O conceito da dieta keto parece suficientemente fácil. Coma muito poucos hidratos de carbono e mais gordura do que proteínas. A realidade, pelo menos para alguns keto dieters, é que a dieta “simples” realmente envolve uma grande quantidade de cálculos, estratégias e negociações. Simplesmente chamar à dieta keto uma dieta pobre em hidratos de carbono, … Ler mais…
Porque é que a postura é tão importante Ter uma boa postura é mais do que parecer bem. Ajuda-o a desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio no seu corpo. Tudo isso pode levar a menos dores musculares e mais energia ao longo do dia. Uma postura adequada também reduz o stress nos músculos e ligamentos, o … Ler mais…
Fundamentos da queima da lâmina de barbear Queimadura da lâmina de barbear e solavancos são condições de pele desencadeadas pelo barbear. A queimadura da lâmina de barbear acontece logo após a depilação, enquanto os solavancos acontecem alguns dias ou semanas depois, quando o pêlo começa a crescer novamente. Tanto a queimadura da lâmina de barbear … Ler mais…
O chá Ballerina, também conhecido como chá 3 Ballerina, é uma infusão que ganhou recentemente popularidade devido à sua associação com a perda de peso e outros benefícios para a saúde. O seu nome tem origem na ideia de que ajuda a alcançar uma figura magra e ágil, muito parecida com a de uma bailarina. … Ler mais…
A creatina é o suplemento mais eficaz para aumentar a massa muscular e a força (1). É um suplemento fundamental nas comunidades de musculação e fitness (2). Este artigo analisa detalhadamente os efeitos da creatina sobre a força, o poder e a massa muscular. A creatina aumenta a produção de energia O trifosfato de adenosina … Ler mais…
O zinco é um mineral essencial envolvido em mais de 100 reacções químicas no seu corpo. É necessário para o crescimento, síntese de ADN e percepção do paladar normal. Também apoia a cicatrização de feridas, a função imunológica e a saúde reprodutiva (1). As autoridades sanitárias fixaram o nível de ingestão superior tolerável (UL) para … Ler mais…
Enquanto os exercícios de Pilates se concentram no núcleo, eles também trabalham outros grupos musculares. Um exemplo é o pontapé de perna de Pilates. Ele trabalha o núcleo, os glúteos e os tendões do tendão enquanto estica os quadríceps. Há dois tipos de pontapés de Pilates nas pernas. O pontapé de perna única é um … Ler mais…
O que é uma hemorragia com farpas? Hemorragias de farpas são pequenas manchas de sangue que aparecem por baixo da unha. Parecem lascas e ocorrem quando pequenos vasos sanguíneos (capilares) ao longo do leito das unhas são danificados e rebentam. O leito ungueal é a pele por baixo da unha. Pequenas quantidades de sangue do … Ler mais…
Embora você possa provavelmente atender às suas necessidades proteicas através de sua dieta, as proteínas em pó oferecem uma maneira conveniente e fácil de aumentar sua ingestão, muitas pessoas que seguem dietas com baixo teor de carboidratos ou cetogênicas se voltam para as proteínas em pó para complementar sua dieta. No entanto, escolher o mais … Ler mais…
Desde os tempos antigos, a cera de abelha tem sido um ingrediente cosmético básico. Tem inúmeros usos na pele, mas também pode ser benéfico para o seu cabelo. Desde a hidratação até à manutenção de moscas volantes, a fórmula natural pode fazer maravilhas tanto para a cabeça como para o cabelo facial. Estranhamente, também pode … Ler mais…
As bolotas são as nozes dos carvalhos, que crescem abundantemente em todo o mundo. Outrora um alimento básico para várias sociedades, as bolotas não são tão frequentemente consumidas hoje em dia (1). Este artigo diz-lhe se as bolotas são comestíveis e explora os seus nutrientes, benefícios e perigos. As bolotas são geralmente seguras para comer … Ler mais…
