⚡ Qual é a sensação de falta de ar? Sintomas e Causas

A falta de ar, ou sentir-se “sem fôlego”, pode deixá-lo com dificuldades para respirar fundo. Você pode se sentir como se tivesse corrido em um sprint, subido vários lances de escadas ou tido uma aula de aeróbica. Estas sensações podem ser familiares se você se exercita regularmente – mas fora do contexto do exercício, elas … Ler mais…

⚡ Eczema no pénis: Tipos, Sintomas, Tratamento, e Mais

O que é isto e o que é comum? O eczema é usado para descrever um grupo de condições inflamatórias da pele. Quase 32 milhões de americanos são afetados por pelo menos um tipo de eczema. Estas condições tornam a sua pele vermelha, comichão, escamosa e rachada. Elas podem aparecer em quase qualquer parte do … Ler mais…

⚡ limão para o rosto: Benefícios para a Saúde, Efeitos Colaterais, Usos e Precauções

Como uma rica fonte de vitamina C e ácido cítrico, os limões são conhecidos pelos seus efeitos desintoxicantes, especialmente quando você adiciona algumas cunhas recém-cortadas à sua água potável.Devido aos benefícios para a saúde do consumo de limões, há uma popularidade crescente do uso de limões como tratamento natural para condições de pele como manchas … Ler mais…

⚡ Sinusite Crónica: Tratamento, Sintomas e Causas

Com a sinusite crónica, os tecidos dentro dos seios nasais ficam inflamados e bloqueados durante um longo período de tempo devido ao inchaço e à acumulação de muco. A sinusite aguda só acontece por pouco tempo (geralmente uma semana), mas a sinusite crónica pode durar meses. A sinusite é considerada crónica após pelo menos 12 … Ler mais…

⚡ O que está a causar manchas negras nas minhas fezes?

O que são manchas negras nas fezes? Suas fezes são uma combinação de água, material alimentar não digerido (principalmente fibra), muco e bactérias. Normalmente, as fezes são de cor marrom devido à presença de bílis que as bactérias intestinais quebram. No entanto, há momentos em que as fezes podem mudar de cor. Como as fezes … Ler mais…

⚡ Remédios naturais para uma bexiga hiperactiva

Como é que sabe se tem uma bexiga hiperactiva? Ter uma bexiga hiperactiva (OAB) significa que a sua bexiga tem problemas para armazenar a urina normalmente. Os sintomas comuns da OAB incluem: precisando ir ao banheiro mais vezes do que o normal ser incapaz de segurar a sua urina sentir perdas quando precisa de urinar … Ler mais…

⚡ Formas de Prevenir e Reduzir Linhas Sob os Olhos

À medida que envelhece, a sua pele perde alguma da sua elasticidade. Fatores ambientais, como a exposição ao sol, assim como a genética, desempenham um papel na forma como as rugas e linhas finas começam a aparecer no rosto de uma pessoa. A pele ao redor dos olhos é uma área que provavelmente mostrará sinais … Ler mais…

⚡ Inflamação da cérvix (Cervicite)

O que é cervicite? O colo do útero é a parte mais baixa do útero. Estende-se ligeiramente para dentro da vagina. É aqui que o sangue menstrual sai do útero. Durante o parto, o colo do útero dilata para permitir que o bebé passe pelo canal de parto (canal endocervical). Como qualquer tecido do corpo, … Ler mais…

⚡ flambagem do joelho: 5 Causas e Como Tratá-las

O que é a dobra do joelho? Joelho a dobrar-se é quando um ou ambos os joelhos cedem. Também é referido como instabilidade do joelho ou joelhos fracos. Embora muitas vezes seja acompanhado de dor, nem sempre é o caso. Se só aconteceu uma ou duas vezes, pode ter apenas tropeçado. No entanto, se continuar … Ler mais…

⚡ O que é a Anorexia Sexual?

