⚡ Os rabanetes são bons para ti?

Os rabanetes podem não ser o vegetal mais popular na sua horta, mas são um dos mais saudáveis. Estes legumes de raiz subvalorizados estão repletos de nutrientes. Eles podem até ajudar ou prevenir algumas condições de saúde. 5 benefícios para a saúde dos rabanetes Os rabanetes não são bem estudados para uso medicinal convencional. A … Ler mais…

⚡ Perda de peso volumétrica e revisão do plano de dieta

O que é isso? A dieta Volumétrica é um plano alimentar que tem como objectivo ajudá-lo a deixar de fazer uma dieta de alimentação saudável com base em alimentos nutritivos e exercício físico regular. Desenvolvido pela Dra. Barbara Rolls, o plano de dieta Volumétrica foca-se na densidade energética dos alimentos. Segundo o Dr. Rolls, a … Ler mais…

⚡ 17 Formas Criativas de Comer Mais Vegetais

A inclusão de legumes na sua dieta é extremamente importante. Os vegetais são incrivelmente ricos em nutrientes e antioxidantes, que aumentam a sua saúde e ajudam a combater doenças, além de serem benéficos para o controlo de peso, devido ao seu baixo teor calórico. As autoridades sanitárias de todo o mundo recomendam que os adultos … Ler mais…

⚡ Alergia a Quinoa: Sintomas, Grãos Alternativos e Mais

O Quinoa é uma semente sul-americana deliciosa e popular. É também conhecida como um pseudocereais, com sabor e propriedades semelhantes aos grãos comuns. Muitas pessoas consideram a quinoa um alimento indispensável porque contém fibras, proteínas, água e carboidratos. A quinoa também é baixa em sódio e alta em cálcio, potássio e ferro, tornando-a uma parte … Ler mais…

⚡ Comendo Direito para a Osteoartrite (OA) do Joelho

Como os alimentos ajudam a OA A inflamação produz radicais livres, as moléculas danificadoras das células que se formam em resposta a toxinas e processos corporais naturais. O sinovium (a almofada entre as articulações do joelho) é tão propenso a danos radicais livres como a pele, os olhos ou qualquer outro tecido corporal. Os antioxidantes … Ler mais…

⚡ 10 Ervas Deliciosas e Especiarias com Poderosos Efeitos na Saúde

O uso de ervas e especiarias tem sido incrivelmente importante ao longo da história. Muitas foram celebradas pelas suas propriedades medicinais, muito antes do uso culinário. A ciência moderna tem agora demonstrado que muitos deles trazem de facto benefícios notáveis para a saúde. Aqui estão 10 das ervas e especiarias mais saudáveis do mundo, apoiadas … Ler mais…

⚡ Proteína antes da cama para ganhar músculo

Se você quer perder peso ou ganhá-lo, uma dieta com uma quantidade adequada de proteína é a chave. As orientações dietéticas para os americanos sugerem que suas calorias diárias devem consistir em: 10 a 35 por cento das proteínas 45 a 65 por cento dos hidratos de carbono 20 a 35 por cento de gordura … Ler mais…

⚡ Menopausa e Insónia: Conheça os Fatos

Menopausa e insónias A menopausa é uma época de grandes mudanças na vida de uma mulher. De que é a culpa destas mudanças hormonais, físicas e emocionais? Os seus ovários. Você chega oficialmente à menopausa uma vez que passou um ano inteiro desde o seu último período menstrual. Os blocos de tempo antes e depois … Ler mais…

⚡ Corpus Luteum e Fertilidade: O que você deve saber

O que é o corpus luteum? Durante os seus anos reprodutivos, o seu corpo irá preparar-se regularmente para a gravidez, quer esteja a planear engravidar ou não. O resultado deste ciclo de preparação é o ciclo menstrual de uma mulher. O ciclo menstrual tem duas fases, a fase folicular e a fase pós-vulatória, ou luteal. … Ler mais…

⚡ Truvia vs Stevia: Qual é a diferença?

Tem havido um aumento na variedade de adoçantes artificiais no mercado, à medida que cada vez mais pessoas procuram formas de satisfazer os seus dentes doces sem empilhar as calorias. O sabor químico da sacarina tem sido substituído há muito tempo por mais aditivos de sabor real, como o aspartame. Como estes adoçantes artificiais, os … Ler mais…

⚡ Colisão da pálpebra: Sintomas, causas e tratamentos

O que é um galo de pálpebras? Os inchaços das pálpebras aparecem como inchaços vermelhos dolorosos na borda da pálpebra, normalmente onde a pálpebra se encontra com a pálpebra. Bactérias ou um bloqueio nas glândulas de óleo da pálpebra causam a maioria dos inchaços nas pálpebras. As colisões das pálpebras são muitas vezes inofensivas e … Ler mais…

