Enquanto muitas pessoas seguem dietas especiais para aliviar os sintomas da espondilite anquilosante (AS), não há cura dietética – tudo. No entanto, uma dieta rica em vitaminas e nutrientes é benéfica para a sua saúde em geral. Certos alimentos podem até ajudar a reduzir as crises de inflamação. Continue lendo para descobrir quais alimentos são … Ler mais…
O que é a Dieta do Metabolismo Rápido? A Dieta Rápida do Metabolismo é um programa de nutrição que promete ajudá-lo a perder até 9 quilos em 28 dias. Foi desenvolvido por Haylie Pomroy, uma nutricionista e consultora de bem-estar de celebridades com formação académica em ciência animal. A dieta alega que comer determinados alimentos … Ler mais…
É TPM? A síndrome pré-menstrual (TPM) é uma coleção de sintomas físicos e emocionais que começam uma semana ou mais antes do período. Faz com que algumas pessoas se sintam mais emocionais do que o normal e outras inchadas e doloridas. A TPM também pode fazer as pessoas se sentirem deprimidas nas semanas que antecedem … Ler mais…
Depois de anos sendo relegada aos campi universitários, noites selvagens e piadas de ressaca, a tequila está finalmente a ter o seu momento de brilhar. Ela está tomando conta de bares de alta classe e de alimentos de interesse, aparecendo em banhados de swank soirees, e até mesmo tem seu próprio dia nacional. E há … Ler mais…
O que é a osteomalacia? Osteomalácia é um enfraquecimento dos ossos. Problemas com a formação óssea ou o processo de construção óssea causam osteomalacia. Esta condição não é a mesma que osteoporose. A osteoporose é um enfraquecimento do osso vivo que já está se formando e sendo remodelado. Quais são as causas da osteomalacia? A … Ler mais…
Os picos de açúcar no sangue são causados quando um simples açúcar conhecido como glucose se acumula na sua corrente sanguínea. Para pessoas com diabetes, isto acontece devido à incapacidade do corpo de usar corretamente a glicose. A maior parte dos alimentos que você come é dividida em glicose. Seu corpo precisa de glicose porque … Ler mais…
Os ovos estão entre os alimentos mais saudáveis que você pode comer. Eles são ricos em proteínas de alta qualidade, gorduras saudáveis e muitas vitaminas e minerais essenciais. Os ovos também têm algumas propriedades únicas que os tornam amigáveis à perda de peso. Este artigo explica porque é que os ovos inteiros são um alimento … Ler mais…
Você deveria se tornar vegetariano? As pessoas escolhem uma dieta vegetariana por muitas razões. Para algumas pessoas, comer vegetariano é uma forma de ser mais saudável ou de evitar as hormonas utilizadas na alimentação animal. Para outros, comer desta forma tem mais a ver com religião, direitos dos animais ou preocupações ambientais. Se você está … Ler mais…
Os óleos essenciais são os compostos activos encontrados nas plantas, destilados em óleos potentes. Estes óleos aproveitam as poderosas propriedades de algumas ervas botânicas e especiarias. Algumas destas propriedades podem funcionar para matar bactérias, relaxar músculos, aliviar dores, melhorar a digestão e curar náuseas. Como têm poucos efeitos secundários e pouco risco, os óleos essenciais … Ler mais…
Skyr é um produto lácteo islandês cultivado que está a tornar-se popular em todo o mundo. Com um alto teor de proteínas e uma vasta gama de vitaminas e minerais, o skyr é geralmente reconhecido como uma adição nutritiva à dieta. Este artigo analisa mais profundamente o skyr, examinando o que é e porque é … Ler mais…
Compreender a esfoliação A sua pele passa por um ciclo de renovação natural a cada 30 dias ou mais. Quando isto acontece, a camada superior da sua pele (epiderme) desprende-se, revelando uma nova pele a partir da camada média da sua pele (derme). No entanto, o ciclo de rotação das células nem sempre é tão … Ler mais…