Se você tem pouco desejo de contato sexual, você pode ter anorexia sexual. Anorexia significa “apetite interrompido”. Neste caso, o seu apetite sexual é interrompido. As pessoas com anorexia sexual evitam, temem ou temem a intimidade sexual. s vezes, a condição também é chamada de desejo sexual inibido, evitação sexual, ou aversão sexual. Pode envolver … Ler mais…

⚡ Remédios para os Hot Flashes

Os afrontamentos são um dos sintomas mais comuns da menopausa. São caracterizados por calor corporal repentino, rubor e sudorese. Outros sintomas desagradáveis muitas vezes coincidem com os afrontamentos, incluindo: aumento do peso mudanças de humor depressão perda da libido disfunção sexual Felizmente, há várias opções de tratamento para os afrontamentos. As suas escolhas vão desde … Ler mais…

⚡ Insuficiência cardíaca sistólica vs. Insuficiência cardíaca diastólica: Qual é a diferença?

Dois tipos de insuficiência cardíaca afetam o lado esquerdo do coração: sistólica e diastólica. Se você foi diagnosticado com insuficiência cardíaca do lado esquerdo – também chamada de ventrículo esquerdo -, talvez você queira entender mais sobre o significado desses termos. Em geral, a insuficiência cardíaca é uma condição que ocorre quando seu coração não … Ler mais…

⚡ Bexiga Neurogénica: Sintomas, Causas e Tratamentos

O que é bexiga neurogénica? A sua bexiga depende dos músculos para se contrair e libertar quando está pronta para urinar. Normalmente, o seu cérebro regula este processo, mas por vezes a mensagem de que precisa de urinar não é enviada do seu cérebro para a bexiga. Esta é uma condição conhecida como bexiga neurogénica. … Ler mais…

⚡ Infestação de Piolhos Púbicos (Caranguejos): Sintomas, Tratamento, Causas

O que são piolhos púbicos? Os piolhos púbicos, também conhecidos como caranguejos, são insectos muito pequenos que infestam a sua zona genital. Existem três tipos de piolhos que infestam os humanos: pediculus humanus capitis: piolhos da cabeça pediculus humanus corporis: piolhos do corpo phthirus pubis: piolhos púbicos Os piolhos alimentam-se de sangue humano e provocam … Ler mais…

⚡ Sobre a Insulina: O que é, como funciona e muito mais

A importância da insulina A insulina é uma hormona feita no pâncreas, uma glândula localizada atrás do seu estômago. Ela permite que o seu corpo use a glicose para obter energia. A glicose é um tipo de açúcar encontrado em muitos carboidratos. Após uma refeição ou lanche, o aparelho digestivo decompõe os hidratos de carbono … Ler mais…

⚡ O que causa intoxicação alimentar por salmonela?

Certas bactérias do grupo Salmonella causam intoxicação alimentar por salmonela. Estas bactérias vivem nos intestinos dos seres humanos e dos animais. Uma infecção gastrointestinal por salmonela geralmente afecta o intestino delgado. Também é chamada enterocolite por salmonela ou salmonelose entérica. É um dos tipos mais comuns de intoxicação alimentar. Cerca de 19.000 pessoas são hospitalizadas … Ler mais…

⚡ Insuficiência Placentária: Causas, Sintomas e Diagnóstico

A placenta é um órgão que cresce no útero durante a gravidez. A insuficiência placentária (também chamada disfunção placentária ou insuficiência vascular uteroplacentária) é uma complicação incomum, mas grave, da gravidez. Ocorre quando a placenta não se desenvolve adequadamente, ou é danificada. Este distúrbio do fluxo sanguíneo é marcado por uma redução do fornecimento de … Ler mais…

⚡ Polycythemia Vera: Causas, Sintomas e Diagnóstico

O que é a policitemia vera? A policitemia vera (PV) é um tipo raro de cancro do sangue em que o seu corpo produz demasiados glóbulos vermelhos. Os glóbulos vermelhos transportam oxigénio por todo o seu corpo. Quando se tem demasiados glóbulos vermelhos, o sangue engrossa e flui mais lentamente. Os glóbulos vermelhos podem se … Ler mais…

⚡ 30 Fatos Sobre o Álcool, Mais 5 Mitos: Estatísticas e Mais

O álcool tem efeitos muito abrangentes no organismo. Existem supostos benefícios, assim como armadilhas, ao consumo de álcool. Uma vez que entra no seu sistema, ele desencadeia mudanças fisiológicas imediatas no cérebro, coração e fígado, entre outros órgãos. Com o tempo, essas mudanças podem levar a complicações de saúde a longo prazo, se você estiver … Ler mais…

