⚡ Garganta Seca: Causas, Tratamentos, e Mais

Isto é motivo de preocupação?

Uma garganta seca e arranhada é um sintoma comum – especialmente durante os meses frios de inverno, quando o ar está seco e as infecções respiratórias superiores estão se espalhando. Normalmente, uma garganta seca é um sinal de algo menor, como secura no ar ou um resfriado na cabeça.
Olhando para os seus outros sintomas pode ajudá-lo a descobrir a causa da sua garganta seca, e saber se deve chamar o seu médico.

1. Desidratação

A secura na garganta pode ser simplesmente um sinal de que você não bebeu o suficiente. Quando você está desidratado, seu corpo não produz tanto da saliva que normalmente umedece sua boca e garganta.
A desidratação também pode causar:

• boca seca
• sede aumentada
• urina mais escura, e menos urina que o normal
• fadiga
• vertigem

Opções de tratamento

Beba líquidos extra durante o dia. As recomendações sobre quanto beber variam, mas uma boa média é de 15,5 copos de líquido para os homens e 11,5 copos de líquido para as mulheres.
Você obtém cerca de 20% desse líquido de frutas, vegetais e outros alimentos.
Certifique-se de que está bebendo líquidos que hidratam, como água ou bebidas esportivas. Você deve evitar refrigerantes com cafeína e café, o que pode fazer com que o seu corpo perca mais água.

2. Dormir com a boca aberta

Se acordares todas as manhãs com a boca seca, o problema pode ser que durmas com a boca aberta. O ar seca a saliva que normalmente mantém sua boca e garganta úmidas.
A respiração bucal também pode causar:

• mau hálito
• ronco
• fadiga diurna

O ronco pode ser um sinal de apneia obstrutiva do sono, uma condição em que a sua respiração pára uma e outra vez durante toda a noite.
A ingestão de uma alergia fria ou crônica, ou um problema com suas passagens nasais como um desvio de septo, também pode levar à respiração bucal.

Opções de tratamento

Se você tiver um problema de sinusite ou congestão, aplique uma tira adesiva na ponte do nariz para manter o nariz aberto enquanto dorme.
Para a apneia obstrutiva do sono, seu médico pode prescrever um aparelho oral que reposicione o maxilar, ou uma terapia de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) para manter o ar fluindo para suas vias aéreas durante a noite.

3. Febre dos fenos ou alergias

A febre dos fenos, também chamada de alergia sazonal, é causada por uma reacção excessiva do sistema imunitário a substâncias normalmente inofensivas no seu ambiente.
Os estímulos comuns das alergias incluem:

• relva
• pólen
• pelo dos animais
• Molde
• ácaros do pó

Quando o seu sistema imunitário detecta um dos seus estímulos, liberta substâncias químicas chamadas histaminas.
Isto pode levar a sintomas como:

• nariz entupido e a pingar
• espirrando
• Comichão nos olhos, boca, ou pele
• tosse

A ingestão no nariz pode fazer-te respirar pela boca, o que pode secar a garganta. O muco extra também pode pingar pela parte de trás da garganta, chamado postnasal drip. Isto pode fazer com que a sua garganta fique dorida.

Opções de tratamento

Para prevenir sintomas de alergia, evite o mais possível os seus estímulos. Isso pode ser útil:

• Fique dentro de casa com as janelas fechadas e o ar condicionado ligado durante o pico da época das alergias.
• Coloque coberturas à prova de ácaros na sua cama. Arranja uma aqui.
• Lave os lençóis e outras roupas de cama semanalmente em água quente.
• Aspire os tapetes e limpe o pó do chão para apanhar os ácaros.
• Limpe qualquer bolor na sua casa.
• Mantenha os animais fora do seu quarto.

