vida cotidiana

Já deve ter ouvido falar dos perigos dos açúcares processados e do xarope de milho com alto teor de frutose. E é provável que tenha procurado uma fonte de açúcar mais saudável para satisfazer os seus dentes doces. Mel e néctar de agave são ambas alternativas na moda neste momento, mas qual delas é mais … Ler mais…

O que causa o aperto de mão? Mãos trêmulas são normalmente referidas como um tremor de mão. Um tremor de mão em si não é uma ameaça à vida, mas pode tornar as tarefas diárias difíceis. Também pode ser um sinal de alerta precoce de algumas condições neurológicas e degenerativas. Você deve falar com o … Ler mais…

Fique feroz com a fibra É fácil ficar preso na contagem de calorias e gramas de açúcares, gorduras, proteínas e carboidratos adicionados quando se está a tentar comer bem. Mas há um nutriente que muitas vezes é atirado para o lado: a fibra dietética. Os cientistas sabem há muito tempo que comer fibra é bom … Ler mais…

É provável que tome os ossos do pescoço (chamados vértebras cervicais) como garantidos, mas eles têm um papel significativo. Além de suportar a cabeça, que pesa cerca de 9 a 12 libras, eles também permitem que você gire a cabeça 180 graus. Sabendo disto, faz sentido que o seu pescoço possa ter problemas de vez … Ler mais…

O que é isso? É comum associar hipoglicemia, ou baixo nível de açúcar no sangue, com diabetes. Entretanto, a hipoglicemia, também chamada de quebra de açúcar, na verdade não é exclusiva do diabetes. A hipoglicemia reativa, ou hipoglicemia pós-prandial, ocorre dentro de quatro horas após uma refeição. Isto difere da hipoglicemia de jejum, ou de … Ler mais…

O refluxo ácido, também conhecido como refluxo gastroesofágico (RGE), é o suporte do conteúdo estomacal para a garganta. Não se trata apenas de uma doença adulta. Os bebés também podem sentir isso. Um bebé com RGE irá cuspir frequentemente ou vomitar. Se o seu bebé tiver esses sintomas mais irritabilidade, dificuldades de alimentação, ganho de … Ler mais…

Você está em uma parceria sem sexo? Você pode estar pensando: “O que é considerado um casamento sem sexo? Sou eu ou alguém que conheço num?” E há uma definição padrão. Mas se ela se aplica ao seu cenário pode variar. Se olharmos para a mais estrita das definições, um casamento sem sexo (de acordo … Ler mais…

Porque é benéfico Se estás a lidar com dores nas costas, o yoga pode ser exactamente o que o médico pediu. A ioga é uma terapia mente-corpo que é frequentemente recomendada para tratar não só as dores nas costas, mas também o stress que a acompanha. As poses apropriadas podem relaxar e fortalecer o seu … Ler mais…

Deve esticar-se antes de correr? A resposta a essa pergunta costumava ser um simples “sim”, mas os especialistas em saúde têm questionado recentemente a eficácia. Algumas pesquisas pedem que se evite o alongamento antes do exercício, enquanto outras recomendam que você só deve alongar por curtos períodos de tempo. “Os benefícios gerais do alongamento são … Ler mais…

Os sumos de vegetais tornaram-se um grande negócio nos dias de hoje. O V8 é talvez a marca mais conhecida de suco de vegetais. É portátil, vem em todas as variedades e é tocado como sendo capaz de o ajudar a cumprir a sua quota diária de vegetais. Já deve ter ouvido o slogan da … Ler mais…

As dores de cabeça podem causar um palpitar baço ou uma dor intensa e dor em diferentes áreas, incluindo o lado direito do couro cabeludo, a base do crânio, o pescoço, os dentes ou os olhos. O cérebro e o crânio não têm terminações nervosas, por isso não vão causar dor directamente. Em vez disso, … Ler mais…

Ao longo do dia, o seu relógio interno gira entre o sono e a vigília. Este ciclo de dormir-despertar de 24 horas é conhecido como nosso ritmo circadiano. Seu relógio interno está localizado em uma parte do cérebro chamada hipotálamo. Ele responde a sinais externos que dizem ao seu corpo que está na hora de … Ler mais…

