⚡ O milho é mesmo bom para ti? Fatos Nutricionais e Mais

O milho é um vegetal rico em amido e grãos de cereais que é consumido em todo o mundo há séculos. É rico em fibras, vitaminas e minerais. No entanto, os benefícios do milho para a saúde são controversos – embora contenha nutrientes benéficos, também pode aumentar os níveis de açúcar no sangue. Além disso, … Ler mais…

⚡ 42 Alimentos que têm poucas calorias

A redução da ingestão calórica pode ser uma forma eficaz de perder peso. No entanto, nem todos os alimentos são iguais quando se trata de valor nutricional. Alguns alimentos têm baixo teor calórico, mas também baixo teor de nutrientes. Ao limitar a sua ingestão calórica, é importante escolher alimentos densos em nutrientes, que contêm amplos … Ler mais…

⚡ 7 nutrientes que você 100% não pode obter das plantas!

As dietas vegan e vegetariana são ambas formas muito saudáveis de alimentação. Eles têm sido ligados a múltiplos benefícios para a saúde e a um menor risco de excesso de peso, doenças cardíacas e até mesmo alguns tipos de câncer. No entanto, alguns nutrientes são difíceis ou impossíveis de obter em quantidades adequadas de alimentos … Ler mais…

⚡ A creatina é segura e tem efeitos colaterais?

A creatina é o suplemento número um em desempenho desportivo disponível. No entanto, apesar dos seus benefícios apoiados pela pesquisa, algumas pessoas evitam a creatina porque têm medo de que seja prejudicial à saúde. Alguns afirmam que causa aumento de peso, cólicas e problemas digestivos, hepáticos ou renais. Este artigo fornece uma revisão baseada em … Ler mais…

⚡ 8 sinais e sintomas graves de deficiência de proteínas

Poucos nutrientes são tão importantes quanto as proteínas. A proteína é o bloco de construção dos seus músculos, pele, enzimas e hormonas, e desempenha um papel essencial em todos os tecidos do corpo. A maioria dos alimentos contém alguma proteína. Como resultado, a verdadeira deficiência de proteínas é rara nos países desenvolvidos. No entanto, algumas … Ler mais…

⚡ sumo de couve incrível: Usos, Benefícios e Efeitos Secundários

O repolho pertence ao gênero Brassica de plantas, que inclui brócolis, couve-flor e couve galega. Informalmente, os membros deste grupo são conhecidos como legumes cruciferos (1). Este versátil vegetal pode ser consumido cru ou cozido ao vapor, fermentado e até sumo. O suco de repolho é carregado com nutrientes, como as vitaminas C e K, … Ler mais…

⚡ Vitex Agnus-Castus (Chasteberry): Benefícios, Efeitos Colaterais e Mitos

Vitex agnus-castus é um popular suplemento herbal usado para tratar uma variedade de problemas de saúde. É mais comumente usado para tratar: síndrome pré-menstrual (TPM) distúrbios menstruais infertilidade acne menopausa dificuldades de enfermagem Também é considerado como proteção contra picadas de insetos e certos tipos de câncer e alegou oferecer uma variedade de outros efeitos … Ler mais…

⚡ 6 formas simples e rápidas de reduzir a retenção de água

A retenção de água ocorre quando o excesso de fluidos se acumula dentro do corpo. Também é conhecido como retenção de líquidos ou edema. A retenção de água ocorre no sistema circulatório ou dentro dos tecidos e cavidades. Pode causar inchaço nas mãos, pés, tornozelos e pernas. Há várias razões pelas quais isso acontece, muitas … Ler mais…

⚡ As Sementes de Fenugreek são boas para o seu cabelo? Sim!

As sementes de feno-grego – ou methi – são frequentemente usadas como um remédio natural para desbastar o cabelo e outras condições relacionadas, como caspa ou um couro cabeludo seco e com prurido. Publicações de beleza e outras fontes populares da mídia afirmam que eles são o segredo para o crescimento de cabelos espessos e … Ler mais…

⚡ 12 Benefícios do chá e extratos de hortelã-pimenta para a ciência

A hortelã-pimenta (Mentha × piperita) é uma erva aromática da família da hortelã, que é um cruzamento entre a hortelã-água e a hortelã-da-índia. Nativo da Europa e da Ásia, é utilizado há milhares de anos pelos seus gostos agradáveis e mentosos e pelos seus benefícios para a saúde. A hortelã-pimenta é utilizada como aromatizante em … Ler mais…

