Muitas pessoas lidam com dores crônicas nas articulações nos joelhos, mãos, cotovelos, ombros e outros lugares. Na maioria dos casos, isto é causado pelo tipo mais comum de artrite, a osteoartrite. Esta forma de artrite afeta quase um quarto das pessoas nos Estados Unidos. Aliviadores de dor como o acetaminofeno (Tylenol) ou anti-inflamatórios não esteróides, … Ler mais…
Quais são os sintomas de uma alergia ao caju? As alergias ao caju estão frequentemente associadas a complicações graves e mesmo fatais. É importante compreender os sintomas e os factores de risco desta alergia. Os sintomas de uma alergia ao caju geralmente aparecem imediatamente após a exposição ao caju. Em situações raras, os sintomas começam … Ler mais…
O que são probióticos? Infecções por leveduras acontecem quando há um crescimento excessivo de fungos chamado Candida. Existem muitas estirpes diferentes de Candida, mas a Candida albicans é a causa mais comum de infecções vaginais por leveduras. Seu corpo é o lar de trilhões de microorganismos, incluindo fungos, bactérias e vírus. Estes pequenos organismos são … Ler mais…
As pipocas são um dos snacks mais saudáveis e populares do mundo. Está carregada de nutrientes importantes e oferece uma variedade de benefícios para a saúde. No entanto, por vezes é preparado com grandes quantidades de gordura, açúcar e sal, que podem conduzir a uma sobrealimentação. Por esta razão, é muito importante preparar as suas … Ler mais…
Reações de iogurte e IBS Comer iogurte pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), uma vez que o iogurte tem probióticos, ou “bactérias boas”, o que ajuda a colocar bactérias saudáveis de volta no seu intestino. Mas o iogurte também está em algumas listas de alimentos a evitar se você … Ler mais…
O glúten é uma proteína encontrada no trigo, na cevada e no centeio. Fornece elasticidade, permite que o pão se levante e dá aos alimentos uma textura mastigável (1, 2). Embora o glúten não seja um problema para a maioria das pessoas, alguns podem não tolerar bem. A doença celíaca é uma doença auto-imune que … Ler mais…
Você deveria se tornar vegetariano? As pessoas escolhem uma dieta vegetariana por muitas razões. Para algumas pessoas, comer vegetariano é uma forma de ser mais saudável ou de evitar as hormonas utilizadas na alimentação animal. Para outros, comer desta forma tem mais a ver com religião, direitos dos animais ou preocupações ambientais. Se você está … Ler mais…
No entanto, o açúcar e os sabores adicionados a muitos iogurtes podem torná-los mais parecidos com o junk food. Por esta razão, navegar no corredor do iogurte da sua mercearia pode ser confuso. Siga este guia para descobrir o que procurar e o que evitar ao comprar iogurte saudável. Leia sempre o rótulo A leitura … Ler mais…
Skyr é um produto lácteo islandês cultivado que está a tornar-se popular em todo o mundo. Com um alto teor de proteínas e uma vasta gama de vitaminas e minerais, o skyr é geralmente reconhecido como uma adição nutritiva à dieta. Este artigo analisa mais profundamente o skyr, examinando o que é e porque é … Ler mais…
O que é óleo de coco? O óleo de coco é mais do que apenas uma alternativa saudável para cozinhar – as suas propriedades hidratantes podem ser óptimas para o seu cabelo e pele. Alguns dos seus ingredientes activos são até pensados para ajudar a minimizar as cicatrizes. Embora sejam necessárias mais pesquisas, as evidências … Ler mais…
O pão Sourdough é um velho favorito que recentemente ganhou popularidade. Muitas pessoas consideram-no mais saboroso e saudável do que o pão convencional. Alguns até dizem que é mais fácil de digerir e menos susceptível de aumentar o seu açúcar no sangue. Mas há alguma verdade nestas alegações? Este artigo analisa de perto as provas. … Ler mais…
