O stress oxidativo é um desequilíbrio entre os radicais livres e os antioxidantes no seu corpo. Os radicais livres são moléculas contendo oxigênio com um número desigual de elétrons. O número desigual permite-lhes reagir facilmente com outras moléculas. Os radicais livres podem causar grandes reacções químicas em cadeia no seu corpo porque reagem com muita … Ler mais…
Como os alimentos afetam a vesícula biliar A vesícula biliar é um pequeno órgão localizado abaixo do fígado. Ela armazena a bílis produzida pelo fígado, e libera a bílis para o intestino delgado para ajudar na digestão dos alimentos. A vesícula biliar é um órgão sensível, e manter uma dieta saudável cheia de alimentos ricos … Ler mais…
O que é uma fratura de avulsão? Uma fratura é uma fratura ou fissura num osso que muitas vezes resulta de uma lesão. Com uma fratura por avulsão, uma lesão no osso ocorre perto de onde o osso se prende a um tendão ou ligamento. Quando a fratura acontece, o tendão ou ligamento se afasta … Ler mais…
Afasia é a perda da capacidade de compreender a fala ou de comunicar usando a linguagem. Pode ocorrer quando áreas do cérebro responsáveis pela linguagem ficam danificadas. Existem vários tipos diferentes de afasia. Cada tipo é categorizado como fluente ou não fluente. A afasia de Broca é um tipo não fluente. A afasia de Broca … Ler mais…
As maçãs são uma fruta incrivelmente popular. As pesquisas mostram que eles oferecem muitos benefícios à saúde, como a redução do seu risco de diabetes (1). No entanto, pode perguntar-se se estão a engordar ou a perder peso. Este artigo diz-lhe se as maçãs o fazem perder ou ganhar peso. Baixa densidade calórica As maçãs … Ler mais…
Está a sentir-se melhor e pensa que está pronto para parar de tomar o seu antidepressivo? Pode parecer que você não precisa mais da medicação, mas na maioria dos casos, ela está contribuindo para melhorar seus sentimentos. É por isso que é importante que você siga o tratamento prescrito pelo seu médico. Se você acha … Ler mais…
Se você tem depressão, seu médico pode lhe dar um medicamento para aliviar seus sintomas. Um antidepressivo comum é o Celexa. É a versão de marca do medicamento citalopram. Este medicamento faz parte de uma classe de medicamentos conhecida como inibidores selectivos da recaptação de serotonina (SSRIs). Eles ajudam a fazer com que o neurotransmissor … Ler mais…
A L-glutamina, ou apenas glutamina, é um aminoácido. Os aminoácidos são nutrientes que ajudam a sintetizar as proteínas do corpo humano para a nutrição. Eles podem ser encontrados em alimentos ricos em proteínas, incluindo os de plantas e animais. A proteína, por sua vez, é um nutriente necessário para uma boa saúde. A L-glutamina é … Ler mais…
O leite é uma das bebidas mais nutritivas do planeta. É por isso que é um alimento básico nos almoços escolares e é uma bebida popular para pessoas de todas as idades. Há décadas, as orientações nutricionais recomendam apenas produtos lácteos com baixo teor de gordura para todos os maiores de dois anos (1). No … Ler mais…
O ombro congelado é o nome comum para capsulite adesiva, que é uma condição do ombro que limita o seu alcance de movimento. Quando os tecidos da sua articulação do ombro se tornam mais espessos e apertados, o tecido cicatricial se desenvolve com o tempo. Como resultado, a sua articulação do ombro não tem espaço … Ler mais…
O que é MCHC? MCHC significa concentração média de hemoglobina corpuscular. É uma medida da concentração média de hemoglobina dentro de um único glóbulo vermelho. A hemoglobina glicada é normalmente pedida como parte de um hemograma completo. Por que o meu médico pediu esse exame? Normalmente, o hemograma é pedido como parte de um hemograma. … Ler mais…
O que é espondilose cervical? A espondilose cervical é uma condição comum, relacionada com a idade, que afecta as articulações e os discos da coluna cervical, que se encontram no pescoço. É também conhecida como osteoartrose cervical ou artrite cervical. Desenvolve-se a partir do desgaste da cartilagem e dos ossos. Embora seja em grande parte … Ler mais…
