O melão amargo – também conhecido como cabaça amarga ou Momordica charantia – é uma videira tropical que pertence à família das aboborinhas e está intimamente relacionada com aboborinhas, abóbora, abóbora e pepino. É cultivada em todo o mundo pela sua fruta comestível, que é considerada um alimento básico em muitos tipos de cozinha asiática. … Ler mais…
O que é uma fratura em espiral? Uma fratura em espiral, também conhecida como fratura por torção, é um tipo de fratura completa. Ocorre devido a uma força rotacional, ou de torção. As fracturas completas são categorizadas com base na forma como o osso se parte. As categorias incluem: transversal oblíquo longitudinal cominutado espiral No … Ler mais…
A gordura visceral, também conhecida como gordura do ventre, é encontrada dentro da cavidade abdominal. Carregar demasiada gordura visceral é extremamente prejudicial. Está ligado a um risco mais elevado de diabetes tipo 2, resistência à insulina, doenças cardíacas e até de certos cancros (1, 2, 3). Felizmente, estratégias comprovadas podem ajudar a perder gordura visceral. … Ler mais…
O vinagre de cidra de maçã tem sido usado como tônico para a saúde por milhares de anos. As pesquisas mostram que tem muitos benefícios para a saúde, tais como a redução dos níveis de açúcar no sangue. Mas adicionar vinagre de cidra de maçã à sua dieta também pode ajudá-lo a perder peso? Este … Ler mais…
O sódio – muitas vezes chamado simplesmente de sal – é encontrado em quase tudo o que você come e bebe. Ocorre naturalmente em muitos alimentos, é adicionado a outros durante o processo de fabricação e é usado como aromatizante em casa e restaurantes. Durante algum tempo, o sódio tem estado ligado à pressão arterial … Ler mais…
Isto é motivo de preocupação? O joelho é a maior articulação do seu corpo e uma das suas áreas mais propensas a lesões. É feito de ossos que podem fraturar ou sair da articulação, bem como cartilagens, ligamentos e tendões que podem esticar ou rasgar. Algumas lesões no joelho acabam por se curar sozinhas com … Ler mais…
A forma como as vacas são alimentadas pode ter um efeito importante na composição nutritiva da sua carne bovina.Enquanto hoje em dia o gado é frequentemente alimentado com grãos, os animais que as pessoas comiam ao longo da evolução vagueavam livres e comiam erva. Muitos estudos têm demonstrado que os nutrientes da carne bovina podem … Ler mais…
O óleo de sândalo é encontrado em muitos perfumes e ambientadores. É um cheiro clássico de uma árvore valiosa. Mas o valor do óleo de sândalo pode ir além do cheiro. O óleo de sândalo também pode oferecer alguns benefícios para a saúde. O óleo de sândalo vem da madeira e das raízes do álbum … Ler mais…
Se de repente vir manchas brancas nas suas amígdalas, pode ficar preocupado. No entanto, em muitos casos, você pode facilmente tratar a causa subjacente e evitar a remoção cirúrgica das amígdalas. Continue lendo para saber mais sobre as possíveis causas das manchas brancas nas amígdalas, assim como as opções de tratamento e muito mais. Sintomas … Ler mais…
Qual é a duração média? O sexo vaginal normalmente dura de três a sete minutos, de acordo com uma pesquisa de 2005 da Society for Sex Therapy and Research member survey. De acordo com a pesquisa, sexo vaginal que dura de um a dois minutos é “muito curto”. O sexo vaginal que dura 10 a … Ler mais…
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma vitamina solúvel em água que o seu corpo necessita para várias funções. É significativo para o metabolismo de proteínas, gordura e carboidratos e para a criação de glóbulos vermelhos e neurotransmissores (1). Seu corpo não pode produzir vitamina B6, por isso você deve obtê-la de alimentos … Ler mais…
O Durian é uma fruta tropical única.É popular no Sudeste Asiático, onde é apelidado de “o rei das frutas”. Ouriano é muito rico em nutrientes, contendo mais do que a maioria das outras frutas. No entanto, também recebe um mau rap devido ao seu cheiro forte. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber … Ler mais…