O óleo de coco tem recebido muita atenção ultimamente, e por boas razões, está ligado a inúmeros benefícios para a saúde, incluindo a perda de peso. Também tem havido alegações de que pode limpar e branquear os dentes, enquanto ajuda a prevenir a cárie dentária. Este artigo examina as últimas pesquisas sobre óleo de coco, … Ler mais…
Os hidratos de carbono são um macronutriente importante e uma das principais fontes de energia do seu corpo. Alguns programas de perda de peso desencorajam comê-los, mas o segredo é encontrar os carboidratos certos – não evitá-los completamente. Já deve ter ouvido dizer que comer hidratos de carbono complexos é melhor do que comer hidratos … Ler mais…
As berinjelas, também conhecidas como beringelas, pertencem à família das plantas de sombra e são utilizadas em muitos pratos diferentes em todo o mundo. Embora muitas vezes consideradas um vegetal, são tecnicamente um fruto, pois crescem a partir de uma planta florida e contêm sementes. Há muitas variedades que variam em tamanho e cor. E … Ler mais…
Consegues rebentar uma hemorróida? Hemorróidas, também chamadas pilhas, são veias aumentadas no seu recto e ânus. Para alguns, elas não causam sintomas. Mas para outros, podem levar a comichão, queimaduras, hemorragias e desconforto, especialmente quando se senta. Existem vários tipos de hemorróidas: As hemorróidas internas desenvolvem-se no seu recto. As hemorróidas externas desenvolvem-se à volta … Ler mais…
Quando me foi diagnosticado pela primeira vez um distúrbio de personalidade limítrofe (BPD), eu digitei nervosamente a condição na Amazon para ver se eu podia ler sobre ela. Meu coração afundou quando um dos principais resultados foi um livro de auto-ajuda sobre “tirar a sua vida de alguém como eu”. O título completo desse livro, … Ler mais…
O que é a sarna? A sarna é uma doença de pele causada por um ácaro microscópico chamado Sarcoptes scabiei. Estes pequenos insectos enterram-se na camada superior da sua pele onde vivem e chocam ovos. Qualquer pessoa pode ficar com sarna por ter contato de pele com pele com uma pessoa que tem a condição. … Ler mais…
As intolerâncias e sensibilidades alimentares são extremamente comuns. De facto, estima-se que entre 2-20% das pessoas em todo o mundo podem sofrer de uma intolerância alimentar (1). As dietas de eliminação são o padrão ouro para identificar intolerâncias alimentares, sensibilidades e alergias através da dieta. Eles removem certos alimentos conhecidos por causar sintomas desconfortáveis e … Ler mais…
Mel vs. açúcar Quando se bebe uma chávena de chá quente, chega-se ao mel ou ao açúcar? Embora ambos possam acrescentar doçura à sua bebida, os seus benefícios nutricionais variam. Mel e açúcar são ambos carboidratos compostos principalmente de glicose e frutose. São usados como ingredientes em muitos alimentos e receitas pré-embalados. Ambos podem resultar … Ler mais…
Já ouviu isso antes, e vai ouvir de novo. Os estudos mostram que tomar o pequeno-almoço pode colher enormes benefícios, como ajudar a melhorar a função cognitiva, aumentar a saúde do seu coração, diminuir o risco de doenças cardíacas e até mesmo aumentar os níveis de energia. Você precisa começar sua manhã comendo algo nutritivo, … Ler mais…
Compreender a esfoliação A sua pele passa por um ciclo de renovação natural a cada 30 dias ou mais. Quando isto acontece, a camada superior da sua pele (epiderme) desprende-se, revelando uma nova pele a partir da camada média da sua pele (derme). No entanto, o ciclo de rotação das células nem sempre é tão … Ler mais…
Ama os calamares mas não o colesterol que vem com ele? Esse é o dilema para muitas pessoas que gostam de lulas fritas. A lula faz parte da mesma família das ostras, das vieiras e do polvo. É frequentemente servida frita, que é conhecida como calamares, e o teor total de gordura tende a ser … Ler mais…
Ovos brancos e colesterol Quando você tem colesterol alto, você está constantemente verificando os rótulos nutricionais e escolhendo cuidadosamente seus alimentos para não aumentar seu risco de doenças cardíacas mais do que ele já é. Quando se trata de claras de ovo, é verdade que não há colesterol na parte branca de um ovo. Um … Ler mais…
