“Alguma coisa estava errada” Com pouco mais de 10 semanas para a minha quarta gravidez, eu sabia que algo estava errado. Quero dizer, sempre fui uma mulher grávida maior. Eu gosto de dizer que nós mulheres que estamos no lado mais baixo simplesmente não temos o espaço extra em nossos torsos, o que faz esses … Ler mais…
Quais são os tipos de dentes? Os seus dentes são uma das partes mais fortes do seu corpo. Eles são feitos de proteínas como o colágeno, e minerais como o cálcio. Além de ajudar você a mastigar até mesmo os alimentos mais duros, eles também ajudam você a falar claramente. A maioria dos adultos tem … Ler mais…
Há muitas coisas que você pode fazer para retardar ou parar a queda de cabelo. Mas o que fazer depende da razão pela qual está a perder o seu cabelo. Algumas situações, como a queda de cabelo após a gravidez (efluvium telógeno), podem resolver-se por si próprias. E lembre-se que todas as pessoas perdem cabelo … Ler mais…
O que é hiperplasia sebácea? As glândulas sebáceas estão presas aos folículos pilosos por todo o seu corpo. Elas libertam sebo na superfície da sua pele. Sebum é uma mistura de gorduras e resíduos celulares que cria uma camada ligeiramente gordurosa na sua pele. Ele ajuda a manter a sua pele flexível e hidratada. A … Ler mais…
A fibra é uma das principais razões pelas quais os alimentos vegetais integrais são bons para você. Evidências crescentes mostram que a ingestão adequada de fibras pode beneficiar sua digestão e reduzir o risco de doenças crônicas. Muitos desses benefícios são mediados pela microbiota intestinal – os milhões de bactérias que vivem no seu sistema … Ler mais…
O popular sal rosa não é mais apenas para polvilhar durante o jantar ou para um banho relaxante. As lâmpadas de sal dos Himalaias fizeram o seu caminho de boticários especiais para as revistas de decoração. Os candeeiros são feitos de sal sólido dos Himalaias do Paquistão. Elas são iluminadas por dentro com uma lâmpada, … Ler mais…
Quais são as recomendações de aleitamento materno? Existem inúmeros benefícios para o aleitamento materno para bebés e mães, mas quanto tempo é necessário para amamentar para experimentar estes benefícios? E há algum momento em que o aleitamento materno pode tornar-se prejudicial? Tanto a Organização Mundial de Saúde (OMS) como a Academia Americana de Pediatria (AAP) … Ler mais…
O estrogênio é um hormônio que promove o desenvolvimento sexual e reprodutivo. Embora presente tanto em homens quanto em mulheres de todas as idades, ele é normalmente encontrado em níveis muito mais elevados em mulheres em idade reprodutiva. O estrogênio desempenha uma série de funções no corpo feminino, incluindo a regulação do ciclo menstrual e … Ler mais…
Alguns chás de ervas podem ajudar a aliviar o stress e ansiedade ocasionais, enquanto outros podem ser melhor usados como uma terapia complementar de rotina para uma condição subjacente. Encontrar o chá de ervas ou a mistura certa de chá de ervas pode levar tempo. Embora os chás de ervas sejam tecnicamente diferentes das cápsulas, … Ler mais…
Os açúcares simples são um tipo de carboidrato. Os carboidratos são um dos três macronutrientes básicos – os outros dois são proteínas e gordura. Os açúcares simples são encontrados naturalmente nas frutas e no leite, ou podem ser produzidos comercialmente e adicionados aos alimentos para adoçar, prevenir a deterioração, ou melhorar a estrutura e a … Ler mais…
Você adora fazer sexo? Se gostas, não estás sozinha. Os cientistas sabem que o sexo é uma experiência agradável para a maioria das mulheres. Mas como e porque é que é tão bom ter sexo? De acordo com a ciência, há muitas razões Os cientistas dizem que há muita coisa a acontecer no corpo que … Ler mais…
Tanto o chá verde como o chá preto são feitos a partir das folhas da planta Camellia sinensis (1). A principal diferença entre os dois é que o chá preto é oxidado e o chá verde não é. Para fazer chá preto, as folhas são primeiro enroladas e depois expostas ao ar para desencadear o … Ler mais…
