Embora a alimentação saudável possa ser bastante simples, o aumento das “dietas” populares e das tendências alimentares tem causado confusão. De facto, estas tendências distraem-se frequentemente dos princípios básicos de nutrição que são mais importantes. Este é um guia detalhado para principiantes para uma alimentação saudável, baseado no que há de mais recente na ciência … Ler mais…
A CDB pode realmente melhorar a sua vida sexual? O sexo mudou para a Heather Huff-Bogart quando ela mandou remover o DIU. A experiência, outrora divertida e agradável, deixou-a “enrolada em dor com cãibras”. Ansiosa por encontrar uma solução para o problema, ela decidiu experimentar um lubrificante pessoal infuso com canabidiol (CBD) há cerca de … Ler mais…
Acontece a todos: Essa sensação irritante na tua garganta começa como uma cócegas e depois aumenta para uma tosse de hacking quando estás a tentar adormecer, ou acorda-te a meio da noite. A tosse é a forma do seu corpo livrar os seus pulmões e vias respiratórias de irritantes tais como muco, micróbios e poluentes. … Ler mais…
Considerando que os pais estão dando aos filhos acesso à tecnologia e à web mais cedo (uma pesquisa descobriu que, em média, as crianças recebem seu primeiro smartphone aos 10 anos de idade), é inevitável que as crianças encontrem e vejam pornografia on-line ainda jovens, diz a aclamada cineasta indie adulta Erika Lust, proprietária e … Ler mais…
É segunda-feira. Acordo às 4:30 da manhã e vou ao ginásio, venho para casa, tomo banho e começo a escrever uma história que deve ser no final do dia. Ouço meu marido começar a agitar, então subo as escadas para conversar com ele enquanto ele se prepara para o dia. Enquanto isso, nossa filha acorda … Ler mais…
As estatinas são medicamentos prescritos que podem ajudar a baixar os níveis de colesterol. O colesterol é uma substância cerosa, semelhante à gordura. É encontrado em todas as células do corpo. O seu corpo é capaz de fazer todo o colesterol que precisa para funcionar correctamente. Os dois tipos de colesterol que existem são as … Ler mais…
Ao longo dos anos, as pessoas têm tentado algumas coisas loucas (e perigosas) em nome da perda de peso. Na dieta das bolas de algodão, aqueles que procuram uma cintura mais pequena comem bolas de algodão embebidas em sumo para reduzir o seu apetite e cortar drasticamente a sua ingestão calórica diária. Mas comer bolas … Ler mais…
A acne é uma das condições de pele mais comuns no mundo, afetando cerca de 85% das pessoas em algum momento de suas vidas. Os tratamentos convencionais de acne podem ser caros e muitas vezes ter efeitos colaterais indesejáveis como secura, vermelhidão e irritação. Isto tem levado muitas pessoas a procurarem como curar a acne … Ler mais…
Uma dieta saudável geralmente consiste em comer uma grande variedade de alimentos nutritivos com moderação. Se você tem síndrome do intestino irritável (SCI), você pode notar que seus sintomas são desencadeados após comer determinados alimentos. Os sintomas podem variar entre as pessoas, por isso não há uma lista de alimentos fora dos limites. Mas ao … Ler mais…
A pele seca não é divertida, não importa onde ela cresce, mas quando está debaixo dos seus olhos pode ser especialmente incômoda. Se você está notando pele firme ou escamosa sob os seus olhos, leia sobre o porquê de estar acontecendo, e quais tratamentos você pode tentar para a cura e prevenção. O que causa … Ler mais…
Lembro-me de segurar a mão da minha avó quando entrámos na nossa loja metafísica local, quando eu era jovem. Ela me disse para fechar os olhos, passar as mãos sobre os vários cristais e ver qual deles me chamava. À medida que eu crescia, a confiança nos meus cristais também crescia. Usei pedra da lua … Ler mais…
