Para a maioria das pessoas, ter saltos altos rachados não é sério. Pode causar desconforto ao andar descalço. Em alguns casos, fissuras nos calcanhares podem tornar-se muito profundas e causar dor. Continue lendo para aprender sobre os melhores remédios caseiros para tratar e prevenir fissuras nos calcanhares.
Tratamentos caseiros para calcanhares rachados
1. Bálsamos de calcanhar ou hidratantes espessos
A primeira linha de tratamento para saltos trincados é usar um bálsamo de calcanhar. Estes bálsamos contêm ingredientes para hidratar, amaciar e esfoliar a pele morta. Cuidado com os seguintes ingredientes:
- ureia (Bálsamo de Calcanhar Flexitol)
- ácido salicílico (Kerasal)
- ácidos alfa-hidroxi (Amlactin)
- isómero de sacarídeo
Você pode encontrar estes bálsamos de calcanhar sobre o balcão em uma drogaria ou online.
Dicas para tratar calcanhares rachados
- aplicar o bálsamo de calcanhar de manhã para aumentar a elasticidade da pele antes de começar o seu dia
- hidratar o calcanhar duas a três vezes ao dia
- usar sapatos que protejam seu calcanhar
Alguns bálsamos de calcanhar podem causar pequenas picadas ou irritações. Isto é normal. Consulte o seu médico se o bálsamo continuar a incomodá-lo ou causar reacções graves. Casos graves de saltos altos rachados podem exigir um bálsamo de alta resistência ou creme de esteróides para ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a comichão.
2. Mergulhe e esfolie os seus pés
A pele à volta dos calcanhares rachados é muitas vezes mais espessa e seca do que o resto da sua pele. Esta pele tende a rachar quando você aplica pressão. Mergulhar e hidratar os pés pode ajudar nisto. Aqui estão algumas dicas.
Para uma molha de pés:
- Mantenha os pés em água morna e ensaboada por até 20 minutos.
- Use um loofah, esfoliante de pés ou pedra-pomes para remover qualquer pele dura e espessa.
- Seque suavemente os seus pés.
- Aplique um bálsamo de calcanhar ou um hidratante espesso na área afectada.
- Aplique vaselina sobre os seus pés para fixar a humidade. Calce meias para evitar que a gordura se espalhe em volta.
Evite esfregar os pés quando eles estiverem secos. Isto aumenta o seu risco de pele danificada.
Podes também tentar hidratar as mangas do calcanhar. Estas têm um efeito semelhante ao dos molhos para os pés. As mangas são como meias que contêm óleos terapêuticos e vitaminas para ajudar a tratar a sua pele seca.
3. Ligaduras líquidas
Você também pode aplicar atadura líquida em rachaduras para selar a ferida e prevenir infecções ou novas rachaduras. Este produto vem como um spray, o que significa que você pode passar o seu dia sem se preocupar com a bandagem que sai. O curativo líquido é uma boa opção para tratar fissuras profundas do calcanhar que podem sangrar.
Aplique um penso líquido na pele limpa e seca. À medida que a fenda cicatriza, o revestimento é forçado à superfície da pele. Você pode comprar este produto sem receita médica em uma farmácia ou online.
Algumas pessoas relatam sucesso usando super cola para fechar rachaduras na pele. Um estudo de caso de 1999 observou dez pessoas que usaram duas a três gotas de super cola ao longo de cada fenda. Eles seguraram a rachadura por 60 segundos para permitir que ela se fechasse. Cerca de uma semana depois, eles relataram que as rachaduras eram fechadas e sem dor. Mas a super cola comercial pode ser tóxica, dependendo da marca. Fale com o seu médico antes de tentar esta abordagem.
4. Mel
O mel pode funcionar como um remédio natural para saltos altos rachados. De acordo com uma revisão de 2012, o mel tem propriedades antimicrobianas e antibacterianas. Pesquisas mostram que o mel pode ajudar a curar e limpar feridas, além de hidratar a pele. Você pode usar o mel como esfoliante de pés depois de um banho, ou aplicá-lo como máscara de pés durante a noite.
5. Óleo de coco
O óleo de coco é frequentemente recomendado para a pele seca, eczema e psoríase. Pode ajudar a sua pele a reter a humidade. A utilização de óleo de coco depois de um banho de molho de pés também pode ser uma boa opção. As propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas do óleo de coco podem provocar o aparecimento de fissuras nos calcanhares se estes estiverem sujeitos a hemorragias ou infecções.
6. Outros remédios naturais
Existem muitos outros remédios caseiros para saltos trincados, embora não esteja provado que nenhum deles trate especificamente curas de fissuras. A maioria dos ingredientes concentra-se em hidratar e amaciar a pele.
Estes incluem:
- vinagre, para uma molha de pés
- azeitona ou óleo vegetal, para hidratar
- manteiga de carité, para hidratar
- banana amassada, para hidratar
- cera de parafina, para selar em umidade
- farinha de aveia misturada com óleo, para esfoliação
Tenha cuidado
Não trate os calcanhares rachados por si mesmo se forem causados por uma condição médica. Pode ser necessário um tratamento especial de um podologista (médico dos pés). Casos graves de saltos trincados também devem ser avaliados por um podologista, independentemente do seu histórico médico. O médico irá sugerir o melhor tratamento para a sua situação.
