⚡ Guia de Suplementos do Omega-3: O que comprar e porquê?

Os ácidos gordos Omega-3 são muito importantes para a sua saúde. Comer alimentos inteiros que são ricos em ômega-3, como peixe gordo, é a melhor maneira de conseguir o suficiente. Se você não comer muito peixe gordo, talvez você queira considerar a possibilidade de tomar um suplemento. No entanto, existem centenas de diferentes suplementos de … Ler mais…

⚡ Pityrosporum Folliculitis: Tratamento Natural, Rosto, e Mais

O que é a foliculite pityrosporum? A foliculite pityrosporum, também conhecida como foliculite malassezia, é uma condição que se apresenta como uma ruptura na pele. Pode ser considerado comum e subreconhecido. Ocorre quando um género específico de levedura chamado Malassezia, que ocorre naturalmente na sua pele, infecta os folículos pilosos. Por vezes as pessoas com … Ler mais…

⚡ O que é que o magnésio faz pelo seu corpo?

O magnésio é o quarto mineral mais abundante no seu corpo. Está envolvido em mais de 600 reacções celulares, desde fazer ADN até ajudar os músculos a contraírem-se (1). Apesar da sua importância, até 68% dos adultos americanos não cumprem a dose diária recomendada (2). Baixos níveis de magnésio têm sido associados a muitos resultados … Ler mais…

⚡ 6 erros diários que podem retardar o seu metabolismo

Manter o seu metabolismo elevado é crucial para perder peso e mantê-lo fora de alcance. No entanto, vários erros comuns no estilo de vida podem retardar o seu metabolismo. Regularmente, estes hábitos podem dificultar a perda de peso – e até mesmo torná-lo mais propenso a ganhar peso no futuro. Aqui estão 6 erros no … Ler mais…

⚡ Café au Lait Spots: Em Bebês, Diagnóstico Diferencial, e Mais

As manchas no café com leite são um tipo de marca de nascença caracterizada por manchas planas na pele. São de cor castanho claro, mas podem escurecer com a exposição solar. Estas marcas são distintas porque muitas vezes têm bordas irregulares e variam na cor. O tamanho dos locais de café à lait também pode … Ler mais…

⚡ 7 Benefícios da erva de trigo com base em evidências

Aparecendo em todos os lugares, de bares de sucos a lojas de alimentos saudáveis, a erva de trigo é o mais recente ingrediente para entrar nas luzes da ribalta no mundo da saúde natural. A erva de trigo é preparada a partir das folhas recém brotadas da planta do trigo mole, Triticum aestivum. Pode ser … Ler mais…

⚡ 8 Benefícios para a Saúde do Jejum, Apoiado pela Ciência

Apesar do seu recente aumento de popularidade, o jejum é uma prática que remonta a séculos atrás e desempenha um papel central em muitas culturas e religiões. Definida como a abstinência de todos ou alguns alimentos ou bebidas durante um determinado período de tempo, existem muitas formas diferentes de jejum. Em geral, a maioria dos … Ler mais…

⚡ 9 Remédios para úlceras – (100% funcional)

As úlceras são feridas que se podem desenvolver em diferentes partes do corpo. Úlceras gástricas, ou úlceras estomacais, desenvolvem-se no revestimento do estômago. São muito comuns, afectando entre 2,4-6,1% da população (1). Vários fatores que perturbam o equilíbrio do ambiente do seu estômago podem causá-los. O mais comum é uma infecção causada pela bactéria Helicobacter … Ler mais…

⚡ Uma dieta de 2.000 calorias: Listas de Alimentos e Plano de Refeições

Dietas com 2.000 calorias são consideradas padrão para a maioria dos adultos, pois esse número é considerado adequado para atender às necessidades energéticas e nutricionais da maioria das pessoas. Este artigo diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre 2.000 dietas de calorias, incluindo alimentos a incluir e evitar, bem como um plano de refeições … Ler mais…

⚡ porque não experimentar estes 20 top 20 de saladas saudáveis em casa!

As saladas são normalmente feitas combinando alface ou verduras mistas com um sortido de coberturas e um molho. Com uma grande variedade de mix-ins possíveis, as saladas podem ser um alimento básico de uma dieta equilibrada. Pode adicionar quase qualquer alimento a uma salada, mas algumas coberturas são mais nutritivas do que outras. Aqui estão … Ler mais…

⚡ 11 Substitutos de Arroz Saudável que você não conhece!