O que é a sarna? A sarna é uma doença de pele causada por um ácaro microscópico chamado Sarcoptes scabiei. Estes pequenos insectos enterram-se na camada superior da sua pele onde vivem e chocam ovos. Qualquer pessoa pode ficar com sarna por ter contato de pele com pele com uma pessoa que tem a condição. … Ler mais…
Passando por cima da spirulina, há uma nova alga na cidade – a clorela. Esta alga densa em nutrientes tem recebido muito zumbido pelos seus benefícios para a saúde. Além disso, como suplemento, tem mostrado ser prometedora em melhorar os níveis de colesterol e livrar o corpo de toxinas. Este artigo diz-lhe tudo o que … Ler mais…
dieta AIP A dieta autoimune (AIP) é uma abordagem relativamente nova, baseada em alimentos, para eliminar inflamações indesejadas no corpo de uma pessoa. É uma dieta que é pensada para ajudar a curar o intestino para reduzir a inflamação criada por condições auto-imunes. A dieta é muito restritiva e inclui principalmente carnes e legumes. Geralmente, … Ler mais…
A monolaurina é um produto químico derivado do ácido láurico e da glicerina, e é um subproduto da gordura de coco. Nas últimas duas décadas, cientistas pesquisadores têm investigado possíveis aplicações da monolaurina na medicina, sanitização e conservação de alimentos. A resistência a antibióticos tornou-se um problema mundial. A maioria das infecções hospitalares e de … Ler mais…
O que é o maltitol? O maltitol é um álcool com açúcar. Os álcoois de açúcar são encontrados naturalmente em algumas frutas e vegetais. Também são considerados carboidratos. Os álcoois de açúcar são normalmente fabricados em vez de serem utilizados na sua forma natural. Eles são doces, mas não tão doces como o açúcar, e … Ler mais…
Os hidratos de carbono são um macronutriente importante e uma das principais fontes de energia do seu corpo. Alguns programas de perda de peso desencorajam comê-los, mas o segredo é encontrar os carboidratos certos – não evitá-los completamente. Já deve ter ouvido dizer que comer hidratos de carbono complexos é melhor do que comer hidratos … Ler mais…
Já ouviu isso antes, e vai ouvir de novo. Os estudos mostram que tomar o pequeno-almoço pode colher enormes benefícios, como ajudar a melhorar a função cognitiva, aumentar a saúde do seu coração, diminuir o risco de doenças cardíacas e até mesmo aumentar os níveis de energia. Você precisa começar sua manhã comendo algo nutritivo, … Ler mais…
Está na hora de largar o açúcar? Não é segredo que o açúcar pode causar estragos no teu corpo se te entregares um pouco demais ao doce. Mesmo assim, 75 por cento dos americanos estão a comer demasiado. Os efeitos nocivos que pode ter na sua saúde física são bem estudados, e é por isso … Ler mais…
O que é o fenoxietanol? O fenoxietanol é um conservante usado em muitos cosméticos e produtos de higiene pessoal. Você pode ter um armário cheio de produtos contendo este ingrediente em sua casa, quer você o conheça ou não. Quimicamente, o fenoxietanol é conhecido como um éter glicólico, ou seja, um solvente. CosmeticsInfo.org descreve o … Ler mais…
Quando me foi diagnosticado pela primeira vez um distúrbio de personalidade limítrofe (BPD), eu digitei nervosamente a condição na Amazon para ver se eu podia ler sobre ela. Meu coração afundou quando um dos principais resultados foi um livro de auto-ajuda sobre “tirar a sua vida de alguém como eu”. O título completo desse livro, … Ler mais…
Os alimentos fritos sempre foram populares e fazem parte de muitas cozinhas tradicionais, além de serem um dos produtos básicos da indústria de fast-food. Infelizmente, a fritura profunda não é exactamente o método de cozedura mais saudável, particularmente quando feita em escala industrial. Mas fritar em casa certamente não tem de ser doentio. Resume-se em … Ler mais…
Ovos brancos e colesterol Quando você tem colesterol alto, você está constantemente verificando os rótulos nutricionais e escolhendo cuidadosamente seus alimentos para não aumentar seu risco de doenças cardíacas mais do que ele já é. Quando se trata de claras de ovo, é verdade que não há colesterol na parte branca de um ovo. Um … Ler mais…
