⚡ Kegel reverso para homens e mulheres: como, benefícios e muito mais
O que é um Kegel invertido? Um Kegel invertido é um simples exercício de alongamento que o ajuda a relaxar o seu pavimento pélvico. Isto pode ajudar a aliviar a dor e tensão pélvica, assim como a aumentar a flexibilidade. Kegels invertidos são o oposto de Kegels padrão. Os Kegels inversos concentram-se em libertar e … Ler mais…