Não. A cevada contém glúten. Contém cerca de 5 a 8% de glúten, por isso não deve ser consumido por pessoas com doença celíaca ou sensibilidade não celíaca ao glúten. O glúten é encontrado em muitos grãos inteiros, incluindo trigo e centeio. O glúten é um grupo de proteínas que funcionam como cola para ajudar … Ler mais…
O óleo de grainhas de uva tem vindo a crescer em popularidade nas últimas décadas. É frequentemente promovido como saudável devido às suas elevadas quantidades de gordura polinsaturada e vitamina E. Os comerciantes afirmam que tem todos os tipos de benefícios para a saúde, incluindo a redução dos seus níveis de colesterol no sangue e … Ler mais…
O que você pode fazer Os Blackheads são uma das formas mais comuns de acne. Embora as pessoas com pele oleosa sejam mais vulneráveis aos pontos negros, qualquer pessoa pode apanhá-los. Eles se formam quando os poros ficam obstruídos com uma combinação de células mortas da pele e excesso de óleo (sebo) de suas glândulas … Ler mais…
Apesar de estar presente há mais de dois séculos, o café chicória tem ganho popularidade nos últimos anos. Esta bebida quente tem gosto de café mas é feita de raiz de chicória torrada em vez de grãos de café. É popular entre aqueles que tentam reduzir a ingestão de cafeína e pode estar ligado a … Ler mais…
A terra diatomácea é um tipo único de areia que consiste em algas fossilizadas. É minerada há décadas e tem inúmeras aplicações industriais. Mais recentemente, apareceu no mercado como um suplemento dietético, promovido como tendo vários benefícios para a saúde. Este artigo analisa detalhadamente a terra diatomácea e seus efeitos sobre a saúde. O que … Ler mais…
De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), um peito de frango de 4 onças deve ser assado a 350°F (177˚C) durante 25 a 30 minutos. Cozinhar pode ser perigoso (especialmente se você é um fã de flambé!). Embora os riscos sejam relativamente baixos quando você está criando uma refeição na sua … Ler mais…
Há uma preocupação crescente em torno da segurança dos aditivos alimentares, que são usados para prolongar a vida útil, melhorar o sabor e melhorar a textura. O fosfato trissódico é um aditivo alimentar comum encontrado em muitos tipos de itens processados como cereais, queijos, refrigerantes e produtos cozidos. Embora a FDA o considere seguro, algumas … Ler mais…
Embora o termo comer esteja no nome, os distúrbios alimentares são mais do que alimentos. São condições de saúde mental complexas que muitas vezes requerem a intervenção de especialistas médicos e psicológicos para alterar o seu curso. Estes distúrbios são descritos no Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais da Associação Americana de Psiquiatria, … Ler mais…
O macarrão Soba é japonês para o trigo mourisco, que é uma semente nutritiva, semelhante a um grão, sem glúten e – apesar do nome – sem relação com o trigo. O macarrão Soba pode ser feito apenas de farinha de trigo mourisco e água, mas mais comumente também contém farinha de trigo e às … Ler mais…
As vitaminas B são um grupo de nutrientes que desempenham muitos papéis importantes no seu corpo. A maioria das pessoas obtém as quantidades recomendadas destas vitaminas apenas através da dieta, uma vez que são encontradas em uma grande variedade de alimentos. Entretanto, fatores como idade, gravidez, escolhas dietéticas, condições médicas, genética, medicamentos e uso de … Ler mais…
Para aumentar os níveis de energia e o desempenho durante o exercício, muitas pessoas recorrem a suplementos pré-treino. Estas fórmulas consistem geralmente numa mistura aromatizada de vários ingredientes, cada um com um papel específico na melhoria do desempenho. No entanto, algumas pessoas experimentam efeitos secundários depois de os tomar. Aqui estão 5 efeitos secundários dos … Ler mais…
A saúde e o bem-estar tocam a vida de todos de forma diferente. Esta é a história de uma pessoa. Hoje em dia, as tendências de estilo de vida são um centavo a dúzia. No entanto, já na virada do século, o vegetarianismo ainda era reservado principalmente para hippies, malucos da saúde, ou outros “extremistas”. … Ler mais…