⚡ 15 Sinais e Sintomas de Deficiência de Vitamina C

A vitamina C é um nutriente essencial que deve ser consumido regularmente para prevenir a deficiência. Embora a deficiência seja relativamente rara nos países desenvolvidos devido à disponibilidade de produtos frescos e à adição de vitamina C a determinados alimentos e suplementos, ainda afecta cerca de 7% dos adultos nos EUA (1). Os fatores de … Ler mais…

⚡ 10 Surpreendentes Benefícios de Saúde e Usos da Peaches

Os pêssegos – ou Prunus persica – são frutos pequenos com casca felpuda e polpa branca ou amarela doce. Pensa-se que eles são originários da China há mais de 8.000 anos (1). Os pêssegos estão relacionados com ameixas, damascos, cerejas e amêndoas. São considerados drupes ou frutos de caroço porque a sua polpa envolve uma … Ler mais…

⚡ Guia de Suplementos do Omega-3: O que comprar e porquê?

Os ácidos gordos Omega-3 são muito importantes para a sua saúde. Comer alimentos inteiros que são ricos em ômega-3, como peixe gordo, é a melhor maneira de conseguir o suficiente. Se você não comer muito peixe gordo, talvez você queira considerar a possibilidade de tomar um suplemento. No entanto, existem centenas de diferentes suplementos de … Ler mais…

⚡ Pityrosporum Folliculitis: Tratamento Natural, Rosto, e Mais

O que é a foliculite pityrosporum? A foliculite pityrosporum, também conhecida como foliculite malassezia, é uma condição que se apresenta como uma ruptura na pele. Pode ser considerado comum e subreconhecido. Ocorre quando um género específico de levedura chamado Malassezia, que ocorre naturalmente na sua pele, infecta os folículos pilosos. Por vezes as pessoas com … Ler mais…

⚡ O que é que o magnésio faz pelo seu corpo?

O magnésio é o quarto mineral mais abundante no seu corpo. Está envolvido em mais de 600 reacções celulares, desde fazer ADN até ajudar os músculos a contraírem-se (1). Apesar da sua importância, até 68% dos adultos americanos não cumprem a dose diária recomendada (2). Baixos níveis de magnésio têm sido associados a muitos resultados … Ler mais…

⚡ 6 erros diários que podem retardar o seu metabolismo

Manter o seu metabolismo elevado é crucial para perder peso e mantê-lo fora de alcance. No entanto, vários erros comuns no estilo de vida podem retardar o seu metabolismo. Regularmente, estes hábitos podem dificultar a perda de peso – e até mesmo torná-lo mais propenso a ganhar peso no futuro. Aqui estão 6 erros no … Ler mais…

⚡ candida nas fezes: O que parece e o que significa

Cândida é um gênero de levedura que ocorre naturalmente nos intestinos, na pele e nas membranas mucosas. A maioria das pessoas tem algum nível de Candida em todo o corpo. No entanto, um crescimento excessivo de Candida pode levar a uma infecção chamada candidíase. A boca e a vagina são os dois locais mais comuns … Ler mais…

⚡ Endocardite Bacteriana Subaguda: Sintomas, Causas, Tratamento

A endocardite bacteriana subaguda (SBE) é um tipo de endocardite infecciosa que se desenvolve lentamente – uma infecção do revestimento do seu coração (endocárdio). A endocardite infecciosa também pode afetar as válvulas do seu coração.SBE difere da endocardite bacteriana aguda, que se desenvolve repentinamente e pode se tornar uma condição de risco de vida em … Ler mais…

⚡ O Terceiro Trimestre: A Falta de Respiração e Edema

Sente-se como se não conseguisse apanhar ar suficiente? Os seus tornozelos estão inchados? Bem-vinda ao seu terceiro trimestre de gravidez. Qual é a primeira coisa que deves fazer? Pára de te preocupar. Falta de ar e retenção de água, ou edema, são comuns nas suas últimas semanas de gravidez. Estes sintomas podem às vezes indicar … Ler mais…

⚡ Diabetes e Arroz: Qual é o risco?