A esfoliação pode ser uma óptima forma de manter a sua pele com um aspecto vibrante e saudável. Uma esfoliação corporal é uma forma popular de esfoliar a sua pele, e existem muitas variedades compradas na loja para escolher. Ou, pode fazer o seu próprio esfoliante de corpo caseiro usando ingredientes que já tem na … Ler mais…
O que é raspar a língua? Raspar a língua é uma forma rápida de remover partículas extras – incluindo as que causam mau hálito – da superfície da sua língua. É feito com uma pequena ferramenta ligeiramente arredondada feita de plástico ou metal. Embora nenhuma quantidade de raspagem possa substituir uma boa escova de dentes, … Ler mais…
Se tiver azia, conhece bem a sensação: um ligeiro soluço, seguido de uma sensação de ardor no peito e na garganta, que pode ser desencadeada pelos alimentos que come, particularmente alimentos picantes, gordurosos ou ácidos. Ou talvez você tenha a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), uma condição crônica com muitas causas potenciais. Seja qual for … Ler mais…
As pipocas têm sido apreciadas como um lanche durante séculos, muito antes de os cinemas as tornarem populares. Felizmente, você pode comer um grande volume de pipoca com ar e consumir relativamente poucas calorias. Como é baixa em calorias, muitos dieters acreditam que pipoca também é baixa em carboidratos. Mas isto está longe de ser … Ler mais…
“Come os teus hidratos de carbono.” Aposto que não ouves isso muitas vezes. Mas alguém precisa de o dizer. Os hidratos de carbono contêm não só alguns dos sabores mais deliciosos da terra, mas também alguns dos nutrientes mais benéficos para a saúde que o nosso corpo precisa. E eles estão aqui para ficar. De … Ler mais…
Se não estás a comer algas, o teu instinto está a falhar. Quando se pensa em algas marinhas, só se imagina um invólucro de sushi? A algas, um grande tipo de alga marinha, está a transbordar de benefícios que provam que a devíamos comer para além daquele rolo da Califórnia. Na verdade, a algas já … Ler mais…
A sarna é causada por ácaros que se enterram sob a camada superior da pele humana, alimentando-se de sangue e colocando ovos. Os ácaros da sarna são transmitidos pelo contacto da pele com uma pessoa infectada ou pelo contacto prolongado com as roupas, roupa de cama ou toalhas de uma pessoa infectada. Pessoas de qualquer … Ler mais…
A dieta GAPS é uma dieta de eliminação rigorosa que requer dos seus seguidores o corte de grãos, laticínios pasteurizados, vegetais amiláceos e carboidratos refinados. É promovido como um tratamento natural para pessoas com doenças que afectam o cérebro, como o autismo. No entanto, é uma terapia controversa e tem sido amplamente criticada por médicos, … Ler mais…
A resposta simples é sim – as batatas são sem glúten. O glúten é um tipo de proteína encontrada no trigo, centeio, cevada e outros grãos. As batatas não são grãos, são um tipo de vegetal rico em amido, o que é uma boa notícia para as pessoas que não toleram glúten porque têm doença … Ler mais…
O açúcar elevado no sangue ocorre quando o seu corpo não consegue transportar eficazmente o açúcar do sangue para as células. Quando deixado sem controlo, isto pode levar à diabetes.Um estudo de 2012 relatou que 12-14% dos adultos dos EUA tinham diabetes tipo 2, enquanto 37-38% foram classificados como pré-diabéticos (1). Isto significa que 50% … Ler mais…
Você está familiarizado com as azeitonas verdes que se enrolam em um martini e as azeitonas pretas brilhantes que você vê na pizza. Mas não perca a oportunidade de provar as azeitonas Kalamata. Estas frutas escuras e enrugadas – sim, a azeitona é uma fruta – podem melhorar as receitas, assim como servir uma série … Ler mais…
A dieta do tipo sanguíneo foi popularizada pelo Dr. Peter D’Adamo, um médico naturopata e autor do livro “Eat Right 4 Your Type”, que afirma que seguir uma dieta específica e um regime de exercícios baseado no seu tipo sanguíneo pode optimizar a sua saúde e reduzir as suas hipóteses de desenvolver condições de saúde … Ler mais…