O inchaço ou inchaço sob os olhos é uma preocupação cosmética comum. Normalmente não precisa de tratamento. No entanto, em alguns casos, o inchaço sob os seus olhos também pode ser um sinal de uma condição de saúde menor ou mais grave. O envelhecimento e a genética podem causar o enfraquecimento dos tecidos à volta … Ler mais…

Os homens podem apanhar vaginose bacteriana? A vaginose bacteriana (BV) é uma infecção causada pelo excesso de um certo tipo de bactérias na vagina. A vagina mantém naturalmente um equilíbrio de lactobacilos, que são bactérias benéficas. Estas são frequentemente referidas como a flora vaginal ou microbiota. Quando a flora vaginal está desequilibrada, as bactérias anaeróbias … Ler mais…

O que é o EFT tapping? A técnica de liberdade emocional (EFT) é um tratamento alternativo para a dor física e angústia emocional. Também é conhecida como sapateado ou acupressão psicológica. As pessoas que utilizam esta técnica acreditam que bater no corpo pode criar um equilíbrio no seu sistema energético e tratar a dor. De … Ler mais…

Há quanto tempo? A hidratação adequada é essencial para a sua sobrevivência. O seu corpo precisa de consumir uma quantidade significativa de água todos os dias para funcionar correctamente. Isto porque você excreta água constantemente através do suor e da micção, portanto seu corpo precisa repor os fluidos perdidos. Não vai viver muito tempo sem … Ler mais…

O que é a fiação da mandíbula? A fiação da mandíbula é conhecida na comunidade médica como fixação maxilomandibular. Este procedimento liga os ossos inferiores e superiores da mandíbula. O seu médico pode usar fios ou outros materiais como elásticos ou dispositivos metálicos para manter a mandíbula unida. Enquanto a sua mandíbula estiver fechada com … Ler mais…

Qual é o problema? Não há como negar que uma das melhores partes de acordar é descer aquela chávena de café fresco. Mas sabes qual é também uma óptima maneira de começar o teu dia? Ter sexo matinal. Isso mesmo – ficar ocupado quando você acorda pela primeira vez tem todos os benefícios de beber … Ler mais…

O que são testículos flácidos? A maioria dos homens nota que o escroto, o saco de pele que segura os testículos, começa a ficar flácido à medida que envelhecem. Este processo pode começar já na sua adolescência. Testículos flácidos são uma parte natural do envelhecimento, e não indicam necessariamente que há algo de errado com … Ler mais…

O café instantâneo é muito popular em muitas regiões do mundo, podendo até representar mais de 50% de todo o consumo de café em alguns países. O café instantâneo também é mais rápido, mais barato e mais fácil de fazer do que o café normal. Você pode saber que beber café normal está ligado a … Ler mais…

O que é um sumo rápido? O sumo e o jejum do sumo tornaram-se populares nos últimos anos. Você pode ter visto barras de suco surgindo no seu bairro, ou assistido documentários sobre como o suco tem ajudado as pessoas a perder peso e se sentir bem. O jejum do suco é um período de … Ler mais…

Quais são os principais tipos de drogas? As drogas são categorizadas com base nos seus efeitos e propriedades. Cada um deles geralmente se enquadra em uma das quatro categorias: Depressores: Estas são drogas que abrandam as funções cerebrais. Exemplos incluem álcool, alprazolam (Xanax), e barbitúricos. Estimulantes: Estes medicamentos elevam o seu humor e aumentam o … Ler mais…

Ter diabetes significa que você tem que estar ciente de tudo o que come ou bebe. Saber a quantidade de carboidratos que ingere e como eles podem afectar o seu açúcar no sangue é crucial. A Associação Americana de Diabetes (ADA) recomenda bebidas com calorias zer-calóricas ou de baixo teor calórico. A principal razão é … Ler mais…

O que é que o sumo de pickle tem a ver com cãibras? O suco de picles tornou-se um remédio popular para cólicas nas pernas ao longo dos anos – especificamente para os corredores e atletas que sofrem de cólicas depois de um treino. Alguns atletas juram por isso, atestando que o suco de picles … Ler mais…

A principal função da insulina basal é manter os níveis de glicose no sangue estáveis durante períodos de jejum, por exemplo, enquanto dorme. Enquanto está em jejum, o seu fígado segrega continuamente a glicose para a corrente sanguínea. A insulina basal mantém esses níveis de glicose sob controle. Sem essa insulina, seus níveis de glicose … Ler mais…