⚡ Manobra de Heimlich: Como Funcionar e Quando Usar

O que é a manobra de Heimlich? A cada ano, muitas pessoas morrem por asfixia em objetos que obstruem suas vias respiratórias e causam asfixia. A asfixia é de facto a quarta causa principal de morte não intencional. No entanto, há uma técnica simples que você pode usar para ajudar a expulsar um objeto preso … Ler mais…

⚡ Como Aumentar a Hemoglobina

O que é uma contagem baixa de hemoglobina? A hemoglobina é uma proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigénio para o resto do corpo. Também transporta dióxido de carbono para fora das células e de volta aos pulmões para ser expirado. A Clínica Mayo define baixa contagem de hemoglobina como qualquer coisa abaixo de 13,5 … Ler mais…

⚡ Respiração matinal: Prevenção, Causas, Tratamento, e Mais

Acordar com o hálito matinal não é uma forma divertida de começar o seu dia. Mas é extremamente comum, e a maioria das pessoas experimenta isso em algum momento. Felizmente, pode ser tratado como todas as outras causas de halitose (mau hálito). O que causa o hálito matinal? Existem várias causas diferentes de hálito matinal, … Ler mais…

⚡ Arugula: Benefícios e Nutrição

O que é a rúcula? A rúcula é um verde apimentado, de sabor distinto, originário da região mediterrânica. É também conhecida como rúcula, salada de rúcula e agriões italianos. A rúcula é um membro da família Brassica, ou Cruciferous. Esta classificação inclui principalmente vegetais cruciferos, tais como couve-de-bruxelas, couve-flor, couve-flor e brócolos. Quais são os … Ler mais…

⚡ 10 Maneiras de fazer com que o mel seja bom para o seu cabelo

A maioria de nós está familiarizada com o mel, o produto doce e xaroposo da polinização das abelhas. Um ingrediente comum em receitas doces e salgadas, também é usado há muito tempo como ingrediente terapêutico na medicina tradicional. O mel é um ingrediente natural popular no cabelo devido aos seus muitos benefícios dermatológicos. Aqui vamos … Ler mais…

⚡ Os cogumelos são bons para ti? Se sim, como?

Os cogumelos vêm em muitas formas, tamanhos e cores diferentes. Os que não são tóxicos são bastante saudáveis e saborosos também. Durante muitos anos foram usados pela sua capacidade única de adicionar sabor em muitas culturas diferentes de culinária. Embora na verdade sejam fungos, os cogumelos são colocados na categoria de vegetais para fins culinários. … Ler mais…

⚡ Dicas para perder gordura na bolsa da sela

O que são alforges? Já reparaste em depósitos de gordura extra nas tuas coxas exteriores? As suas calças de ganga estão um pouco apertadas demais? Você, como muitos outros, pode ter alforjes. Ao ganhar peso, a gordura extra pode ser depositada nas coxas. As mulheres, em particular, ganham peso que tende a acumular-se nas coxas, … Ler mais…

⚡ 10 Remédios caseiros para a Infecção por Levedura Vaginal: O que você pode fazer agora

Uma infecção vaginal por levedura (candidíase vaginal) é causada pelo crescimento excessivo de um fungo que vive naturalmente na sua vagina, chamado Candida albicans. Este crescimento excessivo desencadeia irritação, inflamação, prurido e descarga dolorosa. A maioria das mulheres sofre de uma infecção por levedura em algum momento de sua vida. Se esta é a primeira … Ler mais…

⚡ DMAE: O que é, benefícios e riscos e quem não deve tomar

O DMAE é um composto que muitas pessoas acreditam que pode afetar positivamente o humor, melhorar a memória e melhorar a função cerebral. Também se pensa que tem benefícios para a pele envelhecida. Embora não existam muitos estudos sobre o DMAE, os defensores acreditam que ele pode ter benefícios para várias condições, incluindo: transtorno de … Ler mais…

⚡ Para que serve a gelatina? Benefícios, usos e mais

A gelatina é um produto proteico derivado do colágeno. Tem importantes benefícios para a saúde devido à sua combinação única de aminoácidos. Foi demonstrado que a gelatina desempenha um papel na saúde das articulações e na função cerebral, e pode melhorar a aparência da pele e do cabelo. O que é a Gelatina? A gelatina … Ler mais…

⚡ Acesulfame Potassium: É Seguro?