O que são cabos do amor? “Cabos do amor” são áreas da pele que se estendem para fora dos quadris. Quando combinadas com roupas apertadas, as pegas do amor podem se tornar mais pronunciadas, mas não são causadas apenas por roupas apertadas. Elas indicam acúmulo excessivo de gordura ao redor dos quadris e da área … Ler mais…
O que é a tendinite do manguito rotador? A tendinite do manguito rotador, ou tendinite, afecta os tendões e músculos que ajudam a mover a articulação do ombro. Se você tem tendinite, significa que seus tendões estão inflamados ou irritados. A tendinite do manguito rotador também é chamada de síndrome do impacto. Esta condição geralmente … Ler mais…
O que é isso? Uma dieta líquida clara é exactamente o que parece: uma dieta composta exclusivamente por líquidos claros. Estes incluem água, caldo, alguns sucos sem polpa, e gelatina simples. Eles podem ser coloridos, mas contam como líquidos transparentes se você puder ver através deles. São permitidos quaisquer alimentos que sejam considerados líquidos ou … Ler mais…
É uma entorse ou uma pausa? Se você já enfiou o dedo do pé com força, a dor imediata e intensa pode deixá-lo pensando se o dedo do pé está quebrado. Em muitos casos, a lesão acaba por ser uma entorse. Isto é doloroso, mas significa que o próprio osso ainda está intacto. Se o … Ler mais…
O seu corpo contém cerca de 1,2 a 2,5 libras de cálcio. A maior parte, 99 por cento, está nos seus ossos e dentes. O 1% restante está distribuído pelo seu corpo nas suas células, nas membranas que revestem as suas células, no seu sangue e em outros fluidos corporais. A maioria de nós sabe … Ler mais…
O que são testes de função pulmonar (PFTs)? Os testes de função pulmonar (TFPs) são um grupo de testes que medem o bom funcionamento dos pulmões. Isto inclui o quão bem você é capaz de respirar e o quão eficaz os seus pulmões são capazes de trazer oxigênio para o resto do seu corpo. O … Ler mais…
A motivação extrínseca é um comportamento orientado para a recompensa. É um tipo de condicionamento operante. O condicionamento operante é uma forma de modificação de comportamento que utiliza recompensas ou punições para aumentar ou diminuir a probabilidade de que comportamentos específicos se repitam. Na motivação extrínseca, recompensas ou outros incentivos – como elogios, fama ou … Ler mais…
O que é a massagem profunda dos tecidos? A massagem profunda dos tecidos é uma técnica de massagem que é usada principalmente para tratar problemas musculoesqueléticos, tais como tensões e lesões desportivas. Envolve a aplicação de pressão sustentada usando golpes lentos e profundos para atingir as camadas internas dos músculos e tecidos conjuntivos. Isto ajuda … Ler mais…
Milhões de pessoas sofrem de refluxo ácido e azia. O tratamento mais frequentemente utilizado envolve medicamentos comerciais, como o omeprazol. No entanto, as modificações no estilo de vida também podem ser eficazes. A simples mudança dos seus hábitos alimentares ou da forma como dorme pode reduzir significativamente os seus sintomas de azia e refluxo ácido, … Ler mais…
O que é esticar o pénis? O alongamento do pénis refere-se à utilização das mãos ou de um aparelho para aumentar o comprimento ou a largura do pénis. Embora haja evidências que sugerem que o alongamento pode aumentar o seu tamanho, os resultados são geralmente mínimos. Em alguns casos, eles podem até ser temporários. Como … Ler mais…
O que causa este tipo de dor? A dor no abdómen superior esquerdo sob as costelas pode ter uma variedade de causas porque existem vários órgãos importantes nesta área, incluindo o coração baço rim pâncreas estômago dois pontos pulmão Algumas destas causas podem ser tratadas em casa, mas outras causas podem ser fatais. Por esta … Ler mais…
Uma ilusão é uma falsa crença mantida por uma pessoa. Ela contradiz a realidade ou o que é comumente considerado verdade. A força de uma ilusão é baseada no quanto a pessoa acredita nela. Especificamente, uma ilusão de grandeza é a crença de uma pessoa de que ela é alguém diferente de quem ela é, … Ler mais…
Os transplantes capilares são feitos para adicionar mais cabelo a uma área da sua cabeça que pode estar a desbastar ou a ficar calva. É feito retirando cabelo de partes mais grossas do couro cabeludo, ou de outras partes do corpo, e enxertando-o para a seção de desbaste ou calvície do couro cabeludo. A nível … Ler mais…
