⚡ 10 Ervas Deliciosas e Especiarias com Poderosos Efeitos na Saúde

O uso de ervas e especiarias tem sido incrivelmente importante ao longo da história. Muitas foram celebradas pelas suas propriedades medicinais, muito antes do uso culinário. A ciência moderna tem agora demonstrado que muitos deles trazem de facto benefícios notáveis para a saúde. Aqui estão 10 das ervas e especiarias mais saudáveis do mundo, apoiadas … Ler mais…

⚡ A Contagem de Calorias funciona? Um Olhar Crítico

Se você está confuso sobre se a contagem de calorias é eficaz ou não, então você definitivamente não está sozinho. Alguns insistem que a contagem de calorias é útil porque acreditam que a perda de peso se resume ao conceito de calorias dentro contra calorias fora. Outros acreditam que a contagem de calorias está ultrapassada, … Ler mais…

⚡ pastilha elástica demasiadas vezes todos os dias: boa ou má?

Há milhares de anos que as pessoas mastigam pastilhas elásticas de várias formas. As pastilhas originais eram feitas a partir da seiva de árvores, como o abeto ou o Manilkara chicle, mas a maioria das pastilhas modernas são feitas a partir de borrachas sintéticas. O que é pastilha elástica? Goma de mascar é uma substância … Ler mais…

⚡ Arugula: Benefícios e Nutrição

O que é a rúcula? A rúcula é um verde apimentado, de sabor distinto, originário da região mediterrânica. É também conhecida como rúcula, salada de rúcula e agriões italianos. A rúcula é um membro da família Brassica, ou Cruciferous. Esta classificação inclui principalmente vegetais cruciferos, tais como couve-de-bruxelas, couve-flor, couve-flor e brócolos. Quais são os … Ler mais…

⚡ Você só pode usar dieta para limpar seu cólon? Sim

O que é que o cólon faz? O cólon é um órgão que faz parte do tracto digestivo do corpo. É muitas vezes chamado de intestino grosso ou intestino grosso. Quando o alimento entra no corpo, ele é digerido principalmente no intestino delgado, onde vitaminas e minerais são retirados. Depois disso, a comida passa para … Ler mais…

⚡ Controlo de Abacates e Colesterol

São verdes, são cremosos e fornecem vários nutrientes importantes. Mas como o abacate afeta o colesterol? Segundo a Comissão do Abacate da Califórnia, o abacate pode realmente ajudar o seu corpo a absorver os outros nutrientes dos seus alimentos. Também estão carregados de gorduras polinsaturadas e monossaturadas, que proporcionam benefícios para o coração, entre outras … Ler mais…

⚡ Truvia vs Stevia: Qual é a diferença?

Tem havido um aumento na variedade de adoçantes artificiais no mercado, à medida que cada vez mais pessoas procuram formas de satisfazer os seus dentes doces sem empilhar as calorias. O sabor químico da sacarina tem sido substituído há muito tempo por mais aditivos de sabor real, como o aspartame. Como estes adoçantes artificiais, os … Ler mais…

⚡ Por que Tempeh é incrivelmente saudável e nutritivo?

O tempeh é um produto de soja fermentado que é um substituto popular da carne vegetariana. No entanto, vegetariano ou não, pode ser uma adição nutritiva à sua dieta. rico em proteínas, prebióticos e uma grande variedade de vitaminas e minerais, o tempeh é um ingrediente versátil que vem com uma variedade de benefícios para … Ler mais…

⚡ 10 Frutos de Baixa Glicemia para Diabetes

Frutas mais seguras para a diabetes Nós, os seres humanos, passamos pelos nossos doces dentes naturalmente – Os nossos corpos precisam de hidratos de carbono porque eles fornecem energia às células. Mas para que o corpo possa usá-lo para obter energia, precisamos de insulina. Quando o nosso corpo não produz insulina ou não é capaz … Ler mais…

⚡ 13 Alimentos que não aumentam a glicose no sangue

Você pode reverter a pré-diabetes com dieta? A pré-diabetes ocorre quando o açúcar no sangue é superior ao que é considerado normal, mas não o suficiente para ser diabetes tipo 2. Uma dieta saudável é essencial para reverter a pré-diabetes. Não há alimentos, ervas, bebidas, ou suplementos que baixem o açúcar no sangue. Só a … Ler mais…