A sarna é causada por ácaros que se enterram sob a camada superior da pele humana, alimentando-se de sangue e colocando ovos. Os ácaros da sarna são transmitidos pelo contacto da pele com uma pessoa infectada ou pelo contacto prolongado com as roupas, roupa de cama ou toalhas de uma pessoa infectada. Pessoas de qualquer … Ler mais…
O fermento em pó é um ingrediente comum usado para adicionar volume e clarear a textura dos produtos cozidos, no entanto, o fermento em pó pode nem sempre estar facilmente disponível. Por sorte, há muitos ingredientes que você pode usar em seu lugar. Este artigo analisa 10 grandes substitutos para o fermento em pó. O … Ler mais…
O que é raspar a língua? Raspar a língua é uma forma rápida de remover partículas extras – incluindo as que causam mau hálito – da superfície da sua língua. É feito com uma pequena ferramenta ligeiramente arredondada feita de plástico ou metal. Embora nenhuma quantidade de raspagem possa substituir uma boa escova de dentes, … Ler mais…
Está na hora de largar o açúcar? Não é segredo que o açúcar pode causar estragos no teu corpo se te entregares um pouco demais ao doce. Mesmo assim, 75 por cento dos americanos estão a comer demasiado. Os efeitos nocivos que pode ter na sua saúde física são bem estudados, e é por isso … Ler mais…
No início, eu não fazia ideia que tinha um distúrbio de ansiedade. Estava sobrecarregada no trabalho e me sentia mais emocional do que o normal, então tirei uma licença por doença para endireitar minha cabeça. Eu tinha lido que o tempo livre pode ajudar você a se sentir mais positivo e experimentar menos depressão, então … Ler mais…
Ir sem braluz é 100% uma escolha pessoal. Já deves ter ouvido dizer que ficar sem mamas é a coisa mais confortável que uma pessoa com mamas pode fazer. Mas essa afirmação não se aguenta por si só. Nem todos podem simplesmente tirar o sutiã e sentir-se “naturais” num só passo. Este é muitas vezes … Ler mais…
O que é argila bentonítica? A argila bentonítica (montmorilonite) é uma substância semelhante à lama derivada das cinzas vulcânicas. É por vezes utilizada na indústria de cuidados pessoais como máscara facial. A argila bentonítica também pode ser usada para o cabelo como uma forma natural de adicionar humidade e remover toxinas. Como é usada? Diz-se … Ler mais…
O leite é uma opção para pessoas com diabetes? Muitas pessoas têm memórias de infância de pais que os incitam a beber muito leite. Quando você é uma criança, você tipicamente tem que beber qualquer leite que seus pais forneceram para você. Pode ter sido uma opção mais tradicional, como o leite inteiro ou uma … Ler mais…
Ao contrário dos batidos proteicos, os batidos de substituição de refeição destinam-se a fornecer a nutrição de uma refeição completa (1). Alguns vêm preparados numa lata ou garrafa, enquanto outros vêm numa forma em pó que pode ser misturada com leite ou água. A maioria dos batidos de refeição contém 200-400 calorias e uma boa … Ler mais…
A vitamina K é um nutriente necessário. Ajuda a construir e manter ossos saudáveis. A maior reivindicação da fama da vitamina é o seu papel na ajuda à coagulação do sangue, conhecida como “coagulação”. Na verdade, o “K” vem da palavra alemã para coagulação do sangue, koagulation.Leafy green vegetables contém as maiores quantidades de vitamina … Ler mais…
“Come os teus hidratos de carbono.” Aposto que não ouves isso muitas vezes. Mas alguém precisa de o dizer. Os hidratos de carbono contêm não só alguns dos sabores mais deliciosos da terra, mas também alguns dos nutrientes mais benéficos para a saúde que o nosso corpo precisa. E eles estão aqui para ficar. De … Ler mais…
