O colesterol, uma substância semelhante à gordura, viaja na corrente sanguínea em lipoproteínas de alta densidade (HDL) e lipoproteínas de baixa densidade (LDL): O HDL é conhecido como “colesterol bom” porque capta o colesterol e o leva de volta para o fígado para ser eliminado. O LDL transporta o colesterol para as partes do seu … Ler mais…
O que é a cateterização intermitente? Um cateter urinário é um dispositivo médico usado para esvaziar a bexiga quando um paciente não consegue fazê-lo naturalmente. Os cateteres normalmente têm um saco de drenagem para captar a urina. Para pacientes acamados, o saco pode cobrir a lateral da cama. Para pacientes ambulatoriais, o saco é normalmente … Ler mais…
O que é uma bexiga atónica? Uma bexiga atónica, por vezes chamada bexiga flácida ou acontractil, refere-se a uma bexiga cujos músculos não se contraem totalmente. Isto torna difícil urinar. Normalmente, quando a sua bexiga se enche de urina e se estica, envia dois sinais para a medula espinal: um sinal sensorial que lhe dá … Ler mais…
Oligúria é o termo médico para uma diminuição da produção de urina. Oligúria é considerada um débito urinário inferior a 400 mililitros, que é inferior a cerca de 13,5 onças ao longo de 24 horas. Menos de 50 mililitros ou menos de cerca de 1,7 onça de urina em um período de 24 horas é … Ler mais…
O que é Lewy body dementia? A demência de corpoewy (LBD) é uma doença progressiva que envolve depósitos anormais de uma proteína chamada alfa-sinucleína no cérebro. Os depósitos são chamados corpos Lewy e têm o nome de Friedrich H. Lewy, o cientista que os descobriu. LBD é um termo que cobre duas condições que têm … Ler mais…
Os fibróides são tumores benignos que crescem dentro ou sobre o útero, ou útero. Podem ter impacto na fertilidade e nas hipóteses de gravidez. Os fibróides uterinos são muito comuns. Cerca de 20 a 80 por cento das mulheres desenvolvem estes crescimentos não cancerosos aos 50 anos de idade, e 30 por cento das mulheres … Ler mais…
O que é um septo vaginal? Um septo vaginal é uma condição que acontece quando o sistema reprodutivo feminino não se desenvolve completamente. Ele deixa uma parede divisória de tecido na vagina que não é visível externamente. A parede de tecido pode correr vertical ou horizontalmente, dividindo a vagina em duas secções. Muitas meninas não … Ler mais…
O que é desarranjo interno do joelho? A desarranjo interno do joelho (IDK) é uma condição crônica que interfere com a função normal da articulação do joelho. Várias coisas podem causá-lo, tais como ligamentos lesionados, pedaços soltos de osso ou cartilagem na articulação do joelho, ou um menisco rasgado. Com o tempo, pode causar dor, … Ler mais…
Um transplante de medula óssea é um tipo de transplante de células estaminais em que as células estaminais são recolhidas (colhidas) da medula óssea. Após serem retiradas do doador, são transplantadas para o receptor. O procedimento tem lugar num hospital ou ambulatório. O seu médico pode usar anestesia geral, por isso vai estar a dormir … Ler mais…
A ceratite é uma condição inflamatória que afecta a córnea do seu olho. A córnea é a parte clara que cobre tanto a íris como a pupila. A ceratite pode ser causada por uma infecção ou lesão no olho. A ceratite é uma condição comum. As pessoas que usam lentes de contacto podem sofrer de … Ler mais…
Diabetes e diarréia Diabetes ocorre quando o seu corpo é incapaz de produzir ou usar insulina. A insulina é uma hormona que o seu pâncreas liberta quando come. Ela permite que as suas células absorvam açúcar. As suas células usam este açúcar para produzir energia. Se o seu corpo não for capaz de usar ou … Ler mais…
Para se proteger do congelamento, a prioridade do seu corpo é manter os órgãos vitais quentes. Em temperaturas frias, seu corpo instintivamente tira o sangue quente de suas extremidades e o atrai para seu núcleo, onde ele pode manter seu coração, pulmões e outros órgãos protegidos. Embora seja normal sentir os dedos frios quando você … Ler mais…