Como vemos o mundo moldar quem escolhemos ser – e partilhar experiências convincentes pode enquadrar a forma como nos tratamos uns aos outros, para melhor. Esta é uma perspectiva poderosa.Quando os futuros pais descobrem que vão ter um filho, normalmente não correm para um urologista para pedir conselhos sobre se devem ou não circuncidar o … Ler mais…
A dermatite atópica, mais conhecida como eczema, pode ser uma condição incómoda, especialmente devido aos muitos estímulos que podem causar um surto de erupções cutâneas vermelhas e comichão. O stress, um dos estímulos mais comuns do eczema, pode ser muito mais difícil de gerir porque pode nem sequer se aperceber que está stressado ou que … Ler mais…
O que é o funcho? O funcho é uma erva de cheiro doce originária dos países que fazem fronteira com o Mar Mediterrâneo. O seu sabor é semelhante ao do anis, ou alcaçuz. As folhas, caules e bolbos de funcho são comestíveis e têm uma textura crocante. Você pode adicioná-lo a saladas, produtos cozidos, molho … Ler mais…
Os desejos de comida são o pior inimigo do dieter. São desejos intensos ou incontroláveis por alimentos específicos, mais fortes que a fome normal. Os tipos de alimentos que as pessoas anseiam são altamente variáveis, mas estes são muitas vezes alimentos de lixo processado que são ricos em açúcar. O desejo é uma das maiores … Ler mais…
O que é que temu kola? Pegado como a “erva da longevidade”, o gotu kola é um produto básico da medicina tradicional chinesa, indonésia e ayurvédica. Os médicos afirmam que a planta medicinal tem o poder de aumentar o poder cerebral, curar problemas de pele e promover a saúde do fígado e dos rins – … Ler mais…
Comer várias porções pequenas de nozes a cada semana pode diminuir o risco de ataque cardíaco e derrame. Essa é a descoberta de um dos maiores estudos sobre nozes até hoje. Pesquisadores da Harvard T.H Chan School of Public Health estudaram 210.000 pessoas em três grandes estudos prospectivos com um acompanhamento de 32 anos. O … Ler mais…
Suplementos e bebidas energéticas que contêm L-carnitina afirmam ser impulsionadores do metabolismo que podem ajudá-lo a perder peso e a aumentar o seu desempenho atlético. No entanto, pode não haver dados científicos suficientes para sustentar estas alegações. Continue lendo para descobrir o porquê. Um assunto carnudo A palavra “carnitina” vem de “carnis”, a palavra latina … Ler mais…
Ir para a cama antes da hora madura das 21:00 pode parecer uma forma escapista de lidar com a situação. Mas garanto-vos que não é. Em vez disso, ir para a cama às 20h30 – uma graça que me é concedida como freelancer com um horário de trabalho flexível – foi um passo em direcção … Ler mais…
O que tem impacto na composição corporal? Muitas pessoas assumem erroneamente que não estão no controle de sua composição corporal. Certamente, há genética em jogo até certo ponto. Mas muitas pessoas se apóiam nisso, e usam isso como desculpa para não estarem onde querem estar fisicamente. A sua composição corporal é muito afectada pelo que … Ler mais…
Medicamentos de venda livre (OTC) são medicamentos que você pode comprar sem prescrição médica. Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) são medicamentos que ajudam a reduzir a inflamação, o que muitas vezes ajuda a aliviar a dor. Em outras palavras, eles são anti-inflamatórios. Alguns dos AINEs mais comuns são os AINEs OTC: aspirina ibuprofeno (Advil, Motrin, … Ler mais…
A tapioca é um amido extraído da raiz da mandioca. Consiste em hidratos de carbono quase puros e contém muito poucas proteínas, fibras ou nutrientes. A tapioca tornou-se popular recentemente como uma alternativa sem glúten ao trigo e a outros grãos. No entanto, há muita controvérsia sobre isso. Alguns afirmam que tem inúmeros benefícios para … Ler mais…
Para que servem as bolas Kegel? As bolas de Kegel, ou bolas Ben Wa, têm sido usadas há séculos para fortalecer os músculos vaginais e do pavimento pélvico. As bolas pequenas e pesadas vêm em uma variedade de pesos e tamanhos diferentes para ajudá-lo a contrair e liberar músculos diferentes com facilidade. Mas as bolas … Ler mais…