Os suplementos antioxidantes são populares e geralmente considerados saudáveis, em parte porque as frutas e vegetais, ricos em antioxidantes, estão associados a muitos benefícios para a saúde, incluindo um risco reduzido de doenças (1). Este artigo explica o que são suplementos antioxidantes e porque é melhor obter os seus antioxidantes dos alimentos. O que são … Ler mais…
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma condição de saúde que afeta a capacidade de um indivíduo de respirar bem. Está frequentemente associada a outras condições, como enfisema e bronquite crónica. Os sintomas incluem sibilância, aperto no peito, falta de ar e grandes quantidades de muco que se acumula nos pulmões. Os sintomas podem … Ler mais…
Realce natural dos seios O tamanho do peito é determinado por uma combinação de genética, estilo de vida e peso corporal. Se você estiver interessado em aumentar o tamanho do seu busto sem cirurgia, suas opções são limitadas. Tenha cuidado com suplementos, ervas, cremes, bombas de aumento e massagens que são anunciados como remédios naturais. … Ler mais…
Só porque você está de dieta, não significa que não possa viver um pouco! E se você gosta de um copo de vinho com jantar ou um coquetel com os amigos, ver a sua ingestão de carboidratos não significa necessariamente que você precise parar por completo. Como em tudo, a moderação é a chave. Beber … Ler mais…
As opiniões sobre o café variam muito – alguns o consideram saudável e energético, enquanto outros afirmam que é viciante e prejudicial.Ainda assim, quando você observa as evidências, a maioria dos estudos sobre café e saúde acha que ele é benéfico.Por exemplo, o café tem sido ligado a um risco reduzido de diabetes tipo 2, … Ler mais…
A testosterona é uma hormona sexual que desempenha um poderoso papel na saúde. Manter níveis saudáveis de testosterona é importante para ganhar massa muscular, melhorar a função sexual e aumentar a força (1), sem mencionar que alterações nos níveis de testosterona têm sido associadas a uma série de condições de saúde, incluindo a obesidade, diabetes … Ler mais…
O látex é uma borracha natural feita da seiva leitosa da seringueira brasileira Hevea brasiliensis. O látex é utilizado em uma grande variedade de produtos, incluindo luvas médicas e tubos intravenosos. Uma alergia ocorre quando o seu sistema imunológico reage a uma substância normalmente inofensiva como se fosse um invasor, tal como um vírus ou … Ler mais…
Para muitas mulheres, alcançar um peso saudável após a gravidez pode ser uma luta. Pode ser stressante cuidar de um recém-nascido, adaptar-se a uma nova rotina e recuperar do parto. No entanto, é importante voltar a ter um peso saudável após o parto, especialmente se você planeja engravidar novamente no futuro. Este artigo analisa 16 … Ler mais…
O agrião é um verde folha frequentemente esquecido que contém um potente ponche de nutrientes. As suas folhas pequenas, redondas e caules comestíveis têm um sabor picante e ligeiramente picante. O agrião faz parte da família das Brassicaceae, que também inclui couve, couve-de-bruxelas e couve (1). Outrora considerada uma erva daninha, foi cultivada pela primeira … Ler mais…
A leptina é uma hormona produzida principalmente pelo tecido adiposo. Desempenha um papel importante na regulação do peso (1). Nos últimos anos, os suplementos de leptina tornaram-se bastante populares. No entanto, a eficácia da suplementação com a hormona é controversa. Este artigo analisa o que é leptina, como ela funciona e se os suplementos podem … Ler mais…
O que é leucoplasia? Leucoplasia é uma condição na qual manchas espessas, brancas ou acinzentadas se formam geralmente dentro da boca. O fumo é a causa mais comum. Mas outros irritantes também podem causar esta condição. A leucoplasia leve é geralmente inofensiva e muitas vezes desaparece por si só. Os casos mais graves podem estar … Ler mais…
