Dor abdominal, ou dores de estômago, e tonturas muitas vezes andam de mãos dadas. Para encontrar a causa destes sintomas, é importante saber qual deles veio primeiro. A dor à volta da zona do estômago pode ser localizada ou sentida em todo o corpo, afectando outras áreas do corpo. Muitas vezes, a tontura surge após … Ler mais…
A pressão arterial é a força pela qual o sangue bombeia do coração para as artérias. Uma leitura normal da pressão arterial é inferior a 120/80 mm Hg. Quando a pressão arterial está alta, o sangue move-se através das artérias com mais força. Isto aumenta a pressão sobre os tecidos delicados das artérias e danifica … Ler mais…
A colite ulcerativa (CU) é uma doença inflamatória intestinal crônica que causa inflamação e úlceras ao longo do revestimento do cólon e reto. A colite ulcerosa pode afectar parte ou a totalidade do cólon. Esta condição pode ser dolorosa e afectar os tipos e a frequência das suas fezes. Sintomas das fezes Os sintomas de … Ler mais…
Os protetores bucais são dispositivos usados para proteger seus dentes de ranger ou cerrar enquanto você dorme ou de lesões enquanto pratica esportes. Eles também podem ajudar a reduzir o ronco e a aliviar a apnéia obstrutiva do sono. No entanto, nem todos os protetores bucais são iguais. Existem três tipos principais, dependendo das suas … Ler mais…
O que é a doença de Parkinson? A doença de Parkinson (Parkinsonismo) é marcada pela presença de certos sintomas reconhecíveis. Estes incluem tremores ou tremores incontroláveis, falta de coordenação, e dificuldades de fala. Contudo, os sintomas variam e podem piorar à medida que a doença progride. Os principais sintomas da doença de Parkinson incluem: tremores … Ler mais…
As cerejas azedas, também conhecidas como cerejas azedas, anãs ou de Montmorency, têm-se tornado cada vez mais populares nos últimos anos. Em comparação com as cerejas doces, que tendem a ser apreciadas frescas, as cerejas torradas são muitas vezes consumidas secas, congeladas ou sumarizadas. O suco de cereja torta é feito do fruto do Prunus … Ler mais…
A psoríase é uma doença auto-imune que faz com que as suas células cutâneas cresçam muito mais rapidamente do que o normal. Este crescimento anormal faz com que as manchas da sua pele se tornem espessas e escamosas. Os sintomas da psoríase podem afectá-lo fisicamente, mas também o podem afectar socialmente. A erupção cutânea visível … Ler mais…
A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel que desempenha um papel essencial na manutenção da visão, crescimento corporal, função imunológica e saúde reprodutiva. Obter quantidades adequadas de vitamina A da sua dieta deve prevenir os sintomas de deficiência, que incluem queda de cabelo, problemas de pele, olhos secos, cegueira nocturna e aumento da susceptibilidade a … Ler mais…
Quando o seu médico mede a sua pressão arterial, eles registam duas medições – pressão sistólica (o número “superior”) e pressão diastólica (o número “inferior”). A tensão arterial sistólica é a pressão máxima que o seu coração aplica quando bate. A sua pressão arterial diastólica é uma medida da pressão nas suas artérias entre batimentos … Ler mais…
O que é uma contagem baixa de plaquetas? O sangue é composto por vários tipos de células. Estas células flutuam num líquido chamado plasma. Os tipos de células sangüíneas são: eritrócitos glóbulos brancos plaquetas, ou trombócitos Quando a sua pele está ferida ou quebrada, as plaquetas se aglomeram e formam coágulos para estancar a hemorragia. … Ler mais…
Os rins são essenciais para manter o corpo saudável e livre de substâncias nocivas, como o álcool. Eles filtram e livram o corpo de resíduos através da urina. Os rins também mantêm o equilíbrio adequado de fluidos e electrólitos. Por estas razões, é natural que quando os seus rins têm de se esforçar mais para … Ler mais…