⚡ 17 Formas Criativas de Comer Mais Vegetais

A inclusão de legumes na sua dieta é extremamente importante. Os vegetais são incrivelmente ricos em nutrientes e antioxidantes, que aumentam a sua saúde e ajudam a combater doenças, além de serem benéficos para o controlo de peso, devido ao seu baixo teor calórico. As autoridades sanitárias de todo o mundo recomendam que os adultos … Ler mais…

⚡ Proteína antes da cama para ganhar músculo

Se você quer perder peso ou ganhá-lo, uma dieta com uma quantidade adequada de proteína é a chave. As orientações dietéticas para os americanos sugerem que suas calorias diárias devem consistir em: 10 a 35 por cento das proteínas 45 a 65 por cento dos hidratos de carbono 20 a 35 por cento de gordura … Ler mais…

⚡ 8 Alimentos saudáveis que são prejudiciais se você comer demais!

Existem muitos alimentos super saudáveis por aí, mas é importante ter em mente que mais nem sempre é melhor, alguns alimentos podem ser bons para você com moderação, mas seriamente prejudiciais em grandes quantidades. Aqui estão 8 alimentos incrivelmente saudáveis que podem prejudicá-lo se você comer demais deles. 1. Óleos de Omega-3 e de Peixe … Ler mais…

⚡ Cafeína e Marijuana: O que acontece quando eles se misturam?

Com a maconha legalizada em um número crescente de estados, os especialistas continuam a explorar seus potenciais benefícios, efeitos colaterais e interações com outras substâncias. As interações entre a cafeína e a maconha ainda não estão totalmente claras. Mesmo assim, não é preciso procurar muito para encontrar produtos que já misturam a cafeína com dois … Ler mais…

⚡ Vegan vs Vegetarian – Qual é a diferença?

As dietas vegetarianas já existem desde 700 a.C. Existem vários tipos e os indivíduos podem praticá-los por diversas razões, incluindo saúde, ética, ambientalismo e religião. As dietas veganas são um pouco mais recentes, mas estão recebendo uma boa quantidade de imprensa. Este artigo dá uma olhada nas semelhanças e diferenças entre estas duas dietas. Também … Ler mais…

⚡ pH do Vinagre: Acidez e Força

O nível de pH de uma substância permite-lhe saber quão ácida ou básica ela é. O pH é medido numa escala de 1 a 14. As substâncias acima de 7 são categorizadas como básicas, sendo 7 o ponto neutro. A água tem um pH de 7. As substâncias com pH inferior a 7 são categorizadas … Ler mais…

⚡ Dietas Sem Tirina: Comida para comer

O que é a tiramina? Se tiver enxaquecas ou tomar inibidores da monoamina oxidase (IMAO), pode já ter ouvido falar de uma dieta sem tiraminas. A tiramina é um composto produzido pela degradação de um aminoácido chamado tirosina. Está naturalmente presente em alguns alimentos, plantas e animais. O que faz a tiramina? Suas glândulas supra-renais … Ler mais…

⚡ Queimadura Vaginal: 12 Causas e Métodos de Tratamento

Isto é motivo de preocupação? Comichão vaginal e irritação é comum. Normalmente não é motivo de preocupação. No entanto, comichão persistente, ardor e irritação podem ser um sinal de infecção ou outra condição subjacente. Isto inclui desconforto em qualquer parte da área vaginal, como por exemplo na sua: lábia clítoris orifício vaginal Estes sintomas podem … Ler mais…

⚡ Maçãs e Ácido Refluxo: Será que funciona?

Maçãs e refluxo ácido Uma maçã por dia pode manter o médico afastado, mas será que também mantém o refluxo ácido afastado? As maçãs são uma boa fonte de cálcio, magnésio e potássio. Pensa-se que estes minerais alcalinos podem ajudar a aliviar os sintomas de refluxo ácido. O refluxo ácido ocorre quando o ácido estomacal … Ler mais…

⚡ DMAE: O que é, benefícios e riscos e quem não deve tomar

O DMAE é um composto que muitas pessoas acreditam que pode afetar positivamente o humor, melhorar a memória e melhorar a função cerebral. Também se pensa que tem benefícios para a pele envelhecida. Embora não existam muitos estudos sobre o DMAE, os defensores acreditam que ele pode ter benefícios para várias condições, incluindo: transtorno de … Ler mais…

⚡ Tratamento da Constipação Opioida-Induzida: Medicamentos e Remédios

Obstipação induzida por opiáceos Opiáceos, um tipo de medicação para dor prescrita, pode desencadear um tipo específico de obstipação conhecido como obstipação induzida por opiáceos (OIC). Os opiáceos incluem medicamentos para a dor, tais como: oxicodona (OxyContin) hidrocodona (Zohydro ER) codeine morfina Estes medicamentos são eficazes porque bloqueiam os sinais de dor ao ligarem-se a … Ler mais…

⚡ Por que você quer evitar a Aconite?