A gastroparese é uma condição na qual seu estômago esvazia-se no intestino delgado mais lentamente do que deveria.A gastroparese pode ser desencadeada por uma doença ou uma doença de longo prazo, como diabetes ou lúpus. Os sintomas podem ser leves ou graves, e geralmente incluem vómitos, inchaço, náuseas e azia. Às vezes a gastroparese é … Ler mais…
O açafrão é uma especiaria que vem das flores de crocus sativus Linné. O crocodilo cresce no Médio Oriente e em partes da Europa. É mais comumente cultivado no Irão, Índia e Grécia. Floresce apenas durante cerca de três a quatro semanas durante Outubro e Novembro. A flor produz estigmas vermelhos escuros, também chamados de … Ler mais…
O que é um desequilíbrio hormonal? As hormonas são os mensageiros químicos do seu corpo. Produzidos nas glândulas endócrinas, estes poderosos químicos percorrem a sua corrente sanguínea dizendo aos tecidos e órgãos o que fazer. Eles ajudam a controlar muitos dos principais processos do seu corpo, incluindo o metabolismo e a reprodução. Quando você tem … Ler mais…
Na semana passada, a internet ficou acutilante com a notícia de que Bluetooth e fones de ouvido sem fio poderiam aumentar seu risco de câncer. A cobertura decolou quando uma reportagem publicada na revista Medium referenciando um apelo de 2015, na qual 247 cientistas de 42 países expressaram sua preocupação com os efeitos à saúde … Ler mais…
É hora de libertar o desodorizante para uma temporada de muito suor. Se você já se perguntou por que não revestimos o nosso corpo inteiro com isso, nós temos as respostas! Por quantas vezes nós experimentamos isso, na verdade há muitas coisas interessantes e às vezes estranhas que muitas pessoas não sabem tanto sobre o … Ler mais…
Os ovos estão entre os alimentos mais saudáveis que você pode comer. Eles são ricos em proteínas de alta qualidade, gorduras saudáveis e muitas vitaminas e minerais essenciais. Os ovos também têm algumas propriedades únicas que os tornam amigáveis à perda de peso. Este artigo explica porque é que os ovos inteiros são um alimento … Ler mais…
Os alimentos fritos sempre foram populares e fazem parte de muitas cozinhas tradicionais, além de serem um dos produtos básicos da indústria de fast-food. Infelizmente, a fritura profunda não é exactamente o método de cozedura mais saudável, particularmente quando feita em escala industrial. Mas fritar em casa certamente não tem de ser doentio. Resume-se em … Ler mais…
A sua lista de compras É fácil ficar intimidado quando se começa uma nova dieta. Uma pancada comum na estrada é muitas vezes não saber por onde começar. Mas se você está aqui, você tem o primeiro passo para baixo: ouvir o seu corpo e iniciar a busca de como melhorar a sua saúde e … Ler mais…
Os óleos essenciais são os compostos activos encontrados nas plantas, destilados em óleos potentes. Estes óleos aproveitam as poderosas propriedades de algumas ervas botânicas e especiarias. Algumas destas propriedades podem funcionar para matar bactérias, relaxar músculos, aliviar dores, melhorar a digestão e curar náuseas. Como têm poucos efeitos secundários e pouco risco, os óleos essenciais … Ler mais…
O que é o maltitol? O maltitol é um álcool com açúcar. Os álcoois de açúcar são encontrados naturalmente em algumas frutas e vegetais. Também são considerados carboidratos. Os álcoois de açúcar são normalmente fabricados em vez de serem utilizados na sua forma natural. Eles são doces, mas não tão doces como o açúcar, e … Ler mais…
O que é biotina? A biotina é uma vitamina que pertence ao grupo das “vitaminas do complexo B”. Também é por vezes referida como vitamina H. Tal como outras vitaminas do complexo B, a biotina ajuda o seu corpo a converter os alimentos em energia. Ter quantidades saudáveis de biotina está associado a ter cabelo … Ler mais…
O que é uma erupção de cloro? O cloro é um elemento que os proprietários de piscinas utilizam para desinfectar a água, tornando-a mais segura para nadar nela ou para entrar numa banheira de água quente. Graças às suas capacidades como poderoso desinfectante, é também adicionado às soluções de limpeza. Embora o cloro tenha muitos … Ler mais…