O que é óleo de coco? O óleo de coco é mais do que apenas uma alternativa saudável para cozinhar – as suas propriedades hidratantes podem ser óptimas para o seu cabelo e pele. Alguns dos seus ingredientes activos são até pensados para ajudar a minimizar as cicatrizes. Embora sejam necessárias mais pesquisas, as evidências … Ler mais…
As mangas são uma fruta tropical da família das drupas. Isto significa que elas têm uma única semente grande ou caroço no meio. Às vezes chamadas de “rei dos frutos”, as mangas são uma das frutas mais consumidas no mundo. As mangas são originárias da Índia há cerca de 5.000 anos. A sua carne doce … Ler mais…
O milho é um alimento básico para muitas pessoas em todo o mundo. É encontrado como acompanhamento, em sopa, em caçarolas, e muito mais. Apesar do uso regular do milho em nosso dia-a-dia, você pode não saber tanto sobre ele quanto pensa. Aqui está um olhar sobre se realmente conta ou não como um vegetal. … Ler mais…
alface Iceberg A alface Iceberg é o vegetal crocante e pálido que muitas vezes você encontrará adicionado ao seu hambúrguer de fast-food ou salada de jantar quando você come fora. Tem um sabor neutro e crocante refrescante, tornando-a uma das favoritas entre as crianças que não comem outros tipos de alface. Não é tão rica … Ler mais…
O que é metilsulfonilmetano? O metilsulfonilmetano (HSH) é um composto químico de enxofre encontrado em plantas, animais e seres humanos. Também pode ser feito quimicamente. Conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias, o HSH é normalmente usado como um suplemento oral para tratar a dor e inchaço da artrite para uma série de condições, incluindo: tendinite osteoporose … Ler mais…
Muitas pessoas lidam com dores crônicas nas articulações nos joelhos, mãos, cotovelos, ombros e outros lugares. Na maioria dos casos, isto é causado pelo tipo mais comum de artrite, a osteoartrite. Esta forma de artrite afeta quase um quarto das pessoas nos Estados Unidos. Aliviadores de dor como o acetaminofeno (Tylenol) ou anti-inflamatórios não esteróides, … Ler mais…
Reações de iogurte e IBS Comer iogurte pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), uma vez que o iogurte tem probióticos, ou “bactérias boas”, o que ajuda a colocar bactérias saudáveis de volta no seu intestino. Mas o iogurte também está em algumas listas de alimentos a evitar se você … Ler mais…
O azeite de oliva é um ingrediente popular na preparação de alimentos devido aos seus numerosos benefícios para a saúde. Mas os seus benefícios estendem-se para além da cozinha. Na verdade, o azeite de oliva tem sido usado para hidratar e nutrir o cabelo há milhares de anos. Embora não haja muita pesquisa para apoiar … Ler mais…
O que é argila bentonítica? A argila bentonítica (montmorilonite) é uma substância semelhante à lama derivada das cinzas vulcânicas. É por vezes utilizada na indústria de cuidados pessoais como máscara facial. A argila bentonítica também pode ser usada para o cabelo como uma forma natural de adicionar humidade e remover toxinas. Como é usada? Diz-se … Ler mais…
Quais são os sintomas de uma alergia ao caju? As alergias ao caju estão frequentemente associadas a complicações graves e mesmo fatais. É importante compreender os sintomas e os factores de risco desta alergia. Os sintomas de uma alergia ao caju geralmente aparecem imediatamente após a exposição ao caju. Em situações raras, os sintomas começam … Ler mais…
O pão Sourdough é um velho favorito que recentemente ganhou popularidade. Muitas pessoas consideram-no mais saboroso e saudável do que o pão convencional. Alguns até dizem que é mais fácil de digerir e menos susceptível de aumentar o seu açúcar no sangue. Mas há alguma verdade nestas alegações? Este artigo analisa de perto as provas. … Ler mais…