Como se faz chichi Não se deve forçar a mijar se não for necessário por razões médicas. Se você tem que forçar a si mesmo, aqui estão 10 estratégias que podem funcionar: 1. Correr a água. Abre a torneira do teu lava-loiça. Sente-se na sanita. Tente relaxar, feche os olhos e concentre-se no som da … Ler mais…
O vírus da hepatite C (VHC) causa hepatite C, uma infecção hepática contagiosa. A hepatite C crónica ocorre quando uma infecção pelo VHC não é tratada. Ao longo do tempo, isto causa danos no fígado e, por vezes, cancro do fígado. Nos Estados Unidos, cerca de 3,5 milhões de pessoas sofrem de hepatite C crónica. … Ler mais…
Foi-lhe diagnosticado recentemente hipotiroidismo? Se sim, você provavelmente está ciente que a glândula tireóide do seu corpo está subativa. E você provavelmente está muito familiarizada com alguns dos sintomas associados como cansaço, constipação e esquecimento. Estes sintomas são frustrantes. Mas com o plano de tratamento certo, eles podem tornar-se controláveis. Hipotiroidismo O que é hipotiroidismo? … Ler mais…
O que é anemia por deficiência de ácido fólico? Ter muito pouco folato (vitamina B9) no sangue causa anemia por deficiência de ácido fólico. O folato é necessário para que o seu corpo faça novos glóbulos vermelhos. O seu corpo precisa de glóbulos vermelhos para transportar oxigénio para os seus órgãos. Não ter glóbulos vermelhos … Ler mais…
A hepatite alcoólica é uma doença inflamatória do fígado causada pelo consumo excessivo de álcool durante um longo período de tempo. Também é agravada pelo consumo excessivo de álcool e pelo uso contínuo de álcool. Se você desenvolver esta condição, você deve parar de beber álcool. O consumo contínuo pode levar a problemas de saúde … Ler mais…
Enquanto a maioria das gravidezes resulta em bebés saudáveis, cerca de 10 a 20% das gravidezes conhecidas terminam em abortos espontâneos. Um aborto espontâneo é a súbita perda de uma gravidez antes da 20ª semana. A maioria dos abortos ocorre nos primeiros três meses de gravidez. Os abortos, também conhecidos como abortos espontâneos, geralmente ocorrem … Ler mais…
As articulações inchadas da artrite podem causar bastante dor e limitar a sua capacidade de se mover. Se você tem artrite, você provavelmente quer o maior número possível de opções de alívio da dor. Você pode já ter experimentado exercícios e analgésicos de venda livre (OTC) que você toma pela boca. Estes incluem medicamentos anti-inflamatórios … Ler mais…
Qual é a doença de Crohn? A doença de Crohn é uma doença inflamatória intestinal que causa inflamação crônica do trato intestinal. A inflamação geralmente afeta a extremidade do intestino delgado, ou íleo, e a primeira porção do cólon. Contudo, a doença pode desenvolver-se em qualquer parte do tracto intestinal, incluindo o intestino delgado: boca … Ler mais…
A infertilidade é um problema crescente em todo o mundo, afecta cerca de um em cada seis casais e os investigadores estimam que cerca de um em cada três casos é devido a problemas de fertilidade apenas no parceiro masculino (1, 2). Embora a infertilidade nem sempre seja tratável, por vezes pode ser melhorada com … Ler mais…
Você provavelmente conhece muitos dos sinais mais óbvios de abuso mental e emocional. Mas quando você está no meio disso, pode ser fácil perder a persistente subcorrente de comportamento abusivo. O abuso psicológico envolve as tentativas de uma pessoa para assustá-la, controlá-la ou isolá-la. Está nas palavras e acções do agressor, assim como na sua … Ler mais…
Manter a sua dieta não significa que não se possa divertir um pouco! A Vodka é uma das bebidas alcoólicas com menor teor calórico e tem zero hidratos de carbono, e é por isso que é uma bebida de eleição para dietas, especialmente as que fazem uma dieta pobre em hidratos de carbono como a … Ler mais…
Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras importantes que proporcionam muitos benefícios para a saúde. Estudos têm descoberto que eles podem reduzir a inflamação, diminuir os triglicérides no sangue e até reduzir o risco de demência (1, 2, 3). As fontes mais conhecidas de ácidos graxos ômega-3 incluem óleo de peixe e peixes gordos como salmão, … Ler mais…
Se você já preparou um batido fresco para um café da manhã rápido ou um lanche saudável, você provavelmente já usou alguma combinação de ingredientes que incluía: fruta aveia produtos lácteos mel, agave, ou xarope de ácer O problema com o uso destes ingredientes para um batido está na degradação dos nutrientes. Entre as quantidades … Ler mais…
Se você sofre de fadiga e dores de cabeça constantes, pode ser a hora de consultar um médico. Dor de cabeça pode ser um sinal de distúrbio de enxaqueca, distúrbio do sono, desidratação, ou várias outras doenças crônicas. A fadiga é um sintoma comum de muitas doenças, incluindo depressão, distúrbios do sono e fibromialgia. A … Ler mais…
Os testículos são órgãos reprodutivos em forma de ovo, localizados no escroto. A dor nos testículos pode ser causada por lesões menores na área. No entanto, se você está sentindo dor no testículo, você precisa ter seus sintomas avaliados. A dor no escroto pode ser o resultado de condições graves como torção testicular ou uma … Ler mais…
Quando Janis* se separou do marido, ela tomou Ativan de manhã e à noite durante dois anos, enquanto experimentava diferentes antidepressivos. “Se você tomar Ativan, a ansiedade desaparece em 10 minutos”, ela nos disse. “É muito viciante.” Já ouvimos falar muito sobre a epidemia de opiáceos. Mas há outro problema menos reconhecido: benzodiazepínicos como Ativan, … Ler mais…
Há dois anos, Mohanalakshmi Rajakumar aprendeu da maneira difícil que seu filho tem uma grave alergia alimentar. Imediatamente após um lanche no acampamento de dia, o rosto inteiro do garoto de 3 anos inchou. “Ele não conseguia abrir os olhos”, lembrou a mãe de Springfield, Virgínia. “Os EMTs tiveram de ser chamados porque o inchaço … Ler mais…
De onde vêm os piolhos? Como uma infestação de piolhos, a estimativa exacta de quantas pessoas apanham piolhos por ano é difícil de apanhar. O Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estima que há cerca de 6 a 12 milhões de casos por ano nos Estados Unidos entre crianças de 3 a 11 anos. … Ler mais…
Sabemos que os legumes devem ser a pedra angular de qualquer dieta, mas todos eles são criados de forma igual… Os legumes cruciferos aumentaram em popularidade recentemente devido às suas aparentes propriedades de combate ao cancro. Este grande grupo de plantas é diversificado, cada uma fornecendo sabores fortes e únicos. O seu nome deriva da … Ler mais…
Os seus hábitos de exercício e alimentação, idade, sexo e estado de saúde afetam o número de movimentos intestinais que você experimenta em um determinado dia. Embora não haja um número definido de movimentos intestinais que uma pessoa deva ter, é anormal e possivelmente perigoso ir três ou menos vezes por semana.Muitas vezes, a prisão … Ler mais…
Sobre as infecções da bexiga As infecções da bexiga são o tipo mais comum de infecção do tracto urinário (IU). Elas podem desenvolver-se quando as bactérias entram na uretra e viajam para a bexiga. A uretra é o tubo que retira a urina do corpo. Uma vez que as bactérias entram na uretra, elas podem … Ler mais…
Acontece sempre à noite. As luzes apagam-se e a minha mente gira. Repete todas as coisas que eu disse que não saíram como eu queria. Todas as interações que não saíram do jeito que eu queria. Bombardeia-me com pensamentos intrusivos – vídeos horríveis dos quais não me posso afastar, jogando vezes sem conta na minha … Ler mais…