A síndrome do sotaque estrangeiro (SAF) acontece quando se começa a falar com um sotaque diferente de repente. É mais comum após um ferimento na cabeça, acidente vascular cerebral ou algum outro tipo de dano cerebral, embora seja extremamente raro, é uma condição real. Apenas cerca de 100 pessoas foram diagnosticadas com esta condição desde … Ler mais…
Se você rir até chorar quando alguém toca uma área sensível do seu corpo, você está com cócegas. Algumas pessoas têm tantas cócegas que riem ou se encolhem com o menor toque ou com a antecipação de fazer cócegas. Outras não fazem cócegas. Porque é que algumas pessoas respondem às cócegas e outras não? O … Ler mais…
Açafrão-da-terra como remédio caseiro O açafrão-da-terra é uma especiaria globalmente popular, com origens e raízes na Ásia. Tem sido usada como cura e remédio herbal durante milhares de anos. Hoje em dia, o açafrão-da-terra é um tratamento caseiro popular para vários problemas de saúde menores. Até encontrou um lugar nos cuidados dentários caseiros para branqueamento … Ler mais…
Coisas a considerar Os copos menstruais são geralmente considerados seguros dentro da comunidade médica. Embora existam alguns riscos, eles são considerados mínimos e improváveis de ocorrer quando a taça é usada como recomendado. É também importante considerar que todos os produtos de higiene menstrual comportam algum grau de risco. Em última análise, trata-se de encontrar … Ler mais…
O que é isso? A dieta hormonal deriva do livro com o mesmo título da Dra. Natasha Turner, uma médica naturopata. O seu foco principal é nas flutuações hormonais que supostamente afectam negativamente o peso de uma pessoa. Ela também se concentra em outros fatores que podem contribuir para o ganho de peso e outros … Ler mais…
O Clean 9 é um plano de dieta e desintoxicação que promete ajudar você a perder peso rapidamente.As dietas que prometem uma rápida perda de peso podem ser muito populares. No entanto, muitas pessoas que as experimentam não conseguem manter o peso fora. Esta é uma revisão objectiva da dieta Clean 9. O que é … Ler mais…
O que é sabão negro africano? O sabonete negro africano (também chamado sabonete africano ou sabonete negro) é o mais recente produto de cuidado da pele para alcançar o status de “holy grail”, e por uma boa razão. Tocado como uma solução para as rupturas, hiperpigmentação, estrias e tudo o que está entre elas, o … Ler mais…
Os edibles são produtos alimentares à base de cannabis. Vêm em muitas formas diferentes, desde gomas a brownies, e contêm um ou ambos os ingredientes activos da marijuana: THC (delta-9-tetrahydrocannabinol) e CBD (cannabidiol). Com a legalização da marijuana, os edibles estão a aumentar em popularidade. Foi descoberto que os comestíveis somente de CBD ajudam a … Ler mais…
O que é água de rosas? A água das rosas é criada pela destilação de pétalas de rosas com vapor. A água de rosas é perfumada, e às vezes é usada como uma fragrância natural suave como uma alternativa aos perfumes cheios de químicos. A água de rosas é usada há milhares de anos, inclusive … Ler mais…
Acupressão As dores de ouvido e de cabeça são por vezes causadas por inflamação dos seios nasais. A pressão que se acumula nas cavidades sinusais pode fazer com que seus ouvidos se sintam “empanturrados” ou causar pulsações dolorosas ao redor de suas têmporas e atrás das orelhas. Durante séculos, a acupressão e a massagem têm … Ler mais…
Fatos rápidos Sobre: A terapia com luz visível é usada para tratar surtos de acne leves a moderados. A terapia com luz azul e a terapia com luz vermelha são ambos tipos de fototerapia. Segurança: A fototerapia é segura para quase todos, e os efeitos secundários são suaves. Conveniência: Este tipo de terapia é bastante … Ler mais…