O que é um reservatório Ommaya? Um reservatório Ommaya é um dispositivo plástico que é implantado sob o seu couro cabeludo. É usado para administrar medicação ao seu líquido cefalorraquidiano (LCR), um líquido claro no seu cérebro e medula espinhal. Também permite ao seu médico colher amostras do seu liquor sem fazer uma punção lombar. … Ler mais…
O camarão é um crustáceo comido em todo o mundo. As suas conchas duras e translúcidas variam entre o castanho e o cinzento. Embora o camarão seja uma iguaria popular em muitos países, muitas pessoas acreditam que não é seguro comê-lo cru. Este artigo diz-lhe se o camarão cru é seguro de se comer. O … Ler mais…
Como identificar a dor muscular dos rombóides O músculo rombóide está localizado na parte superior das costas. Ajuda a ligar as omoplatas à caixa torácica e à coluna vertebral. Também o ajuda a manter uma boa postura. A dor nos rombóides é sentida sob o pescoço entre as omoplatas e a coluna vertebral. Por vezes … Ler mais…
No mundo da nutrição desportiva, as pessoas utilizam vários suplementos para aumentar o seu desempenho e melhorar a recuperação do exercício. A creatina e a proteína do soro de leite são dois exemplos populares, com uma grande quantidade de dados que comprovam a sua eficácia. Embora os seus efeitos sejam semelhantes em alguns aspectos, são … Ler mais…
O transtorno de défice de atenção e hiperactividade (TDAH) é um transtorno de desenvolvimento neurológico que ocorre com mais frequência em crianças, mas que também pode ser diagnosticado na idade adulta. Os sintomas de TDAH incluem: ter dificuldades de concentração ou de concentração tendo dificuldade em se manter organizado ser esquecido sobre a conclusão das … Ler mais…
O melão de melada, ou melmelão, é uma fruta que pertence à espécie melão cucumis melo (muskmelon). A polpa doce do melão é tipicamente verde claro, enquanto a sua pele tem um tom branco-amarelado. O melão de melão está disponível em todo o mundo e pode ser consumido sozinho ou utilizado em sobremesas, saladas, aperitivos … Ler mais…
Os polifenóis são uma categoria de compostos vegetais que oferecem vários benefícios à saúde. Pensa-se que o consumo regular de polifenóis aumenta a digestão e a saúde cerebral, bem como protege contra doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e até mesmo certos cancros. No entanto, muitos outros alimentos também oferecem quantidades significativas destes compostos. Este artigo … Ler mais…
Tanto atletas altamente treinados e entusiastas da aptidão física diária muitas vezes suplementam com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs). Algumas evidências mostram que eles podem ajudar a construir músculo, reduzir a fadiga do treino e diminuir a dor muscular após o exercício. As pessoas muitas vezes se perguntam como melhor cronometrar suplementos de BCAA em … Ler mais…
Muitos suplementos dietéticos no mercado afirmam melhorar o seu metabolismo e aumentar a perda de gordura. Um destes suplementos é a 7-keto-dehydroepiandrosterona (7-keto-DHEA) – também conhecida pela sua marca 7-Keto. Este artigo revela se os suplementos 7-keto-DHEA podem melhorar o seu metabolismo e se são seguros. Tem propriedades termogénicas O 7-keto-DHEA é produzido naturalmente em … Ler mais…
Os produtos lácteos são as melhores fontes de cálcio, e o cálcio é o principal mineral dos ossos. Por esta razão, as autoridades de saúde recomendam o consumo diário de produtos lácteos, mas muitas pessoas se perguntam se realmente precisam de produtos lácteos em sua dieta. Esta revisão baseada em provas analisa a ciência. O … Ler mais…
Combate à gripe Está sempre a acontecer: Um membro da família apanha gripe, e antes que se dê conta, todos os outros também a têm. Os germes da gripe podem se espalhar mesmo antes dos sintomas aparecerem, e você pode infectar outros até uma semana depois de ficar doente pela primeira vez. Ao praticar algumas … Ler mais…