Estes suplementos actuam como o seu ajudante. Os prazos estão dando uma festa no seu calendário, o seu melhor está derretendo, seu carro está na oficina e, oh, você está sem papel higiênico. Entretanto o teu coração está acelerado e não te consegues concentrar. Olá, stress! Antes de você alcançar um cronut de conforto ou … Ler mais…
Quando o seu joelho não responde a medicamentos e tratamentos, a cirurgia de substituição do joelho é uma opção. Existem dois tipos de cirurgias de substituição: a substituição total do joelho, a mais comum das duas, e a substituição parcial do joelho. Prótese total do joelho O método tradicional para reparar um joelho danificado é … Ler mais…
Embora a dieta vegan crua não seja nova, ela tem recuperado popularidade recentemente. Ela combina os princípios do veganismo com os do veganismo cru. Embora algumas pessoas possam optar por segui-la por razões éticas ou ambientais, a maioria o faz por seus supostos benefícios à saúde. Estes incluem a perda de peso, a melhoria da … Ler mais…
Seus olhos são órgãos complexos que precisam de muitas vitaminas e nutrientes diferentes para funcionar corretamente. Condições comuns, tais como retinopatia diabética, degeneração macular relacionada à idade, glaucoma e catarata, podem impactar seus olhos. Aqui estão 9 vitaminas e nutrientes chave que ajudam a manter a saúde dos olhos. 1. Vitamina A A vitamina A … Ler mais…
O uso de lubrificante é perfeitamente normal Quando se trata de sexo, não importa o que você gosta, geralmente você pode jogar pela regra: quanto mais molhado, melhor. Esta lógica funciona, bem… fluidamente quando se trata de lubrificar, porque mais húmido é exactamente o que se está a obter. E se associar o lubrificante apenas … Ler mais…
O glúteo médio O glúteo, também conhecido como seu espólio, é o maior grupo muscular do corpo. Existem três músculos dos glúteos que compõem o seu traseiro, incluindo o glúteo médio. Ninguém se preocupa com um traseiro bonito, mas um saque forte vale muito mais para a sua saúde em geral do que apenas a … Ler mais…
O gengibre é uma planta florida que é cultivada principalmente pela sua raiz, um ingrediente para cozinhar e cozer. O gengibre também diminui a inflamação, estimula a digestão e suprime o seu apetite. Estas propriedades levam algumas pessoas a acreditar que o gengibre pode promover a perda de peso. A literatura médica indica que o … Ler mais…
Os pêlos encravados são mais comuns em áreas onde se barbeia ou depila o cabelo, mas podem ocorrer em qualquer lugar onde o pêlo cresce. Os pêlos encravados ocorrem quando a ponta de um pêlo se enrola e volta a crescer na pele, ou volta a crescer no próprio folículo piloso. Eles podem causar comichão … Ler mais…
A realização de um auto-exame vaginal em casa pode ajudá-lo a familiarizar-se com o seu próprio corpo, uma vez que todas as vaginas são diferentes. Mesmo que seja difícil dizer se a vagina está “saudável” através de um autoexame em casa, você pode ficar atenta a sinais como corrimento anormal, verrugas genitais ou feridas. Um … Ler mais…
Nós corrigimos aqueles mapas de acne que você vê online Essa borbulha recorrente está a dizer-te alguma coisa? De acordo com as antigas técnicas chinesas e ayurvédicas, talvez – mas há pouca ou nenhuma evidência científica que sustente a idéia de que a acne do ouvido é causada por problemas renais ou acne na bochecha … Ler mais…
Umami é um dos cinco gostos básicos, ao lado de doce, amargo, salgado e azedo. Foi descoberto há mais de um século e é melhor descrito como um sabor apetitoso ou “carnudo”. A palavra “umami” é japonesa e significa “um agradável sabor salgado”. Cientificamente falando, umami refere-se ao sabor do glutamato, do inosinato ou do … Ler mais…
O coentro é uma erva comumente usada para degustar pratos internacionais. Vem da planta Coriandrum sativum e está relacionado com salsa, cenoura e aipo. Nos Estados Unidos, as sementes de Coriandrum sativum são chamadas de coentro, enquanto suas folhas são chamadas de coentro. Em outras partes do mundo, eles são chamados de sementes de coentro … Ler mais…