Diabetes e dieta Ter diabetes requer que você esteja vigilante sobre sua dieta e hábitos de exercício. Você tem que observar o que come todos os dias para garantir que o seu nível de açúcar no sangue não suba a um nível insalubre. O monitoramento da contagem de carboidratos e do índice glicêmico (IG) dos … Ler mais…

⚡ Psoríase vs. Lichen Planus: Qual é a diferença?

Se você notou uma erupção no seu corpo, é natural que se preocupe. Você deve saber que existem muitas condições de pele que podem causar anormalidades na pele. Duas destas condições são a psoríase e o líquen plano. A psoríase é uma condição cutânea crónica, e os surtos podem surgir em quase todo o corpo. … Ler mais…

⚡ Estômago sensível: Dieta, Sintomas, Causas, Náuseas, e Mais

O que é um estômago sensível? O termo “estômago sensível” é uma forma não médica de descrever um estômago que é facilmente perturbado. As pessoas com estômago sensível podem sofrer de gases recorrentes, inchaço, náuseas, vómitos, obstipação ou diarreia. Alguém que tem um estômago sensível pode ligar a sua sensibilidade a certos alimentos ou situações. … Ler mais…

⚡ O que causa agitação? Diagnóstico, Tratamento & Mais

O que é a agitação? Agitação é um sentimento de agravamento, aborrecimento ou inquietação causado por provocação – ou em alguns casos, pouca ou nenhuma provocação. É normal sentir-se agitado de vez em quando – por exemplo, em resposta ao stress do trabalho ou da escola – mas às vezes pode ser um sinal de … Ler mais…

⚡ Quão grave é a gamopatia monoclonal de significado indeterminado? Progressão, Prognóstico, Desviar-se por conta própria

O que é MGUS? MGUS, abreviatura de gamopatia monoclonal de significado indeterminado, é uma condição que faz com que o organismo crie uma proteína anormal. Esta proteína é chamada de proteína monoclonal, ou proteína M. É feita por glóbulos brancos chamados plasmócitos na medula óssea do corpo. Normalmente, o MGUS não é motivo de preocupação … Ler mais…

⚡ Diabetes e Stroke: Existe uma ligação?

Qual é a ligação entre diabetes e AVC? A diabetes pode aumentar o seu risco para muitas condições de saúde, incluindo o AVC. Em geral, as pessoas com diabetes têm 1,5 vezes mais probabilidade de ter um AVC do que as pessoas sem diabetes. O diabetes afeta a capacidade do corpo de criar insulina ou … Ler mais…

⚡ Akinesia: Sintomas, Causas e Tratamentos

Akinesia Akinesia é um termo para a perda da capacidade de mover os seus músculos voluntariamente. É mais frequentemente descrito como um sintoma da doença de Parkinson (DP). Também pode aparecer como um sintoma de outras condições. Um dos sinais mais comuns de akinesia é “congelamento”. Isto significa que uma ou mais áreas do seu … Ler mais…

⚡ Cabeça fria: Sintomas, Tratamento, e Mais

O resfriado na cabeça, também conhecido como resfriado comum, é geralmente uma doença leve, mas pode impactar a sua vida diária. Além de espirros, farejos, tosse e dor de garganta, um resfriado na cabeça pode deixá-lo cansado, abatido e geralmente indisposto por vários dias. As crianças podem apanhar oito ou mais destas doenças anualmente. Os … Ler mais…

⚡ Psoríase Inversa vs. Intertrigo: Qual é a diferença?

Psoríase inversa vs. intertrigo A psoríase inversa e o intertrigo são condições de pele que podem causar desconforto. Apesar de parecerem semelhantes e aparecerem frequentemente nos mesmos locais, as duas condições têm causas e tratamentos diferentes. Continue lendo para aprender as semelhanças e diferenças entre estas duas condições de pele. Sintomas de psoríase inversa A … Ler mais…

⚡ flexões amplas: Benefícios, Como fazer e Variações

As flexões largas são uma forma simples mas eficaz de construir a força da parte superior do seu corpo e do seu núcleo. Se você domina as flexões regulares e quer atingir seus músculos de forma um pouco diferente, as flexões largas são uma boa opção. Ao posicionar suas mãos mais afastadas, as flexões largas … Ler mais…

⚡ Artrite Reumatóide (AR) e Tabagismo: Os Fatos

O que é RA? A artrite reumatóide (AR) é uma doença auto-imune em que o sistema imunitário do corpo ataca erroneamente as articulações. Pode ser uma doença dolorosa e debilitante. Muito foi descoberto sobre a RA, mas a causa exacta continua a ser um mistério. Estudos têm demonstrado que os factores ambientais desempenham um papel … Ler mais…

⚡ Telhas vs. Psoríase: Qual é a diferença?