Definição de úlceras de pele Uma úlcera de pele é uma úlcera aberta causada por um fluxo sanguíneo deficiente. Um bom fluxo de sangue é necessário para a cura de feridas. Mas se você tem problemas de circulação sanguínea, ferimentos menores não podem curar adequadamente. Com o tempo, uma lesão pode transformar-se numa úlcera de … Ler mais…
O que é Choque Hemorrágico? O choque hemorrágico ocorre quando o corpo começa a fechar devido a grandes quantidades de perda de sangue. Pessoas que sofrem lesões que envolvem hemorragia intensa podem entrar em choque hemorrágico se a hemorragia não for estancada imediatamente. As causas comuns de choque hemorrágico incluem: queimaduras graves cortes profundos ferimentos … Ler mais…
O que é gua sha? O Gua sha é uma terapia natural e alternativa que envolve raspar a sua pele com uma ferramenta de massagem para melhorar a sua circulação. Esta antiga técnica de cura chinesa pode oferecer uma abordagem única para uma melhor saúde, abordando questões como a dor crónica. No gua sha, um … Ler mais…
O cabelo branco é normal? Não é raro o seu cabelo mudar à medida que envelhece. Como uma pessoa mais jovem, talvez você tivesse uma cabeça cheia de cabelo castanho, preto, vermelho ou loiro. Agora que você é mais velho, você pode notar um afinamento em certas áreas da sua cabeça, ou o seu cabelo … Ler mais…
Quase 1 em cada 3 americanos tem pressão arterial alta, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Isso é cerca de 75 milhões de adultos. Agora que a definição de hipertensão arterial mudou recentemente, estima-se que até metade dos americanos terá agora a condição. A hipertensão arterial, também conhecida como … Ler mais…
O que é pressão de pulso ampla? Pressão de pulso é a diferença entre a sua pressão arterial sistólica, que é o número superior da sua leitura de pressão arterial, e a pressão arterial diastólica, que é o número inferior. Os médicos podem usar a pressão de pulso como um indicador de quão bem o … Ler mais…
O que é MTHFR? Você deve ter visto a abreviação “MTHFR” aparecer nas últimas notícias de saúde. Pode parecer uma palavra maldição à primeira vista, mas na verdade refere-se a uma mutação genética relativamente comum. MTHFR significa metilenotetrahidrofolato redutase. Está a chamar a atenção devido a uma mutação genética que pode levar a altos níveis … Ler mais…
A qualquer momento em que você ultrapassa seus limites de atividade física, isso pode causar desconforto durante o período de recuperação. Uma longa corrida pode deixá-lo com falta de ar e dor na manhã seguinte. Enquanto se espera um nível moderado de dor à medida que se aumenta a capacidade física, a dor nas costas … Ler mais…
Cada corpo humano tem o gene 5-metiltetrahidrofolato. Também é conhecido como MTHFR. O MTHFR é responsável pela decomposição do ácido fólico, que cria o folato. Algumas condições de saúde e distúrbios podem resultar sem folato suficiente, ou com um mau funcionamento do gene MTHFR. Durante a gravidez, as mulheres que testam positivo para um gene … Ler mais…
Enquanto a maioria das pessoas experimenta um refluxo ácido ocasional, algumas pessoas podem desenvolver uma forma mais séria de problemas ácidos. Isto é conhecido como doença de refluxo gastroesofágico (DRGE). Muitas pessoas com DRGE têm sintomas diários que podem levar a problemas de saúde mais graves ao longo do tempo. O sintoma mais comum de … Ler mais…
A fibra pode influenciar muitos aspectos da saúde. Das bactérias intestinais à perda de peso, é muitas vezes considerada uma parte fundamental de uma dieta saudável. A maioria das pessoas tem uma compreensão muito básica da fibra, e tendem a colocar tudo em uma única categoria. No entanto, a verdade é que nem todas as … Ler mais…
O distúrbio de personalidade dependente (DPD) é um distúrbio de personalidade ansioso caracterizado por uma incapacidade de estar sozinho. As pessoas com DPD desenvolvem sintomas de ansiedade quando não estão perto dos outros. Elas confiam em outras pessoas para conforto, tranquilidade, conselho e apoio. As pessoas que não têm esta condição às vezes lidam com … Ler mais…