Na semana passada, a internet ficou acutilante com a notícia de que Bluetooth e fones de ouvido sem fio poderiam aumentar seu risco de câncer. A cobertura decolou quando uma reportagem publicada na revista Medium referenciando um apelo de 2015, na qual 247 cientistas de 42 países expressaram sua preocupação com os efeitos à saúde … Ler mais…
O que são probióticos? Infecções por leveduras acontecem quando há um crescimento excessivo de fungos chamado Candida. Existem muitas estirpes diferentes de Candida, mas a Candida albicans é a causa mais comum de infecções vaginais por leveduras. Seu corpo é o lar de trilhões de microorganismos, incluindo fungos, bactérias e vírus. Estes pequenos organismos são … Ler mais…
As intolerâncias e sensibilidades alimentares são extremamente comuns. De facto, estima-se que entre 2-20% das pessoas em todo o mundo podem sofrer de uma intolerância alimentar (1). As dietas de eliminação são o padrão ouro para identificar intolerâncias alimentares, sensibilidades e alergias através da dieta. Eles removem certos alimentos conhecidos por causar sintomas desconfortáveis e … Ler mais…
O que é a gota? A gota é um tipo de artrite causada por excesso de ácido úrico no sangue. O excesso de ácido úrico pode levar a uma acumulação de líquido em torno das articulações, o que pode resultar em cristais de ácido úrico. A formação destes cristais faz com que as articulações inchem … Ler mais…
Para que servem as descargas de água salgada? Uma descarga de água salgada é utilizada para limpar o cólon, tratar a obstipação crónica e ajudar a desintoxicar o corpo. Tornou-se uma tendência popular como parte do Master Cleanse desintoxicação e programa de jejum. Uma descarga de água salgada envolve beber uma mistura de água morna … Ler mais…
O Quinoa (pronuncia-se KEEN-wah) tornou-se recentemente popular nos Estados Unidos como uma potência nutricional. Em comparação com muitos outros grãos, o quinoa tem mais: proteína antioxidantes minerais fibra Também é sem glúten. Isto torna-a uma alternativa saudável para as pessoas sensíveis aos glutens encontrados no trigo. As evidências também sugerem que comer mais quinoa pode … Ler mais…
Os veganos evitam comer alimentos de origem animal por razões ambientais, éticas ou de saúde. Infelizmente, seguir uma dieta baseada exclusivamente em plantas pode colocar algumas pessoas em maior risco de deficiência de nutrientes. Isto é especialmente verdade quando as dietas veganas não são bem planeadas. Para os veganos que querem manter-se saudáveis, consumir uma … Ler mais…
As pipocas são um dos snacks mais saudáveis e populares do mundo. Está carregada de nutrientes importantes e oferece uma variedade de benefícios para a saúde. No entanto, por vezes é preparado com grandes quantidades de gordura, açúcar e sal, que podem conduzir a uma sobrealimentação. Por esta razão, é muito importante preparar as suas … Ler mais…
Comida para o coração Quer esteja a recuperar de um ataque cardíaco ou a tentar evitar um, uma dieta saudável deve fazer parte do plano. Ao começar a construir a sua estratégia alimentar saudável, é importante saber quais os alimentos a limitar e quais os alimentos a visar. Comer uma dieta equilibrada e rica em … Ler mais…
A couve-flor é um vegetal extremamente saudável que é uma fonte significativa de nutrientes. Também contém compostos vegetais únicos que podem reduzir o risco de várias doenças, incluindo doenças cardíacas e cancro. Além disso, é muito fácil de emagrecer e incrivelmente fácil de adicionar à sua dieta. Aqui estão 8 benefícios para a saúde baseados … Ler mais…
A farinha de amêndoa é uma alternativa popular à farinha de trigo tradicional. A farinha de amêndoa também pode proporcionar mais benefícios para a saúde do que a farinha de trigo tradicional, como a redução do “mau” colesterol LDL e da resistência à insulina (1, 2). Este artigo explora os benefícios para a saúde da … Ler mais…