⚡ Enterococcus Faecalis: Causas, Sintomas e Tratamentos

Os Enterococci são um tipo de bactéria que vive no seu tracto gastrointestinal. Existem pelo menos 18 espécies diferentes destas bactérias. O Enterococcus faecalis (E. faecalis) é uma das espécies mais comuns. Estas bactérias também vivem na boca e na vagina. Elas são muito resistentes, portanto podem sobreviver em ambientes quentes, salgados ou ácidos. E. … Ler mais…

⚡ Peelings químicos: Custos, Tipos, Riscos e Recuperação

Fatos rápidos Sobre: Os peelings químicos são usados para remover células danificadas da pele, revelando uma pele mais saudável por baixo existem diferentes tipos de cascas: leves, médias e profundas Segurança: quando conduzido por um dermatologista, cirurgião plástico, prestador de cuidados de saúde licenciado ou especialista treinado em cuidados de pele, os peelings químicos são … Ler mais…

⚡ 12 Exercícios para melhorar a mobilidade do tornozelo

O que é a mobilidade do tornozelo? A mobilidade do tornozelo refere-se à flexibilidade da articulação do tornozelo e dos seus músculos e tendões circundantes. Quando o seu tornozelo é flexível, você tem uma maior amplitude de movimento durante as suas atividades. Se os seus tornozelos estão fracos, ou se você gostaria de aumentar o … Ler mais…

⚡ O Hydroxycut tem efeitos secundários?

O Hydroxycut é uma família de suplementos dietéticos que é comercializada para a perda de peso. Os seus produtos incluem misturas de bebidas, barras de proteínas, “gomas” mastigáveis, cápsulas e pó que se podem polvilhar nos alimentos. Os ingredientes incluem fibra de algas, café verde, extrato de espinafre, e cafeína. Pesquisas médicas limitadas indicam que … Ler mais…

⚡ 5 Remédios Naturais para o Hipotireoidismo

O tratamento padrão para o hipotiroidismo é tomar diariamente medicação de reposição hormonal da tiróide. É claro que os medicamentos muitas vezes vêm com efeitos colaterais, e esquecer de tomar um comprimido pode levar a mais sintomas. Em alguns casos, os remédios naturais podem causar menos efeitos colaterais e se encaixar melhor no seu estilo … Ler mais…

⚡ Erupção de fraldas: Causas, Sintomas e Diagnóstico

O que é a erupção cutânea? A irritação das fraldas é uma irritação da pele. Ocorre principalmente em bebés, e é uma condição comum. Nos Estados Unidos, afecta até 35 por cento das crianças com menos de dois anos de idade. A maioria das crianças sofre dela pelo menos uma vez antes de serem treinadas … Ler mais…

⚡ Os esteróides realmente te fazem ganhar peso? Como evitar?

O cortisol é uma hormona feita pelas glândulas supra-renais. Além de produzir a sensação de “lutar ou voar” que você sente quando está sob estresse, o cortisol tem a importante função de reduzir a inflamação no corpo.Corticosteróides (muitas vezes chamados apenas de “esteróides”) são versões sintéticas do cortisol e são usados para tratar condições inflamatórias, … Ler mais…

⚡ Fosfatase Alcalina Leucocitária: O que é isso?

O que é um teste de fosfatase alcalina leucocitária (LAP)? Um teste de fosfatase alcalina leucocitária (LAP) é um teste de laboratório que pode ser realizado em uma amostra de sangue. O seu médico pode encomendá-lo para medir a quantidade de fosfatase alcalina, um grupo de enzimas, em determinados glóbulos brancos do sangue. Antes do … Ler mais…

⚡ Como os exames de sangue ajudam no diagnóstico da EM?

Como os exames de sangue ajudam no diagnóstico da EM? A esclerose múltipla (EM) é uma doença crónica do sistema nervoso central. Os sintomas variam de pessoa para pessoa. Os problemas de visão, equilíbrio, coordenação e fadiga estão entre os sintomas mais comuns. Aproximadamente 2,3 milhões de pessoas em todo o mundo têm EM. Não … Ler mais…

⚡ Uma revisão da terapia com vitaminas IV

Estes são apenas alguns dos problemas de saúde que a IV terapia vitamínica promete resolver ou melhorar através de uma infusão de várias vitaminas e minerais. O tratamento, que ganhou popularidade nos últimos anos, tomou a experiência, outrora digna de encolhimento, de ficar preso com uma agulha e transformou-o num regime de bem-estar – o … Ler mais…