O que saber antes de ir para a loja de tatuagens Acima de tudo, você tem que saber que imagens você quer. Queres algo floral? Um retrato? Manchas abstractas de cor? Ou talvez você só queira um script simples? É importante que a sua ideia central seja concretizada antes de iniciar uma consulta – a … Ler mais…
Se o teu cocó sair vermelho, não faz mal sentires pavor. Se a tua urina ficar verde brilhante, é natural gritar. Das compras aos medicamentos prescritos, as coisas que consomes podem, por vezes, ter efeitos secundários bizarros e até aterradores. As boas notícias: são na sua maioria inofensivas. A visão azul Culpa: Drogas de disfunção … Ler mais…
O jejum intermitente é um padrão alimentar popular que envolve ciclismo entre períodos de alimentação e jejum. Pesquisas sugerem que o jejum intermitente pode promover a perda de peso e reduzir fatores de risco para certas condições crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e doença de Alzheimer (1). Este artigo explica se o jejum intermitente permite … Ler mais…
O manganês é um mineral que o seu corpo necessita em pequenas quantidades. É necessário para o funcionamento normal do seu cérebro, sistema nervoso e muitos dos sistemas enzimáticos do seu corpo. Enquanto o seu corpo armazena até cerca de 20 mg de manganês nos seus rins, fígado, pâncreas e ossos, também precisa de o … Ler mais…
A empresa começará em breve os ensaios clínicos para determinar a eficácia da psilocibina no tratamento da depressão. Os pesquisadores estão em um caminho rápido para desenvolver um tratamento para a depressão usando o composto psicodélico psilocibina, mais conhecido como o ingrediente ativo dos chamados “cogumelos mágicos”. A U.S. Food and Drug Administration (FDA) recentemente … Ler mais…
Se você tem artrite, você sabe o quão devastadora esta condição pode ser. Artrite é um termo para uma classe de doenças que causam dor, inchaço e rigidez nas articulações. Pode afectar pessoas de todas as idades, géneros e origens étnicas. Existem muitos tipos diferentes de artrite. A osteoartrite é um tipo, que se desenvolve … Ler mais…
Coisas a considerar A síndrome do ovário policístico (PCOS) é a condição endócrina mais comum entre as mulheres americanas em idade reprodutiva. Os seus sintomas incluem: quistos ovarianos períodos irregulares acne cabelo fino aumento do peso Os pesquisadores dizem que as causas do PCOS são complicadas, mas a resistência à insulina e a regulação hormonal … Ler mais…
O salmão tem muitos benefícios para a saúde, tornando-o uma escolha popular entre os comedores de frutos do mar. Os pratos feitos com peixe cru são tradicionais para muitas culturas. O sashimi, um prato japonês com peixe cru em fatias finas, e o gravlax, um aperitivo nórdico de salmão cru curado em sal, açúcar e … Ler mais…
Síndrome das unhas amarelas A síndrome das unhas amarelas é uma condição rara que afecta as unhas das mãos e dos pés. As pessoas que desenvolvem esta condição também têm problemas respiratórios e problemas do sistema linfático com inchaço nas partes inferiores do seu corpo. O inchaço é causado por uma acumulação de linfa sob … Ler mais…
O muskmelon é uma fruta doce e saborosa, conhecida pela sua polpa vibrante e versatilidade culinária. Além do seu sabor único, o muskmelon fornece uma riqueza de nutrientes importantes e tem sido associado a muitos benefícios para a saúde, mas é muitas vezes confundido com outros melões como o melão. Este artigo examina o valor … Ler mais…
O guaraná é uma planta brasileira nativa da bacia amazónica, também conhecida como Paullinia cupana, é uma planta trepadeira apreciada pelos seus frutos, um fruto maduro de guaraná do tamanho de uma baga de café. É parecida com o olho humano, com uma casca vermelha que envolve uma semente preta coberta por um aril branco. … Ler mais…
Os blocos de construção para a pele saltitante e jovem? Ouvimos dizer que você é o que você come, então tecnicamente beber ou comer colágeno ajudaria a dar ao seu corpo os blocos de construção para fazer colágeno … certo? Primeiro, vamos dissecar a palavra colágeno, uma palavra que tem rastejado em nossos produtos de … Ler mais…
