vida cotidiana

Inclinar vs. plano Quer esteja a nadar, a empurrar um carrinho de compras, ou a atirar uma bola, ter músculos fortes no peito é essencial para as actividades diárias. É extremamente importante treinar os músculos do peito tal como faria com qualquer outro grupo muscular. Um dos exercícios mais comuns e eficazes para trabalhar os … Ler mais…

Será que funciona? Quando ouvi falar do truque do Vicks VapoRub para parar a tosse de uma criança, pensei que devia ser apenas um conto de mulheres velhas. Algo tão simples como esfregar alguns Vicks nos pés do seu filho e depois bater em algumas meias nunca funcionaria, certo? Foi com prazer que provei que … Ler mais…

A noz moscada é uma especiaria popular feita das sementes das fragrâncias Myristica, uma árvore tropical sempre-verde nativa da Indonésia (1). Pode ser encontrada na forma de semente inteira, mas é na maioria das vezes vendida como uma especiaria moída, tem um sabor quente, ligeiramente nozes e é frequentemente usada em sobremesas e caril, bem … Ler mais…

Guia de cores de cocô de bebê A cor do cocó do bebé pode ser um indicador da saúde do seu bebé. O seu bebé vai passar por uma variedade de cores de cocó, especialmente durante o primeiro ano de vida, à medida que a sua dieta muda. É também importante entender que o que … Ler mais…

Acne é um termo amplo para descrever poros entupidos. O seu poro pode ficar obstruído por uma combinação de células mortas da pele, sebo (óleo), e bactérias. A acne não-inflamatória, como os cravos e os whiteheads, são uma combinação de pele morta e óleo, enquanto que a acne inflamatória tem um componente bacteriano, causando quistos … Ler mais…

A julgar pelo nome, a Velocity Diet soa como um sonho tornado realidade para aqueles que procuram perder peso rapidamente.A Velocity Diet, ou “V-diet”, é comercializada como um “programa de transformação rápida do corpo”. Promete dar-lhe um corpo magro e musculado mais rapidamente do que um plano de dieta típico, mas apenas para aqueles que … Ler mais…

A maioria dos especialistas médicos concorda que, embora a maconha possa ter consequências negativas para a saúde, é pouco provável que cause a morte. Os efeitos psicoativos da maconha podem ser preocupantes, mas não necessariamente prejudiciais. O Dr. Edward J. Newton, professor de medicina de emergência da Universidade do Sul da Califórnia e especialista em … Ler mais…

O que é ácido ferúlico? O ácido ferúlico é um antioxidante à base de plantas utilizado principalmente em produtos de cuidados com a pele anti-envelhecimento. É naturalmente encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo: farelo aveia arroz berinjela cítrico sementes de maçã O ácido ferúlico tem despertado muito interesse devido à sua capacidade de combater … Ler mais…

O que é foliculite? A foliculite é uma condição inflamatória comum da pele que afecta os seus folículos capilares. Estas são as aberturas na sua pele que seguram as raízes do seu cabelo. É normalmente causada por uma infecção fúngica ou bacteriana que ocorre quando você danifica seus folículos capilares. Pode afectar qualquer parte do … Ler mais…

A medicação foi recentemente aprovada para certas pessoas com depressão. A recente aprovação pela Food and Drug Administration de um novo medicamento para tratar a depressão chamado esketamina (Spravato) foi saudada como um avanço pelos especialistas no campo da saúde mental. Para outros, as perguntas e preocupações ainda permanecem. Spravato, desenvolvido pela Janssen Pharmaceuticals, é … Ler mais…

Porque é que a minha pele está quente? Uma erupção cutânea é uma condição de pele que muda a aparência da sua pele, como a sua cor ou textura. A pele que se sente quente ao toque é quando a área da pele se sente mais quente do que a pele em qualquer outra parte … Ler mais…

O que é um chefe cárpico? Um chefe cárpico, que é a abreviatura de carpometacarpal boss, é um crescimento excessivo do osso onde o seu dedo indicador ou médio encontra os ossos cárpicos. Os seus ossos cárpicos são oito ossos pequenos que compõem o seu pulso. A condição é às vezes chamada de “carpal bossing”. … Ler mais…

Peeling de pele de recém-nascido Ter um bebé pode ser um momento muito excitante na sua vida. Como o seu foco principal é manter o seu recém-nascido seguro e saudável, é compreensível que se preocupe com o bem-estar do seu bebé. Se a pele do seu bebé parecer seca ou começar a descamar nas semanas … Ler mais…

