O resfriado na cabeça, também conhecido como resfriado comum, é geralmente uma doença leve, mas pode impactar a sua vida diária. Além de espirros, farejos, tosse e dor de garganta, um resfriado na cabeça pode deixá-lo cansado, abatido e geralmente indisposto por vários dias. As crianças podem apanhar oito ou mais destas doenças anualmente. Os resfriados são a principal razão pela qual as crianças ficam em casa depois da escola e os adultos perdem o trabalho.A maioria das constipações são leves e duram cerca de uma semana. Mas algumas pessoas, especialmente aquelas com o sistema imunológico enfraquecido, podem desenvolver doenças mais graves como uma complicação de um resfriado na cabeça, como bronquite, uma infecção sinusal ou uma pneumonia.

Aprenda a detectar os sintomas de um resfriado na cabeça e descubra como tratar os seus sintomas se você vier com uma constipação.

Qual é a diferença entre uma constipação na cabeça e uma constipação no peito?

Já deve ter ouvido os termos “constipação na cabeça” e “constipação no peito”. Todas as constipações são basicamente infecções respiratórias causadas por um vírus. A diferença em termos geralmente refere-se à localização dos seus sintomas.

Um “resfriado na cabeça” envolve sintomas na cabeça, como um nariz entupido, corrimento nasal e olhos lacrimejantes. Com uma “constipação no peito”, você terá congestão no peito e tosse. A bronquite viral é às vezes chamada de “constipação torácica”. Como os resfriados, os vírus também causam bronquite viral.

Sintomas de constipação da cabeça

Uma forma de saber se apanhaste um resfriado na cabeça é pelos sintomas. Estes incluem:

  • um nariz entupido ou a pingar
  • espirrando
  • dor de garganta
  • tosse
  • febre baixa
  • mal-estar geral
  • dores leves no corpo ou dores de cabeça

Os sintomas de constipação da cabeça aparecem geralmente um a três dias depois de ter sido exposto ao vírus. Os seus sintomas devem durar de sete a 10 dias.

Constipação da cabeça vs. infecção sinusal

Um resfriado e uma infecção sinusal compartilham muitos dos mesmos sintomas, inclusive:

  • congestionamento
  • nariz pingando
  • dor de cabeça
  • tosse
  • dor de garganta

No entanto, as suas causas são diferentes. Os vírus causam constipações. Embora os vírus possam causar infecções sinusais, muitas vezes estas doenças são devidas a bactérias.

Você tem uma infecção sinusal quando as bactérias ou outros germes crescem nos espaços cheios de ar atrás das suas bochechas, testa e nariz. Os sintomas adicionais incluem:

  • Descarregar do nariz, que pode ser uma cor esverdeada.
  • gotejamento pós-nasal, que é o muco que escorre pela parte de trás da garganta
  • dor ou sensibilidade no rosto, especialmente ao redor dos olhos, nariz, bochechas e testa
  • dor ou dor nos dentes
  • sentido de olfacto reduzido
  • febre
  • fadiga
  • mau hálito

O que causa um resfriado na cabeça?

Os resfriados são causados por vírus, mais comumente rinovírus. Outros vírus que são responsáveis por constipações incluem:

  • metapneumovírus humano
  • vírus da parainfluenza humana
  • vírus sincicial respiratório (RSV)

As bactérias não causam constipações. É por isso que os antibióticos não funcionam para tratar uma constipação.

Você apanha uma constipação quando alguém que está infectado espirra ou tosse, e borrifa gotículas contendo o vírus no ar. Outra forma de adoecer é tocando em superfícies, como maçanetas de portas, telefones ou brinquedos, que têm o vírus nelas. O vírus pode entrar no seu corpo quando toca os seus olhos, nariz ou boca.

É mais provável que se constipe se tiver um sistema imunitário enfraquecido ou se fumar. Os resfriados se espalham mais no outono e no inverno do que na primavera e no verão.

Quando você deve consultar um médico?

