⚡ Leite de cânhamo: Nutrição, Benefícios e Como Fazê-lo

O leite de cânhamo é uma popular alternativa vegetal ao leite de vaca. É feito de sementes de cânhamo inteiro e é rico em proteínas vegetais de alta qualidade, gorduras e minerais saudáveis. A ingestão de leite de cânhamo pode beneficiar a saúde da pele e proteger contra doenças cardíacas. Este artigo discute o leite … Ler mais…

🔥 Adoçante Monk Fruit: Bom ou Mau?

À medida que as pessoas evitam cada vez mais o açúcar, os adoçantes alternativos tornaram-se mais populares. Um adoçante popular é o adoçante de frutas de monge, também chamado extrato de frutas de monge. O adoçante Monk fruit sweetener existe há décadas, mas cresceu recentemente em popularidade desde que se tornou mais facilmente disponível. É … Ler mais…

⚡ 7 Melhores Relaxantes Musculares Naturais

Você já sentiu um aperto involuntário, dureza, ou abaulamento muscular? Isso é chamado de espasmo muscular. Este tipo de cãibras pode acontecer a qualquer pessoa por uma variedade de razões e em muitas áreas do seu corpo. Os espasmos são comuns no abdómen, braços, mãos e pés. Você também pode senti-los em seus bezerros, tendões … Ler mais…

⚡ 9 Formas de perder peso baseadas na ciência para os atletas

Os seres humanos precisam de uma certa quantidade de gordura corporal para manter as funções básicas. No entanto, uma maior percentagem de gordura corporal pode afectar negativamente o desempenho dos atletas. Dito isto, os atletas precisam de abordar a perda de peso com cuidado. Não o fazer pode afectar negativamente o treino e levar à … Ler mais…

🔥 Comendo com pressão alta: 9 Alimentos e bebidas a evitar

Cerca de 103 milhões de adultos americanos têm pressão arterial elevada (hipertensão), de acordo com a Associação Americana do Coração. Se você tem pressão alta, você pode baixar sua pressão sanguínea comendo uma dieta saudável. Uma dieta saudável enfatiza: proteína magra leguminosas cereais integrais lacticínios magros frutas e legumes Muitos alimentos e bebidas podem impedi-lo … Ler mais…

⚡ 9 Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina B6

A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma das oito vitaminas do grupo do complexo B. Apesar de ter sido descoberta em 1932, os cientistas ainda estão aprendendo coisas novas sobre ela. A maioria das pessoas tem B6 suficiente em sua dieta, mas se você é deficiente em outras vitaminas do complexo B, como … Ler mais…

⚡ Tongkat Ali Extrato: Benefícios, efeitos secundários e dosagem

Tongkat ali é um remédio herbal que tem sido parte da medicina tradicional do sudeste asiático por séculos. É freqüentemente usado para tratar uma variedade de doenças, incluindo febres, disfunção erétil e infecções bacterianas. Estudos sugerem que tongkat ali pode aumentar a fertilidade masculina, aliviar o estresse e melhorar a composição corporal, mas a pesquisa … Ler mais…

🔥 7 Melhores Suplementos Pré-Treino para Experimentar

Muitas pessoas acham difícil ficar activas e manter-se activas. A falta de energia é uma razão comum. Para obter um impulso extra de energia para o exercício, muitas pessoas tomam um suplemento de pré-treino. No entanto, existe uma infinidade de suplementos disponíveis, cada um contendo muitos ingredientes. Por causa disso, pode ser confuso saber o … Ler mais…

⚡ A gripe Keto: Sintomas e como se livrar dele

A dieta cetogénica ganhou popularidade como forma natural de perder peso e melhorar a saúde. A dieta é muito baixa em hidratos de carbono, rica em gordura e moderada em proteínas. Embora a dieta seja considerada segura para a maioria das pessoas, ela está associada a alguns efeitos colaterais desagradáveis. A gripe keto, também chamada … Ler mais…

⚡ Anamu: Usos, Benefícios e Perigos

Anamu, cientificamente conhecida como Petiveria alliacea, é uma erva medicinal popular. É usado há muito tempo na medicina popular para aumentar a imunidade, combater inflamações e dores, e tratar várias doenças crónicas, incluindo certos cancros (1). Este artigo analisa os usos, benefícios e perigos potenciais do anamu. O que é anamu? Anamu é um arbusto … Ler mais…

⚡ Medicare para todos: O que é e como vai funcionar?