A prisão de ventre é um problema comum que é geralmente definido como ter menos de três movimentos intestinais por semana (1). Na verdade, até 27% dos adultos experimentam-no e os sintomas que o acompanham, tais como inchaço e gás. Quanto mais velho ou mais inativo fisicamente você ficar, maior a probabilidade de você experimentar … Ler mais…
Por mais de 30 anos, o bairro de Hill District, em Pittsburgh, não tinha sequer um único supermercado. Isso mudou com a abertura de uma loja ‘n Save em 2013.Um novo relatório da RAND Corporation, uma organização sem fins lucrativos de pesquisa, diz que a loja no antigo “deserto alimentar” tem tido um efeito positivo … Ler mais…
A dopamina é um químico no cérebro que desempenha um papel na regulação da cognição, memória, motivação, humor, atenção e aprendizagem, além de ajudar na tomada de decisões e na regulação do sono (1, 2). No entanto, existem vários factores no estilo de vida e condições médicas que podem fazer com que os níveis de … Ler mais…
Biologicamente falando, os hidratos de carbono são moléculas que contêm átomos de carbono, hidrogénio e oxigénio em proporções específicas. Mas no mundo da nutrição, são um dos tópicos mais controversos. Alguns acreditam que consumir menos hidratos de carbono é o caminho para uma saúde óptima, enquanto outros preferem dietas com níveis mais elevados de hidratos … Ler mais…
O dedo do pé de Morton, ou pé de Morton, descreve a condição em que seu segundo dedo do pé parece mais longo que seu dedo grande do pé. É muito comum: algumas pessoas apenas o têm e outras não. Em algumas pessoas, o dedo do pé de Morton pode aumentar as chances de formação … Ler mais…
O cobre é um mineral essencial que tem muitos papéis no corpo, ajuda a manter um metabolismo saudável, promove ossos fortes e saudáveis e assegura que o seu sistema nervoso funcione correctamente. Na verdade, até 25% das pessoas na América e no Canadá podem não estar a cumprir a dose recomendada de cobre (1). Não … Ler mais…
Se você é novo no exercício, apenas voltando ao jogo, ou tem preocupações com as articulações ou lesões, o cardio de baixo impacto é um método seguro e eficaz de exercício. Exercícios de baixo impacto se concentram em manter um pé no chão e aliviar o estresse ou a pressão nas articulações, mas fique avisado … Ler mais…
Independentemente de lhe chamar força, resistência ou musculação, qualquer corpo pode beneficiar-se de ganhar músculo. Um núcleo e membros fortes podem ajudá-lo a evitar quedas ou a facilitar a subida de compras pelas escadas. Benefícios do aumento de força: melhora o equilíbrio melhora a postura maior coordenação evita ferimentos protege a saúde óssea alivia a … Ler mais…
A seda de milho é o fio longo e sedoso que cresce em maçarocas de milho. Embora seja frequentemente descartada quando o milho é preparado para comer, pode ter várias aplicações medicinais. Como remédio herbal, a seda de milho tem sido usada há séculos na medicina tradicional chinesa e nativa americana. Ainda hoje é utilizada … Ler mais…
Noções básicas sobre hemorróidas As hemorróidas são veias inchadas no seu recto inferior e ânus. Elas resultam muitas vezes da pressão exercida sobre as veias quando você se esforça durante os movimentos intestinais. As hemorróidas são uma condição muito comum. As hemorróidas podem ser internas ou externas. Quando uma hemorróida interna prolapsa (prolapsa para fora) … Ler mais…
O cobre é um mineral que o seu corpo necessita em pequenas quantidades para manter uma boa saúde. Ele usa o cobre para formar glóbulos vermelhos, osso, tecido conjuntivo e algumas enzimas importantes. O cobre também está envolvido no processamento de colesteróis, no bom funcionamento do seu sistema imunitário e no crescimento e desenvolvimento dos … Ler mais…