As cenouras são uma excelente fonte de vitaminas, nutrientes e fibras. Mas você não precisa comer cenouras para receber esses benefícios nutricionais. Beber suco de cenoura é uma maneira fácil de adicionar cenouras à sua dieta. Aqui estão oito razões pelas quais você deve adicionar suco de cenoura à sua dieta. 1. Aumento do metabolismo … Ler mais…
O óleo de coco tem recebido muita atenção ultimamente, e por boas razões, está ligado a inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a perda de peso. Também tem havido alegações de que pode limpar e branquear os dentes, enquanto ajuda a prevenir a cárie dentária. Este artigo examina as últimas pesquisas sobre óleo de coco, … Ler mais…
Definindo a constipação Não é um tema de conversa popular, mas estar constipado pode ser desconfortável e até doloroso. Se você tem menos de três movimentos intestinais em uma semana, então você é considerado que tem prisão de ventre. Se estiver habituado a ter pelo menos um movimento intestinal por dia, faltar apenas um pode … Ler mais…
Os ácidos graxos ômega-3 são gorduras importantes que proporcionam muitos benefícios para a saúde. Estudos têm descoberto que eles podem reduzir a inflamação, diminuir os triglicérides no sangue e até reduzir o risco de demência (1, 2, 3). As fontes mais conhecidas de ácidos graxos ômega-3 incluem óleo de peixe e peixes gordos como salmão, … Ler mais…
Se você já preparou um batido fresco para um café da manhã rápido ou um lanche saudável, você provavelmente já usou alguma combinação de ingredientes que incluía: fruta aveia produtos lácteos mel, agave, ou xarope de ácer O problema com o uso destes ingredientes para um batido está na degradação dos nutrientes. Entre as quantidades … Ler mais…
Se você sofre de fadiga e dores de cabeça constantes, pode ser a hora de consultar um médico. Dor de cabeça pode ser um sinal de distúrbio de enxaqueca, distúrbio do sono, desidratação, ou várias outras doenças crônicas. A fadiga é um sintoma comum de muitas doenças, incluindo depressão, distúrbios do sono e fibromialgia. A … Ler mais…
Os testículos são órgãos reprodutivos em forma de ovo, localizados no escroto. A dor nos testículos pode ser causada por lesões menores na área. No entanto, se você está sentindo dor no testículo, você precisa ter seus sintomas avaliados. A dor no escroto pode ser o resultado de condições graves como torção testicular ou uma … Ler mais…
Quando Janis* se separou do marido, ela tomou Ativan de manhã e à noite durante dois anos, enquanto experimentava diferentes antidepressivos. “Se você tomar Ativan, a ansiedade desaparece em 10 minutos”, ela nos disse. “É muito viciante.” Já ouvimos falar muito sobre a epidemia de opiáceos. Mas há outro problema menos reconhecido: benzodiazepínicos como Ativan, … Ler mais…
Há dois anos, Mohanalakshmi Rajakumar aprendeu da maneira difícil que seu filho tem uma grave alergia alimentar. Imediatamente após um lanche no acampamento de dia, o rosto inteiro do garoto de 3 anos inchou. “Ele não conseguia abrir os olhos”, lembrou a mãe de Springfield, Virgínia. “Os EMTs tiveram de ser chamados porque o inchaço … Ler mais…
De onde vêm os piolhos? Como uma infestação de piolhos, a estimativa exacta de quantas pessoas apanham piolhos por ano é difícil de apanhar. O Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estima que há cerca de 6 a 12 milhões de casos por ano nos Estados Unidos entre crianças de 3 a 11 anos. … Ler mais…
Sabemos que os legumes devem ser a pedra angular de qualquer dieta, mas todos eles são criados de forma igual… Os legumes cruciferos aumentaram em popularidade recentemente devido às suas aparentes propriedades de combate ao cancro. Este grande grupo de plantas é diversificado, cada uma fornecendo sabores fortes e únicos. O seu nome deriva da … Ler mais…