O que é cocó de stringy? Podes aprender muito sobre a tua saúde com o aparecimento das tuas fezes. As fezes podem ser causadas por algo simples, tal como uma dieta pobre em fibras. Em alguns casos, a causa é mais grave. O cocó de estrume também pode ser referido como fezes que são finas, … Ler mais…
A síndrome da mão alienígena é uma condição neurológica rara que faz com que uma mão aja por sua livre vontade. Por vezes uma perna é afectada, embora isto não seja tão comum. Com a síndrome da mão alienígena, a mão não está sob o controlo da mente e move-se como se tivesse a sua … Ler mais…
Qual é a idade da criança? Tecnicamente, as mulheres podem engravidar e ter filhos desde a puberdade quando começam a menstruar até à menopausa, quando deixam de a ter. A média de anos reprodutivos da mulher é entre 12 e 51 anos de idade. A sua fertilidade diminui naturalmente à medida que envelhece, o que … Ler mais…
As dietas tépidas são um centavo a dúzia, e muitas delas são atraentes pelas mesmas razões que são ineficazes. A dieta dos gelados é um desses planos, que parece demasiado boa para ser verdade – e é provável que o seja. Existem algumas formas desta dieta, mas nenhuma é particularmente inovadora. Então, como é que … Ler mais…
Porque estás a roer as unhas? Os hábitos são difíceis de quebrar. Você pode morder as unhas quando está nervoso. Podes mordê-las quando estás aborrecido. Ou talvez não repares que as mordeste até ires fazer uma manicura e elas estarem roídas muito curtas. Seja qual for o caso, há alguns métodos que você pode tentar … Ler mais…
O que é a dermatite cercarial? A dermatite cercarial, também conhecida como coceira do nadador, é uma erupção cutânea causada por um minúsculo verme parasita. Contrai-se ao nadar ou ao caminhar em lagos ou lagos de água doce infestados. Os hospedeiros habituais do parasita são aves aquáticas e roedores. Depois de o parasita ser excretado … Ler mais…
O que é neurite óptica? O nervo óptico transporta informação visual do olho para o cérebro. A neurite óptica (ON) é quando o seu nervo óptico fica inflamado. ON pode surgir subitamente de uma infecção ou doença nervosa. A inflamação geralmente causa uma perda temporária da visão que normalmente acontece em apenas um olho. As … Ler mais…
Algumas pessoas têm uma camisola de lã favorita enquanto outras podem ter comichão só de olhar para ela. Ser sensível a roupas e materiais de lã é muito comum. As pessoas relatam nariz escorrendo, olhos lacrimejantes e, especialmente, uma irritação da pele quando usam lã. A partir da década de 1930, os médicos consideravam a … Ler mais…
Os pós para bebés são um tipo de pó cosmético ou higiénico feito a partir de: um mineral de argila chamado talco amido de milho araruta ou outros pós Estes pós são frequentemente usados para prevenir ou tratar as erupções cutâneas ao redor do fundo das fraldas e áreas genitais das crianças. As mulheres também … Ler mais…
O que é uma palpitação do coração? Se você sente que seu coração de repente saltou uma batida, isso pode significar que você teve uma palpitação cardíaca. Palpitações cardíacas podem ser melhor descritas como uma sensação de que seu coração está batendo muito forte ou muito rápido. Você pode sentir que seu coração está pulando … Ler mais…
Um galo na testa, mesmo que seja pequeno e não doa, ainda pode ser motivo de preocupação. O inchaço sob a pele (chamado hematoma ou “ovo de ganso”) é geralmente um sintoma temporário de traumatismo craniano.Um ovo de ganso pode formar-se à pressa – a testa é rápida a inchar porque há tantos vasos sanguíneos … Ler mais…
Qual é a forma da meia-lua nas minhas unhas? A forma de meia-lua na base da tua unha é conhecida como lunula. As lunulas cobrem a base da unha, mesmo por cima da cutícula. As Lunulae fazem parte da tua matriz de unhas. A matriz refere-se ao tecido logo abaixo da sua unha. Contém nervos, … Ler mais…