Congestão nasal A congestão nasal, também chamada nariz entupido, é muitas vezes um sintoma de outro problema de saúde, como uma infecção sinusal. Também pode ser causado pelo resfriado comum. O congestionamento nasal é marcado por: um nariz entupido ou a pingar dor sinusal acúmulo de muco tecido nasal inchado Os remédios caseiros podem ser … Ler mais…
A celulite orbital é uma infecção dos tecidos moles e gordura que prendem o olho na sua órbita. Esta condição causa sintomas desconfortáveis ou dolorosos. Não é contagioso, e qualquer um pode desenvolver a condição. No entanto, afeta mais comumente crianças pequenas. A celulite orbital é uma condição potencialmente perigosa. Quando deixada sem tratamento, pode … Ler mais…
O que é a colecistite? A colecistite aguda é uma inflamação da vesícula biliar. A vesícula biliar é um órgão que fica abaixo do fígado e ajuda o seu corpo a digerir a gordura. A colecistite pode tornar-se muito grave e, na maioria dos casos, requer atenção médica imediata. Consulte seu médico o mais rápido … Ler mais…
Ciática descreve a dor que irradia para a parte de trás da coxa e para a parte inferior da perna. Pode ser causada pela irritação de um ou mais nervos da parte inferior da coluna vertebral. A dor pode ser leve ou grave e muitas vezes desenvolve-se como resultado do desgaste da coluna vertebral inferior. … Ler mais…
Os grãos de cereais são a maior fonte de energia alimentar do mundo. Os três tipos mais comumente consumidos são trigo, arroz e milho. Apesar do consumo generalizado, os efeitos dos grãos na saúde são bastante controversos. Alguns pensam que são um componente essencial de uma dieta saudável, enquanto outros pensam que causam danos. Nos … Ler mais…
O que é um teste de sangue FTA-ABS? O teste de absorção de anticorpos fluorescentes treponemal (FTA-ABS) é um exame de sangue que verifica a presença de anticorpos para a bactéria Treponema pallidum. Estas bactérias causam sífilis. A sífilis é uma infecção sexualmente transmissível (DST) que se propaga através do contacto directo com feridas sifilíticas. … Ler mais…
O que é acidose respiratória? A acidose respiratória é uma condição que ocorre quando os pulmões não conseguem remover o suficiente do dióxido de carbono (CO2) produzido pelo organismo. O excesso de CO2 faz com que o pH do sangue e de outros fluidos corporais diminua, tornando-os demasiado ácidos. Normalmente, o corpo é capaz de … Ler mais…
Quando você fuma qualquer coisa, como cigarros, charutos e vaporizadores, você inala muitos ingredientes químicos. Estes químicos ficam presos na garganta e nos pulmões do teu corpo. A tosse é a forma natural do seu corpo limpar estas vias respiratórias. Quando a tosse dura muito tempo após longos períodos de fumo, é conhecida como a … Ler mais…
O que é uma infecção de levedura peniana? Uma infecção por levedura é muitas vezes considerada um problema de saúde feminina, mas pode afectar qualquer pessoa, incluindo os homens. Uma infecção por levedura peniana, se não for tratada, pode levar a uma grande variedade de sintomas dolorosos, desconfortáveis e potencialmente embaraçosos. Também pode levar a … Ler mais…
O que é a síndrome do restaurante chinês? A síndrome do restaurante chinês é um termo ultrapassado cunhado nos anos 60. Refere-se a um grupo de sintomas que algumas pessoas sentem após comerem comida de um restaurante chinês. Hoje em dia, é conhecido como complexo de sintomas do MSG. Estes sintomas muitas vezes incluem dor … Ler mais…
O que é sorbato de potássio? O sorbato de potássio é um aditivo químico. É amplamente utilizado como conservante em alimentos, bebidas e produtos de higiene pessoal. É um sal sintético inodoro e sem sabor produzido sinteticamente a partir de ácido sórbico e hidróxido de potássio. O sorbato de potássio prolonga a vida útil dos … Ler mais…