A herpes zóster e a psoríase são duas condições cutâneas. Ambas podem afectar grandes áreas da pele com comichão e erupções cutâneas dolorosas. Continue a ler para saber as diferenças entre estas duas condições. Herpes zóster O próprio Shingles não pode ser transmitido de pessoa para pessoa. Mas você pode contrair o vírus que causa … Ler mais…

⚡ Exotropia: Sintomas, Gerenciamento, e Mais

Exotropia é um tipo de estrabismo, que é um desalinhamento dos olhos. A exotropia é uma condição em que um ou ambos os olhos se afastam do nariz. É o oposto dos olhos cruzados. Cerca de 4% das pessoas nos Estados Unidos têm estrabismo. A exotropia é uma forma comum de estrabismo. Embora possa afetar … Ler mais…

⚡ Quanto Tempo Dura a Depressão: Sem Tratamento, e Mais

A depressão, ou grande desordem depressiva, é um transtorno de humor. Para ser diagnosticado com transtorno depressivo maior, você deve experimentar pelo menos cinco sintomas de depressão, uma vez por dia, por pelo menos duas semanas. Os sintomas incluem estar menos interessado na maioria das atividades que você já desfrutou, sentir-se inútil ou culpado (muitas … Ler mais…

⚡ Cegueira: Sintomas, Causas, Fatores de Risco & Mais

A cegueira é a incapacidade de ver qualquer coisa, incluindo a luz. Se você é parcialmente cego, você tem visão limitada. Por exemplo, você pode ter visão desfocada ou a incapacidade de distinguir as formas dos objetos. A cegueira completa significa que você não pode ver nada. A cegueira legal refere-se a uma visão altamente … Ler mais…

⚡ Gastroschisis vs. Omphalocele: Qual é a diferença?

A gastroesquise e a onfalocele são dois defeitos de nascença raros que provocam o nascimento de um bebé com alguns dos seus órgãos internos que se estendem para fora do corpo através de um buraco na barriga. Estas condições diferem em alguns aspectos importantes. Ambas as condições são visíveis ao nascimento e ambas podem afectar … Ler mais…

⚡ Flutter atrial vs. fibrilação atrial: Qual é a diferença?

O flutter atrial e a fibrilação atrial (fibrilação atrial) são ambos tipos de arritmias. Ambas ocorrem quando há problemas com os sinais elétricos que fazem com que as câmaras cardíacas se contraiam. Quando o seu coração bate, você está sentindo essas câmaras se contraírem. O flutter atrial e a fibrilação atrial são ambos causados quando … Ler mais…

⚡ Colesterol e Doenças Cardíacas: Existe uma ligação?

O colesterol, uma substância semelhante à gordura, viaja na corrente sanguínea em lipoproteínas de alta densidade (HDL) e lipoproteínas de baixa densidade (LDL): O HDL é conhecido como “colesterol bom” porque capta o colesterol e o leva de volta para o fígado para ser eliminado. O LDL transporta o colesterol para as partes do seu … Ler mais…

⚡ Os Benefícios da Cateterização Intermitente

O que é a cateterização intermitente? Um cateter urinário é um dispositivo médico usado para esvaziar a bexiga quando um paciente não consegue fazê-lo naturalmente. Os cateteres normalmente têm um saco de drenagem para captar a urina. Para pacientes acamados, o saco pode cobrir a lateral da cama. Para pacientes ambulatoriais, o saco é normalmente … Ler mais…

⚡ demência corporal indecente: Causas, Tratamento, e Mais

O que é Lewy body dementia? A demência de corpoewy (LBD) é uma doença progressiva que envolve depósitos anormais de uma proteína chamada alfa-sinucleína no cérebro. Os depósitos são chamados corpos Lewy e têm o nome de Friedrich H. Lewy, o cientista que os descobriu. LBD é um termo que cobre duas condições que têm … Ler mais…

⚡ Fibróides e Gravidez: O que você deve saber

Os fibróides são tumores benignos que crescem dentro ou sobre o útero, ou útero. Podem ter impacto na fertilidade e nas hipóteses de gravidez. Os fibróides uterinos são muito comuns. Cerca de 20 a 80 por cento das mulheres desenvolvem estes crescimentos não cancerosos aos 50 anos de idade, e 30 por cento das mulheres … Ler mais…