O que é o bloco de sucursais restantes? Para bater corretamente, o tecido do coração conduz impulsos elétricos por todo o músculo de forma regular. Entretanto, se uma área deste padrão é bloqueada perto dos ventrículos do coração, o impulso elétrico deve percorrer um pouco mais de tempo para chegar ao seu ponto final. Isto … Ler mais…
O que são quistos dermoidais? Um cisto dermoide é um saco fechado perto da superfície da pele que se forma durante o desenvolvimento de um bebé no útero. O quisto pode formar-se em qualquer parte do corpo. Pode conter folículos capilares, tecido cutâneo e glândulas que produzem suor e óleo da pele. As glândulas continuam … Ler mais…
Por que as pessoas confundem os dois A queratose seborreica é uma condição de pele comum e benigna. Estes crescimentos são frequentemente referidos como toupeiras. Embora a queratose seborreica tipicamente não seja motivo de preocupação, o seu sósia – melanoma – é. O melanoma é um tipo potencialmente mortal de câncer de pele. Os crescimentos … Ler mais…
O que é uma orquiectomia? Uma orquiectomia é uma cirurgia em que um ou mais testículos são removidos. Os testículos, que são órgãos reprodutores masculinos que produzem esperma, sentam-se num saco, chamado escroto. O escroto está logo abaixo do pénis. Existem dois procedimentos comuns de orquiectomia para mulheres transgénero: a orquiectomia bilateral e a orquiectomia … Ler mais…
Coisas a considerar Uma erupção tatuada pode aparecer a qualquer momento, não só depois de obter nova tinta. Se não está a sentir outros sintomas invulgares, a sua erupção cutânea provavelmente não é sinal de nada grave. Reação alérgica, infecção e outras condições subjacentes são geralmente acompanhadas por outros sintomas facilmente identificáveis. Aqui está o … Ler mais…
Qual é a melhor maneira de perder peso? Se você está procurando perder peso, você pode estar se perguntando quanto peso você pode perder com segurança em uma semana ou duas. Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) recomendam tentar perder entre um e dois quilos por semana. Perder peso a um ritmo lento e constante … Ler mais…
O que é um cisto paratubal e é comum? Um cisto paratubal é um saco encapsulado e cheio de líquido. Por vezes são referidos como quistos paraovarianos. Este tipo de cisto forma-se perto de um ovário ou trompa de Falópio, e não adere a nenhum órgão interno. Estes quistos muitas vezes dissolvem-se por si mesmos, … Ler mais…
O que são frieiras? As frieiras são pequenas lesões causadas pela inflamação de pequenos vasos sanguíneos após a exposição ao ar frio. São frequentemente dolorosas e tendem a afectar a pele das suas mãos e pés. Outros nomes para esta condição incluem pernio, pernose e distúrbio vascular induzido pelo frio. Quais são os sintomas? As … Ler mais…
Não é raro que uma pessoa mude de ideias depois de fazer uma tatuagem. Na verdade, uma pesquisa diz que 75% dos seus 600 entrevistados admitiram lamentar pelo menos uma de suas tatuagens. Mas a boa notícia é que há coisas que você pode fazer antes e depois de fazer uma tatuagem para diminuir suas … Ler mais…
Síndrome do túnel cárpico e gravidez A síndrome do túnel cárpico (STC) é comumente observada na gravidez. A STC ocorre em 4% da população em geral, mas ocorre em 31 a 62% das mulheres grávidas, estima-se um estudo de 2015. Os especialistas não sabem exactamente o que torna o CTS tão comum durante a gravidez, … Ler mais…
O que é uma reação de incompatibilidade ABO? Uma reação de incompatibilidade ABO pode ocorrer se você receber o tipo errado de sangue durante uma transfusão de sangue. É uma resposta rara mas séria e potencialmente fatal ao sangue incompatível pelo seu sistema imunológico. Estas reacções são extremamente raras, porque os médicos estão conscientes do … Ler mais…