Os seus hábitos de exercício e alimentação, idade, sexo e estado de saúde afetam o número de movimentos intestinais que você experimenta em um determinado dia. Embora não haja um número definido de movimentos intestinais que uma pessoa deva ter, é anormal e possivelmente perigoso ir três ou menos vezes por semana.Muitas vezes, a prisão … Ler mais…
Sobre as infecções da bexiga As infecções da bexiga são o tipo mais comum de infecção do tracto urinário (IU). Elas podem desenvolver-se quando as bactérias entram na uretra e viajam para a bexiga. A uretra é o tubo que retira a urina do corpo. Uma vez que as bactérias entram na uretra, elas podem … Ler mais…
Acontece sempre à noite. As luzes apagam-se e a minha mente gira. Repete todas as coisas que eu disse que não saíram como eu queria. Todas as interações que não saíram do jeito que eu queria. Bombardeia-me com pensamentos intrusivos – vídeos horríveis dos quais não me posso afastar, jogando vezes sem conta na minha … Ler mais…
Milhões de americanos podem pegar e largar a maconha com relativa facilidade. Mas esse não é o caso de todos. Para alguns, o uso da maconha representa uma probabilidade substancial de desenvolver um vício. O Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas divulgou recentemente dados que sugerem que 30% dos que usam maconha podem ter algum … Ler mais…
Durante anos, todos, desde médicos a nutricionistas, têm vindo a pregar os benefícios de tomar um bom pequeno-almoço. Agora, um estudo fora de Espanha acrescenta um impulso proteico a esse conselho. Os resultados do estudo Progression and Early Detection of Atherosclerosis (PESA) foram publicados este mês no Journal of the American College of Cardiology (JACC). … Ler mais…
A maioria de nós está consciente de que as empresas alimentares utilizam aditivos para prolongar a vida útil dos seus produtos. Mas quantos de nós sabem o que são estes conservantes e, mais importante, o que eles fazem ao nosso corpo? O nitrato de sódio é um tipo de sal que tem sido usado há … Ler mais…
É fácil ficar confuso sobre quais alimentos são saudáveis e quais não são. Você geralmente quer evitar certos alimentos se você quer perder peso e prevenir doenças crônicas. Neste artigo, sempre que possível, são mencionadas alternativas saudáveis. Aqui estão 20 alimentos que geralmente não são saudáveis – embora a maioria das pessoas possa comê-los com … Ler mais…
Há muitos prós e contras associados ao consumo de cerveja e vinho. Mas você pode adivinhar qual é a bebida mais saudável? Prós da Cerveja A Comissão E da Alemanha – o equivalente alemão da nossa FDA – aprovou o lúpulo para tratar a agitação, a ansiedade e os distúrbios do sono. O valor nutricional … Ler mais…
O que é a doença bipolar? A doença bipolar é um problema de saúde mental. As pessoas com transtorno bipolar podem alternar entre períodos de humor positivo, chamado mania, e humor negativo, chamado depressão. Estas mudanças de humor podem ocorrer repentinamente. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de 2,8% da população … Ler mais…
Já deve saber que o cólon é o intestino grosso. Mas pode surpreender-te descobrir o que o cólon faz e o que pode acontecer se desenvolveres uma condição relacionada com o cólon. Como é que o cólon funciona? O cólon é uma das partes do seu sistema digestivo que ajuda a absorver água e minerais … Ler mais…
A diabetes é uma condição complexa. Diversos fatores devem se unir para que você desenvolva diabetes tipo 2. Por exemplo, a obesidade e um estilo de vida sedentário desempenham um papel importante. A genética também pode influenciar se você vai contrair esta doença. Um history familiar do diabetes Se você foi diagnosticado com diabetes tipo … Ler mais…
As bagas de Açaí são uma “superfruta” brasileira. São nativas da região amazônica, onde são um alimento básico. No entanto, recentemente ganharam popularidade globalmente e são elogiadas por serem particularmente benéficas à saúde e ao bem-estar. Esta fruta púrpura escura, certamente, tem muita nutrição, e pode até ter alguns benefícios para a saúde, incluindo os … Ler mais…