Milhões de americanos podem pegar e largar a maconha com relativa facilidade. Mas esse não é o caso de todos. Para alguns, o uso da maconha representa uma probabilidade substancial de desenvolver um vício. O Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas divulgou recentemente dados que sugerem que 30% dos que usam maconha podem ter algum … Ler mais…
Durante anos, todos, desde médicos a nutricionistas, têm vindo a pregar os benefícios de tomar um bom pequeno-almoço. Agora, um estudo fora de Espanha acrescenta um impulso proteico a esse conselho. Os resultados do estudo Progression and Early Detection of Atherosclerosis (PESA) foram publicados este mês no Journal of the American College of Cardiology (JACC). … Ler mais…
A maioria de nós está consciente de que as empresas alimentares utilizam aditivos para prolongar a vida útil dos seus produtos. Mas quantos de nós sabem o que são estes conservantes e, mais importante, o que eles fazem ao nosso corpo? O nitrato de sódio é um tipo de sal que tem sido usado há … Ler mais…
É fácil ficar confuso sobre quais alimentos são saudáveis e quais não são. Você geralmente quer evitar certos alimentos se você quer perder peso e prevenir doenças crônicas. Neste artigo, sempre que possível, são mencionadas alternativas saudáveis. Aqui estão 20 alimentos que geralmente não são saudáveis – embora a maioria das pessoas possa comê-los com … Ler mais…
Há muitos prós e contras associados ao consumo de cerveja e vinho. Mas você pode adivinhar qual é a bebida mais saudável? Prós da Cerveja A Comissão E da Alemanha – o equivalente alemão da nossa FDA – aprovou o lúpulo para tratar a agitação, a ansiedade e os distúrbios do sono. O valor nutricional … Ler mais…
O que é a doença bipolar? A doença bipolar é um problema de saúde mental. As pessoas com transtorno bipolar podem alternar entre períodos de humor positivo, chamado mania, e humor negativo, chamado depressão. Estas mudanças de humor podem ocorrer repentinamente. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de 2,8% da população … Ler mais…
Já deve saber que o cólon é o intestino grosso. Mas pode surpreender-te descobrir o que o cólon faz e o que pode acontecer se desenvolveres uma condição relacionada com o cólon. Como é que o cólon funciona? O cólon é uma das partes do seu sistema digestivo que ajuda a absorver água e minerais … Ler mais…
A diabetes é uma condição complexa. Diversos fatores devem se unir para que você desenvolva diabetes tipo 2. Por exemplo, a obesidade e um estilo de vida sedentário desempenham um papel importante. A genética também pode influenciar se você vai contrair esta doença. Um history familiar do diabetes Se você foi diagnosticado com diabetes tipo … Ler mais…
As bagas de Açaí são uma “superfruta” brasileira. São nativas da região amazônica, onde são um alimento básico. No entanto, recentemente ganharam popularidade globalmente e são elogiadas por serem particularmente benéficas à saúde e ao bem-estar. Esta fruta púrpura escura, certamente, tem muita nutrição, e pode até ter alguns benefícios para a saúde, incluindo os … Ler mais…
Micção dolorosa é um termo amplo que descreve o desconforto durante a micção. Esta dor pode ter origem na bexiga, uretra ou períneo. A uretra é o tubo que transporta a urina para fora do seu corpo. No homem, a área entre o escroto e o ânus é conhecida como o períneo. Nas mulheres, o … Ler mais…
O que é uma úlcera? Uma úlcera é uma ferida dolorosa que é lenta a cicatrizar e que por vezes se repete. As úlceras não são invulgares. Como elas aparecem e os sintomas correspondentes dependem do que as causou e onde elas ocorrem no seu corpo. As úlceras podem aparecer em qualquer parte do seu … Ler mais…
Um sintoma comum de TDAH (transtorno de défice de atenção/hiperactividade) em crianças e adultos é a incapacidade de se concentrar longamente na tarefa em questão. Aqueles que têm TDAH são facilmente distraídos, o que torna difícil dar atenção sustentada a uma actividade, tarefa ou tarefa específica. Mas um sintoma menos conhecido, e mais controverso, que … Ler mais…