Qualquer número de condições pode deixá-la doente após uma refeição, desde uma intoxicação alimentar até à gravidez. Um olhar mais atento aos seus outros sintomas pode ajudá-lo a identificar o que está a causar as suas náuseas. Uma vez identificado o problema, o seu médico pode ajudá-lo a encontrar um tratamento que o impeça de … Ler mais…
O colo do útero é a área do corpo de uma mulher entre a vagina e o útero. Quando as células do colo do útero se tornam anormais e se multiplicam rapidamente, o cancro do colo do útero pode desenvolver-se. O cancro do colo do útero pode ser fatal se não for detectado ou se … Ler mais…
De quanto sono você precisa? Já deves ter ouvido dizer que devias dormir muito bem todas as noites. Não o fazer vai colocá-lo no que é chamado de “dívida de sono”, e pode levar a uma série de sintomas e problemas de saúde. Quanto tempo de sono deve dormir, exactamente? As necessidades de sono dependem … Ler mais…
As maçãs são um fruto popular e saudável, e uma grande parte da cultura e da história americana. As maçãs são fáceis de cultivar e adaptadas a certos gostos, devido à sua resiliente diversidade genética. Elas também possuem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger contra danos oxidativos que induzem câncer, o que pode levar a … Ler mais…
Macrocitose é um termo usado para descrever glóbulos vermelhos maiores que o normal. Anemia é quando se tem um baixo número de glóbulos vermelhos a funcionar correctamente no corpo. A anemia macrocítica é uma condição em que o seu corpo tem glóbulos vermelhos demasiado grandes e não tem glóbulos vermelhos normais em quantidade suficiente. Diferentes … Ler mais…
A sua pele externa não é a única área do seu corpo que pode ser queimada. Uma dentada num pedaço de pizza quente pode queimar o seu palato duro, também conhecido como o céu da sua boca. Um gole de café quente ou uma mordida em comida fresca pode queimar a língua. A sua boca … Ler mais…
A vitamina D é o único nutriente que o seu corpo produz quando exposto à luz solar. No entanto, até 50% da população mundial pode não apanhar sol suficiente, e 40% dos residentes nos EUA são deficientes em vitamina D (1, 2). Isto é em parte porque as pessoas passam mais tempo dentro de casa, … Ler mais…
As maçãs inteiras são um alimento extremamente saudável, mas o suco de maçã tem prós e contras. Quando as maçãs são sucateadas, sua qualidade hidratante é maximizada, e alguns compostos vegetais são retidos. Entretanto, o suco reduz outros benefícios das maçãs inteiras, incluindo a fibra e a capacidade de satisfazer a fome. Aqui estão 4 … Ler mais…
A beta-alanina é um suplemento popular entre os atletas e os entusiastas do fitness. Isso porque ficou demonstrado que melhora o desempenho e beneficia a saúde em geral. Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre a beta-alanina. O que é Beta-Alanine? Beta-alanina é um aminoácido não essencial. Ao contrário da maioria dos … Ler mais…
Os efeitos da gordura e dos hidratos de carbono na saúde são controversos. No entanto, quase todos concordam que a proteína é importante. A maioria das pessoas consome proteína suficiente para prevenir a deficiência, mas alguns indivíduos fariam melhor com uma ingestão muito maior de proteína. Numerosos estudos sugerem que uma dieta rica em proteínas … Ler mais…
Muitas pessoas tomam suplementos de óleo de peixe diariamente. Além de suportar o cérebro, os olhos e o coração, o óleo de peixe também pode combater a inflamação do seu corpo (1). Muitos profissionais de saúde o recomendam. No entanto, você pode não saber qual é a dosagem certa para você. Este artigo discute a … Ler mais…
A deficiência de magnésio, também conhecida como hipomagnesemia, é um problema de saúde muitas vezes negligenciado. Embora se estime que menos de 2% dos americanos sofrem de deficiência de magnésio, um estudo sugere que até 75% não estão a cumprir a sua ingestão recomendada (1). Em alguns casos, a deficiência pode ser subdiagnosticada uma vez … Ler mais…