Com tantos óleos de cozinha disponíveis no mercado, é difícil saber quais são os melhores para a sua saúde. O óleo de amendoim é um óleo popularmente utilizado na culinária, especialmente na fritura de alimentos. Embora o óleo de amendoim possa ter alguns benefícios para a saúde, ele também tem alguns inconvenientes significativos. Este artigo … Ler mais…
Seguir uma dieta cetogénica envolve cortar em alimentos ricos em hidratos de carbono como amidos, sobremesas e aperitivos processados. Isto é essencial para atingir um estado metabólico chamado cetose, que faz com que seu corpo comece a quebrar os estoques de gordura em vez de carboidratos para produzir energia. A cetose também requer a redução … Ler mais…
Comer muitas frutas e legumes pode tornar-se repetitivo se não se tentar coisas diferentes.Felizmente, há muitas frutas e legumes deliciosos para adicionar variedade à sua dieta. Uma fruta invulgar que está a tornar-se cada vez mais popular é a fruta estrelada. Este artigo explora os benefícios e os potenciais riscos para a saúde da fruta … Ler mais…
Isagenix é um sistema de emagrecimento de substituição de refeição fabricado pela Isagenix Internacional, uma empresa de marketing multinível que vende suplementos e produtos pessoais. A dieta Isagenix consiste em batidos, tónicos, snacks e suplementos vendidos através do site Isagenix. Os seus programas mais populares incluem um sistema de perda de peso de 30 dias … Ler mais…
Os cogumelos medicinais são tipos de fungos que contêm compostos conhecidos por beneficiarem a saúde.Embora haja uma abundância de cogumelos com propriedades medicinais, um dos mais conhecidos é o Trametes versicolor, também conhecido como Coriolus versicolor. Comumente chamado de rabo de peru devido às suas cores marcantes, Trametes versicolor tem sido usado em todo o … Ler mais…
O que é uma baga de goji? Você já deve ter ouvido falar em bagas de goji e seus benefícios para a saúde. A sua história como planta medicinal tem raízes na China antiga. Muitas pessoas usam bagas de goji para tratar problemas de olhos, fígado e rins. Também conhecidas como amoras de lobo, estas … Ler mais…
O óxido nítrico é uma molécula que é produzida naturalmente pelo seu corpo e é importante para muitos aspectos da sua saúde. A sua função mais importante é a vasodilatação, ou seja, relaxa os músculos internos dos vasos sanguíneos, provocando o seu alargamento e aumento da circulação. A produção de óxido nítrico é essencial para … Ler mais…
Existem muitas soluções diferentes de perda de peso por aí. Isto inclui todos os tipos de comprimidos, drogas e suplementos naturais. Estas são reivindicadas para ajudar a perder peso, ou pelo menos para facilitar a perda de peso combinada com outros métodos. Eles tendem a funcionar através de um ou mais destes mecanismos: Reduzir o … Ler mais…
O magnésio é um mineral importante que desempenha um papel fundamental em quase todos os aspectos da sua saúde. Embora seja encontrado naturalmente em uma variedade de alimentos, muitas pessoas tomam suplementos para ajudar a aumentar sua ingestão. No entanto, determinar o tipo de suplemento de magnésio a tomar pode ser difícil, uma vez que … Ler mais…
A raiz de Taro é um vegetal com raízes amiláceas cultivado originalmente na Ásia, mas agora apreciado em todo o mundo. Tem uma pele exterior castanha e carne branca com manchas roxas por todo o lado. Quando cozinhado, tem um sabor ligeiramente doce e uma textura semelhante à da batata. A raiz de Taro é … Ler mais…
Botanicamente classificadas como frutas, mas frequentemente usadas como vegetais na culinária, as abóboras são nutritivas, saborosas e versáteis.Existem várias variedades, cada uma com seu sabor único, usos culinários e benefícios para a saúde. Todos são membros do gênero científico Cucurbita e podem ser ainda classificados como squash de verão ou de inverno. Aqui estão 8 … Ler mais…
O EDTA cálcio dissódico é um aditivo alimentar comum e um ingrediente em produtos cosméticos e industriais. É usado em alimentos para preservar sabor, cor e textura. Este artigo revisa o cálcio dissódico EDTA, suas aplicações, segurança e efeitos colaterais. O que é o Cálcio Dissódico EDTA? Cálcio dissódico EDTA é um pó cristalino inodoro … Ler mais…