Quase todas as mães que amamentam estão sem menstruação durante os primeiros seis meses pós-parto. É um fenómeno conhecido como amenorreia lactacional. Essencialmente, a amamentação regular do seu bebé actua como um inibidor da libertação das hormonas necessárias para se preparar para uma nova gravidez. Mas como a amenorreia é única para cada mãe que … Ler mais…
O que é um dedo do pé de martelo? Um dedo do pé de martelo é uma deformidade que faz com que o dedo do pé se curve ou se enrole para baixo em vez de apontar para a frente. Esta deformidade pode afectar qualquer dedo do pé. Na maioria das vezes afeta o segundo … Ler mais…
Os preservativos são uma forma eficaz de contracepção e um dos poucos contraceptivos que também protegem contra as infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Há uma grande variedade de marcas de preservativos por aí, mas nem todos os preservativos são criados igualmente. Quase não é preciso dizer, mas alguns são de melhor qualidade que outros. Além disso, … Ler mais…
CrossFit é a minha compota, yoga quente é a minha cerimónia de domingo, e uma corrida de 5 milhas do Brooklyn a Manhattan é o meu ritual de pré-brunch. Eu estou em forma. Eu estou activo. Mas eu odeio meu vagabundo – sempre odiei. É o vagabundo que era chamado de “muito ossudo”, o vagabundo … Ler mais…
Se a maconha não é legal no seu estado, não compre produtos baseados em THC a menos que tenha um cartão médico. Estes foram apenas alguns dos meus pensamentos enquanto o meu parceiro desembrulhava avidamente uma garrafa de Óleo Íntimo de Quim Rock. (A palavra “quim” é gíria do século XVII para “vagina”). Após quatro … Ler mais…
Se você tem medo de passar seus “anos dourados” com uma mão embaixo do ouvido, dizendo “Eh, o quê?” você pode não estar tão errado. E algumas pessoas mais jovens podem estar se juntando a você. De acordo com um novo estudo, o número de adultos nos Estados Unidos com 20 anos de idade ou … Ler mais…
Os dentes podem estar manchados ou descoloridos por uma variedade de razões. Se você quiser torná-los mais brilhantes e brancos, você pode fazê-lo com segurança. Há várias opções para escolher. Você pode visitar seu dentista para tratamentos branqueadores ou experimentar produtos branqueadores em casa. Embora existam alguns efeitos secundários do clareamento dental, a maioria dos … Ler mais…
Fluxos pesados e cólicas dolorosas podem ser uma experiência comum quando muitas mulheres têm seus períodos. Períodos que impedem que você faça atividades cotidianas não são normais. O fluxo menstrual e o ciclo menstrual de cada mulher são diferentes. Pode ser difícil saber se a menstruação é normal, leve ou pesada, a menos que você … Ler mais…
O meu nome é David, e provavelmente tenho estado onde tu estás. Quer você esteja vivendo com HIV ou conheça alguém que esteja, eu sei o que é revelar meu status de HIV para outra pessoa. Também sei o que é ter alguém a revelar-me o seu estado.Depois de ter sido diagnosticado com o HIV, … Ler mais…
Mais de um terço da população dos Estados Unidos se qualifica como “obeso”, o que significa que a busca por um medicamento farmacêutico para emagrecer só se tornou mais intensa e há algumas notícias animadoras nessa frente. Um estudo recentemente publicado pela Mayo Clinic relata que já existe um medicamento farmacêutico para emagrecer e que … Ler mais…
Tosse seca versus tosse húmida A tosse é uma parte importante do sistema de defesa do seu corpo, ajudando a livrar o seu corpo de micróbios potencialmente nocivos e irritantes. As tosses vêm em muitos tipos, inclusive molhadas e secas. As tosses molhadas produzem, ou soam como se estivessem produzindo, catarro ou muco. A tosse … Ler mais…
Uma forma indolor de levar a cara para o ginásio Quando se trata de anti-envelhecimento, a busca pelo último tratamento ‘it’ é interminável. As microcorrentes faciais são uma das últimas inovações para desencadear uma conversa. Este tratamento de beleza utiliza a electricidade para promover o crescimento celular na pele. Parece chocante, mas o procedimento é … Ler mais…