Há alguma ligação? A síndrome dos ovários policísticos (PCOS) é uma desordem hormonal que provoca o aumento dos ovários. Podem formar-se pequenos quistos nas bordas externas. Além de afetar a fertilidade da mulher, o PCOS pode causar uma série de efeitos colaterais induzidos por hormônios. Isto inclui a acne. PCOS, seus hormônios, e acne PCOS … Ler mais…

A doença de Lyme é uma doença causada pela bactéria Borrelia burgdorferi. É transmitida aos humanos através da picada de um carrapato de pernas pretas, também conhecido como carrapato de veado. A doença é tratável e não causa danos a longo prazo, desde que seja tratada precocemente. Se você vive em uma área onde estes … Ler mais…

Isto é uma prática aceite? Não comer durante 24 horas de cada vez é uma forma de jejum intermitente conhecida como a abordagem comer-para-comer. Durante um jejum de 24 horas, você só pode consumir bebidas sem calorias. Quando o período de 24 horas terminar, você pode retomar a sua ingestão normal de alimentos até o … Ler mais…

O que é a terapia EMDR? A terapia de Desensibilização e Reprocessamento do Movimento dos Olhos (EMDR) é uma técnica de psicoterapia interativa usada para aliviar o estresse psicológico. É um tratamento eficaz para o trauma e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Durante as sessões de terapia EMDR, você reviva experiências traumáticas ou desencadeantes em … Ler mais…

Um podologista é um médico dos pés. Eles também são chamados de médicos podologistas ou DPM. Este tipo de médico ou cirurgião trata o pé, o tornozelo e as partes da perna. Um nome mais antigo para um podologista é quiropodista, que às vezes ainda é usado. Formação médica Como outros tipos de médicos e … Ler mais…

A ténia (tinea corporis) é uma infecção da pele causada por pequenos esporos de fungos que se reproduzem nas camadas externas mortas da sua pele. É contagioso enquanto quaisquer esporos estiverem vivos. Isto significa que pode se espalhar ao contato para outras partes do seu corpo, ou para outras pessoas, mesmo quando você está sendo … Ler mais…

Alimentos inflamatórios “Artrite” é um termo geral que engloba condições que partilham a dor e inflamação das articulações. Há muitos tipos diferentes de artrite, incluindo artrite reumatóide, osteoartrite e artrite psoriática. O tratamento típico envolve medicamentos que reduzem a inflamação e a dor. Não há uma única dieta a seguir. No entanto, a investigação sugere … Ler mais…

Parece que todos elogiam a dieta keto nos dias de hoje. Mas se você está considerando essa dieta, você provavelmente vai querer saber sobre os efeitos colaterais antes de decidir se ela é correta para você. A dieta keto requer a adesão a uma dieta extremamente baixa em carboidratos e com alto teor de gordura, … Ler mais…

A resposta curta é não. Apesar de todas as alegações lá fora, não é possível ter uma menstruação enquanto você está grávida. Ao contrário, você pode experimentar “manchas” durante o início da gravidez, que geralmente é rosa claro ou marrom escuro. Como regra geral, se houver hemorragia suficiente para encher um penso ou tampão, então … Ler mais…

A disfunção eréctil (DE) é uma condição marcada pela incapacidade de alcançar ou manter uma erecção. De acordo com o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), o risco aumenta com a idade. Certas condições, tais como depressão e baixa testosterona, são possíveis causas de DE. Tem havido até debates de que … Ler mais…

Não é raro as pessoas precisarem de ser retiradas da vesícula biliar em algum momento. Isto é em parte porque é possível viver uma vida longa e plena sem vesícula biliar. A remoção da vesícula biliar é chamada colecistectomia. Você pode ter sua vesícula biliar removida por várias razões, incluindo: infecções inflamação, chamada colecistite Pedras … Ler mais…

Cálcio em mais do que os seus ossos O cálcio é o mineral mais abundante no seu corpo e está sempre presente na sua corrente sanguínea. É crucial para a saúde dos seus músculos, sistema nervoso, circulação sanguínea e digestão. Mas depósitos indesejados de cálcio nos tecidos moles podem ser dolorosos e podem ser um … Ler mais…

Uma sensação de ardor é um tipo de dor que se distingue da dor monótona, lancinante ou dolorosa. Uma dor ardente está muitas vezes relacionada com problemas nervosos. No entanto, existem muitas outras causas possíveis. Lesões, infecções e distúrbios auto-imunes têm o potencial de desencadear dor nos nervos e, em alguns casos, causam danos aos … Ler mais…