O que é a sarna? A sarna é uma doença de pele altamente contagiosa causada por um ácaro muito pequeno chamado Sarcoptes scabiei. Estes ácaros podem enterrar-se na sua pele e pôr ovos. Quando os ovos eclodem, os novos ácaros rastejam para a sua pele e fazem novas tocas. Isto causa comichão intensa, especialmente à … Ler mais…
O que é PCOS? Há muito tempo que se suspeita que existe uma ligação entre a síndrome do ovário policístico (PCOS) e a diabetes mellitus tipo 2. Cada vez mais, os especialistas acreditam que estas condições estão relacionadas. A doença PCOS perturba o sistema endócrino da mulher e aumenta seus níveis de androgênio, também chamado … Ler mais…
O que é o reparo do manguito rotador? O manguito rotador é uma combinação de músculos e tendões que ligam o osso do antebraço, o úmero, às suas omoplatas. O manguito rotador também mantém o osso do antebraço no seu lugar na órbita do ombro. Os quatro músculos do manguito rotador são o supraspinato, o … Ler mais…
O que é goma de guar? Também conhecida como guaran, a goma de guar é feita a partir de leguminosas chamadas feijões guar (1). É um tipo de polissacarídeo, ou cadeia longa de moléculas de hidratos de carbono ligadas, e composto por dois açúcares chamados manose e galactose (1). A goma guar é frequentemente utilizada … Ler mais…
Quanto é que custa? Penuma é a única cirurgia de aumento do pénis autorizada para uso comercial segundo o regulamento da Food and Drug Administration (FDA) 510(k). O aparelho é aprovado pela FDA para o melhoramento cosmético. O procedimento tem um custo extra de cerca de $15.000 com um depósito inicial de $1.000. Penuma não … Ler mais…
Quando você procura atenção para uma preocupação médica, seu médico usa o processo de diagnóstico para determinar a condição que pode estar causando seus sintomas. Como parte deste processo, eles irão rever itens tais como: seus sintomas atuais histórico médico resultados de um exame físico Um diagnóstico diferencial é uma lista de possíveis condições ou … Ler mais…
O que é a perimenopausa? Você pode pensar na perimenopausa como o crepúsculo dos seus anos reprodutivos. É quando seu corpo começa a transitar para a menopausa – o tempo em que a produção de estrogênio cai e os períodos menstruais param. As mulheres entram frequentemente na perimenopausa na casa dos 40 anos, mas algumas … Ler mais…
O que é a síndrome de Asherman? A síndrome de Asherman é uma condição adquirida e rara do útero. Em mulheres com esta condição, o tecido cicatricial ou aderências formam-se no útero devido a alguma forma de trauma. Em casos graves, toda a parede frontal e posterior do útero pode fundir-se. Em casos mais leves, … Ler mais…
O que é a flexão plantar? A flexão plantar é um movimento em que a parte superior do pé aponta para longe da perna. Você usa a flexão plantar sempre que está na ponta dos dedos dos pés ou aponta os dedos dos pés. O alcance natural do movimento de cada pessoa nesta posição é … Ler mais…
O que é um AVC? Um acidente vascular cerebral ocorre quando o fluxo de sangue para parte do cérebro é cortado ou significativamente reduzido. Sem o oxigénio transportado pelo sangue, as células cerebrais podem morrer rapidamente, o que pode causar danos cerebrais permanentes. Os derrames podem ser maiores ou menores e as consequências podem variar … Ler mais…
Quase todos sentem prisão de ventre de vez em quando. Se os seus movimentos intestinais forem menos frequentes que o habitual, ou se as fezes forem difíceis de passar, você pode estar com prisão de ventre. Depois de vários dias sem um movimento intestinal, as fezes ficam mais duras e não se movem tão bem … Ler mais…
Se você já teve uma infecção do trato urinário (IU), você sabe como elas podem ser irritantes. As IU podem ser dolorosas e por vezes difíceis de tratar. Muitas pessoas, especialmente mulheres, têm problemas com infecções urinárias recorrentes. Como resultado, os médicos podem prescrever doses múltiplas de antibióticos para se livrarem da infecção. No entanto, … Ler mais…
O óleo de lavanda é um óleo essencial derivado da planta da lavanda. Pode ser tomado por via oral, aplicado na pele e inspirado através de aromaterapia. O óleo de lavanda pode beneficiar a pele de inúmeras formas. Tem a capacidade de diminuir a acne, ajudar a clarear a pele e reduzir as rugas. Pode … Ler mais…