A psoríase é uma condição crónica que faz com que as células cutâneas se acumulem rapidamente, criando escamas. A vermelhidão e a inflamação acompanham frequentemente as crises. Os medicamentos prescritos podem reduzir a gravidade da psoríase, mas alguns medicamentos utilizados para a psoríase têm efeitos secundários como náuseas, picadas e dores de cabeça. Por isso, … Ler mais…
O que é a rosácea? A rosácea é um problema de pele. É reconhecida como pele avermelhada, ocorrendo normalmente nas bochechas e no nariz. Afecta particularmente as pessoas com pele clara, e torna-se mais comum com a idade. A vermelhidão pode alastrar à testa, costas, peito, orelhas e até às pálpebras em casos graves ou … Ler mais…
O que é impetigo? Impetigo é uma infecção bacteriana da pele que ocorre mais frequentemente em bebés e crianças. No entanto, pessoas de qualquer idade podem ter impetigo através do contacto directo com uma pessoa ou objecto infectado. O Impetigo é causado pelas bactérias Staphylococcus aureus e Streptococcus pyogenes. A infecção resulta em uma erupção … Ler mais…
A depressão afecta mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo, incluindo 1 em cada 10 adultos só nos EUA (1, 2). Embora muitos medicamentos tratem eficazmente a depressão, algumas pessoas preferem o uso de remédios naturais ou alternativos. A erva de São João é uma planta medicinal que tem sido usada há … Ler mais…
A ansiedade pode esgotá-lo mentalmente e ter impactos reais no seu corpo. Mas antes de ficar ansioso por estar ansioso, saiba que a pesquisa mostrou que você pode reduzir sua ansiedade e estresse com uma simples prática de atenção. O cuidado é prestar atenção à vida diária e às coisas pelas quais normalmente nos apressamos. … Ler mais…
Quando se trata de perder peso, não há definitivamente falta de maneiras de o fazer. Desde dietas extremas até a mais recente loucura de fitness, os americanos estão desesperados para largar os seus quilos. Portanto, não é de admirar que novos produtos cheguem ao mercado todos os dias.Os envoltórios corporais são um dos produtos mais … Ler mais…
O que você pode fazer Quando se trata de tratamentos para as rugas, as opções parecem infinitas. Deve escolher um creme ou um hidratante anti-envelhecimento leve? Que tal um soro de vitamina C ou um gel à base de ácido? No entanto, se estiver à procura de tratamentos mais naturais, pode considerar fazer o seu … Ler mais…
Com uma série de celebridades e atletas profissionais revelando nos últimos meses como a doença de Lyme tem alterado o curso de suas carreiras, a consciência dos efeitos a longo prazo da doença está crescendo. Os pesquisadores ainda estão tentando descobrir exatamente como e porque a doença de Lyme afeta as pessoas de maneiras diferentes … Ler mais…
Como o yoga pode ter impacto nas enxaquecas O Yoga pode proporcionar mais do que apenas aptidão física. Pode trazer calma e paz à sua mente e corpo, bem como ajudar com doenças como ansiedade, depressão e dor. Não está claro exatamente como o yoga muda o corpo desta maneira, embora o sistema nervoso parassimpático … Ler mais…
As áreas de nutrição e prevenção de doenças estão cheias de incompetência. Fomos erroneamente aconselhados a evitar a gordura saturada e o colesterol, apesar de não haver evidência de danos. Aqui estão os 9 maiores mitos sobre gordura e colesterol na dieta. 1. Uma dieta pobre em gorduras e com alto teor de carboidratos é … Ler mais…
Amêndoas, pistácios, pipocas… a gaveta da sua secretária já é provavelmente um arsenal de snacks de baixo teor de carboidratos. Com diabetes, esses lanches saudáveis são cruciais para combater a fome e controlar o açúcar no sangue. Mas se você estiver entediado dos mesmos lanches antigos, talvez seja hora de misturar. Como um dietista registrado … Ler mais…