Vai dar uma volta ramen, há um novo macarrão na cidade. O macarrão soba não só é mais saboroso e versátil, como é mais saudável. Quando souber mais sobre a nutrição do macarrão soba, você vai querer dar um pontapé naquele tijolo duro de ramen e no seu pacote com glutamato monossódico e alto teor … Ler mais…

O petróleo não é mau de todo. O cabelo oleoso é um mau rap, mas o sebo que o seu couro cabeludo produz é vital para um cabelo saudável e brilhante. Apesar do que os anúncios de champô o levam a acreditar, lavar o cabelo pode ser um contributo fundamental para um mau dia de … Ler mais…

Existe realmente uma diferença? A principal diferença entre um pênis circuncidado (cortado) e não circuncidado (não cortado) é a presença de prepúcio ao redor da cabeça do pênis. Embora se reduza realmente à preferência pessoal, a presença – ou falta dela – de prepúcio tem algum efeito na sua higiene e saúde em geral. 1. … Ler mais…

O que é selénio? O seu corpo depende do selénio, um mineral importante, para muitas das suas funções básicas, desde a reprodução até ao combate a infecções. A quantidade de selênio em diferentes alimentos depende da quantidade de selênio no solo onde o alimento foi cultivado. Chuva, evaporação, pesticidas e níveis de pH podem afetar … Ler mais…

Devo correr todos os dias? Correr todos os dias pode ter alguns benefícios para a saúde. Estudos mostram que correr apenas 5 a 10 minutos todos os dias a um ritmo moderado pode ajudar a reduzir o risco de morte por ataques cardíacos, derrames e outras doenças comuns. Mas a mesma pesquisa também mostra que … Ler mais…

O que são hidratos de carbono? Os hidratos de carbono dão ao corpo energia para realizar as tarefas mentais e físicas do seu dia. A digestão ou metabolização dos hidratos de carbono decompõe os alimentos em açúcares, que também são chamados de sacarídeos. Estas moléculas começam a digerir na boca e continuam através do corpo … Ler mais…

Há muitos mitos e conceitos errados sobre quanto tempo o HIV vive e é infeccioso no ar ou numa superfície fora do corpo. A menos que o vírus seja mantido sob condições específicas, a verdadeira resposta não é muito longa. Embora cause uma doença grave que não pode ser eliminada pelo organismo, o HIV é … Ler mais…

O que é laxismo ligamentar? Os ligamentos ligam e estabilizam os ossos. Eles são flexíveis o suficiente para se moverem, mas firmes o suficiente para dar apoio. Sem ligamentos nas articulações como os joelhos, por exemplo, você não seria capaz de andar ou sentar. A maioria das pessoas tem ligamentos naturalmente apertados. A frouxidão ligamentar … Ler mais…

As borbulhas podem desenvolver-se em qualquer idade, mas são mais comuns durante a adolescência. Também são mais prováveis de ocorrer durante períodos de aumento do nível hormonal, tais como gravidez e menstruação. As espinhas se formam mais comumente no rosto, pescoço, costas, ombros e peito. Não tem causa conhecida, mas as alterações hormonais e condições … Ler mais…

Porque é que isso importa? Nada é mais lisonjeiro do que um sorriso lindo e saudável, mas cuidar dos dentes e das gengivas é mais do que apenas uma boa aparência. A má higiene oral pode causar cáries, perda de dentes e doenças gengivais. As doenças gengivais podem afectar negativamente a saúde do coração. As … Ler mais…

Má higiene ou condição médica? Ter comichão nos testículos ou à volta dos mesmos, o saco de pele que mantém os testículos no lugar, não é raro. Suar na zona da virilha depois de andar durante o dia pode causar comichão nos testículos mais do que o habitual. Mesmo não tomar banho durante alguns dias … Ler mais…

As mulheres que bombeiam ou que pressionam manualmente o leite para os seus bebés sabem que o leite materno é como o ouro líquido. Muito tempo e esforço são necessários para conseguir esse leite para o seu bebé. Ninguém quer ver uma gota ir para o lixo. Então, o que acontece se um biberão de … Ler mais…