O que é estearato de magnésio? Você já se perguntou o que é esse revestimento em seus remédios e vitaminas? É um aditivo feito a partir do estearato de magnésio. O estearato de magnésio é um pó branco fino que se cola à sua pele e é gorduroso ao toque. É um simples sal composto … Ler mais…
Pápulas penianas peroladas As pápulas perolizadas do pénis, também conhecidas como papilomas hirsutóides, são pequenas saliências de cor de pele que se formam à volta da cabeça do pénis. Uma pápula é um crescimento elevado, semelhante a uma borbulha na pele que não produz pus. Embora estas pequenas saliências possam parecer alarmantes, são inofensivas e … Ler mais…
Isagenix é um sistema de emagrecimento de substituição de refeição fabricado pela Isagenix Internacional, uma empresa de marketing multinível que vende suplementos e produtos pessoais. A dieta Isagenix consiste em batidos, tónicos, snacks e suplementos vendidos através do site Isagenix. Os seus programas mais populares incluem um sistema de perda de peso de 30 dias … Ler mais…
Os cogumelos medicinais são tipos de fungos que contêm compostos conhecidos por beneficiarem a saúde.Embora haja uma abundância de cogumelos com propriedades medicinais, um dos mais conhecidos é o Trametes versicolor, também conhecido como Coriolus versicolor. Comumente chamado de rabo de peru devido às suas cores marcantes, Trametes versicolor tem sido usado em todo o … Ler mais…
O que é uma baga de goji? Você já deve ter ouvido falar em bagas de goji e seus benefícios para a saúde. A sua história como planta medicinal tem raízes na China antiga. Muitas pessoas usam bagas de goji para tratar problemas de olhos, fígado e rins. Também conhecidas como amoras de lobo, estas … Ler mais…
O óxido nítrico é uma molécula que é produzida naturalmente pelo seu corpo e é importante para muitos aspectos da sua saúde. A sua função mais importante é a vasodilatação, ou seja, relaxa os músculos internos dos vasos sanguíneos, provocando o seu alargamento e aumento da circulação. A produção de óxido nítrico é essencial para … Ler mais…
Existem muitas soluções diferentes de perda de peso por aí. Isto inclui todos os tipos de comprimidos, drogas e suplementos naturais. Estas são reivindicadas para ajudar a perder peso, ou pelo menos para facilitar a perda de peso combinada com outros métodos. Eles tendem a funcionar através de um ou mais destes mecanismos: Reduzir o … Ler mais…
O magnésio é um mineral importante que desempenha um papel fundamental em quase todos os aspectos da sua saúde. Embora seja encontrado naturalmente em uma variedade de alimentos, muitas pessoas tomam suplementos para ajudar a aumentar sua ingestão. No entanto, determinar o tipo de suplemento de magnésio a tomar pode ser difícil, uma vez que … Ler mais…
A raiz de Taro é um vegetal com raízes amiláceas cultivado originalmente na Ásia, mas agora apreciado em todo o mundo. Tem uma pele exterior castanha e carne branca com manchas roxas por todo o lado. Quando cozinhado, tem um sabor ligeiramente doce e uma textura semelhante à da batata. A raiz de Taro é … Ler mais…
Botanicamente classificadas como frutas, mas frequentemente usadas como vegetais na culinária, as abóboras são nutritivas, saborosas e versáteis.Existem várias variedades, cada uma com seu sabor único, usos culinários e benefícios para a saúde. Todos são membros do gênero científico Cucurbita e podem ser ainda classificados como squash de verão ou de inverno. Aqui estão 8 … Ler mais…
O EDTA cálcio dissódico é um aditivo alimentar comum e um ingrediente em produtos cosméticos e industriais. É usado em alimentos para preservar sabor, cor e textura. Este artigo revisa o cálcio dissódico EDTA, suas aplicações, segurança e efeitos colaterais. O que é o Cálcio Dissódico EDTA? Cálcio dissódico EDTA é um pó cristalino inodoro … Ler mais…
Definição de dentes de dólar Os dentes de corço também são conhecidos como overbite ou maloclusão. É um desalinhamento dos dentes que pode variar em gravidade. Muitas pessoas optam por viver com dentes de dólar e não tratá-los. O ícone do rock tardio Freddie Mercury, por exemplo, manteve e abraçou seu severo overbite. Outros podem … Ler mais…