Embora não seja raro ouvir as palavras bloqueador solar e protector solar usadas de forma intercambiável, na verdade são dois tipos muito diferentes de protecção solar. Protetor solar O filtro solar é uma defesa química, penetrando na pele e absorvendo os raios UV antes que eles atinjam e danifiquem as camadas dérmicas. Alguns protetores solares … Ler mais…
O que é pneumonite por radiação? A pneumonite por radiação é um tipo de lesão pulmonar. Enquanto a pneumonia é causada por bactérias ou vírus, a pneumonite é causada por um irritante, semelhante a uma alergia. A pneumonite por radiação acontece a algumas pessoas depois de terem recebido tratamentos por radiação nos pulmões ou na … Ler mais…
Os métodos tradicionais de tratamento da dor no joelho causada pela osteoartrite (OA) incluem anti-inflamatórios, fisioterapia, injeções de cortisona e cirurgia. Na última década, os pesquisadores examinaram se as injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) podem ser usadas para controlar o AIO do joelho. O PRP opera sob a teoria de que a injeção … Ler mais…
Hipergonadismo vs. hipogonadismo O hiperergonadismo é uma condição em que as suas gónadas produzem hormonas em excesso. As gónadas são as suas glândulas reprodutivas. Nos homens, as gónadas são os testículos. Nas mulheres, são os ovários. Como resultado do hipergonadismo, você pode acabar com níveis de testosterona e estrogênio mais altos do que o normal. … Ler mais…
O que é umbilicoplastia? A umbilicoplastia é um procedimento que muda a aparência do umbigo. Foi originalmente usada para tratar hérnias umbilicais em bebés. Nos últimos anos, tornou-se uma cirurgia cosmética popular. O objectivo da umbilicoplastia é dar ao umbigo uma forma mais vertical em vez de horizontal. Geralmente é considerado por mulheres após a … Ler mais…
A hiperuricemia é comum? A hiperuricemia ocorre quando há demasiado ácido úrico no sangue. Níveis elevados de ácido úrico podem levar a várias doenças, incluindo um tipo doloroso de artrite chamado gota. Níveis elevados de ácido úrico também estão associados a condições de saúde como doenças cardíacas, diabetes e doenças renais. As taxas de hiperuricemia … Ler mais…
O que é a Dieta da Batata? A popular dieta da batata diz que ajuda a perder até um quilo (0,45 kg) por dia, comendo nada mais que batatas simples durante três a cinco dias. O conceito data de 1849, mas foi tornado popular novamente por Tim Steele, que publicou “Potato Hack”: Perda de Peso … Ler mais…
Se pudesse viver até aos 130 anos, do que abdicaria de bom grado? Que tal 30 a 50 por cento das calorias que comes… para o resto da tua vida? Os defensores da prática dietética conhecida como restrição calórica (RC) fazem felizmente esta troca todos os dias na esperança de ter uma esperança de vida … Ler mais…
Exercitar-se regularmente é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde. Logo após começar a se exercitar, você começará a ver e sentir os benefícios que a atividade física pode ter para o seu corpo e bem-estar. No entanto, fazer exercício físico na sua rotina requer muita determinação e manter-se fiel a … Ler mais…
O que são “gotas alérgicas”? As gotas alérgicas são uma alternativa às injecções alérgicas. Ambos os tratamentos são opções para tratar as alergias à sua causa. Enquanto as injecções alérgicas envolvem a injecção de pequenas doses de alergénio debaixo da pele com uma agulha, as gotas alérgicas são tomadas pela boca. Gotas alérgicas (SLIT) Shots … Ler mais…
A dieta low-glycemic (baixa glicemia) é baseada no conceito de índice glicémico (IG). Estudos demonstraram que a dieta low-GI pode resultar em perda de peso, reduzir os níveis de açúcar no sangue e diminuir os riscos de doença cardíaca e diabetes tipo 2. Este artigo fornece uma revisão detalhada da dieta pobre em gordura, incluindo … Ler mais…