Pergunte a alguém o que eles pensam sobre a idéia de “Medicare for All” – ou seja, um plano nacional de seguro de saúde para todos os americanos – e você provavelmente ouvirá uma de duas opiniões: Uma, que soa bem e pode potencialmente consertar o sistema de saúde do país avariado. Ou duas, que … Ler mais…

⚡ Comprimidos de Vinagre de Cidra de Maçã: Deve tomá-los?

O vinagre de cidra de maçã é muito popular no mundo natural da saúde e do bem-estar. Muitos afirmam que pode levar à perda de peso, à diminuição do colesterol e à diminuição dos níveis de açúcar no sangue. Para colher estes benefícios sem ter de consumir vinagre líquido, alguns recorrem a comprimidos de vinagre … Ler mais…

⚡ Produtos Prüvit Keto OS: Você deveria experimentá-los?

A dieta cetogénica é uma dieta pobre em hidratos de carbono e rica em gorduras que tem estado ligada a muitos benefícios para a saúde, incluindo a perda de peso e a prevenção do declínio mental relacionado com a idade (1). À medida que esta dieta cresce em popularidade, um certo número de suplementos amigos … Ler mais…

⚡ Dieta Ovo-Vegetariana: Um Guia Completo e Plano de Refeições

Um número crescente de pessoas em todo o mundo segue dietas vegetarianas por uma variedade de razões de saúde, ambientais, financeiras e religiosas. Existem vários tipos diferentes de vegetarianismo, incluindo a dieta ovo-vegetariana. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre a dieta ovo-vegetariana e fornece um menu de exemplo. O que é … Ler mais…

⚡ desviar adoçante: Bom ou Mau?

Novos adoçantes de baixo teor calórico aparecem no mercado a um ritmo quase demasiado rápido para acompanhar o ritmo.Um dos tipos mais recentes é o Swerve Sweetener, um substituto do açúcar sem calorias feito de ingredientes naturais. Este artigo discute o que é Swerve e alguns dos seus potenciais benefícios e inconvenientes. O que é … Ler mais…

⚡erupção malar: Causas, Sintomas, Tratamento, Imagem e Mais

Erupção malar é uma erupção cutânea facial vermelha ou arroxeada com um padrão “borboleta”. Cobre as bochechas e a ponte do nariz, mas normalmente não o resto do rosto. Uma erupção cutânea malar pode ocorrer com muitas doenças e condições diferentes, desde queimaduras solares a lúpus. É mais frequente em pessoas com rosácea. Pode ser … Ler mais…

🔥 O camarão é saudável? Nutrição, Calorias e Mais

O camarão é um dos tipos de marisco mais comumente consumidos. É bastante nutritivo e fornece grandes quantidades de certos nutrientes, como o iodo, que não são abundantes em muitos outros alimentos. Por outro lado, algumas pessoas afirmam que o camarão não é saudável devido ao seu alto teor de colesterol. Além disso, acredita-se geralmente … Ler mais…

⚡ Não se assuste com bactérias ‘comedoras de carne

Apenas cerca de 205 pessoas nos Estados Unidos irão apanhar uma infecção do Vibrio vulnificus – também chamado “flesh-eating bacteria” – este ano. Pessoas com determinadas condições subjacentes podem ser mais propensas a contrair a infecção. As bactérias também podem causar sintomas quando ingeridas, como por exemplo através de ostras cruas. Este verão milhões de … Ler mais…

⚡ edema de pitting: Causas, Escala, Tratamento, e Mais

O edema é um inchaço no corpo causado pelo excesso de líquido. Muitas vezes afeta a parte inferior do corpo, como as pernas, pés e tornozelos, mas pode ocorrer em qualquer lugar. Se você pressionar uma área inchada e uma reentrância ou vestígios de fossa, isso é chamado de edema pontiagudo. Se houver líquido suficiente, … Ler mais…

⚡ 7 Benefícios comprovados do chá Matcha para a saúde

Matcha tem disparado em popularidade ultimamente, com shots de matcha, lattes, chás e até mesmo sobremesas aparecendo por toda parte, de lojas de saúde a cafeterias. Como o chá verde, o matcha vem da planta Camellia sinensis. No entanto, o seu crescimento é diferente e tem um perfil nutritivo único. Os agricultores cultivam matcha cobrindo … Ler mais…

