Porquê tanto licor?
Quando se trata de álcool com baixo teor de carburante, as bebidas destiladas são a aposta mais segura. Estão praticamente todas livres de hidratos de carbono, por isso só precisa de se preocupar com aquilo com que as está a misturar. Mas nem toda a gente gosta de beber licor duro, por isso incluímos também algumas cervejas e vinhos amigos do diodo.
Diet Jack e Coca-Cola
Obviamente, uma cola normal destruiria sua dose diária de carboidratos. Mas o refrigerante dietético presta-se a inúmeros cocktails sem carboidratos. Esta rodada no tradicional Jack e Coca-Cola simplesmente usa Coca-Cola Diet em vez disso.
Faça! Misture um jigger (1,5 onças) de whisky com Coca-Cola Diet, e derrame sobre o gelo.
- calorias estimadas (por porção): 100
- carboidratos estimados (por porção): 0 gramas
Cuba Libre
Quando você está usando cola diet, você pode fazer qualquer simples favorito low-carb. Apesar do seu sabor doce, o rum também não contém hidratos de carbono.
Faça! Misture o seu rum favorito sem sabor com cola diet e sirva sobre gelo. Para uma reviravolta adicional, atire um pedaço de lima.
- calorias estimadas: 100
- carboidratos estimados (com um toque de cal): <1 grama
Gin e tônica sem carboidratos
Gin e tônicos são ótimas bebidas de verão. São crocantes e frescas, mas a água tónica está carregada de hidratos de carbono. Contém 32 gramas por lata de 12 onças! Troque a água com gás pelo seu tônico, e você terá o sabor sem prejudicar os seus esforços de dieta.
Faça! Misture um jigger de gin com água com gás, adicione um espremedor de limão ou limão e sirva sobre gelo.
- calorias estimadas: 150
- carboidratos estimados: <1 grama
Mojito de baixo teor de carboidratos
O mojito tradicional usa xarope para adoçar, mas se você usar um refrigerante diet de limão-limão como o Névoa de Dieta Sierra ou o Sprite de Dieta, você pode obter a doçura sem os carboidratos.
Faça! Misture um jigger de rum com sumo de limão fresco e refrigerante de limão diet, e verta em folhas de hortelã lamacentas. Depois deita sobre o gelo.
- calorias estimadas: 110
- carboidratos estimados: 1,5 gramas
Michelob ULTRA
Normalmente, a cerveja não chega às listas de baixo teor de carboidratos porque a maioria dos tipos está carregada com carboidratos. Algumas cervejas leves, no entanto, não prejudicam muito os seus esforços, incluindo a Michelob ULTRA.
- calorias estimadas: 95
- carboidratos estimados: 2,6 gramas
Vinho
Lembre-se, um único copo de vinho é cerca de 5 onças.
Pinot grigio
Se você gosta do seu vinho frio e refrescante, o pinot grigio é uma boa opção sem muitos carboidratos.
- calorias estimadas: 123
- carboidratos estimados: 3 gramas
Sauvignon blanc
Sauvignon blanc também ganha um lugar no seu barril de vinho com baixo teor de carboneto.
- calorias estimadas: 120
- carboidratos estimados: 3 gramas
Vinho tinto
Se o vinho tinto é mais o seu estilo, pinot noir é outra excelente opção com baixo teor de carboidratos.
- calorias estimadas: 122
- carboidratos estimados: 3,4 gramas
Beck’s Premier Light
Se você precisa de um pouco mais de sabor com suas bolhas, a cerveja leve Beck’s pode fazer o truque! É mais uma das opções de cerveja da cervejaria.
- calorias estimadas: 63
- carboidratos estimados: 3,8 gramas
Brisa marítima de baixo teor de carboidratos
Uma brisa do mar é uma bebida frutada, de verão, mas não tem de ser enchida com açúcar. Tradicionalmente, é feita com suco de toranja, mas usando o Diet Squirt elimina os carboidratos extra.
Faça! Misture 1 jigger de vodka com 2 onças de suco de arando não adoçado e 4 onças de Diet Squirt. Despeje sobre o gelo.
- calorias estimadas: 110
- carboidratos estimados: 6 gramas
Os edulcorantes artificiais têm um impacto negativo nas bactérias intestinais e podem causar indirectamente o aumento dos níveis de açúcar no sangue, pelo que não são uma bala mágica. A moderação ainda é essencial. Saber o que está nas suas bebidas alcoólicas pode ajudá-lo a fazer escolhas intencionais sobre as suas bebidas e mantê-lo no caminho certo com os seus objectivos de saúde.