O Thrive Patch é um gesso para emagrecer que você aplica na sua pele. É vendido como parte de um programa de oito semanas de estilo de vida criado pela empresa Le-Vel. O programa afirma ajudar a perder peso, apoiar a digestão saudável, promover o envelhecimento saudável e melhorar a função cerebral e imunológica. É … Ler mais…
As suas aréolas são únicas Se quer ver abdominais médios, basta olhar à sua volta. Se queres ver abdominais fantásticos, olha numa revista. Mas quando se trata de mamilos e vulvas, você está praticamente por sua conta. É hora de soltar o mamilo, ou pelo menos desmistificá-lo um pouco. A tua aréola é a área … Ler mais…
O que é a doença bipolar? As características e efeitos da doença bipolar podem variar muito entre homens e mulheres. Mulheres com transtorno bipolar correm um risco aumentado de início ou recidiva devido a flutuações hormonais. Com tratamento médico adequado e tratamento dos sintomas, as mulheres com transtorno bipolar têm uma perspectiva favorável. A doença … Ler mais…
A dieta cetogênica padrão é de longe a forma mais popular, mas existem várias outras formas de seguir esse regime de baixo teor de gordura – incluindo a dieta cetogênica cíclica – que envolve a rotação entre um plano alimentar cetogênico estrito com alto teor de gordura e baixo teor de carboidratos e um consumo … Ler mais…
Como comer certos alimentos pode ajudar a reduzir o seu risco Nenhum alimento específico pode causar ou prevenir o cancro da mama. No entanto, as orientações dietéticas podem ajudar a reduzir o risco geral de cancro da mama. Por exemplo, comer uma dieta rica em antioxidantes pode ser benéfico. Os antioxidantes ajudam a proteger as … Ler mais…
O que é frostnip? O frostnip é o palco antes de começar o congelamento. Embora seja uma lesão, a pele ainda é maleável e não há danos permanentes nos tecidos, a menos que aumente em queimadura por congelamento. O congelamento dos tecidos, que ocorre devido à vasoconstrição, pode evoluir para uma queimadura por congelamento. Se … Ler mais…
Essa sensação a que chamamos náusea – querer vomitar ou estar doente do estômago – é um sintoma comum que tem uma ampla gama de causas. Independentemente do motivo pelo qual você se sinta enjoado, saiba que a acupressão é uma forma de ajudar a aliviar o desconforto. A acupressão é um método de tratamento … Ler mais…
P: Eu não consigo controlar minha fome. O meu estômago precisa de ter sempre algo dentro dele. Você tem algum conselho para alguém que está sempre com fome? Sentir fome constante é uma questão comum que pode ter a ver com as suas escolhas alimentares. Um bom lugar para começar é entender como diferentes alimentos … Ler mais…
Os mamilos invertidos requerem tratamento? Os mamilos invertidos recuam mais do que sobressaem. Eles podem ocorrer em um ou ambos os seios. Estima-se que 9 a 10% das mulheres têm pelo menos um mamilo invertido. Os homens também podem tê-los. Alguns mamilos só se invertem às vezes, e podem reverter após mudanças de temperatura ou … Ler mais…
Há muito que os vegetais de raiz são apreciados como uma parte deliciosa de uma dieta saudável. Definidos como uma planta comestível que cresce no subsolo, as batatas, as cenouras e as cebolas são alguns exemplos comuns com os quais a maioria está familiarizada, mas existem muitos outros tipos – cada um com um conjunto … Ler mais…
Podes ter uma overdose de melatonina? Embora a melatonina seja uma hormona produzida naturalmente no corpo, tomar demasiada melatonina suplementar pode perturbar o seu ritmo circadiano (também chamado ciclo sono-vigília). Também pode causar outros efeitos secundários indesejados. Portanto, sim, você pode tecnicamente ter uma overdose de melatonina. No entanto, uma overdose de melatonina pode ser … Ler mais…