O orégano é uma erva perfumada que é mais conhecida como um ingrediente da comida italiana. No entanto, ele também pode ser concentrado em um óleo essencial carregado de antioxidantes e compostos poderosos que têm benefícios comprovados à saúde. O óleo de orégãos parece ser útil tanto quando consumido como quando aplicado na pele. Curiosamente, … Ler mais…
O herpes zoster é uma condição causada pelo vírus da varicela – o mesmo vírus que causa a varicela. O herpes-zóster em si não é contagioso. Não se pode propagar a doença a outra pessoa. No entanto, o vírus da varicela-zoster é contagioso, e se você tiver herpes zóster, você pode espalhar o vírus para … Ler mais…
Acalmar o seu bebé com água de gripe O choro é a principal forma de comunicação de um bebé. Ninguém consegue reconhecer melhor o choro do seu bebé do que você, por isso pode saber instantaneamente se o seu bebé está com sono ou com fome. Embora o choro seja normal, o seu bebé pode, … Ler mais…
Vitamina A é o termo genérico para um grupo de compostos lipossolúveis muito importantes para a saúde humana. São essenciais para muitos processos no seu corpo, incluindo a manutenção de uma visão saudável, assegurando o funcionamento normal do seu sistema imunitário e órgãos e ajudando o crescimento e desenvolvimento adequado dos bebés no útero. É … Ler mais…
Durante décadas, as orientações alimentares oficiais têm aconselhado as pessoas a fazerem uma dieta pobre em gorduras, na qual as gorduras representam cerca de 30% da sua ingestão diária de calorias. No entanto, muitos estudos sugerem que esta forma de comer não é a estratégia mais eficaz para a perda de peso a longo prazo. … Ler mais…
Escolher comida rápida que se enquadre na sua dieta pode ser um desafio, especialmente quando segue um plano de refeições restritivo como a dieta cetogénica.A dieta cetogênica é alta em gordura, baixa em carboidratos e moderada em proteínas. Embora a maioria dos fast foods tendam a ser ricos em hidratos de carbono, existem algumas opções … Ler mais…
Existem muitos “sistemas de crenças” diferentes na nutrição. Cada um tem o seu próprio conjunto de mitos e conceitos errados. Aqui estão os 10 maiores mitos em nutrição alternativa. 1. O açúcar é 8 vezes mais viciante que a cocaína A adição de açúcar é um desastre quando consumido em excesso. Não há dúvida sobre … Ler mais…
A alimentação consciente é uma técnica que o ajuda a ganhar controlo sobre os seus hábitos alimentares. Está provado que promove a perda de peso, reduz o consumo excessivo e o ajuda a sentir-se melhor. O que é comer atento? A alimentação consciente é baseada na consciência, um conceito budista. A consciência é uma forma … Ler mais…
Comer uma boa quantidade de vegetais por dia é importante. Eles não são apenas nutritivos, mas também podem oferecer proteção contra várias doenças, incluindo diabetes, obesidade, doenças cardíacas e até mesmo certos tipos de cânceres. A maioria das pessoas sugere que quanto mais vegetais você comer, melhor. No entanto, pesquisas mostram que nem sempre é … Ler mais…
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma condição crônica que afeta o sistema digestivo. Enquanto a maioria das pessoas sofre de azia ou indigestão de vez em quando, se você sentir essa sensação de queimadura no peito mais de duas vezes por semana, você pode ter DRGE. A condição é uma forma mais grave … Ler mais…
O que é a matriz de pregos? A matriz de unhas é a área onde as unhas das mãos e dos pés começam a crescer. A matriz cria novas células da pele, que empurram para fora as células mortas e antigas da pele para fazer as unhas. Como resultado, lesões no leito das unhas ou … Ler mais…
O ruibarbo é um vegetal conhecido pelos seus caules avermelhados e pelo seu sabor azedo. Na Europa e América do Norte, é cozinhado e muitas vezes adoçado. Na Ásia, suas raízes são usadas medicinalmente. Este artigo fornece um detalhe do ruibarbo, incluindo os seus usos e potenciais benefícios para a saúde. O que é ruibarbo? … Ler mais…