Dor simultânea no pescoço e ombro é comum, e geralmente é o resultado de uma tensão ou entorse. A dor pode variar de suave a muito grave e pode incluir: formigamento dor de tiros rigidez entorpecimento espasmos dor Em alguns casos, a dor no pescoço e ombro pode ser um sinal de ataque cardíaco ou … Ler mais…

Os Blackheads são pequenas saliências na pele. Formam-se quando óleo, bactérias e células mortas da pele obstruem os poros. Como os poros permanecem abertos, as substâncias são expostas ao ar. Isto faz com que escureçam e pareçam pontos negros.Os Blackheads são um tipo suave de acne. Geralmente aparecem no rosto e na testa, mas também … Ler mais…

Alguma vez teve dificuldades em adormecer? Se sim, não estás sozinho. De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 30 por cento dos adultos americanos não dormem o suficiente a cada noite.A falta de sono pode dificultar a concentração no trabalho ou na escola. Também pode ter um impacto negativo na sua … Ler mais…

Ao ler sobre óleos essenciais, você já deve ter ouvido falar de algo chamado óleo de ladrões. O óleo de ladrões é na verdade uma mistura de vários óleos essenciais, na maioria das vezes: Canela: Fabricada a partir da casca, folhas ou galhos de várias espécies de canela. Cravinho: Feito a partir dos botões não … Ler mais…

A Stevia está a crescer em popularidade como uma alternativa sem calorias e à base de plantas ao açúcar. Muitas pessoas preferem-na aos adoçantes artificiais como a sucralose e o aspartame, uma vez que é extraída de uma planta em vez de ser feita em laboratório. No entanto, pode ter alguns inconvenientes.Este artigo revisa os … Ler mais…

Porque é que a minha pele parece vermelha? Desde uma queimadura solar até uma reacção alérgica, há muitas coisas que podem fazer com que a sua pele fique vermelha ou irritada. Pode ser porque o sangue extra corre à superfície da pele para combater os irritantes e encorajar a cura. A sua pele também pode … Ler mais…

Ombros caçados são muitas vezes um sinal de má postura, especialmente se você passa muito do seu dia sentado no computador. Mas outras coisas podem causar ombros caçados, também. Independente da causa, os ombros caçados podem deixar você se sentindo apertado e desconfortável. Se não forem tratados, podem eventualmente levar a outros problemas, incluindo problemas … Ler mais…

O que é uma úlcera de Marjolin? Uma úlcera de Marjolin é um tipo raro e agressivo de cancro de pele que cresce a partir de queimaduras, cicatrizes ou feridas com cicatrização deficiente. Ela cresce lentamente, mas com o tempo pode se espalhar para outras partes do corpo, incluindo o cérebro, fígado, pulmões ou rins. … Ler mais…

A erupção cutânea por calor é uma condição de pele dolorosa que ocorre frequentemente em tempo quente. Os sintomas de erupção cutânea por calor incluem pequenos aglomerados de pequenas saliências em pele vermelha irritada e em relevo. Uma sensação de picada, ardor ou comichão também pode acompanhar as erupções cutâneas por calor.A erupção cutânea é … Ler mais…

Um nariz oleoso é um problema comum. A oleosidade ocorre quando as glândulas sebáceas do seu nariz produzem demasiado sebo. Este é um óleo natural que protege e lubrifica a sua pele. Se você tem pele oleosa, seu nariz pode produzir consideravelmente mais óleo porque seus poros são naturalmente maiores do que outros poros do … Ler mais…

Gravidez e seios Para muitas mulheres, as mudanças nos seios são um dos primeiros sinais de gravidez. E os seus seios vão continuar a mudar à medida que a sua gravidez progride. A gravidez afecta os níveis das hormonas estrogénio e progesterona no seu corpo. Estas hormonas desempenham um papel importante na preparação dos seios … Ler mais…

O que é o mamilo do jogger? Chafing é uma queixa comum para os corredores. Esta irritação desconfortável acontece quando há fricção entre a pele e o tecido ou pele e pele. Um lugar onde os corredores muitas vezes sofrem fricção é nos mamilos. Este tipo de fricção é tão comum que às vezes é … Ler mais…