Por vezes certos alimentos podem fazê-lo sentir-se mal, independentemente de serem saudáveis ou não. Podem desencadear qualquer número de sintomas de sensibilidade alimentar, tais como dores de cabeça, problemas digestivos, dores nas articulações ou problemas de pele. Pode ser complicado descobrir quais os alimentos que são os culpados, uma vez que as reacções de sensibilidade … Ler mais…
Porque é que o tornozelo estica a matéria Estás dorido? Um bom estiramento pode ser exactamente o que o médico pediu. Se você lida com rigidez ou dor no tornozelo, há muitos alongamentos que podem ajudar. Levar tempo todos os dias para trabalhar a sua força e flexibilidade pode aliviar o seu desconforto e melhorar … Ler mais…
Por que usar remédios caseiros para insônia? Muitas pessoas sofrem de insónias de curto prazo. Este distúrbio comum do sono pode tornar difícil adormecer e ficar a dormir até que seja hora de acordar. Embora a quantidade de sono necessária varie de pessoa para pessoa, a maioria dos adultos precisa de pelo menos sete horas … Ler mais…
As tuas orelhas estão bloqueadas? O excesso de cera pode por vezes acumular-se e dificultar a audição. Ao mesmo tempo, você provavelmente já leu que usar cotonetes não é uma maneira segura de remover a cera. Aqui estão algumas dicas sobre como limpar com segurança os seus ouvidos, o que não fazer, e quando deve … Ler mais…
Opções de aborto por trimestre Os abortos são legais em grande parte do mundo, mas as leis variam. 61 países, incluindo grande parte da Europa, permitem o aborto sem quaisquer restrições. 26 países proíbem os abortos no total, sem excepções. Os restantes países permitem abortos com restrições, tais como salvar a vida da mãe ou … Ler mais…
Obtenha um impulso dos alimentos energéticos Os médicos frequentemente recomendam mudanças de estilo de vida saudável, quer esteja a combater a fadiga, a procurar formas de impulsionar o seu sistema imunitário, ou a recuperar de uma doença. Os alimentos que você come podem muitas vezes ajudar significativamente a prevenir e gerenciar os sintomas. É sempre … Ler mais…
Dicas minimalistas para qualquer homem que queira investir em autocuidado Se tens faltado aos cuidados com a pele, está na hora de falar. Não precisas de fazer muito para reparar, proteger e até mimar a tua caneca. Estamos a recomendar os ajustes mais básicos para resultados duradouros. Venha aprender como combater as rupturas, irritações de … Ler mais…
O que é epilepsia? Epilepsia é um distúrbio neurológico que afeta o sistema nervoso central. Provoca convulsões que variam de leves a graves. Qualquer pessoa pode ter um ataque inexplicável uma vez durante a vida. Também é possível ter uma que seja provocada por uma doença ou lesão. Mas um diagnóstico de epilepsia significa ter … Ler mais…
Quando as pessoas pensam nas doenças mais mortíferas do mundo, suas mentes provavelmente saltam para as de ação rápida e incuráveis que de vez em quando ganham manchetes. Mas, na verdade, muitas dessas doenças não estão entre as 10 principais causas de morte no mundo. Estima-se que 56,4 milhões de pessoas faleceram em todo o … Ler mais…
O que é a síndrome do sono-vigília irregular? A maioria das pessoas vai para a cama à noite e dorme até de manhã. As pessoas com síndrome de dormir-despertar irregular têm o sono perturbado que muitas vezes é desestruturado. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), esta condição é muito incomum. Pessoas com … Ler mais…
A Dieta Flexitária é um estilo de alimentação que encoraja a maioria dos alimentos de origem vegetal enquanto permite a carne e outros produtos animais com moderação. É mais flexível do que as dietas totalmente vegetarianas ou veganas. Se você está procurando adicionar mais alimentos vegetais à sua dieta mas não quer cortar completamente a … Ler mais…
Tratamento de TDAH Nos Estados Unidos, 9,5% das crianças entre os 3 e os 17 anos de idade foram diagnosticadas com transtorno de déficit de atenção e hiperactividade (TDAH). Mas o TDAH não é apenas para crianças. Segundo a Associação de Ansiedade e Depressão da América, cerca de 60% das crianças com TDAH ainda terão … Ler mais…