O azeite de oliva é extremamente saudável, não só é carregado com ácidos graxos benéficos e poderosos antioxidantes, mas também é um alimento básico para algumas das populações mais saudáveis do mundo, mas muitas pessoas acreditam que ele não é adequado para cozinhar devido ao seu teor de gordura insaturada. Outros afirmam que é uma … Ler mais…
O vício alimentar, que não está listado no Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais (DSM-5), pode ser semelhante a outros vícios e muitas vezes requer tratamentos e apoio semelhantes para ser superado. Felizmente, vários programas e terapias podem fornecer tratamento. Este artigo lista as 4 opções de tratamento de dependência alimentar mais comuns. … Ler mais…
Fazer exercício nem sempre significa perder quilos a mais. Muitos estudos mostram que o exercício sozinho não o ajudará a perder os quilos extra, mas alguns estudos sugerem que funciona para algumas pessoas. Muitas pessoas se voltam para o exercício para ajudá-las a alcançar seu objetivo – e é por isso que você vê um … Ler mais…
Muitas pessoas adoram a sua chávena de café da manhã. Não só esta bebida de cafeína é uma óptima bebida para me apanhar, como também está carregada com antioxidantes e nutrientes benéficos (1). Na verdade, um estudo descobriu que 29% dos participantes precisavam usar o banheiro dentro de vinte minutos após tomar uma xícara de … Ler mais…
O que é o angioqueratoma? Angioqueratoma é uma condição na qual pequenas manchas escuras aparecem na pele. Elas podem aparecer em qualquer parte do seu corpo. Estas lesões acontecem quando pequenos vasos sanguíneos chamados capilares dilatam, ou alargam, perto da superfície da sua pele. Os angioqueratomas podem parecer ásperos ao toque. Eles aparecem frequentemente em … Ler mais…
Porque é que o ADN é tão importante? Em termos simples, o ADN contém as instruções necessárias para a vida. O código dentro do nosso DNA fornece instruções sobre como fazer proteínas que são vitais para o nosso crescimento, desenvolvimento e saúde em geral. Sobre o ADN ADN significa ácido desoxirribonucleico. É composto por unidades … Ler mais…
A saúde e o bem-estar tocam cada um de nós de forma diferente. Esta é a história de uma pessoa. Como um jovem milenar a viver em Nova Iorque, comer bem e dar prioridade à minha saúde tem sido mais fácil dizer do que fazer. Quer estivesse a comer uma fatia de pizza ou a … Ler mais…
O vírus sincicial respiratório (RSV) é uma causa grave de infecção respiratória que pode afetar pessoas de todas as idades. Mas é mais grave em bebés. As vias respiratórias de um bebê não estão tão bem desenvolvidas, então um bebê não é capaz de tossir muco tão bem quanto uma criança mais velha. Na maioria … Ler mais…
As pessoas são diferentes. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para a próxima. As dietas de baixo teor de carboidratos receberam muitos elogios no passado, e muitas pessoas acreditam que são uma solução potencial para alguns dos maiores problemas de saúde do mundo. No entanto, a verdade é que o baixo teor … Ler mais…
Se você está procurando proteção contra gravidez e infecções sexualmente transmissíveis (DSTs) sem receita médica, os preservativos podem ser uma boa opção a ser explorada. São discretos, relativamente baratos e não envolvem nenhuma hormona sintética. Os preservativos também estão prontamente disponíveis na loja de conveniência ou drogaria mais próxima. Quais são os preservativos mais seguros … Ler mais…
O que é acne de bebé? A acne do bebé é uma doença de pele comum, geralmente temporária, que se desenvolve no rosto ou no corpo do bebé. Resulta em pequenas protuberâncias ou borbulhas vermelhas ou brancas. Em quase todos os casos, a acne resolve-se por si mesma sem tratamento. A acne do bebé também … Ler mais…