A creatina é um dos suplementos dietéticos mais populares no mercado. É frequentemente usada por atletas e entusiastas da fitness para melhorar o tamanho muscular, força, potência e desempenho. Embora a creatina tenha um forte perfil de segurança, alguns usuários experimentam inchaço nas fases iniciais de complementação com ela – também conhecida como fase de … Ler mais…

Se você gosta de caminhar mas gostaria de mudar as coisas da sua rotina habitual, caminhar na água é uma opção que pode aumentar a sua condição física. Este exercício de baixo impacto não só tem o potencial de lhe dar um grande treino cardiovascular, como também o pode ajudar a queimar calorias, ao mesmo … Ler mais…

A psoríase do couro cabeludo é uma doença comum que pode causar um acúmulo de células extras na superfície da pele. Isto pode resultar em manchas de prata avermelhadas e inchadas no couro cabeludo, face e pescoço. Estas manchas cutâneas são frequentemente secas, comichosas e dolorosas. A psoríase do couro cabeludo e vários outros tipos … Ler mais…

O keto preguiçoso é uma variação popular da dieta de muito baixo teor de carboidratos, ou keto, é frequentemente usado para a perda de peso e, como o nome sugere, foi concebido para ser fácil de seguir. A dieta cetogénica clássica envolve o cálculo cuidadoso da sua ingestão de calorias, hidratos de carbono, gordura e … Ler mais…

recuperação da secção C O parto é um momento emocionante. Você finalmente pode conhecer o bebê que tem crescido dentro de você nos últimos nove meses. No entanto, ter um bebé também pode ser uma sobrecarga para o seu corpo, especialmente se tiver tido um parto cesáreo (cesariana). Vai precisar de mais tempo para recuperar … Ler mais…

A dor no lado esquerdo do pescoço pode ser devida a qualquer número de causas, desde tensões musculares a um nervo comprimido. A maioria das causas não são graves. Um pescoço dorido é provavelmente devido a dormir em uma posição estranha ou segurar o pescoço em um ângulo que estressa os músculos e tendões desse … Ler mais…

O tratamento de queimaduras solares em casa parece estar indo além dos métodos comprovados de gel de aloe vera e compressas frias. Uma das últimas tendências que se fala na internet é o uso de creme de barbear de mentol. Embora muitos utilizadores se orgulhem da sua eficácia, o creme de barbear não tem sido … Ler mais…

O que é um teste de urina hCG? Um teste de urina de gonadotropina coriónica humana (hCG) é um teste de gravidez. A placenta de uma mulher grávida produz o hCG, também chamado de hormônio da gravidez. Se estiver grávida, o teste pode normalmente detectar esta hormona na sua urina cerca de 10 dias após … Ler mais…

O óleo de Neroli é um óleo essencial, extraído das flores das laranjeiras amargas (Citrus aurantium var. amara). É também conhecido como óleo de flor de laranjeira. O óleo é extraído das flores por destilação a vapor.O óleo de Neroli emite um cheiro rico e floral, com tons citrinos. É usado como nota base em … Ler mais…

Eyebright é uma erva com pequenas flores brancas que apresentam estrias roxas e um salpico de amarelo perto do centro. Tem sido usada na medicina tradicional herbácea na Europa há séculos, particularmente para doenças oculares menores como vermelhidão e irritação (1, 2). O que é olho direito? Eyebright (Euphrasia officinalis) é uma erva que geralmente … Ler mais…

De facto, a água tem um sabor e nem toda a água tem o mesmo sabor. O gosto é subjectivo e influenciado tanto pela sua própria biologia como pela fonte de água. Vamos entrar em como a fonte e os receptores de sabor afetam o sabor da água, que diferentes tipos de opções de água … Ler mais…

Quando você joga fora suas costas, você vai sentir um rápido início de dor lombar. A dor pode ser diferente ou pior se você tiver dor lombar crônica. Muitas vezes, esta dor ocorre após um trabalho árduo, tal como escavar ou levantar objectos pesados, ou uma lesão. Jogar fora suas costas pode mantê-lo longe de … Ler mais…

É um problema universal. Fenda do pântano. Vagabundo suado. Suor no rabo. Como quer que lhe chames, fica a saber que acontece com os melhores de nós. Um treino intenso, um dia quente de Verão, e até o stress pode fazer o teu rabo suar tanto que te sentes como se estivesses sentado num pântano. … Ler mais…