Definição de dentes de dólar Os dentes de corço também são conhecidos como overbite ou maloclusão. É um desalinhamento dos dentes que pode variar em gravidade. Muitas pessoas optam por viver com dentes de dólar e não tratá-los. O ícone do rock tardio Freddie Mercury, por exemplo, manteve e abraçou seu severo overbite. Outros podem … Ler mais…
O orégano é uma erva perfumada que é mais conhecida como um ingrediente da comida italiana. No entanto, ele também pode ser concentrado em um óleo essencial carregado de antioxidantes e compostos poderosos que têm benefícios comprovados à saúde. O óleo de orégãos parece ser útil tanto quando consumido como quando aplicado na pele. Curiosamente, … Ler mais…
O herpes zoster é uma condição causada pelo vírus da varicela – o mesmo vírus que causa a varicela. O herpes-zóster em si não é contagioso. Não se pode propagar a doença a outra pessoa. No entanto, o vírus da varicela-zoster é contagioso, e se você tiver herpes zóster, você pode espalhar o vírus para … Ler mais…
Acalmar o seu bebé com água de gripe O choro é a principal forma de comunicação de um bebé. Ninguém consegue reconhecer melhor o choro do seu bebé do que você, por isso pode saber instantaneamente se o seu bebé está com sono ou com fome. Embora o choro seja normal, o seu bebé pode, … Ler mais…
Vitamina A é o termo genérico para um grupo de compostos lipossolúveis muito importantes para a saúde humana. São essenciais para muitos processos no seu corpo, incluindo a manutenção de uma visão saudável, assegurando o funcionamento normal do seu sistema imunitário e órgãos e ajudando o crescimento e desenvolvimento adequado dos bebés no útero. É … Ler mais…
Durante décadas, as orientações alimentares oficiais têm aconselhado as pessoas a fazerem uma dieta pobre em gorduras, na qual as gorduras representam cerca de 30% da sua ingestão diária de calorias. No entanto, muitos estudos sugerem que esta forma de comer não é a estratégia mais eficaz para a perda de peso a longo prazo. … Ler mais…
Escolher comida rápida que se enquadre na sua dieta pode ser um desafio, especialmente quando segue um plano de refeições restritivo como a dieta cetogénica.A dieta cetogênica é alta em gordura, baixa em carboidratos e moderada em proteínas. Embora a maioria dos fast foods tendam a ser ricos em hidratos de carbono, existem algumas opções … Ler mais…
Existem muitos “sistemas de crenças” diferentes na nutrição. Cada um tem o seu próprio conjunto de mitos e conceitos errados. Aqui estão os 10 maiores mitos em nutrição alternativa. 1. O açúcar é 8 vezes mais viciante que a cocaína A adição de açúcar é um desastre quando consumido em excesso. Não há dúvida sobre … Ler mais…
A alimentação consciente é uma técnica que o ajuda a ganhar controlo sobre os seus hábitos alimentares. Está provado que promove a perda de peso, reduz o consumo excessivo e o ajuda a sentir-se melhor. O que é comer atento? A alimentação consciente é baseada na consciência, um conceito budista. A consciência é uma forma … Ler mais…
Comer uma boa quantidade de vegetais por dia é importante. Eles não são apenas nutritivos, mas também podem oferecer proteção contra várias doenças, incluindo diabetes, obesidade, doenças cardíacas e até mesmo certos tipos de cânceres. A maioria das pessoas sugere que quanto mais vegetais você comer, melhor. No entanto, pesquisas mostram que nem sempre é … Ler mais…
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma condição crônica que afeta o sistema digestivo. Enquanto a maioria das pessoas sofre de azia ou indigestão de vez em quando, se você sentir essa sensação de queimadura no peito mais de duas vezes por semana, você pode ter DRGE. A condição é uma forma mais grave … Ler mais…
O que é a matriz de pregos? A matriz de unhas é a área onde as unhas das mãos e dos pés começam a crescer. A matriz cria novas células da pele, que empurram para fora as células mortas e antigas da pele para fazer as unhas. Como resultado, lesões no leito das unhas ou … Ler mais…