O arroz é um alimento básico na dieta de muitas pessoas. É um recheio, barato e um óptimo complemento de sabor suave para pratos saborosos. No entanto, o arroz – o arroz branco em particular – pode não ser apropriado para as necessidades dietéticas de todos. Por exemplo, as pessoas que estão tentando comer menos … Ler mais…

⚡ Kombuchá —- cultura simbiótica de bactérias e leveduras

O Kombuchá é uma bebida fermentada, apreciada pelo seu sabor único e poderosos benefícios para a saúde. Embora esteja amplamente disponível em mercearias e lojas de alimentos saudáveis, você pode fazer o seu próprio usando chá, açúcar e um SCOBY. Uma SCOBY é uma massa espessa, emborrachada e turva que auxilia o processo de fermentação. … Ler mais…

⚡ Café com Manteiga: Receita, Benefícios e Riscos

A manteiga encontrou seu caminho para as xícaras de café por seus supostos benefícios de queima de gordura e clareza mental, apesar de muitos bebedores de café acharem isso não-tradicional. Você pode se perguntar se adicionar manteiga ao seu café é saudável ou apenas outra tendência impulsionada por falsas alegações. Este artigo fornece informações baseadas … Ler mais…

⚡ 10 Maneiras de Bruxelas beneficiar a sua saúde

As couves-de-bruxelas são um membro da família Brassicaceae de vegetais e estão intimamente relacionadas com couve, couve-flor e mostarda verde. Estes legumes cruciferos assemelham-se a mini couves e são tipicamente cortados, limpos e cozinhados para fazer um acompanhamento ou prato principal nutritivo. As couves-de-bruxelas ostentam altos níveis de muitos nutrientes e têm estado ligadas a … Ler mais…

⚡ Alimentos integrais, dieta baseada em plantas: Um Guia Detalhado para Principiantes

Há muitos argumentos sobre qual dieta é a melhor para você. No entanto, as comunidades de saúde e bem-estar concordam que as dietas que enfatizam ingredientes frescos e inteiros e minimizam os alimentos processados são superiores para o bem-estar geral. A dieta integral, baseada em plantas, faz exatamente isso. Concentra-se em alimentos minimamente processados, especificamente … Ler mais…

⚡ O óleo de milho é saudável? Nutrição, benefícios e desvantagens

O óleo de milho é um óleo vegetal refinado muito utilizado na cozinha e especialmente em frituras profundas. Também tem muitas outras aplicações e é comumente usado para fins industriais ou como ingrediente em cosméticos. O milho deve passar por um complexo processo de refinação para produzir óleo de milho. Este processo dá ao óleo … Ler mais…

⚡ Gelado de Proteína: Benefícios, desvantagens, e receita

O gelado de proteínas tornou-se rapidamente o favorito entre os dietéticos que procuram uma forma mais saudável de satisfazer os seus dentes doces. Em comparação com o gelado tradicional, contém significativamente menos calorias e uma maior quantidade de proteína por porção. No entanto, você pode se perguntar se os benefícios para a saúde deste produto … Ler mais…

⚡ flexões amplas: Benefícios, Como fazer e Variações

As flexões largas são uma forma simples mas eficaz de construir a força da parte superior do seu corpo e do seu núcleo. Se você domina as flexões regulares e quer atingir seus músculos de forma um pouco diferente, as flexões largas são uma boa opção. Ao posicionar suas mãos mais afastadas, as flexões largas … Ler mais…

⚡ Artrite Reumatóide (AR) e Tabagismo: Os Fatos

O que é RA? A artrite reumatóide (AR) é uma doença auto-imune em que o sistema imunitário do corpo ataca erroneamente as articulações. Pode ser uma doença dolorosa e debilitante. Muito foi descoberto sobre a RA, mas a causa exacta continua a ser um mistério. Estudos têm demonstrado que os factores ambientais desempenham um papel … Ler mais…

⚡ Cabeça fria: Sintomas, Tratamento, e Mais

O resfriado na cabeça, também conhecido como resfriado comum, é geralmente uma doença leve, mas pode impactar a sua vida diária. Além de espirros, farejos, tosse e dor de garganta, um resfriado na cabeça pode deixá-lo cansado, abatido e geralmente indisposto por vários dias. As crianças podem apanhar oito ou mais destas doenças anualmente. Os … Ler mais…

⚡ Psoríase Inversa vs. Intertrigo: Qual é a diferença?