O que posso fazer? Você lida com dores lombares? Você não está sozinho. O estudo Global Burden of Disease (Fardo Global de Doenças) indicou a dor lombar como a principal causa de incapacidade em todo o mundo. O que é ainda mais interessante é que a maioria das dores nas costas não são causadas por … Ler mais…
O Mangostão (Garcinia mangostana) é um fruto exótico, tropical, com um sabor ligeiramente doce e azedo. É originário do sudeste asiático, mas pode ser encontrado em várias regiões tropicais de todo o mundo. Em contraste, a suculenta polpa interior é branca brilhante. Embora o mangostão seja um fruto relativamente obscuro, não deve ser descurado, pois … Ler mais…
Para aumentar a força muscular e a potência além do limite natural, algumas pessoas recorrem a substâncias como os esteróides anabólicos-androgénicos (AAS). Anabólico refere-se à promoção do crescimento, enquanto androgénico refere-se ao desenvolvimento das características sexuais masculinas. Este artigo analisa esteróides anabólicos-androgênicos, incluindo seus usos, efeitos colaterais, perigos e status legal. O que são esteróides? … Ler mais…
O que é um nevus intradérmico? Um nevo intradérmico (também chamado nevo melanocítico intradérmico) é simplesmente uma toupeira clássica ou marca de nascença. Aparece tipicamente como um galo elevado, em forma de cúpula, na superfície da pele. Estima-se que cerca de um por cento dos recém-nascidos nascem com um nevus intradérmico. “Nevus” refere-se à toupeira. … Ler mais…
O que é língua verde? Uma língua saudável terá uma cor rosa ou vermelha e uma textura suave. Uma língua com uma coloração ou textura diferente pode ser um sinal de doença. Uma língua verde pode ser um sinal de várias condições médicas graves. Quais são as causas potenciais de uma língua verde? Uma língua … Ler mais…
Mamilos inchados nos homens são bastante comuns. São o resultado de glândulas mamárias aumentadas. Isto pode ser devido a: baixos níveis de testosterona ginecomastia uso de esteróides excesso de gordura Você pode ser capaz de minimizar o inchaço ao fazer mudanças na sua dieta e na sua rotina de exercícios. Isto pode ajudar a reduzir … Ler mais…
O que é o Cladosporium? O Cladosporium é um molde comum que pode afectar a sua saúde. Pode causar alergias e asma em algumas pessoas. Em casos muito raros, pode causar infecções. A maioria das espécies de Cladosporium não são perigosas para os humanos. O Cladosporium pode crescer tanto dentro como fora de casa. Os … Ler mais…
Especialistas dizem que não há pessoas suficientes a serem vacinadas. Mais pessoas já receberam a vacina da gripe em comparação com esta época no ano passado, mas especialistas dizem que ainda não é suficiente. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) disseram hoje que 45% dos adultos e 46% das crianças receberam a … Ler mais…
Você precisa de ombros fortes para poder levantar, empurrar e puxar sem se machucar. Ganhar força nos ombros requer trabalhar muitos músculos diferentes a partir de ângulos diferentes. A frente dos ombros, os músculos deltóides dianteiros, tendem a ser um pouco dominantes em muitos movimentos de exercício. Estes músculos trabalham todos juntos para manter os … Ler mais…
O óleo de salmão é mais conhecido por ser uma fonte excepcionalmente rica de gorduras ômega-3. As principais gorduras ômega-3 encontradas no óleo de salmão são o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA) (1). A pesquisa vinculou a ingestão de EPA e DHA a uma variedade de benefícios para a saúde, tais como … Ler mais…
A apneia do sono é uma condição em que a sua respiração pára repetidamente enquanto dorme. Quando isso acontece, seu corpo o acorda para retomar a respiração. Estas múltiplas interrupções do sono impedem que você durma bem, deixando-o cansado durante o dia. A apneia do sono faz mais do que deixá-lo sonolento. Quando não tratada, … Ler mais…