O óleo de peixe é bem conhecido pela sua riqueza de propriedades promotoras de saúde. Rico em ácidos gordos ómega 3 saudáveis, o óleo de peixe tem demonstrado reduzir os triglicéridos no sangue, aliviar a inflamação e mesmo aliviar sintomas de condições como a artrite reumatóide (1). No entanto, mais óleo de peixe nem sempre … Ler mais…
De acordo com uma pesquisa de 2013, um terço dos americanos tenta ativamente evitar o glúten. Mas a doença celíaca, a forma mais grave de intolerância ao glúten, afecta apenas 0,7-1% das pessoas (1). Outra condição chamada sensibilidade ao glúten não celíaco é frequentemente discutida na comunidade de saúde, mas altamente controversa entre os profissionais … Ler mais…
A glicerina vegetal, também conhecida como glicerol ou glicerina, é um líquido límpido feito tipicamente a partir de óleos de soja, coco ou palma. É inodoro e tem um sabor suave e doce com uma consistência de xarope. A glicerina vegetal é particularmente popular na indústria cosmética, mas também tem vários outros usos. Pode também … Ler mais…
A água vitamínica tem se tornado cada vez mais popular. Ela contém vitaminas e minerais adicionados e é comercializada como saudável. No entanto, alguns produtos de água vitamínica são carregados com açúcar adicionado, que pode ser insalubre quando consumido em excesso. Além disso, poucas pessoas são deficientes nos nutrientes adicionados à água vitamínica. Aqui estão … Ler mais…
Cerca de 50 a 70 milhões de americanos são afectados pelo sono deficiente. Embora seja um problema comum, o sono deficiente pode ter consequências graves. O sono deficiente pode esgotar a sua energia, diminuir a sua produtividade e aumentar o risco de doenças como a hipertensão arterial e a diabetes (1). A melatonina é uma … Ler mais…
Os legumes são pobres em calorias, mas ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes. Além disso, muitos são baixos em carboidratos e altos em fibra, tornando-os ideais para dietas com baixo teor de carboidratos. A definição de uma dieta pobre em hidratos de carbono varia muito. A maioria tem menos de 150 gramas de … Ler mais…
A gota é um tipo de artrite, uma condição inflamatória das articulações. Afecta cerca de 8,3 milhões de pessoas só nos EUA (1). Pessoas com gota sofrem ataques repentinos e graves de dor, inchaço e inflamação das articulações (2). Felizmente, a gota pode ser controlada com medicamentos, uma dieta amigável à gota e mudanças no … Ler mais…
O glúten é um tipo de proteína encontrada em grãos, incluindo trigo, cevada, espelta e centeio. A doença celíaca é uma doença em que o consumo de glúten desencadeia uma resposta imunológica no organismo, causando inflamação e danos ao intestino delgado. Estima-se que a doença celíaca afeta quase 1% da população dos Estados Unidos (1). … Ler mais…
Os cogumelos Shiitake são um dos cogumelos mais populares em todo o mundo. São apreciados pelo seu sabor rico e saboroso e pelos seus diversos benefícios para a saúde. Compostos em shiitake podem ajudar a combater o câncer, aumentar a imunidade e apoiar a saúde do coração. Este artigo explica tudo o que você precisa … Ler mais…
Os suplementos pré-treino têm-se tornado cada vez mais populares. Os defensores afirmam que podem melhorar a sua condição física e dar-lhe a energia necessária para o poder através de exercícios desafiantes. No entanto, muitos especialistas dizem que eles são potencialmente perigosos e totalmente desnecessários. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre os … Ler mais…
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, começar com um rabo maior na cozinha é uma das estratégias mais eficazes para ajudar a maximizar os resultados. Certos alimentos podem aumentar o crescimento muscular, a força e a recuperação para ajudá-lo a realizar o derrière dos seus sonhos. Aqui estão 15 alimentos que podem ajudá-lo a … Ler mais…