O que é a ovulação? Por volta do 14º dia do seu ciclo a cada mês, um óvulo maduro irrompe pelo seu folículo e viaja para a trompa de Falópio adjacente. Este processo é chamado ovulação, e é uma parte crítica da reprodução. Nem todas as mulheres vão sentir a ovulação. Embora a sensação não … Ler mais…
O ganho de peso é normal? Durante o seu período, é normal ganhar 3 a 5 quilos que desaparece após alguns dias de hemorragia. É um sintoma físico da síndrome pré-menstrual (TPM). A TPM inclui uma ampla gama de sintomas físicos, emocionais e comportamentais que afetam as mulheres de vários dias a duas semanas antes … Ler mais…
Antes do seu pequeno pacote de alegria chegar, você é responsável por ajudá-los a crescer num ambiente saudável e acolhedor. Esta lista de gravidez faz e não faz pode lançar alguma luz sobre o que você deve se preocupar – e o que você realmente não deve se preocupar. 1. Tomar uma multivitamínica Comer uma … Ler mais…
A flexibilidade é uma parte importante da forma física e da saúde em geral. As actividades diárias seriam muito mais desafiadoras sem a capacidade de se dobrar, torcer ou agachar-se. Ao incorporar um programa de alongamento em sua rotina diária, você pode aumentar sua flexibilidade e alcance de movimento. Você também pode melhorar o desempenho … Ler mais…
O óleo essencial de Helichrysum vem da planta Helichrysum italicum, que geralmente é encontrada no Mediterrâneo e no sul da Europa. O óleo pode ser encontrado em todas as partes verdes da planta, incluindo caules e folhas. As flores secas da planta também podem ser utilizadas para fins medicinais. Helichrysum italicum também é chamado de … Ler mais…
Graças à explosão dos programas de treino, as bolas de lacrosse surgiram como uma ferramenta importante em qualquer ambiente de ginásio. Mas muito provavelmente não estão a ser usadas como pretendido. Ao contrário das bolas de ténis, as bolas de lacrosse são duras e densas. Elas não amaciam sob pressão. As bolas de lacrosse podem … Ler mais…
O que é um mergulho de cadeira? Quer ficar em forma sem uma inscrição num ginásio ou qualquer equipamento caro? Exercícios de musculação, como o mergulho de cadeira, são simples, eficazes e fáceis de incorporar na sua rotina. Os mergulhos da cadeira têm como alvo os músculos das costas dos antebraços. Enquanto os bíceps da … Ler mais…
O terceiro trimestre O terceiro trimestre é um tempo de grande antecipação. Dentro de poucas semanas, o seu pequeno estará finalmente aqui. Alguns dos sintomas durante o terceiro trimestre podem incluir insônia e dor. É importante saber o que é normal e o que não é, especialmente quando se trata do desconforto que se pode … Ler mais…
Há uma falta de estudos qualificados sobre o óleo de rícino preto e seu efeito no cabelo humano. No entanto, há muitas pessoas que, apoiadas principalmente por evidências anedóticas, sentem que o uso de óleo de rícino preto nos seus cabelos promove a saúde e o crescimento do cabelo. Derivado das sementes da mamona (Ricinus … Ler mais…
Um enema é um método para limpar o cólon usando uma injeção de líquido – basicamente, afrouxando o intestino impactado para ajudar a fazer cocô. Normalmente, é dado um clister para ajudar a tratar a obstipação. Primeiro, uma pequena garrafa ou recipiente é enchido com um líquido seguro, como sabonete ou uma solução salina. Em … Ler mais…
Não faz muito tempo que eu estava sentado num restaurante com amigos quando alguém começou a reclamar da recente prisão de ventre do seu filho. Como um relógio, as outras mulheres ao redor da mesa se juntaram com dicas que tinham recebido quando lidavam com prisão de ventre em suas próprias casas. “Experimente meio sumo … Ler mais…
Queremos o que é melhor para os nossos filhos. É por isso que tantos pais lutam com as escolhas dos pais. E nós somos apenas humanos, afinal de contas. É normal ficar frustrado com seus filhos, especialmente se eles estão se comportando mal. Mas a forma como você expressa essa frustração e lida com a … Ler mais…