O seltzer duro tornou-se rapidamente uma bebida de verão popular. A bebida do verão tem sido “seltzer duro”, uma adição recente à loja de bebidas. As vendas da bebida aumentaram em quase 200% desde 2018. Mas só porque tem “seltzer” no título não significa que seja apenas água borbulhante. Os especialistas dizem que estas bebidas … Ler mais…

O sal dos Himalaias é um tipo de sal marinho extraído nos contrafortes das montanhas do Himalaia, principalmente no Paquistão. Os oceanos antigos depositaram estes sais há 250 milhões de anos quando as montanhas dos Himalaias estavam sendo formadas. Como as salinas foram cobertas por lava, gelo e neve durante milhões de anos, o sal … Ler mais…

Dentes ou algo mais? Os dentes são culpados por muitas coisas na vida de um bebê, desde noites sem dormir e aqueles inevitáveis momentos “eu só quero ser abraçado” até narizes escorrendo e bochechas rosadas. Mas quantos dos sintomas normais são normais com a dentição? E mais importante, como é suposto saber se esse corrimento … Ler mais…

Todos os Verões, ficar com o corpo tonificado e em forma está provavelmente no topo da sua mente. Uma das áreas mais difíceis do corpo a abordar quando a tonificação é a gordura das costas. Com centenas de exercícios diferentes lá fora que visam seus abdominais, parece ser mais um desafio cuidar daquelas áreas não … Ler mais…

A comichão nas pernas pode ser uma sensação desconfortável, com uma gravidade que varia de suave a intolerável. Pode ser um sintoma de uma condição subjacente, mas frequentemente, a causa da comichão não é motivo de preocupação. O problema pode ser tão pequeno quanto a pele seca, ou pode ser um sinal de aviso de … Ler mais…

O que é uma fratura por acaso? Uma fratura de Chance é um tipo de lesão vertebral. As fraturas do Chance também são conhecidas como fraturas do cinto de segurança. Isto é porque são normalmente causadas por cintos de segurança ao estilo de cinto de colo durante acidentes de carro. Desde a adição do cinto … Ler mais…

Normalmente, as unhas dos pés devem ser mais ou menos uma cor clara, parcialmente translúcida. Mas às vezes, elas podem parecer amarelas, verdes, azuis, roxas, ou pretas. Várias coisas podem causar descoloração das unhas dos pés (também conhecida como cromoníquia). Estas variam de lesões menores a condições de saúde potencialmente graves. Veja aqui algumas das … Ler mais…

A queratose pilaris é uma condição inofensiva que produz pequenas saliências na pele. As saliências aparecem mais frequentemente na parte superior dos braços e coxas. As pessoas que vivem com queratose referem-se frequentemente a ela como pele de galinha, porque as saliências avermelhadas parecem ásperas ao toque e parecem arrepios ou a pele de uma … Ler mais…

As meias e meias de compressão são concebidas para a terapia de compressão. Aplicam uma suave pressão nas pernas e tornozelos, promovendo o fluxo sanguíneo das pernas para o coração. As meias de compressão também podem reduzir a dor e o inchaço nos tornozelos e nas pernas. Continue lendo para saber sobre os benefícios à … Ler mais…

O cominho é uma especiaria popular utilizada na culinária de todo o mundo. Feito a partir das sementes moídas da planta Cuminum cyminum, o cominho está na família da salsa e é cultivado principalmente na China, Índia e México. É também um ingrediente comum na pimenta em pó e no caril.O Cominho pode aumentar o … Ler mais…

O que é um portador de fibrose cística? A fibrose cística é uma doença hereditária que afecta as glândulas que produzem muco e suor. As crianças podem nascer com fibrose cística se cada um dos pais for portador de um gene defeituoso para a doença. Alguém com um gene normal para a FC e um … Ler mais…

O que é óleo de tamanu? Se você já esteve dentro de uma loja de alimentos naturais ou loja de saúde, é provável que já tenha visto óleo de tamanu antes. O óleo de Tamanu é extraído de sementes que crescem numa árvore tropical sempre-verde chamada tamanu. O óleo de tamanu e outras partes da … Ler mais…

Fora do corpo, os espermatozóides podem morrer rapidamente quando são expostos ao ar. O tempo que eles permanecem vivos tem muito a ver com factores ambientais e com a rapidez com que secam. Se estiver a realizar um procedimento como a inseminação intra-uterina (IUI) ou a fertilização in vitro (FIV), tenha em mente que o … Ler mais…