Mewing meaning Mewing é uma técnica de reestruturação facial que envolve a colocação da língua, com o nome do Dr. Mike Mew, um ortodontista britânico. Enquanto os exercícios parecem ter explodido no YouTube e em outros sites, a costura em si não é tecnicamente nova. Na verdade, o alinhamento adequado da língua é recomendado por … Ler mais…

O que são pontapés de flutter? Os pontapés de flutter são um exercício que trabalha os músculos do seu núcleo, especificamente os músculos do baixo reto abdominal, mais os flexores do quadril. Eles imitam um golpe de natação, mas são realizados em terra firme. Pode fazê-los deitado de costas, ou, se também quiser fortalecer os … Ler mais…

A síndrome do ovário policístico (PCOS) é uma condição que afeta os níveis hormonais da mulher. As mulheres com PCOS produzem quantidades maiores que as normais de hormônios masculinos. Este desequilíbrio hormonal faz com que saltem os períodos menstruais e dificulta a sua gravidez. O PCOS também causa crescimento de pêlos no rosto e no … Ler mais…

Há muita propaganda sobre os supostos benefícios para a saúde da “água de desintoxicação”. Sim, ficar hidratado é importante para a saúde.Portanto, muitas vezes é recomendado que você beba oito copos de água por dia. No entanto, algumas pessoas pensam que adicionar ingredientes extra à água aumenta os seus benefícios para a saúde. O resultado, … Ler mais…

Feta é o queijo mais conhecido na Grécia. Como parte da cozinha mediterrânica, este queijo é utilizado em todo o tipo de pratos, desde aperitivos a sobremesas.Aqui está tudo o que precisas de saber sobre queijo feta. O que é Feta Cheese? Queijo Feta é originário da Grécia. É um produto com Denominação de Origem … Ler mais…

A erva de São João é natural. Parece bom, mas isso não o torna necessariamente inofensivo, de acordo com um estudo publicado em 2015 na revista Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology.Researchers at the University of Adelaide compared adverse events of St. John’s wort and the antidepressant drug fluoxetine (Prozac). A equipe usou informações dos … Ler mais…

Sobrancelhas mais espessas As empresas cosméticas comercializam lápis, géis e outros produtos que podem ajudar a fazer suas sobrancelhas parecerem mais espessas. Mas existe uma maneira de fazer crescer sobrancelhas mais espessas sem depender de maquiagem? Quer tenha queda de cabelo ou apenas sobrancelhas naturalmente finas, se quiser sobrancelhas mais grossas, há inúmeros remédios caseiros … Ler mais…

O para pessoas vivendo com HIV tem melhorado significativamente nas últimas duas décadas. Muitas pessoas seropositivas podem agora viver muito mais tempo, vidas mais saudáveis quando tomam regularmente o tratamento anti-retroviral. Os pesquisadores da Kaiser Permanente descobriram que a expectativa de vida das pessoas vivendo com o HIV e recebendo tratamento aumentou significativamente a partir … Ler mais…

O refluxo ácido, também conhecido como refluxo gastroesofágico (RGE) é o refluxo do conteúdo estomacal para dentro da garganta. Não se trata apenas de uma doença adulta. Os bebés também podem sentir isso. Um bebé com RGE irá cuspir frequentemente ou vomitar. Se o seu bebé tiver esses sintomas mais irritabilidade, dificuldades de alimentação, ganho … Ler mais…

Trocando aquele refrigerador de vinho por um refrescante cocktail Durante a gravidez, o teu corpo faz coisas sobre-humanas. Ele cria novos órgãos, quase dobra o seu fornecimento de sangue, e cresce a vida mais rápido do que você pode fazer crescer as unhas. Este trabalho inspirador é, bem, cansativo. A gravidez também vem com uma … Ler mais…

A gravidez é possível? Masturbar-se sozinho não pode levar a uma gravidez. O esperma deve entrar em contacto com a sua vagina para que a gravidez seja uma possibilidade. O dedilhar típico não introduz o esperma na sua vagina. No entanto, é possível engravidar como resultado de dedilhar em certas situações. Por exemplo, você pode … Ler mais…

A maioria de nós provavelmente não poderia escolher uma fruta monge no corredor dos produtos, e verdade seja dita, não é provável que chame sua atenção em meio a limões deliciosos, maçãs coloridas e laranjas vibrantes. Mas a fruta monge está recebendo muita atenção hoje em dia dos alimentos conscientes da saúde, dos devotos sem … Ler mais…