A esclerose múltipla (EM) é uma doença auto-imune que afecta o cérebro e a medula espinal. Estes são os principais componentes do sistema nervoso central. O sistema nervoso central controla quase tudo o que fazemos, desde andar até fazer um problema matemático complexo. A EM pode manifestar-se em muitos tipos diferentes de complicações. Ela afeta … Ler mais…
Inclinação pélvica anterior A sua pélvis ajuda-o a andar, a correr e a levantar peso do chão. Também contribui para uma postura adequada. Uma inclinação pélvica anterior é quando a sua pélvis é rodada para a frente, o que força a sua coluna vertebral a curvar. É muitas vezes causada por sentar-se em excesso sem … Ler mais…
A insónia é mais do que não conseguir ter uma boa noite de sono. Ter problemas para adormecer ou ficar a dormir pode afectar todos os aspectos da sua vida, desde o trabalho e as brincadeiras à sua saúde. Se você está tendo problemas para dormir, seu médico pode ter discutido a prescrição de trazodona … Ler mais…
Os refrigerantes dietéticos são bebidas populares em todo o mundo, especialmente entre as pessoas que querem reduzir a ingestão de açúcar ou calorias. Em vez de açúcar, são adoçados com adoçantes artificiais como aspartame, ciclamato, sacarina, acessulfame-k ou sucralose. Quase todas as bebidas populares adoçadas com açúcar no mercado têm uma versão “light” ou “diet” … Ler mais…
Para os amantes de massa, ficar sem glúten pode parecer muito mais assustador do que uma simples modificação da dieta. Quer esteja a seguir uma dieta sem glúten devido a doença celíaca, uma sensibilidade ao glúten ou uma preferência pessoal, não tem de abdicar dos seus pratos favoritos. Aqui estão 6 dos melhores tipos de … Ler mais…
Caminhar é bom para ti? Caminhar pode oferecer inúmeros benefícios de saúde a pessoas de todas as idades e níveis de fitness. Também pode ajudar a prevenir certas doenças e até prolongar a sua vida. Caminhar é livre e fácil de se enquadrar na sua rotina diária. Tudo o que você precisa para começar a … Ler mais…
Abdominais definidos e tonificados – vulgarmente chamados de “six-pack” – são um objectivo muito procurado no ginásio. Mas nem todos os abdominais tonificados têm o mesmo aspecto. Algumas pessoas praticam um pacote de quatro, enquanto outras podem ter um pacote de oito. Vamos dar uma olhada na diferença entre os tipos de abdominais, bem como … Ler mais…
Razões para os desejos de chocolate Os desejos de comida são comuns. A tendência para desejar alimentos ricos em açúcar e gordura é bem estabelecida na pesquisa nutricional. Sendo um alimento rico em açúcar e gordura, o chocolate é um dos alimentos mais desejados na América. Aqui estão cinco razões pelas quais você pode estar … Ler mais…
A esclerose múltipla (EM) é a condição neurológica incapacitante mais generalizada dos jovens adultos em todo o mundo. Você pode desenvolver esclerose múltipla em qualquer idade, mas a maioria das pessoas recebe diagnósticos entre 20 e 50 anos de idade. Há recaídas, remessas e tipos progressivos de esclerose múltipla, mas o curso raramente é previsível. … Ler mais…
Jenni Schaefer, 42 anos, era uma criança pequena quando começou a lutar com a imagem negativa do corpo. “Na verdade, lembro-me de ter 4 anos de idade e estar na aula de dança, e lembro-me claramente de me comparar às outras meninas na sala e de me sentir mal com o meu corpo”, disse Schaefer, … Ler mais…
Para algumas pessoas, ganhar peso ou adicionar músculo pode ser tão difícil como perder peso para outras. No entanto, simplesmente adicionar certos alimentos à sua dieta pode fazer com que os seus esforços para ganhar peso sejam tanto saudáveis como mais eficazes. 1. Proteínas caseiras Smoothies Beber batidos de proteína caseiros pode ser uma forma … Ler mais…