Aconite é uma planta nativa de muitas áreas da Europa e da Ásia. Os seus caules estão carregados de flores roxas, por isso é uma planta perene apelativa para jardins ornamentais. Cada flor tem o formato de um capuz de um monge medieval. Isto tem inspirado muitos dos seus outros nomes, como a monarquia, o … Ler mais…

⚡ Comer ovos crus é seguro e saudável? Seja cuidadoso

Os ovos são um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Eles contêm inúmeros nutrientes importantes e podem proporcionar-lhe benefícios impressionantes para a saúde. Os ovos crus têm todos os mesmos benefícios que os ovos cozidos. No entanto, o consumo de ovos crus ou de alimentos que os contenham suscita preocupações quanto ao risco de infecção … Ler mais…

⚡ A intoxicação alimentar é contagiosa? Como Impedir que se Espalhe

Intoxicação alimentar, também chamada de doença de origem alimentar, é causada por comer ou beber alimentos ou bebidas contaminados. Os sintomas de intoxicação alimentar variam mas podem incluir náuseas, vómitos, diarreia e cãibras abdominais. Algumas pessoas também desenvolvem febre. De uma estimativa de 48 milhões de pessoas que adoecem anualmente de doenças de origem alimentar … Ler mais…

⚡ 5 formas naturais de aumentar o colágeno

O que é colágeno? O colagénio é a proteína mais comum encontrada no corpo. Está presente nos tendões, gordura e ligamentos, entre outros lugares. Ajuda os pedaços do nosso corpo a encaixar, e é crucial para a força da nossa estrutura óssea. Quando os níveis de colágeno são saudáveis, as células que contêm colágeno adquirem … Ler mais…

⚡ Nux Vomica: Usos, Dosagem e Efeitos Secundários

O que é nux vomica? O nux vomica é normalmente usado como um remédio natural para muitos sintomas e distúrbios diferentes. Ele vem de uma árvore sempre verde com o mesmo nome, que é nativa da China, Índia Oriental, Tailândia e Austrália. As sementes cruas são apelidadas de “noz envenenada” devido à sua natureza tóxica. … Ler mais…

⚡ Como se livrar da urticária: 15 Maneiras

Isto é motivo de preocupação? A urticária é uma erupção cutânea no seu corpo. Embora as urticárias estejam frequentemente associadas a reacções alérgicas, também podem ser desencadeadas por elas: stress medicamentações picadas de insectos ou ferroadas luz do sol temperaturas frias infecção outras condições subjacentes Identificar o que desencadeou a sua erupção cutânea é crucial. … Ler mais…

⚡ Copas Menstruais: Como Usar, Benefícios e Mais

O que é um copo menstrual? Um copo menstrual é um tipo de produto de higiene feminina reutilizável. É um pequeno e flexível copo em forma de funil, feito de borracha ou silicone que inseres na tua vagina para apanhar e recolher o líquido da menstruação. Os copos podem conter mais sangue do que outros … Ler mais…

⚡ Própolis: Benefícios, usos e mais

O que é a própolis? Sabias que o mel não é a única coisa que as abelhas fazem? As abelhas também produzem um composto chamado própolis a partir da seiva em árvores com folhas de agulha ou sempre-verdes. Quando combinam a seiva com as suas próprias descargas e cera de abelhas, criam um produto pegajoso, … Ler mais…

⚡ Doença de Parkinson e Marijuana: Benefícios e Riscos

A doença de Parkinson (DP) é uma condição progressiva e permanente que afecta o sistema nervoso. Com o tempo, a rigidez e a cognição lenta podem se desenvolver. Eventualmente, isto pode levar a sintomas mais graves, tais como dificuldades de movimento e fala. Você pode até experimentar tremores, bem como mudanças de postura. Os investigadores … Ler mais…

⚡ Óleo Essencial para a Hera Venenosa: Hortelã-pimenta e outros óleos para erupções cutâneas, coceira

O que é hera venenosa? A hera venenosa é uma planta comum que contém urushiol, um composto oleoso encontrado nas folhas, raízes, flores e caules da planta. Muitas pessoas são alérgicas ao urushiol e desenvolvem erupções cutâneas dolorosas e comichosas após tocarem em qualquer parte da planta. Este tipo de reacção é conhecido como dermatite … Ler mais…

⚡ 10 Remédios caseiros para a Infecção por Levedura Vaginal: O que você pode fazer agora?