As ressacas são as consequências desagradáveis da intoxicação alcoólica. Eles atacam com mais força depois que o álcool sai do seu corpo e são caracterizados por dor de cabeça, fadiga, sede, tonturas, náuseas e perda de apetite (1). Os remédios de ressaca abundam, mas as evidências por trás deles são limitadas ou hipotéticas (2). Mesmo … Ler mais…
O xarope de bordo é um adoçante natural popular que se diz ser mais saudável e mais nutritivo que o açúcar. No entanto, é importante olhar para a ciência por detrás de algumas destas afirmações. Este artigo explica se o xarope de ácer é saudável ou pouco saudável. O que é xarope de bordo? O … Ler mais…
Apesar de serem chamadas castanhas, as castanhas de água não são de todo castanhas. São tubérculos aquáticos que crescem em pântanos, lagoas, campos de arroz e lagos pouco profundos (1). As castanhas de água são nativas do sudeste da Ásia, sul da China, Taiwan, Austrália, África e muitas ilhas nos oceanos Índico e Pacífico. São … Ler mais…
O processo xifóide é a menor região do esterno, ou osso mamário. É feito de cartilagem à nascença, mas evolui para osso na idade adulta. Está localizado onde as costelas inferiores se ligam ao esterno. A ponta do processo xifóide assemelha-se a uma espada. Embora o processo xifóide seja pequeno, serve como ponto de fixação … Ler mais…
O magnésio é um mineral vital para o bom funcionamento do seu corpo. O teu corpo não consegue, por isso precisas de o obter da tua dieta. Para obter o suficiente deste nutriente essencial, é recomendado que homens e mulheres obtenham 400-420 mg e 320-360 mg por dia, respectivamente, e dependendo da idade (1). Você … Ler mais…
Ashwagandha é uma erva medicinal antiga. É classificado como um adaptogénico, o que significa que pode ajudar o seu corpo a gerir o stress. Ashwagandha também oferece inúmeros outros benefícios para o seu corpo e cérebro. Por exemplo, pode aumentar a função cerebral, baixar os níveis de açúcar no sangue e cortisol e ajudar a … Ler mais…
Porque é que a vitamina B é importante? Alguma vez te perguntaste porque é que os médicos te dizem sempre para teres uma dieta equilibrada? Diz que adoras frango com ananás, por exemplo. Abacaxis e frango são ambos bons para si, certo? Então porque não podes viver do frango com ananás? A razão é que … Ler mais…
Beber álcool, especialmente em excesso, pode ser acompanhado de vários efeitos secundários. A ressaca é a mais comum, com sintomas que incluem fadiga, dor de cabeça, náuseas, tonturas, sede e sensibilidade à luz ou ao som. Embora não faltem as supostas curas de ressaca, que vão desde beber um copo de sumo de pickle até … Ler mais…
Os vinagres são líquidos versáteis utilizados para cozinhar, conservar alimentos e limpar. Alguns vinagres – especialmente o vinagre de cidra de maçã – ganharam popularidade na comunidade de saúde alternativa e dizem que têm um efeito alcalizante no corpo. No entanto, é bem conhecido que os vinagres são ácidos, deixando muitas pessoas a pensar se … Ler mais…
O óleo de krill é um suplemento que está rapidamente a ganhar popularidade como alternativa ao óleo de peixe. É feito de krill, um tipo de pequeno crustáceo consumido por baleias, pinguins e outras criaturas marinhas. Como o óleo de peixe, é uma fonte de ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA), tipos de gorduras … Ler mais…
A água carbonatada é uma bebida refrescante e uma boa alternativa aos refrigerantes açucarados. No entanto, algumas pessoas estão preocupadas que isso possa ser mau para a sua saúde. Este artigo analisa detalhadamente os efeitos da água carbonatada sobre a saúde. O que é água carbonatada? Água carbonatada é a água que foi infundida com … Ler mais…
Os feijões Mung beans (Vigna radiata) são pequenos feijões verdes que pertencem à família das leguminosas. Eles têm sido cultivados desde os tempos antigos. Enquanto nativos da Índia, os feijões mung espalharam-se mais tarde pela China e várias partes do Sudeste Asiático (1, 2). Estes feijões têm um sabor ligeiramente doce e são vendidos frescos, … Ler mais…