⚡ 6 Benefícios do Melão Amargo (Cabaça Amarga) e do seu Extracto

O melão amargo – também conhecido como cabaça amarga ou Momordica charantia – é uma videira tropical que pertence à família das aboborinhas e está intimamente relacionada com aboborinhas, abóbora, abóbora e pepino. É cultivada em todo o mundo pela sua fruta comestível, que é considerada um alimento básico em muitos tipos de cozinha asiática. … Ler mais…

⚡ Fratura em espiral: Tempo de Cura, Tíbia e Fibula

O que é uma fratura em espiral? Uma fratura em espiral, também conhecida como fratura por torção, é um tipo de fratura completa. Ocorre devido a uma força rotacional, ou de torção. As fracturas completas são categorizadas com base na forma como o osso se parte. As categorias incluem: transversal oblíquo longitudinal cominutado espiral No … Ler mais…

⚡ Como se livrar da gordura visceral – guia final

A gordura visceral, também conhecida como gordura do ventre, é encontrada dentro da cavidade abdominal. Carregar demasiada gordura visceral é extremamente prejudicial. Está ligado a um risco mais elevado de diabetes tipo 2, resistência à insulina, doenças cardíacas e até de certos cancros (1, 2, 3). Felizmente, estratégias comprovadas podem ajudar a perder gordura visceral. … Ler mais…

⚡ Consumo Diário de Sal: Quanto Sódio Você Deve Tomar?

O sódio – muitas vezes chamado simplesmente de sal – é encontrado em quase tudo o que você come e bebe. Ocorre naturalmente em muitos alimentos, é adicionado a outros durante o processo de fabricação e é usado como aromatizante em casa e restaurantes. Durante algum tempo, o sódio tem estado ligado à pressão arterial … Ler mais…

⚡ Dor nas Costas do Joelho: Causas, Tratamentos, e Mais

Isto é motivo de preocupação? O joelho é a maior articulação do seu corpo e uma das suas áreas mais propensas a lesões. É feito de ossos que podem fraturar ou sair da articulação, bem como cartilagens, ligamentos e tendões que podem esticar ou rasgar. Algumas lesões no joelho acabam por se curar sozinhas com … Ler mais…

⚡ óleo de sândalo: Benefícios para a saúde e usos

O óleo de sândalo é encontrado em muitos perfumes e ambientadores. É um cheiro clássico de uma árvore valiosa. Mas o valor do óleo de sândalo pode ir além do cheiro. O óleo de sândalo também pode oferecer alguns benefícios para a saúde. O óleo de sândalo vem da madeira e das raízes do álbum … Ler mais…

⚡ Pontos Brancos em Amígdalas: Causas, Tratamento, e Mais

Se de repente vir manchas brancas nas suas amígdalas, pode ficar preocupado. No entanto, em muitos casos, você pode facilmente tratar a causa subjacente e evitar a remoção cirúrgica das amígdalas. Continue lendo para saber mais sobre as possíveis causas das manchas brancas nas amígdalas, assim como as opções de tratamento e muito mais. Sintomas … Ler mais…

⚡ 9 Benefícios de Saúde da Vitamina B6 (Piridoxina)

A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma vitamina solúvel em água que o seu corpo necessita para várias funções. É significativo para o metabolismo de proteínas, gordura e carboidratos e para a criação de glóbulos vermelhos e neurotransmissores (1). Seu corpo não pode produzir vitamina B6, por isso você deve obtê-la de alimentos … Ler mais…

⚡ Fruta Durian: Malcheirosa mas Incrivelmente Nutritiva

O Durian é uma fruta tropical única.É popular no Sudeste Asiático, onde é apelidado de “o rei das frutas”. Ouriano é muito rico em nutrientes, contendo mais do que a maioria das outras frutas. No entanto, também recebe um mau rap devido ao seu cheiro forte. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber … Ler mais…

🔥 A cevada é livre de glúten?

Não. A cevada contém glúten. Contém cerca de 5 a 8% de glúten, por isso não deve ser consumido por pessoas com doença celíaca ou sensibilidade não celíaca ao glúten. O glúten é encontrado em muitos grãos inteiros, incluindo trigo e centeio. O glúten é um grupo de proteínas que funcionam como cola para ajudar … Ler mais…

⚡ Óleo de uva – É um óleo de cozinha saudável?