Se pretende obter um pacote de seis, é essencial mudar a sua dieta. Certos alimentos podem estimular o metabolismo, aumentar a queima de gordura e mantê-lo cheio entre as refeições. Entretanto, outros contribuem pouco mais do que calorias e açúcar extra, aumentando o risco de aumento de peso e de excesso de gordura corporal. Este … Ler mais…
Você está se perguntando com o que seu bebê pode estar sonhando enquanto ele dorme? Ou talvez você esteja se perguntando se alguma vez saberemos com o que os bebês sonham – ou se os bebês até sonham. Tudo isto é ainda desconhecido, dada a natureza elusiva dos sonhos e o pouco que sabemos sobre … Ler mais…
As dores de cabeça são uma condição comum com a qual muitas pessoas lidam diariamente, desde desconfortáveis a insuportáveis, podendo perturbar o seu dia-a-dia, existindo vários tipos de dores de cabeça, sendo as dores de cabeça de tensão as mais comuns. As enxaquecas são um tipo moderado a grave de dor de cabeça. Embora muitos … Ler mais…
Muitas vezes, os programas tradicionais de emagrecimento concentram-se em cortar a gordura corporal e em atingir números mais baixos na escala em vez de ganhar músculo. Além de aparar a gordura, o uso de técnicas de recomposição corporal pode ajudar a aumentar a força e aumentar o número de calorias queimadas ao longo do dia. … Ler mais…
O ciclo das sementes é uma tendência crescente que se diz equilibrar as hormonas, aumentar a fertilidade e aliviar os sintomas da menopausa, envolvendo o consumo de linho, abóbora, gergelim e sementes de girassol em diferentes períodos do mês para equilibrar certas hormonas. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre o ciclismo … Ler mais…
A distiquíase, ou pestanas duplas, é uma condição rara em que se tem duas filas de pestanas. A segunda fila pode incluir uma única pestana, alguns pêlos ou um conjunto completo. Em comparação com as pestanas normais, as pestanas extras são normalmente mais finas, mais curtas e mais leves. As pestanas extras saem das glândulas … Ler mais…
Os cocos verdes são da mesma variedade que os castanhos, peludos e com os quais você pode estar mais familiarizado, ambos provêm do coqueiro (Cocos nucifera) (1). Os coqueiros verdes são jovens e não estão completamente maduros, enquanto os castanhos estão completamente maduros (2). Os cocos verdes têm muito menos carne do que os maduros. … Ler mais…
1. Bradley Cooper Bradley Cooper é conhecido pelos seus papéis em filmes de banda desenhada. Mas, como a maioria de nós, a vida de Cooper teve os seus altos e baixos. Ele está a recuperar do alcoolismo e tem estado sóbrio há mais de uma década. Em 2015, ele descreveu como o álcool afetou praticamente … Ler mais…
Embora existam variedades não lácteas, este artigo focaliza o leite achocolatado feito com leite de vaca, muitas vezes promovido como uma ótima maneira de recuperar de um exercício físico e uma boa alternativa ao leite de vaca comum quando se tenta aumentar a ingestão de cálcio e vitamina D pelas crianças. No entanto, muitas pessoas … Ler mais…
O que é hemólacria? Chorar lágrimas de sangue pode parecer uma ocorrência fictícia, mas lágrimas tingidas de sangue são uma condição médica real. Chamada hemólacria, chorar lágrimas de sangue é uma condição rara que faz com que uma pessoa produza lágrimas tingidas com sangue, ou parcialmente feitas de sangue. Em muitos casos, a hemólacria é … Ler mais…
Todos parecem estar falando de vaginas hoje em dia, desde celebridades e colunistas de fofocas até escritores e amantes da gramática e todos os que estão entre eles. Está se tornando mais difícil peneirar o que se tem e o que não se tem de ter uma vagina. Como educador sexual, uma coisa pela qual … Ler mais…
A jaca é uma fruta encontrada em muitas partes da Ásia, que tem vindo a ganhar popularidade devido ao seu sabor delicioso e doce e a vários benefícios para a saúde, mas a polpa não é a única parte da fruta que se pode comer – uma única jaca pode conter 100-500 sementes comestíveis e … Ler mais…