⚡ Autoteste de Ereção: Objetivo, Riscos e Procedimento

O que é um autoteste de erecção? Um auto-teste de erecção é um procedimento que um homem pode fazer sozinho para determinar se a causa da sua disfunção eréctil (DE) é física ou psicológica. É também conhecido como o teste do carimbo de tumescência noturna no pénis (NPT). Por que é realizado um autoteste de … Ler mais…

⚡ Remoção de rins: Razões, tipos e benefícios

O que é a remoção de rins? Uma nefrectomia é uma grande cirurgia para remover todo ou parte do seu rim. Os rins são dois pequenos órgãos em forma de feijão no abdómen. Eles filtram a água e os resíduos do seu sangue. Também produzem certas hormonas. Uma nefrectomia é feita quando: o seu rim … Ler mais…

⚡ Concussões e Sono: Uma Mistura Perigosa?

Se você já teve uma lesão na cabeça ou suspeita de concussão, você pode ter sido avisado para ficar acordado por várias horas ou para que alguém o acorde a cada hora. Este conselho surgiu da crença de que adormecer com uma concussão pode levar ao coma e até mesmo à morte. Dormir não pode … Ler mais…

⚡ lei de wolff: Fisioterapia, Treinos, e Mais

O que é a Lei de Wolff? Você pode pensar nos seus ossos como não se movendo ou mudando muito, especialmente depois de terminar o seu crescimento. Mas eles são mais dinâmicos do que você pensa. Adaptam-se e mudam ao longo da tua vida através de um processo chamado remodelação óssea. Durante a remodelação óssea, … Ler mais…

⚡ A verdadeira ligação entre o Zinco e a Disfunção Erétil

A disfunção eréctil (DE) é um dos problemas sexuais mais comuns com que os homens lidam. Há uma série de diferentes causas de disfunção erétil que vão desde deficiências nutricionais a depressão clínica. É importante falar com um profissional médico sobre a DE, a fim de determinar a causa do problema antes de explorar as … Ler mais…

⚡ Sua erupção cutânea é causada pela Hepatite C?

Erupções e hepatite C O vírus da hepatite C (HCV) é uma infecção contagiosa que afecta o fígado. Os casos crónicos podem mesmo levar à insuficiência hepática quando deixados sem tratamento. O próprio fígado é responsável por uma série de funções, incluindo a digestão de alimentos e a prevenção de infecções. Aproximadamente 4,1 milhões de … Ler mais…

⚡ ternura de ponto: Causas, Sintomas e Diagnóstico

A sensibilidade abdominal, ou sensibilidade pontual no abdómen, é quando a pressão sobre uma área do abdómen causa dor. Pode também sentir dor e sensibilidade.Se a remoção da pressão causar dor, isso é conhecido como ternura de rebote ou sinal de Blumberg. Ternura de ponto é frequentemente um sinal de que algo está errado com … Ler mais…

⚡ apagões: Causas, Efeitos Colaterais e Prevenção

O que faz de um blackout um “apagão”? Um apagão é uma condição temporária que afecta a sua memória. É caracterizado por uma sensação de perda de tempo. Os blackouts ocorrem quando os níveis de álcool do seu corpo estão altos. O álcool prejudica a sua capacidade de formar novas memórias enquanto está intoxicado. Ele … Ler mais…

⚡ o açúcar desencadeará ou tratará uma dor de cabeça?

O açúcar é um componente vital da química do seu corpo. Muito ou muito pouco açúcar pode causar problemas, incluindo dores de cabeça. Isto porque o açúcar tem um efeito directo no seu cérebro e no seu sistema nervoso. Aprender como manter um nível adequado de açúcar na sua dieta pode prevenir dores de cabeça … Ler mais…

⚡ Teste Coombs: Objetivo, Procedimento e Resultados

O que é um teste Coombs? Se tem sentido cansaço, falta de ar, mãos e pés frios e pele muito pálida, pode ter uma quantidade insuficiente de glóbulos vermelhos. Essa condição é chamada anemia, e tem muitas causas. Se seu médico confirmar que você tem uma contagem baixa de glóbulos vermelhos, o teste Coombs é … Ler mais…