Remédios naturais para herpes-zóster O herpes zoster é uma infecção viral que causa uma erupção cutânea dolorosa. O vírus da varicela zoster (VZV) causa esta infecção viral. É o mesmo vírus que causa a varicela. Se você teve varicela quando criança, o vírus das telhas está adormecido no seu corpo. O vírus pode reativar mais … Ler mais…
Os efeitos das gorduras saturadas na saúde são um tema controverso. No passado, acreditava-se que a gordura saturada era uma das principais causas de doenças cardíacas. Hoje em dia, os cientistas não estão totalmente convencidos. Uma coisa é clara – a gordura saturada não é um único nutriente. É um grupo de diferentes ácidos gordos … Ler mais…
A vitamina K é conhecida pelo seu papel na coagulação do sangue. Mas você pode não saber que seu nome na verdade se refere a um grupo de várias vitaminas que fornecem benefícios à saúde muito além de ajudar o seu coágulo sanguíneo. Este artigo irá rever as diferenças entre as duas principais formas de … Ler mais…
As cenouras são legumes saborosos que vêm em várias cores. As cenouras roxas são especialmente atraentes e proporcionam benefícios de saúde únicos, específicos para frutas e vegetais roxos. Todos os tipos de cenouras são altamente nutritivas, mas as cenouras roxas são especialmente ricas em poderosos antioxidantes conhecidos por combater a inflamação e beneficiar certas condições … Ler mais…
Exercícios de flexão de quadril Embora nem todos possam ter quadris tão ágeis como Shakira, todos nós podemos nos beneficiar do fortalecimento dos músculos que suportam esta articulação ball-and-socket. Os nossos quadris não são apenas responsáveis pelos movimentos de dança de baloiço que fazemos de vez em quando, mas são também uma área vital para … Ler mais…
As sementes de girassol são populares na mistura de trilhas, pão multigrão e barras nutricionais, bem como para lanchar diretamente do saco. Eles são ricos em gorduras saudáveis, compostos vegetais benéficos e várias vitaminas e minerais. Estes nutrientes podem desempenhar um papel na redução do risco de problemas de saúde comuns, incluindo doenças cardíacas e … Ler mais…
Todos conhecem os sinais clássicos de gravidez. Você perdeu o período. Os seus seios são tenros. E você está sempre cansada. Mas as mulheres grávidas também sentem uma série de sintomas para além destes primeiros sinais. Desde descarga de muco a degustação de metal a dores de cabeça, espera-se o inesperado. Aqui está uma lista … Ler mais…
A dieta ayurvédica é um padrão alimentar que já existe há milhares de anos. Baseia-se nos princípios da medicina ayurvédica e concentra-se em equilibrar diferentes tipos de energia dentro do seu corpo, o que se diz para melhorar a saúde. Ao contrário de muitas outras dietas, a dieta Ayurvédica fornece recomendações personalizadas sobre quais alimentos … Ler mais…
O desejo por um sorriso saudável e bonito motiva atualmente cerca de 4 milhões de pessoas no Canadá e nos Estados Unidos a endireitarem seus dentes com aparelhos ortodônticos. Para muitos, porém, há um obstáculo significativo à procura de tratamento: Eles não gostam do aspecto dos aparelhos convencionais de metal. Para adolescentes conscientes da imagem, … Ler mais…
Os efeitos nocivos da adição de açúcar estão a tornar-se cada vez mais evidentes. Como resultado, as pessoas estão se voltando para alternativas naturais. Um adoçante que se tornou muito popular nos últimos anos é o açúcar de coco. Este açúcar é derivado do coqueiro e é considerado mais nutritivo e mais baixo no índice … Ler mais…
Conseguir frutas e verduras suficientes a cada dia pode ser um desafio para alguns, mas todos nós sabemos que é importante. Não só as frutas e legumes contêm nutrientes que suportam as funções diárias do nosso corpo, mas a investigação tem demonstrado que estes alimentos podem ajudar a reduzir o risco de certos cancros e … Ler mais…