Você também pode controlar os sintomas de alergia com estes tratamentos:

• anti-histamínicos
• descongestionantes
• vacinas contra alergias
• gotas para alergia ocular

4. Frio

Uma constipação é uma infecção comum que é causada por muitos vírus diferentes. A infecção pode fazer com que a sua garganta se sinta seca e arranhada.
Você também terá sintomas como estes:

• nariz entupido e a pingar.
• espirrando
• tosse
• dores no corpo
• febre moderada

Opções de tratamento

A maioria das constipações leva alguns dias para fazer o seu curso. Os antibióticos não tratam uma constipação, porque só matam bactérias – não vírus.
Para o ajudar a sentir-se melhor enquanto o seu corpo ultrapassa o frio, experimente estes remédios:

• Tome um analgésico de venda livre como o acetaminofeno (Tylenol) ou o ibuprofeno (Advil) para aliviar uma dor de garganta e dores no corpo.
• Chupa uma pastilha na garganta.
• Beba líquidos quentes, tais como caldo e chá quente.
• Gargarejo com uma mistura de água morna e 1/2 colher de chá de sal.
• Use um spray nasal descongestionante para aliviar um nariz entupido. Traga um aqui.
• Beba líquidos extra para manter a boca e a garganta húmidas e prevenir a desidratação.
• Descanse bastante.
• Ligue um humidificador para humedecer o ar do seu quarto.

5. Gripe

A gripe é uma doença respiratória. Como uma constipação, um vírus causa a gripe. Mas os sintomas da gripe tendem a ser mais graves do que os de uma constipação.
Junto com uma dor de garganta arranhada, você pode ter:

• febre
• arrepios
• tosse
• nariz entupido e a pingar
• dores musculares
• dor de cabeça
• fadiga
• vômitos e diarréia

A gripe pode levar a sérias complicações, especialmente em crianças pequenas, adultos mais velhos e pessoas com condições médicas crônicas ou um sistema imunológico enfraquecido.
Complicações da gripe incluem:

• pneumonia
• bronquite
• infecções sinusais
• infecções dos ouvidos
• ataques de asma em pessoas que já têm asma

Opções de tratamento

Os medicamentos antivirais podem reduzir os sintomas da gripe e encurtar o tempo que você está doente. Mas você tem que começar a tomar esses medicamentos dentro de 48 horas após o início dos seus sintomas para que eles funcionem.
Enquanto estiver doente, experimente estes métodos para aliviar a sua dor de garganta e outros sintomas:

• Descanse até os seus sintomas melhorarem.
• Chupa uma pastilha na garganta.
• Gargarejo com uma mistura de água morna e 1/2 colher de chá de sal.
• Tome um analgésico de venda livre como o ibuprofeno (Advil) ou acetaminofeno (Tylenol) para baixar a febre e aliviar as dores no corpo.
• Beba líquidos quentes, tais como chá e caldo.

6. Refluxo ácido ou GERD

A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma condição que faz com que o ácido volte do estômago para o esófago – o tubo que transporta os alimentos da boca para o estômago. O backup do ácido é chamado de refluxo ácido.
O ácido queima o revestimento do seu esôfago, causando sintomas como:

• uma sensação de ardor no peito, chamada azia.
• dificuldade de engolir
• tosse seca
• líquido azedo arrotando
• voz rouca

Se o ácido chegar à sua garganta, pode causar dor ou ardor.

Opções de tratamento

O GERD é tratado com:

• antiácidos, tais como Maalox, Mylanta e Rolaids, para neutralizar os ácidos estomacais
• Inibidores de H2, tais como cimetidina (Tagamet HB), famotidina (Pepcid AC), e ranitidina (Zantac), para reduzir a produção de ácido estomacal
• inibidores da bomba de prótons (PPIs), como o lansoprazol (Prevacid 24) e omeprazol (Prilosec), para bloquear a produção de ácido

Tente estas mudanças de estilo de vida para ajudar a aliviar os sintomas de refluxo ácido:

• Manter um peso saudável. O peso extra exerce pressão sobre o estômago, forçando a entrada de mais ácido no esófago.
• Use roupas soltas. Roupas justas – especialmente calças apertadas – pressione o estômago.
• Coma várias refeições pequenas por dia em vez de três refeições grandes.
• Levante a cabeça da sua cama enquanto dorme. Isto evitará que o ácido flua para cima no esófago e na garganta.
• Não fume. Fumar enfraquece a válvula que mantém o ácido no seu estômago.
• Evite alimentos e bebidas que possam provocar azia, como alimentos picantes ou gordurosos, álcool, cafeína, chocolate, menta e alho.