O óleo de grainhas de uva tem vindo a crescer em popularidade nas últimas décadas. É frequentemente promovido como saudável devido às suas elevadas quantidades de gordura polinsaturada e vitamina E. Os comerciantes afirmam que tem todos os tipos de benefícios para a saúde, incluindo a redução dos seus níveis de colesterol no sangue e … Ler mais…

⚡ Como ver-se livre dos cravos: 12 maneiras diferentes

O que você pode fazer Os Blackheads são uma das formas mais comuns de acne. Embora as pessoas com pele oleosa sejam mais vulneráveis aos pontos negros, qualquer pessoa pode apanhá-los. Eles se formam quando os poros ficam obstruídos com uma combinação de células mortas da pele e excesso de óleo (sebo) de suas glândulas … Ler mais…

⚡ Café de chicória: Uma Alternativa Saudável ao Café?

Apesar de estar presente há mais de dois séculos, o café chicória tem ganho popularidade nos últimos anos. Esta bebida quente tem gosto de café mas é feita de raiz de chicória torrada em vez de grãos de café. É popular entre aqueles que tentam reduzir a ingestão de cafeína e pode estar ligado a … Ler mais…

⚡ Quais são os benefícios da Terra Diatomácea?

A terra diatomácea é um tipo único de areia que consiste em algas fossilizadas. É minerada há décadas e tem inúmeras aplicações industriais. Mais recentemente, apareceu no mercado como um suplemento dietético, promovido como tendo vários benefícios para a saúde. Este artigo analisa detalhadamente a terra diatomácea e seus efeitos sobre a saúde. O que … Ler mais…

⚡ Quanto tempo se deve fazer um frango?

De acordo com o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA), um peito de frango de 4 onças deve ser assado a 350°F (177˚C) durante 25 a 30 minutos. Cozinhar pode ser perigoso (especialmente se você é um fã de flambé!). Embora os riscos sejam relativamente baixos quando você está criando uma refeição na sua … Ler mais…

⚡ 6 Tipos comuns de transtornos alimentares (e os seus sintomas)

Embora o termo comer esteja no nome, os distúrbios alimentares são mais do que alimentos. São condições de saúde mental complexas que muitas vezes requerem a intervenção de especialistas médicos e psicológicos para alterar o seu curso. Estes distúrbios são descritos no Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais da Associação Americana de Psiquiatria, … Ler mais…

⚡ Macarrão soba: Bom ou Mau?

O macarrão Soba é japonês para o trigo mourisco, que é uma semente nutritiva, semelhante a um grão, sem glúten e – apesar do nome – sem relação com o trigo. O macarrão Soba pode ser feito apenas de farinha de trigo mourisco e água, mas mais comumente também contém farinha de trigo e às … Ler mais…

⚡ Vitaminas B-Complex: Benefícios, Efeitos Colaterais e Dosagem

As vitaminas B são um grupo de nutrientes que desempenham muitos papéis importantes no seu corpo. A maioria das pessoas obtém as quantidades recomendadas destas vitaminas apenas através da dieta, uma vez que são encontradas em uma grande variedade de alimentos. Entretanto, fatores como idade, gravidez, escolhas dietéticas, condições médicas, genética, medicamentos e uso de … Ler mais…

🔥 5 Efeitos Colaterais dos Suplementos Pré-Treino!

Para aumentar os níveis de energia e o desempenho durante o exercício, muitas pessoas recorrem a suplementos pré-treino. Estas fórmulas consistem geralmente numa mistura aromatizada de vários ingredientes, cada um com um papel específico na melhoria do desempenho. No entanto, algumas pessoas experimentam efeitos secundários depois de os tomar. Aqui estão 5 efeitos secundários dos … Ler mais…

⚡ O óleo de amendoim é saudável? A Verdade Surpreendente

Com tantos óleos de cozinha disponíveis no mercado, é difícil saber quais são os melhores para a sua saúde. O óleo de amendoim é um óleo popularmente utilizado na culinária, especialmente na fritura de alimentos. Embora o óleo de amendoim possa ter alguns benefícios para a saúde, ele também tem alguns inconvenientes significativos. Este artigo … Ler mais…

⚡ Carambola: Benefícios, Riscos e Como Comê-lo

Comer muitas frutas e legumes pode tornar-se repetitivo se não se tentar coisas diferentes.Felizmente, há muitas frutas e legumes deliciosos para adicionar variedade à sua dieta. Uma fruta invulgar que está a tornar-se cada vez mais popular é a fruta estrelada. Este artigo explora os benefícios e os potenciais riscos para a saúde da fruta … Ler mais…