Os pesquisadores dizem que seu risco de câncer de pulmão é menor por fumar cigarros filtrados, mas há pouca diferença se você fuma cigarros “light”. Os cigarros de hoje são muito diferentes dos cigarros do seu avô. Sabores, químicos, filtros, níveis de alcatrão, embalagens: Todos eles mudaram ao longo das décadas. Mas isso não significa … Ler mais…
Adquirir nova tinta é um momento emocionante – você provavelmente mal pode esperar para mostrar a sua nova arte corporal. No entanto, é importante lembrar que o processo de fazer uma tatuagem envolve uma ferida literal na sua pele. Tal como outros tipos de feridas, as feridas recentes da tatuagem precisam de secura e ar … Ler mais…
1. Quão comum é para as pessoas acharem dolorosa a inserção do DIU? Algum desconforto é comum e esperado com a inserção de um DIU. Até dois terços das pessoas relatam sentir um desconforto leve a moderado durante o processo de inserção. Mais comumente, o desconforto é de curta duração, e menos de 20% das … Ler mais…
Passeie por qualquer mercearia e encontrará uma variedade de chás para venda. Mas se você estiver grávida, nem todos os chás são seguros para beber. A camomila é um tipo de chá de ervas. Você pode gostar de desfrutar de uma chávena de chá de camomila calmante na ocasião. Mas alguns médicos recomendam limitar o … Ler mais…
A maioria de nós sabe como é o transtorno de défice de atenção e hiperactividade (TDAH) nas crianças – nervoso, hiperactivo, dificuldade em se organizar e falta de concentração. Cerca de 60% das crianças continuam com sintomas de TDAH na idade adulta, de acordo com a Anxiety and Depression Association of America (Associação Americana de … Ler mais…
As doenças mentais são muitas vezes injustamente bode expiatório após tiroteios em massa na América. Mas especialistas dizem que aqueles que vivem com doenças mentais raramente são violentos, e o contágio social é o maior fator de risco para a violência armada. Depois do recente par de tiroteios em massa em El Paso, Texas e … Ler mais…
Sobre o seu ombro O ombro é a articulação mais móvel do seu corpo. A sua ampla gama de movimentos também torna a articulação do ombro menos estável do que outras articulações. Os pesquisadores estimam que as luxações do ombro constituem 50% de todas as luxações articulares principais. Luxação de ombro Um ombro deslocado significa … Ler mais…
Como ver-se livre de soluços de bebés Os soluços do bebê são causados por uma contração do diafragma e pelo fechamento rápido das cordas vocais. O rápido fechamento das cordas vocais é o que cria o som dos soluços. Como os soluços tendem a incomodar os adultos, muitas pessoas assumem que eles também incomodam os … Ler mais…
Uma lasca no teu pé não é divertido. Pode causar dor, especialmente quando se põe peso no pé com a lasca. Mais preocupante, no entanto, é que a farpa pode ter introduzido bactérias ou fungos que podem causar infecção. Se estiver perto da superfície da pele ou saliente da pele, você pode frequentemente remover a … Ler mais…
O óleo essencial de gerânio é derivado da destilação a vapor das folhas de Pelargonium graveolens, uma espécie vegetal nativa da África do Sul. De acordo com o folclore, foi utilizado para uma vasta gama de condições de saúde. O óleo de gerânio é cultivado em muitas regiões, incluindo a Europa e a Ásia. Há … Ler mais…
Seus pés trabalham duro, às vezes andando milhares de passos por dia. É por isso que é tão importante usar sapatos que encaixem correctamente. Mas encontrar o ajuste certo não se trata apenas do comprimento. A largura dos sapatos importa tanto quanto. Se os seus sapatos são muito confortáveis, você pode estar colocando os pés, … Ler mais…