7. Garganta estreptocada

O Strep throat é uma infecção na garganta causada por bactérias. Normalmente a sua garganta ficará muito dorida, mas também pode sentir-se seca.
Outros sintomas de estreptococosidade da garganta incluem:

• amígdalas vermelhas e inchadas
• manchas brancas nas suas amígdalas
• gânglios linfáticos inchados no pescoço
• febre
• erupção cutânea
• dores no corpo
• náuseas e vómitos

Opções de tratamento

Os médicos tratam os estreptococos com antibióticos – medicamentos que matam as bactérias. A sua dor de garganta e outros sintomas devem melhorar dentro de dois dias após ter começado a tomar estes medicamentos.
Certifique-se de que toma a dose completa de antibióticos que o seu médico lhe prescreveu. Parar demasiado cedo pode deixar algumas bactérias vivas no seu corpo, o que pode deixá-lo novamente doente.
Para aliviar os sintomas, tome um analgésico de venda livre, como o ibuprofeno (Advil) ou o acetaminofeno (Tylenol). Você também pode gargarejar com água morna e sal, enxaguar e chupar pastilhas na garganta.

8. Tonsilite

A amigdalite é uma infecção das amígdalas – os dois crescimentos suaves na parte de trás da garganta que ajudam o seu corpo a combater as infecções. Tanto os vírus como as bactérias podem causar amígdalas.
Juntamente com uma dor de garganta, os sintomas da amigdalite também podem incluir:

• amígdalas vermelhas e inchadas
• manchas brancas nas amígdalas
• febre
• gânglios linfáticos inchados no pescoço
• voz rouca
• mau hálito
• dor de cabeça

Opções de tratamento

Se a bactéria causou amigdalite, seu médico pode prescrever antibióticos para tratá-la. A amigdalite viral irá melhorar por si só dentro de uma semana a 10 dias.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se sentir melhor enquanto se recupera:

• Beba muitos líquidos. Bebidas quentes como chá e caldo de carne são calmantes para a garganta.
• Gargareja com uma mistura de água morna e 1/2 colher de chá de sal algumas vezes ao dia.
• Tome um analgésico de venda livre como acetaminofen (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil).
• Coloque um humidificador de névoa fria para adicionar humidade ao ar. O ar seco pode piorar a dor de garganta.
• Chupa pastilhas na garganta.
• Descansa até te sentires melhor.

9. Mononucleose

Mononucleose, ou mononucleose, é uma doença que é causada por um vírus. Passa de pessoa para pessoa através da saliva. Um dos sintomas característicos da mononucleose é um arranhão na garganta.
Outros sintomas incluem:

• cansaço
• febre
• gânglios linfáticos inchados no pescoço e nas axilas
• dor de cabeça
• amígdalas inchadas

Opções de tratamento

Como um vírus causa mononucleose, os antibióticos não o tratam. Aqui estão algumas dicas para o ajudar a sentir-se melhor até o seu corpo superar a infecção:

• Descanse bastante para dar ao seu sistema imunitário uma oportunidade de lutar contra o vírus.
• Beba líquidos extra para evitar a desidratação.
• Tome medicamentos para as dores, tais como acetaminofeno (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil) para baixar a febre e aliviar a dor de garganta.
• Chupar uma pastilha e gargarejar com água salgada morna para ajudar a aliviar as dores de garganta.

Quando consultar o seu médico

Em alguns casos, você pode ser capaz de aliviar seus sintomas com o tratamento em casa ou mudanças no estilo de vida. Mas se os seus sintomas durarem mais de uma semana ou se piorarem, consulte o seu médico. Eles podem fazer um diagnóstico e trabalhar com você em um plano de tratamento.
Você também deve consultar o seu médico se sentir sintomas mais graves. Os sintomas graves incluem:

• uma dor de garganta grave que torna dolorosa a deglutição
• falta de ar, pieira
• erupção cutânea
• dores no peito
• cansaço excessivo durante o dia
• ronco alto durante a noite
• Febre superior a 38°C (101°F)

Uma garganta seca é muitas vezes um sinal de frio na cabeça, desidratação ou sono com a boca aberta, especialmente durante o inverno. Tratamentos caseiros eficazes incluem beber líquidos quentes, tais como caldo ou chá quente, e chupar pastilhas para a garganta. Consulte um médico se os seus sintomas continuarem ou se piorarem após uma semana.