⚡ Buspar e Álcool

Se você é como muitas pessoas, você pode beber álcool para ajudar a relaxar enquanto você socializa. No entanto, você pode não perceber que o álcool é uma droga. É um sedativo e um calmante, e pode interagir com outras drogas. Uma droga com a qual o álcool interage é Buspar. Buspar é usado para … Ler mais…

⚡ Dores na Anca e Pernas: Causas e Tratamentos Comuns

A dor leve nos quadris e nas pernas pode tornar a sua presença conhecida a cada passo. As fortes dores nas ancas e pernas podem ser debilitantes. Cinco das causas mais comuns de dor nas ancas e pernas são: tendinite artrite um deslocamento bursite ciática Tendinite A sua anca é a sua maior articulação ball-and-socket. … Ler mais…

⚡ Voz Nasal: Porque Acontece e Como Tratá-la

Todos têm uma qualidade ligeiramente diferente da sua voz. As pessoas com uma voz nasal podem soar como se estivessem a falar através de um nariz entupido ou a pingar, que são ambas causas possíveis. A sua voz é criada quando o ar sai dos seus pulmões e flui para cima através das suas cordas … Ler mais…

⚡ Alongamento do bíceps: 6 Esticamentos para Força do Braço Superior

Os alongamentos bíceps são uma óptima forma de complementar o seu treino da parte superior do corpo. Estes alongamentos podem aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, permitindo-lhe mover-se mais e mais profundamente com maior facilidade. Além disso, ajudam a aliviar a tensão e a tensão muscular, o que é benéfico para prevenir lesões … Ler mais…

⚡ Benefícios da Vitamina D EM e Fibromialgia que Sofrem

Estudos recentes lançam luz sobre o papel da vitamina D na esclerose múltipla (EM) e na fibromialgia – duas condições crônicas, incuráveis e muitas vezes debilitantes – num estudo publicado em JAMA NeurologiaA pesquisa foi feita por pesquisadores da Harvard School of Public Health (HSPH) em Boston, que estudaram pacientes com EM, descobrindo que aqueles … Ler mais…

⚡ Você Precisa Tomar Vitaminas?

Os suplementos vitamínicos e minerais podem ser caros. Tomá-los regularmente pode fazer você sentir que está levando um estilo de vida mais saudável. Mas vários estudos de pesquisa sugerem que os suplementos nem sempre são benéficos. Tomar certos suplementos de vitaminas e minerais pode até fazer mais mal do que bem. Para algumas pessoas, os … Ler mais…

⚡ 6 Pequenos Perigos de Restringir o Sódio em Demasiado

O sódio é um eletrólito importante e um componente principal do sal de mesa. Muito sódio tem sido ligado à pressão alta, e organizações de saúde recomendam que limitemos nossa ingestão (1, 2, 3). Algumas chegam a atingir os 1500 mg por dia (4). No entanto, mesmo que muito sódio cause problemas, comer muito pouco … Ler mais…

⚡ Supino: Músculos Trabalhados, Benefícios, Como Fazer, Variações & Mais

Benefícios das prensas de bancada As prensas de bancada são um exercício que pode ser usado para tonificar os músculos da parte superior do corpo, incluindo os peitorais, os braços e os ombros. Dependendo dos seus objectivos, existem diferentes variações de prensas de bancada que também trabalham músculos ligeiramente diferentes. Por exemplo, uma prensa de … Ler mais…

⚡ Seriamente doente: Demasiado oxigénio perigoso

“A sensação disso para os meus pulmões não era sensivelmente diferente da do ar comum; mas eu imaginava que meu peito se sentia peculiarmente leve e fácil por algum tempo depois”, escreveu Joseph Priestley, um químico e teólogo, em 1775. Priestley previu que esse “ar puro” poderia um dia servir a um propósito médico ou … Ler mais…

⚡ Confiando em si mesmo: 6 Dicas para construí-lo

A confiança pode ajudar a aproximar-nos das outras pessoas. Confiar em outras pessoas, como familiares e amigos, pode nos assegurar que seremos ajudados quando precisarmos. É a base de qualquer relação saudável – incluindo a relação que você tem consigo mesmo. Confiar em si mesmo pode aumentar a sua confiança, facilitar a tomada de decisões … Ler mais…

⚡ Dor no tornozelo: Sintoma isolado, ou sinal de artrite?