O ruibarbo é um vegetal conhecido pelos seus caules avermelhados e pelo seu sabor azedo. Na Europa e América do Norte, é cozinhado e muitas vezes adoçado. Na Ásia, suas raízes são usadas medicinalmente. Este artigo fornece um detalhe do ruibarbo, incluindo os seus usos e potenciais benefícios para a saúde. O que é ruibarbo? … Ler mais…
A dor lombar pode ser uma condição debilitante e dolorosa. Felizmente, permanecer fisicamente activo pode ser a forma mais eficaz e rentável de o acalmar ou prevenir. Aqui estão 8 alongamentos simples para aliviar a dor lombar. A dor lombar é comum A dor lombar afecta até 80% de todas as pessoas de uma vez … Ler mais…
O molho de soja é um ingrediente muito saboroso feito a partir de soja fermentada e trigo. É originário da China e tem sido utilizado na culinária há mais de 1.000 anos. Hoje em dia, é um dos produtos de soja mais conhecidos em todo o mundo. É um ingrediente básico em muitos países asiáticos … Ler mais…
A massa é um alimento versátil, consumido em muitas culturas. No entanto, também é notoriamente rica em hidratos de carbono, que algumas pessoas podem preferir limitar. Pode querer evitar massas de trigo ou hidratos de carbono se seguir uma dieta pobre em hidratos de carbono, se for intolerante ao glúten ou se simplesmente quiser evitar … Ler mais…
O termo “alimentação limpa” tornou-se muito popular na comunidade de saúde. É um padrão de dieta que se concentra em alimentos frescos e inteiros. Este estilo de vida pode ser fácil e agradável desde que você siga algumas orientações gerais. Aqui estão 11 dicas simples para começar a comer limpo. O que é comer limpo? … Ler mais…
Os suplementos não se destinam a substituir medicamentos prescritos ou outras terapias aprovadas pelo médico. Mas podem ser complementos úteis para o seu plano de cuidados. Embora os suplementos abaixo sejam geralmente bem tolerados, é importante entender como eles podem afetá-lo especificamente. Idade, cirurgia, gravidez ou outras condições de saúde subjacentes podem todos afectar a … Ler mais…
Dar forma aos teus pêlos púbicos é totalmente uma coisa Se estás a pensar em apará-lo, não estás sozinho. De acordo com um estudo americano, pouco mais da metade dos homens pesquisados – 50,5%, para ser exato – relataram um aliciamento púbico regular. Também não há necessidade de se sentir consciente do porquê: os homens … Ler mais…
Das condições de pele à depressão sazonal, muitas pessoas reclamam que a terapia com luz vermelha pode ajudar a tratar uma série de doenças, mas será realmente eficaz? Contemple – o poder da luz para curar literalmente qualquer doença – desde músculos doloridos a comichão, pele seca e (talvez) até os seus azuis de Inverno. … Ler mais…
O creme pesado é considerado um ingrediente básico – e por uma boa razão. É usado numa grande variedade de receitas, incluindo sopas, molhos, manteiga caseira, gelado e natas azedas. Às vezes chamado de chantilly pesado, é feito a partir da parte gorda do leite fresco. Quando o leite fresco é deixado de pé, um … Ler mais…
A doença celíaca é uma condição auto-imune que causa graves danos no revestimento do intestino delgado. O glúten – uma proteína encontrada no trigo, na cevada e no centeio – desencadeia os seus sintomas. Actualmente não há cura para a doença celíaca. Uma dieta rigorosa sem glúten – também conhecida como dieta da doença celíaca … Ler mais…
A Prunella vulgaris é uma erva medicinal que pertence à família da menta. Alguns afirmam que pode ajudar a proteger contra vírus, infecções e doenças crónicas, incluindo diabetes e cancro (1). No entanto, quase toda a pesquisa sobre Prunella vulgaris tem sido limitada a estudos com animais e tubos de ensaio. Este artigo fornece um … Ler mais…
A melatonina é um suplemento hormonal e dietético comumente usado como auxiliar do sono. Embora tenha um perfil de segurança excepcional, a popularidade crescente da melatonina tem levantado algumas preocupações. Estas preocupações devem-se principalmente à falta de investigação sobre os seus efeitos a longo prazo, bem como aos seus efeitos alargados como hormona. Este artigo … Ler mais…