As dores de cabeça parecem ser ainda mais prováveis de acontecer nos meses de verão, quando as temperaturas são elevadas. A frequência das dores de cabeça pode aumentar quando está mais quente por uma série de razões subjacentes, incluindo desidratação, poluição ambiental, exaustão do calor e até mesmo insolação, sendo mais prevalente à medida que as temperaturas aumentam.
O próprio calor pode ser um gatilho para as dores de cabeça, embora os resultados da pesquisa variem.
Uma dor de cabeça induzida pelo calor pode parecer uma dor de cabeça chata e estridente à volta das têmporas ou na parte de trás da cabeça. Dependendo da causa, uma dor de cabeça induzida pelo calor pode aumentar para uma dor interna sentida mais intensamente.
Enxaqueca induzida pelo calor
As enxaquecas afetam aproximadamente 18% das mulheres e 6% dos homens nos Estados Unidos, e são mais comuns nos meses mais quentes.
Uma enxaqueca induzida pelo calor não é o mesmo que uma dor de cabeça induzida pelo calor, porque as duas têm algumas diferenças nos seus sintomas. O que as enxaquecas induzidas pelo calor e as dores de cabeça têm em comum é que ambas são desencadeadas pela forma como o calor afecta o seu corpo.
A dor de cabeça induzida pelo calor causa
Uma dor de cabeça induzida pelo calor pode não ser causada pelo calor em si, mas pela forma como o seu corpo responde ao calor.
Os desencadeadores de dor de cabeça e enxaqueca relacionados com o tempo incluem:
- luz do sol
- umidade alta
- luz intensa
- quedas bruscas na pressão barométrica
As dores de cabeça induzidas pela desidratação também podem ser causadas por desidratação. Quando você está exposto a temperaturas mais altas, o seu corpo precisa de mais água para compensar o que está sendo perdido à medida que o seu corpo transpira. A desidratação pode desencadear tanto uma dor de cabeça como uma enxaqueca.
As condições meteorológicas também podem causar alterações nos seus níveis de serotonina. Estas flutuações hormonais são um gatilho comum da enxaqueca, mas também podem causar dor de cabeça.
A exposição prolongada a altas temperaturas também o coloca em risco de esgotamento térmico, uma das etapas do curso de calor.
A dor de cabeça é um sintoma de exaustão do calor. Sempre que você estiver exposto a altas temperaturas ou passar um longo tempo ao ar livre sob o sol quente e ficar com dor de cabeça depois, você deve saber que a insolação é uma possibilidade.
Sintomas de dor de cabeça por calor
Os sintomas de uma dor de cabeça induzida pelo calor podem variar de acordo com a circunstância. Se a sua dor de cabeça for provocada pelo esgotamento térmico, terá sintomas de esgotamento térmico para além da dor de cabeça.
Os sintomas de exaustão de calor incluem:
- vertigem
- cãibras musculares ou aperto
- náusea
- desmaio
- sede extrema que não diminui
Emergência médica
A exaustão de calor é uma emergência médica e pode levar a uma insolação se não for tratada. Procure ajuda médica imediata.
Se a sua dor de cabeça ou enxaqueca estiver relacionada com a exposição ao calor, mas não ligada à exaustão do calor, os seus sintomas podem incluir:
- uma sensação palpitante e enfadonha na sua cabeça
- fadiga
- sensibilidade à luz
- desidratação
Alívio de dores de cabeça por calor
Se o calor tende a desencadear sua dor de cabeça ou enxaqueca, você pode ser proativo em relação à prevenção.
Se possível, limite seu tempo lá fora em dias quentes, e proteja seus olhos com óculos de sol e um chapéu com aba quando você se aventura a sair. Exercite-se dentro de casa, num ambiente com ar condicionado, se for capaz de o fazer.
Beba água extra à medida que as temperaturas começam a subir, e considere beber bebidas desportivas para substituir os seus electrólitos.
Se você já tem dor de cabeça, considere remédios caseiros como:
- óleos essenciais de lavanda ou hortelã-pimenta
- compressas frias
- chás gelados de ervas
- ervas como a febre ou a casca do salgueiro
O acetaminofeno (Tylenol) e o ibuprofeno (Advil) também podem ser usados quando necessário para o alívio da dor.
Quando consultar um médico
Dores de cabeça leves e enxaquecas causadas por desidratação ou mudanças no clima geralmente desaparecem por conta própria dentro de uma a três horas. Mas há momentos em que uma dor de cabeça induzida pelo calor é um sinal de que você precisa de cuidados de emergência.
Procure ajuda médica imediatamente se tiver uma dor de cabeça induzida pelo calor com qualquer um dos seguintes sintomas:
- náuseas e vómitos
- febre alta (103,5 graus ou mais)
- um pico repentino nos níveis de dor ou dor intensa na sua cabeça
- fala desarticulada, confusão ou desorientação
- pele pálida ou úmida
- sede extrema ou falta de apetite
Se você não tem sintomas de emergência, mas está tendo dores de cabeça ou enxaquecas mais de duas vezes por semana durante um período de três meses, marque uma consulta para falar com um médico.
Se você normalmente tem enxaquecas, você sabe o que esperar do seu corpo quando você tem uma. Se os seus sintomas de enxaqueca durarem mais de 7 horas, ou se sentir sintomas que não são típicos da sua enxaqueca, chame um médico.
Embora seja necessária mais pesquisa para entender exatamente como o calor está ligado às dores de cabeça e enxaquecas, sabemos que desidratação, perda de minerais, brilho solar e exaustão do calor podem causar dores de cabeça e enxaquecas.
Esteja ciente de como as temperaturas mais altas podem afetar seu corpo, e tente planejar de acordo com isso para evitar dores de cabeça induzidas pelo calor.
Se você sentir dor de cabeça, além dos sintomas de exaustão de calor, procure cuidados médicos de emergência.