As constipações são geralmente doenças leves. Você não deve consultar um médico para sintomas gerais de constipação como nariz entupido, espirros e tosse. Consulte um médico se você tiver esses sintomas mais graves:

  • dificuldade para respirar ou pieira
  • febre superior a 38,5°C (101,3°F)
  • uma dor de garganta forte.
  • uma forte dor de cabeça, especialmente com febre
  • uma tosse que é difícil de parar ou que não desaparece.
  • dores de ouvido
  • dor à volta do nariz, olhos ou testa que não desaparece
  • erupção cutânea
  • fadiga extrema
  • confusão

Ligue ao seu médico se os seus sintomas não melhorarem após sete dias, ou se piorarem. Pode ter uma destas complicações, que se desenvolvem num pequeno número de pessoas que sofrem de constipação:

  • bronquite
  • infecção dos ouvidos
  • pneumonia
  • infecção dos seios nasais (sinusite)

Tratamento

Não se pode curar uma constipação. Os antibióticos matam as bactérias, não os vírus que causam constipações.

Os seus sintomas devem melhorar dentro de alguns dias. Até lá, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se sentir mais confortável:

  • Vai com calma. Descanse o mais que puder para dar tempo ao seu corpo para se recuperar.
  • Beba muitos líquidos, de preferência água e sumos de fruta. Fique longe de bebidas com cafeína, como refrigerantes e café. Eles vão desidratar-te ainda mais. Evite também o álcool até se sentir melhor.
  • Acalma a tua dor de garganta. Gargareja com uma mistura de 1/2 colher de chá de sal e 8 onças de água, algumas vezes ao dia. Chupa uma pastilha. Beba chá quente ou caldo de sopa. Ou use um spray para a garganta dor de garganta.
  • Abram as passagens nasais entupidas. Um spray salino pode ajudar a soltar o muco do seu nariz. Você também pode tentar um spray descongestionante, mas pare de usá-lo após três dias. O uso de sprays descongestionantes por mais de três dias pode levar ao entupimento do nariz.
  • Use um vaporizador ou umidificador no seu quarto enquanto dorme para aliviar o congestionamento.
  • Toma um analgésico. Para dores leves, pode experimentar um analgésico de venda livre (OTC) como acetaminofen (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil, Motrin). Aspirina (Bufferin, Bayer Aspirin) é bom para adultos, mas evite o seu uso em crianças e adolescentes. Ela pode causar uma doença rara, mas grave, chamada síndrome de Reye.

Se você usar um remédio para o frio no balcão, marque a caixa. Certifique-se de que só toma medicamentos que tratem os sintomas que tem. Não dê medicamentos para a constipação a crianças com menos de 6 anos de idade.

Normalmente, as constipações desaparecem dentro de uma semana a 10 dias. Menos frequentemente, uma constipação pode evoluir para uma infecção mais grave, como uma pneumonia ou bronquite. Se os sintomas persistirem por mais de 10 dias, ou se estiverem a piorar, consulte o seu médico.

Dicas de prevenção

Especialmente durante a estação fria, que é no outono e no inverno, tome estas medidas para evitar ficar doente:

  • Evite qualquer um que pareça e aja como doente. Peça-lhes para espirrar e tossir para o cotovelo, em vez de para o ar.
  • Lave as mãos. Depois de apertar as mãos ou tocar em superfícies comuns, lave as mãos com água morna e sabão. Ou, use um anti-séptico de mãos à base de álcool para matar germes.
  • Mantenha suas mãos longe do rosto. Não toques nos olhos, nariz ou boca, que são áreas onde os germes podem entrar facilmente no teu corpo.
  • Não partilhe. Use os seus próprios óculos, utensílios, toalhas e outros itens pessoais.
  • Aumenta a tua imunidade. Será menos provável que apanhe uma constipação se o seu sistema imunitário estiver a funcionar na sua capacidade máxima. Coma uma dieta bem balanceada, faça de sete a nove horas de sono à noite, faça exercício e controle o estresse para se manter saudável.