O que é isso? É até 200 vezes mais doce que o açúcar de mesa, mas o acessulfame de potássio tem uma reputação azeda. Também conhecido como acessulfame K ou Ace-K, o ingrediente é um adoçante sem calorias encontrado em produtos sem açúcar. Sozinho, é um pó de cristal branco com um sabor ligeiramente amargo. … Ler mais…

⚡ Primeiros Socorros que Você Deve Saber: Como Tratar a Reação Alérgica

O que é uma reacção alérgica? Seu sistema imunológico cria anticorpos para combater substâncias estranhas para que você não fique doente. Por vezes o seu sistema identifica uma substância como nociva, mesmo que não o seja. Quando isto acontece, chama-se reacção alérgica. Estas substâncias (alergênios) podem ser qualquer coisa, desde alimentos e medicamentos até ambientes. … Ler mais…

⚡ Dietas Sem Tirina: Comida para comer

O que é a tiramina? Se tiver enxaquecas ou tomar inibidores da monoamina oxidase (IMAO), pode já ter ouvido falar de uma dieta sem tiraminas. A tiramina é um composto produzido pela degradação de um aminoácido chamado tirosina. Está naturalmente presente em alguns alimentos, plantas e animais. O que faz a tiramina? Suas glândulas supra-renais … Ler mais…

⚡ Olho protético: Custo, Cuidados, Cirurgia, e Mais

Fatos rápidos Você pode usar seu olho protético durante suas atividades diárias, incluindo chuveiros, e durante esportes como esqui e natação. Você ainda pode chorar enquanto usa um olho protético, já que seus olhos fazem lágrimas nas pálpebras. O seguro médico às vezes cobre os custos dos olhos protéticos. Depois de receber um olho protético, … Ler mais…

⚡ 10 Semanas Grávida: Sintomas, Dicas, e Mais

Com 10 semanas de gravidez, estás perto do fim do teu primeiro trimestre. Provavelmente estás a acostumar-te à ideia de estar grávida. Aqui está o que esperar desta semana. Mudanças no seu corpo Você ainda pode esconder sua gravidez do resto do mundo, mas não por muito mais tempo. Evite usar roupas apertadas e asfixiantes. … Ler mais…

⚡ Alface romana: Nutrição, calorias e receitas

alface romanichel Robusta, estaladiça e cheia de nutrição, a alface romaine é uma salada de cor verde. Também conhecida como alface romana Cos, a alface romana é conhecida pelos seus benefícios nutricionais e saboroso, mas neutro. Também é baixo em calorias, açúcar e carboidratos e alto em vitaminas e minerais. Factos nutricionais O sonho de … Ler mais…

⚡ Nux Vomica: Usos, Dosagem e Efeitos Secundários

O que é nux vomica? O nux vomica é normalmente usado como um remédio natural para muitos sintomas e distúrbios diferentes. Ele vem de uma árvore sempre verde com o mesmo nome, que é nativa da China, Índia Oriental, Tailândia e Austrália. As sementes cruas são apelidadas de “noz envenenada” devido à sua natureza tóxica. … Ler mais…

⚡ Doença de Parkinson e Marijuana: Benefícios e Riscos

A doença de Parkinson (DP) é uma condição progressiva e permanente que afecta o sistema nervoso. Com o tempo, a rigidez e a cognição lenta podem se desenvolver. Eventualmente, isto pode levar a sintomas mais graves, tais como dificuldades de movimento e fala. Você pode até experimentar tremores, bem como mudanças de postura. Os investigadores … Ler mais…

⚡ Invisalign: Custo, Alternativas e Comparação

Custo do Invisalign Diversos fatores contribuem para o valor que você pode pagar pelo trabalho ortodôntico como o Invisalign. Os fatores incluem: as suas necessidades de saúde oral e quanto trabalho deve ser feito a sua localização e os preços médios na sua cidade o tempo de trabalho de parto do dentista quanto o seu … Ler mais…

⚡ Como usar óleos essenciais para resfriados?

Porquê tentar? A maioria das pessoas conhece a miséria de uma constipação e vai em busca de remédios. Se o seu remédio para a constipação não está proporcionando alívio, considere o uso de métodos alternativos para tratar seus sintomas. Os óleos essenciais podem tratar sintomas como congestão e até encurtar a duração do seu resfriado. … Ler mais…

⚡ Dentes tortos: Causas, Preocupações, e Como Endireitar

Dentes tortos e desalinhados são muito comuns. Muitas crianças e adultos os têm. Se seus dentes estão tortos, você não deve sentir que tem que endireitá-los. Dentes que não estão perfeitamente alinhados são únicos para você e podem acrescentar personalidade e charme ao seu sorriso. No entanto, se você estiver descontente com a aparência dos … Ler mais…