Quer a dor no tornozelo seja causada por artrite ou outra coisa qualquer, pode enviá-lo ao médico à procura de respostas. Se você visitar seu médico para dores no tornozelo, eles examinarão a articulação do tornozelo. É aqui que a tíbia (tíbia) repousa sobre o talo (osso superior do pé). Se está a ter artrite, … Ler mais…

⚡ Alergia ao frango: Sintomas, Causas, e Mais

Frango com baixo teor de gordura e alto teor de proteína é uma adição saudável à sua dieta. A menos que seja alérgico a ele. As alergias às galinhas não são comuns, mas podem causar sintomas desconfortáveis ou mesmo perigosos em algumas pessoas. Quando você tem uma alergia, o seu sistema imunológico identifica erroneamente o … Ler mais…

⚡ Laxantes em massa: O que você deve saber

Você não pode ver televisão sem ver comerciais comercializando produtos que aliviam a prisão de ventre. Muitos destes produtos são laxantes de formação em massa. Se você está pensando em usar um para aliviar os sintomas de irregularidade, há algumas coisas que você deve saber. Os laxantes de formação a granel absorvem líquidos nos intestinos. … Ler mais…

⚡ 7 Complicações comuns do sarampo

Quando muitas pessoas ouvem a palavra “sarampo”, muitas vezes pensam nos sintomas iniciais semelhantes aos da gripe, seguidos de uma erupção cutânea três a cinco dias mais tarde.Mas também há complicações do sarampo que as pessoas precisam estar cientes. “O sarampo pode começar como uma erupção cutânea, mas pode aumentar muito rapidamente para complicações perigosas”, … Ler mais…

⚡ Aortobifemoral Bypass: Cirurgia, Procedimento e Complicações

O bypass aortobifemoral é um procedimento cirúrgico para criar um novo caminho em torno de um vaso sanguíneo grande e entupido no abdómen ou na virilha. Este procedimento envolve a colocação de um enxerto para contornar o vaso sanguíneo entupido. O enxerto é um conduto artificial. Uma extremidade do enxerto é ligada cirurgicamente à sua … Ler mais…

⚡ Fatos e estatísticas sobre a gripe

A gripe, ou influenza, é uma doença respiratória contagiosa causada por vírus que infectam o nariz, a garganta e, às vezes, os pulmões. A gripe se espalha principalmente de pessoa para pessoa, e as pessoas com gripe são mais contagiosas nos primeiros três a quatro dias após o início da doença. Os sintomas iniciais podem … Ler mais…

⚡ Incontinência Reflex: O que é e como é tratado?

O que é incontinência reflexa? A incontinência de reflexo é semelhante à incontinência de urgência, também conhecida como bexiga hiperactiva. A incontinência de urgência é quando a sua bexiga entra em espasmo muscular involuntário e tem uma forte vontade súbita de urinar, mesmo que a sua bexiga não esteja cheia. Muitas vezes resulta em perdas … Ler mais…

⚡ Orgasmo Espontâneo: 6 Razões Porque Acontece e O Que Fazer

O que é isso? Os orgasmos espontâneos ocorrem sem qualquer estimulação sensorial sexual. Podem apresentar-se como um O curto e solitário ou resultar num fluxo contínuo de orgasmos separados que se prolonga continuamente. Embora possam parecer surgir do nada, os investigadores identificaram alguns factores subjacentes que podem desencadear esta resposta corporal. Isso parece ser uma … Ler mais…

⚡ Quente e Frio: Segurança a Temperatura Extrema

Se você está planejando viajar ao ar livre, esteja preparado para lidar com todos os tipos de tempo. Isto pode significar dias extremamente chuvosos ou dias extremamente secos, e desde as horas mais quentes do dia até às noites mais frias. O corpo humano tem uma temperatura central normal entre 97˚F e 99˚F, mas em … Ler mais…

⚡ Psoríase pustulosa: Sintomas, e Tratamentos

O que é a psoríase pustulosa? A psoríase é uma condição cutânea que causa manchas de pele vermelhas e escamosas. Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas é frequentemente encontrada à volta dos joelhos e cotovelos. Pode contrair psoríase em qualquer idade, mas a idade média dos adultos que a contraem é de 15-35 … Ler mais…