⚡ Desarranjo Interno do Joelho: Sintomas, Causas e Tratamento

O que é desarranjo interno do joelho? A desarranjo interno do joelho (IDK) é uma condição crônica que interfere com a função normal da articulação do joelho. Várias coisas podem causá-lo, tais como ligamentos lesionados, pedaços soltos de osso ou cartilagem na articulação do joelho, ou um menisco rasgado. Com o tempo, pode causar dor, … Ler mais…

⚡ Keratitis: Tipos, Fotos, e Tratamento

A ceratite é uma condição inflamatória que afecta a córnea do seu olho. A córnea é a parte clara que cobre tanto a íris como a pupila. A ceratite pode ser causada por uma infecção ou lesão no olho. A ceratite é uma condição comum. As pessoas que usam lentes de contacto podem sofrer de … Ler mais…

⚡ Diabetes e Diarréia: Qual é a ligação?

Diabetes e diarréia Diabetes ocorre quando o seu corpo é incapaz de produzir ou usar insulina. A insulina é uma hormona que o seu pâncreas liberta quando come. Ela permite que as suas células absorvam açúcar. As suas células usam este açúcar para produzir energia. Se o seu corpo não for capaz de usar ou … Ler mais…

⚡ cocô pegajoso: Causas, Tratamentos, e Mais

O que é cocó de stringy? Podes aprender muito sobre a tua saúde com o aparecimento das tuas fezes. As fezes podem ser causadas por algo simples, tal como uma dieta pobre em fibras. Em alguns casos, a causa é mais grave. O cocó de estrume também pode ser referido como fezes que são finas, … Ler mais…

⚡ Dieta de gelado: Perda de peso funciona? Ou não?

As dietas tépidas são um centavo a dúzia, e muitas delas são atraentes pelas mesmas razões que são ineficazes. A dieta dos gelados é um desses planos, que parece demasiado boa para ser verdade – e é provável que o seja. Existem algumas formas desta dieta, mas nenhuma é particularmente inovadora. Então, como é que … Ler mais…

⚡ Morder as unhas: Como parar isso?

Porque estás a roer as unhas? Os hábitos são difíceis de quebrar. Você pode morder as unhas quando está nervoso. Podes mordê-las quando estás aborrecido. Ou talvez não repares que as mordeste até ires fazer uma manicura e elas estarem roídas muito curtas. Seja qual for o caso, há alguns métodos que você pode tentar … Ler mais…

⚡ Dermatite Cercarial: Sintomas, Tratamento, e Mais

O que é a dermatite cercarial? A dermatite cercarial, também conhecida como coceira do nadador, é uma erupção cutânea causada por um minúsculo verme parasita. Contrai-se ao nadar ou ao caminhar em lagos ou lagos de água doce infestados. Os hospedeiros habituais do parasita são aves aquáticas e roedores. Depois de o parasita ser excretado … Ler mais…

⚡ Neurite Óptica: Fatores de Risco, Causas e Sintomas

O que é neurite óptica? O nervo óptico transporta informação visual do olho para o cérebro. A neurite óptica (ON) é quando o seu nervo óptico fica inflamado. ON pode surgir subitamente de uma infecção ou doença nervosa. A inflamação geralmente causa uma perda temporária da visão que normalmente acontece em apenas um olho. As … Ler mais…

⚡ Alergia à lã: O que você precisa saber

Algumas pessoas têm uma camisola de lã favorita enquanto outras podem ter comichão só de olhar para ela. Ser sensível a roupas e materiais de lã é muito comum. As pessoas relatam nariz escorrendo, olhos lacrimejantes e, especialmente, uma irritação da pele quando usam lã. A partir da década de 1930, os médicos consideravam a … Ler mais…

⚡ Queratose Seborréica vs. Melanoma: Conheça os Fatos

Por que as pessoas confundem os dois A queratose seborreica é uma condição de pele comum e benigna. Estes crescimentos são frequentemente referidos como toupeiras. Embora a queratose seborreica tipicamente não seja motivo de preocupação, o seu sósia – melanoma – é. O melanoma é um tipo potencialmente mortal de câncer de pele. Os crescimentos … Ler mais…