Psoríase inversa vs. intertrigo A psoríase inversa e o intertrigo são condições de pele que podem causar desconforto. Apesar de parecerem semelhantes e aparecerem frequentemente nos mesmos locais, as duas condições têm causas e tratamentos diferentes. Continue lendo para aprender as semelhanças e diferenças entre estas duas condições de pele. Sintomas de psoríase inversa A … Ler mais…

⚡ Quanto Tempo Dura a Depressão: Sem Tratamento, e Mais

A depressão, ou grande desordem depressiva, é um transtorno de humor. Para ser diagnosticado com transtorno depressivo maior, você deve experimentar pelo menos cinco sintomas de depressão, uma vez por dia, por pelo menos duas semanas. Os sintomas incluem estar menos interessado na maioria das atividades que você já desfrutou, sentir-se inútil ou culpado (muitas … Ler mais…

⚡ Cegueira: Sintomas, Causas, Fatores de Risco & Mais

A cegueira é a incapacidade de ver qualquer coisa, incluindo a luz. Se você é parcialmente cego, você tem visão limitada. Por exemplo, você pode ter visão desfocada ou a incapacidade de distinguir as formas dos objetos. A cegueira completa significa que você não pode ver nada. A cegueira legal refere-se a uma visão altamente … Ler mais…

⚡ Telhas vs. Psoríase: Qual é a diferença?

A herpes zóster e a psoríase são duas condições cutâneas. Ambas podem afectar grandes áreas da pele com comichão e erupções cutâneas dolorosas. Continue a ler para saber as diferenças entre estas duas condições. Herpes zóster O próprio Shingles não pode ser transmitido de pessoa para pessoa. Mas você pode contrair o vírus que causa … Ler mais…

⚡ Exotropia: Sintomas, Gerenciamento, e Mais

Exotropia é um tipo de estrabismo, que é um desalinhamento dos olhos. A exotropia é uma condição em que um ou ambos os olhos se afastam do nariz. É o oposto dos olhos cruzados. Cerca de 4% das pessoas nos Estados Unidos têm estrabismo. A exotropia é uma forma comum de estrabismo. Embora possa afetar … Ler mais…

⚡ Colesterol e Doenças Cardíacas: Existe uma ligação?

O colesterol, uma substância semelhante à gordura, viaja na corrente sanguínea em lipoproteínas de alta densidade (HDL) e lipoproteínas de baixa densidade (LDL): O HDL é conhecido como “colesterol bom” porque capta o colesterol e o leva de volta para o fígado para ser eliminado. O LDL transporta o colesterol para as partes do seu … Ler mais…

⚡ Gastroschisis vs. Omphalocele: Qual é a diferença?

A gastroesquise e a onfalocele são dois defeitos de nascença raros que provocam o nascimento de um bebé com alguns dos seus órgãos internos que se estendem para fora do corpo através de um buraco na barriga. Estas condições diferem em alguns aspectos importantes. Ambas as condições são visíveis ao nascimento e ambas podem afectar … Ler mais…

⚡ Flutter atrial vs. fibrilação atrial: Qual é a diferença?

O flutter atrial e a fibrilação atrial (fibrilação atrial) são ambos tipos de arritmias. Ambas ocorrem quando há problemas com os sinais elétricos que fazem com que as câmaras cardíacas se contraiam. Quando o seu coração bate, você está sentindo essas câmaras se contraírem. O flutter atrial e a fibrilação atrial são ambos causados quando … Ler mais…

⚡ demência corporal indecente: Causas, Tratamento, e Mais

O que é Lewy body dementia? A demência de corpoewy (LBD) é uma doença progressiva que envolve depósitos anormais de uma proteína chamada alfa-sinucleína no cérebro. Os depósitos são chamados corpos Lewy e têm o nome de Friedrich H. Lewy, o cientista que os descobriu. LBD é um termo que cobre duas condições que têm … Ler mais…

⚡ Fibróides e Gravidez: O que você deve saber

Os fibróides são tumores benignos que crescem dentro ou sobre o útero, ou útero. Podem ter impacto na fertilidade e nas hipóteses de gravidez. Os fibróides uterinos são muito comuns. Cerca de 20 a 80 por cento das mulheres desenvolvem estes crescimentos não cancerosos aos 50 anos de idade, e 30 por cento das mulheres … Ler mais…