Se você tem um distúrbio depressivo grave (MDD), é provável que já esteja tomando pelo menos um antidepressivo. A terapia com medicamentos combinados é um tipo de tratamento que muitos médicos e psiquiatras têm vindo a utilizar cada vez mais durante a última década. O Papel dos Medicamentos Até recentemente, os médicos receitavam um medicamento … Ler mais…
A m?dia risco de vida m?dia de obter cancro colorectal ? aproximadamente 1 em 22 homens e 1 em 24 mulheres. Os cancros colorrectais são a segunda principal causa de morte por cancro nos Estados Unidos. A colonoscopia é um teste de rastreio utilizado para detectar e prevenir o cancro do cólon e colorrectal. A … Ler mais…
Noções básicas de musculação Construir e manter os músculos é necessário para todos nós, especialmente porque envelhecemos. E quanto mais cedo começarmos, melhor. De acordo com o American Council on Exercise, a maioria dos adultos perde quase meio quilo de músculo por ano a partir dos 30 anos, principalmente porque não são tão activos como … Ler mais…
Qual é o peso ideal? Você provavelmente já se perguntou, em algum momento, quanto deveria pesar. A resposta nem sempre é tão simples como olhar para um gráfico. O seu peso ideal depende de uma série de factores diferentes, incluindo: altura sexo composição da gordura e do músculo tamanho da moldura outros factores O índice … Ler mais…
O que é ácido láctico? Quando se exercita, é importante evitar exagerar. Isto pode levar a lesões e à acumulação de ácido láctico. O ácido láctico é produzido nos seus músculos e acumula-se durante o exercício intenso. Pode levar a músculos dolorosos e doridos. A acumulação de ácido láctico devido ao exercício é geralmente temporária … Ler mais…
Chakras. Já os deve ter ouvido falar deles na aula de ioga. Você quase definitivamente já ouviu o personagem “New Age” na TV ou em um filme falar sobre o bloqueio dos chakras de alguém. Talvez alguém até lhe tenha dado o conselho de que você deveria trabalhar em um chakra específico. Mas isso não … Ler mais…
O óleo de cânhamo é frequentemente referido como “óleo de cânhamo”, e é colhido por sementes de cânhamo prensadas a frio. O óleo de cânhamo é muitas vezes não refinado. É um óleo verde claro e pode ter um sabor a nozes. É diferente do óleo de cannabidiol (CBD), que é um extracto da planta … Ler mais…
O que é neuropatia diabética? A neuropatia diabética é uma complicação séria e comum da diabetes tipo 1 e tipo 2. É um tipo de lesão nervosa causada por níveis elevados de açúcar no sangue a longo prazo. A condição geralmente se desenvolve lentamente, às vezes ao longo de várias décadas. Se você tem diabetes … Ler mais…
O açúcar adicionado é provavelmente o pior ingrediente da dieta moderna. Tem sido associado a muitas doenças graves, incluindo obesidade, doenças cardíacas, diabetes e cancro. Além disso, a maioria das pessoas consome demasiado açúcar e muitas vezes não faz ideia. Felizmente, há muitas maneiras de adoçar os alimentos sem adicionar açúcar. Este artigo explora 8 … Ler mais…
Um relatório recente do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) abordou os benefícios do procedimento relativamente simples e barato em crianças. Os selantes dentários são um revestimento fino que é pintado nos dentes para protegê-los das cáries.Esse procedimento sem dor pode custar de US$ 30 a US$ 60 por dente, embora alguns seguros … Ler mais…
Micção dolorosa é um termo amplo que descreve o desconforto durante a micção. Esta dor pode ter origem na bexiga, uretra ou períneo. A uretra é o tubo que transporta a urina para fora do seu corpo. No homem, a área entre o escroto e o ânus é conhecida como o períneo. Nas mulheres, o … Ler mais…