A pele irritada, vermelha e comichosa de uma erupção cutânea é um incómodo em qualquer parte do corpo. No entanto, para as mulheres, as erupções cutâneas entre os seios podem ser especialmente assim.Desde infecções ao resultado de calor excessivo, há muitas razões pelas quais uma mulher pode sentir uma erupção cutânea entre os seios. Continue … Ler mais…

Cérvix no início da gravidez Há duas mudanças principais no colo do útero no início da gravidez. O colo do útero é a entrada do seu útero e fica entre a sua vagina e o útero. Parece um donut redondo ou uma bola alta dentro da sua vagina. O rastreio das mudanças no seu colo … Ler mais…

O óleo de girassol contém vários compostos que têm benefícios para a pele. Eles incluem: ácido oleico vitamina E sesamol ácido linoleico Não-comedogênico O óleo de girassol é um óleo de transporte não comedogênico, altamente absorvente e que não obstrui os poros. É não irritante para a maioria das pessoas e pode ser usado em … Ler mais…

É seguro quebrar as águas para induzir trabalho de parto? Se suas águas estão sendo rompidas sob a gestão de seu médico, geralmente é um procedimento seguro. Mas você nunca deve tentar romper suas águas em casa sem supervisão. Seu trabalho de parto pode começar muito rapidamente depois que suas águas forem rompidas, ou o … Ler mais…

O que é um clister de sabão? Um clister de suds de sabão é uma forma de tratar a obstipação. Algumas pessoas também o usam para tratar a incontinência fecal ou para limpar o intestino antes de um procedimento médico. Embora existam muitos tipos de enemas, um clister de sabão continua a ser um dos … Ler mais…

Porque é que as estrias estão vermelhas? As estrias são uma condição de pele comum. Ocorrem como uma resposta ao estiramento rápido da pele. No início, as estrias frescas aparecem normalmente em vermelho. Elas também podem variar de cor entre elas: rosa púrpura azul preto À medida que as estrias cicatrizam, elas ficam brancas e … Ler mais…

As amígdalas são pedaços de tecido na parte de trás de cada lado da boca. Elas contêm gânglios linfáticos e ajudam a filtrar bactérias e vírus. Pequenos depósitos de cálcio, chamados tonsilas ou tonsilolitos, podem acumular-se nas amígdalas. Estes acumulam-se geralmente em torno de alimentos, células mortas ou muco que normalmente se engole, mas podem … Ler mais…

A loção calamina é utilizada há séculos para aliviar a comichão e o desconforto de pequenas condições de pele, como urticária ou picadas de mosquitos. Também tem propriedades de secagem, e é frequentemente usado para secar erupções causadas por plantas venenosas. Por esta razão, a loção de calamina pode ser usada como um tratamento para … Ler mais…

Mais alguém parece ter uma criança que come como um poço sem fundo? Não? Só o meu?Bem, então está bem. Para o caso de encontrar a criança que não consegue comer o suficiente e parece ter fome o tempo todo, vamos dar uma olhada nos estágios de crescimento da criança. O crescimento do seu filho … Ler mais…

Coisas a considerar Se tem acne, pode sentir-se como se estivesse sempre à procura dessa única cura. Infelizmente, um rosto não é isso. Mas pode acalmar a condição. A sua eficácia depende de algumas coisas: dos produtos utilizados, da regularidade com que se tem um, e da habilidade do esteticista. Um profissional experiente saberá como … Ler mais…

O que é a febre do Colorado Tick? A febre do carrapato do Colorado é uma infecção viral transmitida através de uma picada de um carrapato de madeira Dermacentor andersoni infectado. Esta espécie de carrapato é mais comumente conhecida como carrapato da madeira das Montanhas Rochosas. As carrapatos são pequenos parasitas marrons que são mais … Ler mais…

O que é a cintura? A sua cintura natural atinge a área entre a parte superior do osso da anca e a parte inferior da caixa torácica. A sua cintura pode ser maior ou menor, dependendo da sua genética, tamanho do quadro e hábitos de vida. Medir a circunferência da sua cintura pode ajudá-lo a … Ler mais…

Já deve ter ouvido falar de muitas maneiras de prever se vai ter um menino ou uma menina. Alguns destes contos da velha mulher são bastante populares, especialmente em fóruns e vários sites sobre gravidez que você encontrará online. O teste de género bicarbonato de sódio é particularmente fácil e barato, mas será que funciona? … Ler mais…