Os sapatos Listerine são eficazes?
Q:
Eu li sobre os saltos altos de pés Listerine para saltos altos rachados. Este tratamento funciona e como posso experimentá-lo?
A:
Listerine colutório ou qualquer anti-séptico bucal quando combinado com água morna tem sido usado como um penso para os pés. Muitas pessoas combinam-no com vinagre. Os ingredientes Listerine incluem álcool desnaturado (não-potável), mentol, timol, eucaliptol e salicilato de metilo, e muitos outros químicos. O elixir bucal pode matar germes e hidratar a pele seca.
Esteja preparado para fazer isto uma vez por dia (geralmente à noite) durante algumas semanas. Siga o molho com um esfoliante de pedra-pomes e hidratante para obter os melhores resultados. Tal como com outros remédios caseiros, é preciso tempo e cuidado para melhorar os calcanhares rachados.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI
O que causa saltos rachados?
O primeiro sinal de saltos trincados é ter áreas de pele seca e espessa, conhecidas como calosidades, ao redor da borda do calcanhar. À medida que caminha, a almofada gorda sob o calcanhar expande-se. Isto faz com que os teus calos rachem.
Outros fatores que podem causar rachaduras nos calcanhares incluem:
- ficar de pé por longas horas
- andar descalço, ou com as sandálias abertas
- tomando duches longos e quentes
- usando sabonetes duros que podem tirar a sua pele de óleos naturais
- sapatos que não se ajustam bem ou que não suportam os seus calcanhares
- pele seca devido ao clima, tais como temperaturas frias ou baixa humidade
Se você não hidratar os pés regularmente, eles podem secar ainda mais rápido.
Causas médicas
O nível elevado de açúcar no sangue e a má circulação resultante da diabetes são causas comuns de pele seca. Os danos nos nervos podem impedi-lo de saber que os seus pés estão secos, rachados e doloridos.
Outras condições que podem levar a pele seca e saltos altos rachados incluem:
- deficiência em vitaminas
- infecção fúngica
- hipotireoidismo
- dermatite atópica
- dermatose plantar juvenil
- psoríase
- queratoderma palmo-plantar, causa espessamento anormal da pele na sola e palmas das mãos
- obesidade
- gravidez
- Envelhecimento
Que outros sintomas podem acompanhar os calcanhares rachados?
Além de ter saltos trincados, você pode experimentar:
- pele escamosa
- comichão
- dor, possivelmente grave
- sangramento
- pele vermelha, inflamada
- ulceração
Em casos graves, você pode desenvolver complicações com um calcanhar rachado, especialmente se for causado por uma condição médica. Complicações podem incluir:
- uma perda de sensibilidade no seu calcanhar
- celulite, uma infecção
- úlcera do pé diabético
Os sintomas da infecção incluem dor, calor, vermelhidão e inchaço. Chame o seu médico imediatamente se você acha que tem uma infecção.
Como evitar saltos rachados
O seu calçado é importante. Se você é propenso a rachar saltos, tente encontrar sapatos que sirvam e sustentem seus calcanhares. Sempre que possível, use sapatos com um calcanhar largo e robusto que apoie e amorteça os seus calcanhares.
Evite
- chinelos de dedo e sandálias, que podem aumentar o risco dos seus pés secarem
- sapatos de costas abertas, que geralmente não oferecem apoio suficiente para o calcanhar
- sapatos com um salto alto e magro, o que pode fazer com que o seu calcanhar se expanda lateralmente
- sapatos demasiado apertados
Outras formas de evitar saltos rachados:
- Evite ficar em pé numa posição ou sentado com as pernas cruzadas durante demasiado tempo.
- Cubra os pés com creme para os pés grossos à noite e depois cubra os pés com meias para fixar a humidade.
- Inspeccione os seus pés diariamente, especialmente se tiver diabetes ou outra condição que cause secura cutânea.
- Use calçados personalizados (ortóteses) para amortecer o calcanhar e até mesmo a distribuição do peso.
- Use meias almofadadas de boa qualidade ou clinicamente testadas.
- Use copos de silicone para manter o calcanhar hidratado e ajudar a evitar que a almofada do calcanhar se expanda.
- Beba muitos líquidos para se manter hidratado.
- Use uma pedra-pomes após tomar banho algumas vezes por semana para ajudar a prevenir o espessamento da pele. Mas evite remover você mesmo calosidades se você tiver diabetes ou neuropatia. Pode criar inadvertidamente uma ferida e aumentar o risco de infecção.
Em muitos casos, saltos rachados não são motivo de preocupação. Você pode ser capaz de aliviar a condição com remédios de venda livre ou remédios caseiros. Consulte um médico se você tiver um caso grave de saltos trincados, ou uma condição médica subjacente, como diabetes. É importante consultar um médico para prevenir potenciais complicações graves.
Embora a sua pele possa apresentar sinais de melhoria após o tratamento inicial, pode levar vários dias ou semanas para que as fissuras cicatrizem. Durante e após este tempo, use sapatos que se ajustem adequadamente e pratique cuidados adequados com os pés para ajudar a prevenir novas rachaduras no calcanhar.