O que é uma alergia ao níquel? O níquel é um metal de cor prata encontrado naturalmente no ambiente. É frequentemente misturado com outros metais para fazer vários itens, incluindo: jóias moedas chaves telefones celulares armações de óculos clipes de papel canetas aparelho ortodôntico equipamentos de cozinha e utensílios de cozinha em aço inoxidável fechos … Ler mais…
Muita gente tem dificuldade em engolir comprimidos. Boca seca, dificuldade de engolir (disfagia) e medo de asfixiar podem fazer com que o ato de tomar a medicação prescrita pareça quase impossível. E para crianças pequenas que nunca engoliram pílulas antes, a própria idéia de engolir um comprimido sem mastigar pode ser um conceito difícil de … Ler mais…
A proteína é incrivelmente importante para uma boa saúde. É um nutriente que deve ser consumido todos os dias para satisfazer as necessidades do seu corpo. A Ingestão de Referência Alimentar (DRI) para proteínas é de 0,36 gramas por quilo de peso corporal, ou 0,8 gramas por quilograma. No entanto, muitas evidências apoiam uma maior … Ler mais…
É o ano de 2018 e, pela primeira vez, há pêlos do corpo num anúncio de barbear para mulheres. O que aconteceu a todas as pernas sem pêlos, axilas alisadas e linhas de biquíni ‘perfeitamente’ fotografadas? Bem, estes anúncios ainda existem (tal como os anúncios de tampões azuis ainda existem), mas a imagem corporal realista … Ler mais…
Algumas das empresas e organizações mais conhecidas por aí – acho que o Google, a Nike, a NASA – perceberam que a sesta pode ajudar a aumentar a produtividade. É por isso que muitos estão investindo em sestas e transformando espaços de conferência em quartos de dormir”, diz Raj Dasgupta MD, professor de medicina pulmonar … Ler mais…
Em 2007, foi-me diagnosticada esclerose múltipla. Fui mãe de três crianças de 9, 7 e 5 anos e não tive tempo de deixar a esclerose múltipla tomar conta da minha vida. Eu era uma “super mãe” ativa, provavelmente muito envolvida, que nunca quis decepcionar ninguém e nunca quis mostrar fraqueza ou vulnerabilidade. A EM entrou … Ler mais…
Você pode ter várias manchas de feridas frias durante um surto. Não há cura para qualquer tipo de vírus do herpes simples, que é a causa das feridas de resfriado. A melhor altura para começar a tratar uma ferida de herpes simples é assim que sentir formigueiros ou comichão na boca. Estes sintomas podem acontecer … Ler mais…
Se você prefere vinho branco ou tinto é geralmente uma questão de gosto, mas se você quer a colheita mais saudável, qual você deve escolher? O vinho tinto tem atraído muita atenção pelo seu potencial de investigação para diminuir o risco de doenças cardíacas e prolongar a sua vida útil. O vinho branco tem os … Ler mais…
As pessoas de meia-idade têm uma janela de 20 anos para melhorar sua saúde cardíaca e evitar alguns dos impactos de um estilo de vida sedentário. São necessários cerca de dois anos de exercícios quatro a cinco dias por semana, mas os resultados são uma melhor elasticidade nos vasos sanguíneos que levam a um risco … Ler mais…
A fibromialgia pode ser especialmente dura para os homens. “Espera-se que os homens ‘sugem e endureçam’”, observou um homem numa pesquisa sobre a doença publicada no início deste mês. Na verdade, os homens podem esperar anos, sentindo-se cada vez piores, antes de terem um diagnóstico. Muitas vezes os homens são tratados por dores lombares que … Ler mais…
Quando você está grávida de 4 semanas, geralmente você pode obter um positivo claro no teste de gravidez de urina. É engraçado, mas seu óvulo pode ter sido fertilizado apenas nas últimas duas semanas. Mesmo assim, a data de gravidez começa com o início do seu último período menstrual. Ao inserir esta data numa calculadora … Ler mais…
Há muito debate sobre que tipo de exercício é melhor para a sua saúde: aeróbico ou anaeróbico. Exercício aeróbico, como caminhar, andar de bicicleta ou correr, significa que você está movendo seu corpo, respirando mais rápido e aumentando seu fluxo sanguíneo. É um nível de atividade que você pode manter por um longo período de … Ler mais…