Uma infecção vaginal por levedura (candidíase vaginal) é causada pelo crescimento excessivo de um fungo que vive naturalmente na sua vagina, chamado Candida albicans. Este crescimento excessivo desencadeia irritação, inflamação, prurido e descarga dolorosa. A maioria das mulheres sofre de uma infecção por levedura em algum momento de sua vida. Se esta é a primeira … Ler mais…

⚡ Como parar de comer comida de plástico: 10 Dicas

Porque é que a comida de plástico é tão viciante? São 3 da tarde e estás a experimentar aquela tarde tão familiar. Traz um forte apetite por açúcar (ou sal ou cafeína). Você não está sozinho. Muitas pessoas lidam com a ânsia com frequência, mesmo diariamente. Acredite ou não, os fabricantes de alimentos muitas vezes … Ler mais…

⚡ Alface romana: Nutrição, calorias e receitas

alface romanichel Robusta, estaladiça e cheia de nutrição, a alface romaine é uma salada de cor verde. Também conhecida como alface romana Cos, a alface romana é conhecida pelos seus benefícios nutricionais e saboroso, mas neutro. Também é baixo em calorias, açúcar e carboidratos e alto em vitaminas e minerais. Factos nutricionais O sonho de … Ler mais…

⚡ O que acontece se você comer frango cru?

O frango é uma das proteínas mais consumidas em todo o mundo. É uma opção saudável para a proteína magra porque tem uma menor gordura e uma maior proporção de proteína do que outras carnes. É realmente importante garantir que o frango seja cozinhado corretamente a uma temperatura segura. Isto porque alguns microorganismos que têm … Ler mais…

⚡ Primeiros Socorros que Você Deve Saber: Como Tratar a Reação Alérgica

O que é uma reacção alérgica? Seu sistema imunológico cria anticorpos para combater substâncias estranhas para que você não fique doente. Por vezes o seu sistema identifica uma substância como nociva, mesmo que não o seja. Quando isto acontece, chama-se reacção alérgica. Estas substâncias (alergênios) podem ser qualquer coisa, desde alimentos e medicamentos até ambientes. … Ler mais…

⚡ Ginseng Vermelho Coreano para Disfunção Erétil, funciona?

Muitos homens apresentam sintomas de disfunção eréctil (DE) à medida que envelhecem. Também conhecida como impotência, a DE é uma incapacidade ocasional (ou prolongada) de obter ou manter uma ereção. Quando a DE ocorre frequentemente, você pode precisar de tratamento para um problema de saúde subjacente, desta forma, a DE é importante para tratar. Mudanças … Ler mais…

⚡ Invisalign: Custo, Alternativas e Comparação

Custo do Invisalign Diversos fatores contribuem para o valor que você pode pagar pelo trabalho ortodôntico como o Invisalign. Os fatores incluem: as suas necessidades de saúde oral e quanto trabalho deve ser feito a sua localização e os preços médios na sua cidade o tempo de trabalho de parto do dentista quanto o seu … Ler mais…

⚡ Quais são os Melhores Óleos Essenciais para a Acne?

Óleos essenciais e acne Se você tem acne e está procurando uma alternativa aos tratamentos com acne em drogarias e farmácias, você pode considerar óleos essenciais. Os óleos essenciais são produtos químicos vegetais extraídos com vapor de diferentes partes da planta, incluindo: caules raízes folhas sementes flores Os extractos de plantas têm uma longa história … Ler mais…

⚡ As sardinhas são boas para ti?

As sardinhas já existem há séculos. Napoleão Bonaparte começou a enlatá-las para alimentar o seu povo. As sardinhas receberam o nome de uma ilha na Itália, devido à abundância que se podia encontrar lá. Enquanto podem ser apreciadas frescas, elas são altamente perecíveis. É por isso que são mais comumente encontradas enlatadas. As sardinhas são … Ler mais…