exercícios, carregar pesos pesados e usar excessivamente as articulações, o que pode agravar a dor e a duração de um surto.
Muitas opções estão disponíveis para ajudar ou prevenir ataques de gota em casa. A maioria é natural e tem poucos ou nenhuns efeitos secundários.
Verifique sempre com seu médico antes de adicionar um suplemento ao seu regime. Interacções e efeitos secundários podem ser possíveis com suplementos herbais.
Nunca substitua os tratamentos de gota estabelecidos e prescritos com um remédio caseiro sem informar o seu médico. Nenhum dos suplementos herbais recomendados são regulados pela U.S. Food and Drug Administration pelo que contêm ou pelo seu bom funcionamento.
Se a sua gota for considerável, repentina ou intensa – ou se os remédios caseiros deixarem de funcionar – contacte imediatamente o seu médico.