⚡ Desarranjo Interno do Joelho: Sintomas, Causas e Tratamento

O que é desarranjo interno do joelho? A desarranjo interno do joelho (IDK) é uma condição crônica que interfere com a função normal da articulação do joelho. Várias coisas podem causá-lo, tais como ligamentos lesionados, pedaços soltos de osso ou cartilagem na articulação do joelho, ou um menisco rasgado. Com o tempo, pode causar dor, … Ler mais…

⚡ Os Benefícios da Cateterização Intermitente

O que é a cateterização intermitente? Um cateter urinário é um dispositivo médico usado para esvaziar a bexiga quando um paciente não consegue fazê-lo naturalmente. Os cateteres normalmente têm um saco de drenagem para captar a urina. Para pacientes acamados, o saco pode cobrir a lateral da cama. Para pacientes ambulatoriais, o saco é normalmente … Ler mais…

⚡ Keratitis: Tipos, Fotos, e Tratamento

A ceratite é uma condição inflamatória que afecta a córnea do seu olho. A córnea é a parte clara que cobre tanto a íris como a pupila. A ceratite pode ser causada por uma infecção ou lesão no olho. A ceratite é uma condição comum. As pessoas que usam lentes de contacto podem sofrer de … Ler mais…

⚡ Diabetes e Diarréia: Qual é a ligação?

Diabetes e diarréia Diabetes ocorre quando o seu corpo é incapaz de produzir ou usar insulina. A insulina é uma hormona que o seu pâncreas liberta quando come. Ela permite que as suas células absorvam açúcar. As suas células usam este açúcar para produzir energia. Se o seu corpo não for capaz de usar ou … Ler mais…

⚡ Dieta de gelado: Perda de peso funciona? Ou não?

As dietas tépidas são um centavo a dúzia, e muitas delas são atraentes pelas mesmas razões que são ineficazes. A dieta dos gelados é um desses planos, que parece demasiado boa para ser verdade – e é provável que o seja. Existem algumas formas desta dieta, mas nenhuma é particularmente inovadora. Então, como é que … Ler mais…

⚡ cocô pegajoso: Causas, Tratamentos, e Mais

O que é cocó de stringy? Podes aprender muito sobre a tua saúde com o aparecimento das tuas fezes. As fezes podem ser causadas por algo simples, tal como uma dieta pobre em fibras. Em alguns casos, a causa é mais grave. O cocó de estrume também pode ser referido como fezes que são finas, … Ler mais…

⚡ Neurite Óptica: Fatores de Risco, Causas e Sintomas

O que é neurite óptica? O nervo óptico transporta informação visual do olho para o cérebro. A neurite óptica (ON) é quando o seu nervo óptico fica inflamado. ON pode surgir subitamente de uma infecção ou doença nervosa. A inflamação geralmente causa uma perda temporária da visão que normalmente acontece em apenas um olho. As … Ler mais…

⚡ Alergia à lã: O que você precisa saber

Algumas pessoas têm uma camisola de lã favorita enquanto outras podem ter comichão só de olhar para ela. Ser sensível a roupas e materiais de lã é muito comum. As pessoas relatam nariz escorrendo, olhos lacrimejantes e, especialmente, uma irritação da pele quando usam lã. A partir da década de 1930, os médicos consideravam a … Ler mais…

⚡ Morder as unhas: Como parar isso?

Porque estás a roer as unhas? Os hábitos são difíceis de quebrar. Você pode morder as unhas quando está nervoso. Podes mordê-las quando estás aborrecido. Ou talvez não repares que as mordeste até ires fazer uma manicura e elas estarem roídas muito curtas. Seja qual for o caso, há alguns métodos que você pode tentar … Ler mais…

⚡ Dermatite Cercarial: Sintomas, Tratamento, e Mais

O que é a dermatite cercarial? A dermatite cercarial, também conhecida como coceira do nadador, é uma erupção cutânea causada por um minúsculo verme parasita. Contrai-se ao nadar ou ao caminhar em lagos ou lagos de água doce infestados. Os hospedeiros habituais do parasita são aves aquáticas e roedores. Depois de o parasita ser excretado … Ler mais…

⚡ Queratose Seborréica vs. Melanoma: Conheça os Fatos

Por que as pessoas confundem os dois A queratose seborreica é uma condição de pele comum e benigna. Estes crescimentos são frequentemente referidos como toupeiras. Embora a queratose seborreica tipicamente não seja motivo de preocupação, o seu sósia – melanoma – é. O melanoma é um tipo potencialmente mortal de câncer de pele. Os crescimentos … Ler mais…

⚡ Túnel do Carpal e Gravidez: Qual é a ligação?