O chá contém 4 substâncias que têm efeitos estimulantes no cérebro, a mais conhecida é a cafeína, um potente estimulante que você também pode obter do café e dos refrigerantes. O chá também contém duas substâncias relacionadas à cafeína: teobromina e teofilina. Este artigo discute estes 4 estimulantes no chá. O chá e o café … Ler mais…
O jejum intermitente é um padrão alimentar que envolve jejum regular. A dieta 5:2, também conhecida como A Dieta Rápida, é atualmente a mais popular dieta de jejum intermitente. Foi popularizada pelo jornalista britânico Michael Mosley. Chama-se dieta 5:2 porque cinco dias da semana são dias de alimentação normal, enquanto os outros dois restringem as … Ler mais…
É uma fase de perda de gordura que os fisiculturistas e entusiastas do fitness utilizam para ficar o mais magro possível, normalmente iniciada alguns meses antes de um grande regime de treino, que envolve uma dieta de perda de peso que se destina a manter o máximo de músculo possível. Este artigo explica como seguir … Ler mais…
As pessoas usam intensificadores de desempenho para melhorar o seu desempenho durante o exercício físico de alta intensidade. Um melhorador de desempenho, ou ajuda ergogénica, é qualquer coisa que lhe dê uma vantagem mental ou física durante o exercício ou a competição. Isto pode variar desde a cafeína e bebidas desportivas até substâncias ilegais. Existe … Ler mais…
Novas pesquisas esclarecem sobre infecções repetidas da garganta por estreptococos. Ver o seu filho a sofrer de um caso grave de estreptococos é de arrepiar o coração, mas é um pesadelo quando a infecção ocorre repetidamente. Há muitas teorias sobre o porquê de algumas crianças terem estreptococos repetidamente e muitos conselhos sobre como evitá-los. Mas … Ler mais…
O que é uma consolidação pulmonar? A consolidação pulmonar ocorre quando o ar que normalmente preenche as pequenas vias respiratórias nos seus pulmões é substituído por outra coisa. Dependendo da causa, o ar pode ser substituído por outra coisa: um fluido, tal como pus, sangue ou água um sólido, tal como conteúdo estomacal ou células … Ler mais…
Como o açúcar adicionado não é saudável, vários adoçantes artificiais foram inventados para replicar o sabor doce do açúcar. Como são praticamente livres de calorias, muitas vezes são comercializados como amigos da perda de peso, mas apesar do aumento do consumo desses adoçantes – e dos alimentos dietéticos em geral – a epidemia de obesidade … Ler mais…
Powerade e Gatorade são bebidas desportivas populares. As bebidas desportivas são comercializadas para melhorar o desempenho atlético, independentemente do seu nível de fitness e actividade. Vários defensores afirmam que ou Powerade ou Gatorade é a melhor escolha. Como tal, você pode se perguntar se existe uma grande diferença entre os dois. Este artigo revisa as … Ler mais…
Não é segredo que o que você está colocando no prato tem um papel central na perda de peso. Mas o que você guarda no seu armário de temperos pode ser igualmente importante. Muitas ervas e especiarias têm sido mostradas para combater os desejos e aumentar a queima de gordura e perda de peso. Aqui … Ler mais…
O ácido docosahexaenóico (DHA) é um dos mais importantes ácidos gordos ómega-3. Como a maioria das gorduras ómega-3, está ligado a muitos benefícios para a saúde. Como o seu corpo não pode produzi-lo em quantidades adequadas, você precisa obtê-lo a partir da sua dieta. Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre o … Ler mais…
Muitas pessoas que decidiram perder peso se vêem presas a uma pergunta complicada – devem fazer cardio ou levantar pesos? São os dois tipos de exercícios mais populares, mas pode ser difícil saber qual é a melhor utilização do seu tempo. Cardio queima mais calorias por sessão Muitos cientistas têm pesquisado quantas calorias as pessoas … Ler mais…