O que significa cisgênero? O prefixo “cis” significa “do mesmo lado que”. Assim, enquanto as pessoas que são transgêneros se movem “através” dos gêneros, as pessoas que são cisgêneros permanecem no mesmo lado do gênero que foram inicialmente identificadas no nascimento. De acordo com um artigo no Transgender Studies Quarterly, o termo cisgender foi cunhado … Ler mais…
Chá e IBS Se você tem síndrome do intestino irritável (SCI), beber chás de ervas pode ajudar a aliviar alguns dos seus sintomas. O acto calmante de beber chá está muitas vezes associado ao relaxamento. A um nível mental, pode ajudar a aliviar o stress e a ansiedade. A um nível físico, estes chás podem … Ler mais…
A maioria das futuras mamãs irá sentir algumas dores e dores leves durante a gravidez. Afinal de contas, o seu corpo está a mudar a cada novo dia. E sejamos realistas – não é assim tão fácil carregar um bebé em crescimento! As cólicas podem ser uma parte normal da sua gravidez, mas às vezes … Ler mais…
O que é óleo de marula? A árvore de marula (Sclerocarya birrea) é nativa de partes da África Austral. As árvores crescem selvagens e eram outrora raras, mas agora são cultivadas. Uma vez considerada sagrada, a árvore de marula estava ligada à fertilidade e ao casamento feliz nos tempos antigos. Também se pensava que o … Ler mais…
A resposta curta para a maioria das pessoas saudáveis é não, o bolor negro não te mata e é pouco provável que te deixe doente. No entanto, o bolor negro pode fazer adoecer os seguintes grupos: população muito jovem pessoas muito velhas pessoas com sistemas imunitários comprometidos pessoas com condições de saúde existentes Mas mesmo … Ler mais…
O ombro é uma grande e importante articulação do corpo. A sua estrutura complexa e a sua amplitude de movimento de 360 graus permite muitos movimentos dinâmicos e necessários. Infelizmente, isto traz consigo uma maior probabilidade de lesões. Um exercício passivo do ombro frequentemente prescrito durante a reabilitação do ombro é chamado de pêndulo ou … Ler mais…
O açúcar é um tema quente na nutrição. A redução pode melhorar a sua saúde e ajudá-lo a perder peso. Substituir o açúcar por adoçantes artificiais é uma maneira de fazer isso. No entanto, algumas pessoas afirmam que os adoçantes artificiais não são tão “metabolicamente inertes” como se pensava anteriormente. Por exemplo, tem sido afirmado … Ler mais…
Às vezes, o inverno significa bater nas encostas com seus amigos, construir um boneco de neve e se aconchegar junto ao fogo. Outras vezes, significa correr o nariz e febre da cabana. Durante a estação do frio e da gripe, a tosse tende a ser úmida (produtiva) porque seus pulmões estão cheios de muco. A … Ler mais…
Testes de Gravidez Muitas vezes você pode dizer se você está grávida notando pelo menos um sintoma comum. Se estiver a sentir algum dos sintomas da gravidez, deve fazer um teste de gravidez em casa ou visitar o seu médico para confirmar a gravidez. Você provavelmente obterá resultados precisos de um teste de gravidez um … Ler mais…
Pressão arterial elevada, ou hipertensão, é definida como pressão arterial maior ou igual a 130/80 mm Hg. A condição é uma séria preocupação para algumas mulheres grávidas. Quando é bem gerida, a hipertensão arterial durante a gravidez nem sempre é perigosa. Mas por vezes pode causar graves complicações de saúde tanto para a mãe como … Ler mais…
Tomar café todas as manhãs tem vários benefícios para a saúde, mas demasiados podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Uma xícara de café pode ser exatamente o que você precisa para começar a tomar pela manhã. Uma segunda chávena é para sair porta fora, e uma terceira (OK, até uma quarta) é provável se … Ler mais…
A artrite reumatóide (AR) é um tipo de artrite em que o seu sistema imunitário ataca os tecidos saudáveis das suas articulações. Normalmente afecta as articulações das mãos e dos pés, mas também pode afectar os joelhos e outras articulações. A AR também é frequentemente simétrica. Por exemplo, isto significa que ambos os joelhos seriam … Ler mais…