Síndrome do túnel cárpico e gravidez A síndrome do túnel cárpico (STC) é comumente observada na gravidez. A STC ocorre em 4% da população em geral, mas ocorre em 31 a 62% das mulheres grávidas, estima-se um estudo de 2015. Os especialistas não sabem exactamente o que torna o CTS tão comum durante a gravidez, … Ler mais…

⚡ Orquiectomia para Mulheres Transgénero: O que esperar

O que é uma orquiectomia? Uma orquiectomia é uma cirurgia em que um ou mais testículos são removidos. Os testículos, que são órgãos reprodutores masculinos que produzem esperma, sentam-se num saco, chamado escroto. O escroto está logo abaixo do pénis. Existem dois procedimentos comuns de orquiectomia para mulheres transgénero: a orquiectomia bilateral e a orquiectomia … Ler mais…

⚡ erupção de tatuagem: Borbulha, Sintoma de Alergia ou Infecção? Mais Tratadores

Coisas a considerar Uma erupção tatuada pode aparecer a qualquer momento, não só depois de obter nova tinta. Se não está a sentir outros sintomas invulgares, a sua erupção cutânea provavelmente não é sinal de nada grave. Reação alérgica, infecção e outras condições subjacentes são geralmente acompanhadas por outros sintomas facilmente identificáveis. Aqui está o … Ler mais…

⚡ Quanto peso se pode perder em 2 semanas?

Qual é a melhor maneira de perder peso? Se você está procurando perder peso, você pode estar se perguntando quanto peso você pode perder com segurança em uma semana ou duas. Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) recomendam tentar perder entre um e dois quilos por semana. Perder peso a um ritmo lento e constante … Ler mais…

⚡ Cisto Paratubal: Causas, Sintomas, Tratamento, e Mais

O que é um cisto paratubal e é comum? Um cisto paratubal é um saco encapsulado e cheio de líquido. Por vezes são referidos como quistos paraovarianos. Este tipo de cisto forma-se perto de um ovário ou trompa de Falópio, e não adere a nenhum órgão interno. Estes quistos muitas vezes dissolvem-se por si mesmos, … Ler mais…

⚡ Hipergonadismo: Sintomas, Causas, Tratamento, e Mais

Hipergonadismo vs. hipogonadismo O hiperergonadismo é uma condição em que as suas gónadas produzem hormonas em excesso. As gónadas são as suas glândulas reprodutivas. Nos homens, as gónadas são os testículos. Nas mulheres, são os ovários. Como resultado do hipergonadismo, você pode acabar com níveis de testosterona e estrogênio mais altos do que o normal. … Ler mais…

⚡ Umbilicoplastia: Objetivo, Procedimento, Recuperação e Risco

O que é umbilicoplastia? A umbilicoplastia é um procedimento que muda a aparência do umbigo. Foi originalmente usada para tratar hérnias umbilicais em bebés. Nos últimos anos, tornou-se uma cirurgia cosmética popular. O objectivo da umbilicoplastia é dar ao umbigo uma forma mais vertical em vez de horizontal. Geralmente é considerado por mulheres após a … Ler mais…

⚡ protetor vs. bloqueador solar: Qual é a diferença?

Embora não seja raro ouvir as palavras bloqueador solar e protector solar usadas de forma intercambiável, na verdade são dois tipos muito diferentes de protecção solar. Protetor solar O filtro solar é uma defesa química, penetrando na pele e absorvendo os raios UV antes que eles atinjam e danifiquem as camadas dérmicas. Alguns protetores solares … Ler mais…

⚡ plasma rico em plaquetas para o joelho: Será que funciona?

Os métodos tradicionais de tratamento da dor no joelho causada pela osteoartrite (OA) incluem anti-inflamatórios, fisioterapia, injeções de cortisona e cirurgia. Na última década, os pesquisadores examinaram se as injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) podem ser usadas para controlar o AIO do joelho. O PRP opera sob a teoria de que a injeção … Ler mais…

⚡ Angiolipoma: Causas, Diagnóstico e Tratamentos

O que é angiolipoma? O angiolipoma é um tipo raro de lipoma – um crescimento feito de gordura e vasos sanguíneos que se desenvolve sob a pele. Entre 5 e 17% dos lipomas são angiolipomas, de acordo com um relatório de 2016. Ao contrário de outros tipos de lipomas, os angiolipomas são frequentemente dolorosos ou … Ler mais…