⚡ Queimadura Vaginal: 12 Causas e Métodos de Tratamento

Isto é motivo de preocupação? Comichão vaginal e irritação é comum. Normalmente não é motivo de preocupação. No entanto, comichão persistente, ardor e irritação podem ser um sinal de infecção ou outra condição subjacente. Isto inclui desconforto em qualquer parte da área vaginal, como por exemplo na sua: lábia clítoris orifício vaginal Estes sintomas podem … Ler mais…

⚡ Açafrão-da-terra para a Depressão: Como Usar, Dosagem, Efeitos Colaterais, e Mais

O que é açafrão-da-terra? Açafrão-da-terra é uma raiz comestível utilizada na culinária. É transformado em pó numa especiaria amarela brilhante, popular na cozinha asiática. O açafrão-da-terra também tem uma história de uso medicinal. Contém um composto activo, curcumina, que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A pesquisa descobriu que a curcumina tem o potencial de melhorar … Ler mais…

⚡ Plantar Fibroma: Sintomas, Tratamento, e Mais

Isto é motivo de preocupação? Um fibroma plantar é um crescimento não cancerígeno ou benigno no arco do seu pé. Desenvolve-se na fáscia plantar, que é tecido espesso e fibroso na base dos pés. Este tecido cobre a área do calcanhar até aos dedos dos pés e estabiliza o arco do pé. Este nódulo, que … Ler mais…

⚡ Como se livrar da urticária: 15 Maneiras

Isto é motivo de preocupação? A urticária é uma erupção cutânea no seu corpo. Embora as urticárias estejam frequentemente associadas a reacções alérgicas, também podem ser desencadeadas por elas: stress medicamentações picadas de insectos ou ferroadas luz do sol temperaturas frias infecção outras condições subjacentes Identificar o que desencadeou a sua erupção cutânea é crucial. … Ler mais…

⚡ O que causa a Boca de Orvalho da Montanha?

Desde que és uma criança, estás avisado que bebidas açucaradas podem ser más para os dentes. Mas muitos jovens com a Boca de Orvalho da Montanha estão descobrindo como esses avisos são verdadeiros. Mountain Dew Mouth refere-se à cárie dentária que acompanha o consumo frequente de refrigerantes (refrigerante pop), particularmente – como você deve ter … Ler mais…

⚡ Comer ovos crus é seguro e saudável? Seja cuidadoso

Os ovos são um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Eles contêm inúmeros nutrientes importantes e podem proporcionar-lhe benefícios impressionantes para a saúde. Os ovos crus têm todos os mesmos benefícios que os ovos cozidos. No entanto, o consumo de ovos crus ou de alimentos que os contenham suscita preocupações quanto ao risco de infecção … Ler mais…

⚡ Quanto tempo leva para as sobrancelhas voltarem a crescer?

Há uma série de razões pelas quais uma pessoa pode perder as sobrancelhas. A pinça excessivamente cuidadosa, anos de depilação e até mesmo a barba são razões comuns para sobrancelhas esparsas ou ausentes, e há também uma série de razões médicas para a perda de pêlos nas sobrancelhas, incluindo condições tais como: alopecia areata desequilíbrios … Ler mais…

⚡ Como Obter um Tom de Pele Equilibrado: 18 Maneiras

Podemos desejar uma pele perfeitamente lisa e uniforme, mas muitos de nós temos tons de pele desiguais. Isto pode tomar a forma de vermelhidão, cicatrizes de acne, manchas de idade ou danos causados pelo sol, que podem causar manchas ou manchas de cor na pele. A pele irregular pode ser temporária ou permanente, e pode … Ler mais…

⚡ Como parar de comer comida de plástico: 10 Dicas

Porque é que a comida de plástico é tão viciante? São 3 da tarde e estás a experimentar aquela tarde tão familiar. Traz um forte apetite por açúcar (ou sal ou cafeína). Você não está sozinho. Muitas pessoas lidam com a ânsia com frequência, mesmo diariamente. Acredite ou não, os fabricantes de alimentos muitas vezes … Ler mais…

⚡ Copas Menstruais: Como Usar, Benefícios e Mais

O que é um copo menstrual? Um copo menstrual é um tipo de produto de higiene feminina reutilizável. É um pequeno e flexível copo em forma de funil, feito de borracha ou silicone que inseres na tua vagina para apanhar e recolher o líquido da menstruação. Os copos podem conter mais sangue do que outros … Ler mais…

⚡ As sardinhas são boas para ti?

As sardinhas já existem há séculos. Napoleão Bonaparte começou a enlatá-las para alimentar o seu povo. As sardinhas receberam o nome de uma ilha na Itália, devido à abundância que se podia encontrar lá. Enquanto podem ser apreciadas frescas, elas são altamente perecíveis. É por isso que são mais comumente encontradas enlatadas. As sardinhas são … Ler mais…