A dor lombar pode ser uma condição debilitante e dolorosa. Felizmente, permanecer fisicamente activo pode ser a forma mais eficaz e rentável de o acalmar ou prevenir. Aqui estão 8 alongamentos simples para aliviar a dor lombar. A dor lombar é comum A dor lombar afecta até 80% de todas as pessoas de uma vez … Ler mais…
O molho de soja é um ingrediente muito saboroso feito a partir de soja fermentada e trigo. É originário da China e tem sido utilizado na culinária há mais de 1.000 anos. Hoje em dia, é um dos produtos de soja mais conhecidos em todo o mundo. É um ingrediente básico em muitos países asiáticos … Ler mais…
A massa é um alimento versátil, consumido em muitas culturas. No entanto, também é notoriamente rica em hidratos de carbono, que algumas pessoas podem preferir limitar. Pode querer evitar massas de trigo ou hidratos de carbono se seguir uma dieta pobre em hidratos de carbono, se for intolerante ao glúten ou se simplesmente quiser evitar … Ler mais…
O termo “alimentação limpa” tornou-se muito popular na comunidade de saúde. É um padrão de dieta que se concentra em alimentos frescos e inteiros. Este estilo de vida pode ser fácil e agradável desde que você siga algumas orientações gerais. Aqui estão 11 dicas simples para começar a comer limpo. O que é comer limpo? … Ler mais…
Os suplementos não se destinam a substituir medicamentos prescritos ou outras terapias aprovadas pelo médico. Mas podem ser complementos úteis para o seu plano de cuidados. Embora os suplementos abaixo sejam geralmente bem tolerados, é importante entender como eles podem afetá-lo especificamente. Idade, cirurgia, gravidez ou outras condições de saúde subjacentes podem todos afectar a … Ler mais…
Dar forma aos teus pêlos púbicos é totalmente uma coisa Se estás a pensar em apará-lo, não estás sozinho. De acordo com um estudo americano, pouco mais da metade dos homens pesquisados – 50,5%, para ser exato – relataram um aliciamento púbico regular. Também não há necessidade de se sentir consciente do porquê: os homens … Ler mais…
Das condições de pele à depressão sazonal, muitas pessoas reclamam que a terapia com luz vermelha pode ajudar a tratar uma série de doenças, mas será realmente eficaz? Contemple – o poder da luz para curar literalmente qualquer doença – desde músculos doloridos a comichão, pele seca e (talvez) até os seus azuis de Inverno. … Ler mais…
O creme pesado é considerado um ingrediente básico – e por uma boa razão. É usado numa grande variedade de receitas, incluindo sopas, molhos, manteiga caseira, gelado e natas azedas. Às vezes chamado de chantilly pesado, é feito a partir da parte gorda do leite fresco. Quando o leite fresco é deixado de pé, um … Ler mais…
A doença celíaca é uma condição auto-imune que causa graves danos no revestimento do intestino delgado. O glúten – uma proteína encontrada no trigo, na cevada e no centeio – desencadeia os seus sintomas. Actualmente não há cura para a doença celíaca. Uma dieta rigorosa sem glúten – também conhecida como dieta da doença celíaca … Ler mais…
A Prunella vulgaris é uma erva medicinal que pertence à família da menta. Alguns afirmam que pode ajudar a proteger contra vírus, infecções e doenças crónicas, incluindo diabetes e cancro (1). No entanto, quase toda a pesquisa sobre Prunella vulgaris tem sido limitada a estudos com animais e tubos de ensaio. Este artigo fornece um … Ler mais…
A melatonina é um suplemento hormonal e dietético comumente usado como auxiliar do sono. Embora tenha um perfil de segurança excepcional, a popularidade crescente da melatonina tem levantado algumas preocupações. Estas preocupações devem-se principalmente à falta de investigação sobre os seus efeitos a longo prazo, bem como aos seus efeitos alargados como hormona. Este artigo … Ler mais…
A dieta cetogénica é uma dieta pobre em hidratos de carbono e rica em gordura, usada por muitas pessoas para perder peso e melhorar a saúde, normalmente requer um planeamento cuidadoso para que se mantenha dentro da sua cota diária de carboidratos e mantenha o seu corpo em cetose. No entanto, existem muitas bebidas com … Ler mais…
Porque, sejamos realistas, nem sempre é tão confortável Então, você pode não conseguir ter sexo na posição missionária por vários meses, mas tudo bem. Há muitas outras posições sexuais que podes conseguir para aquele brilho pós-orgasmo. Afinal de contas, sexo é desfrutar do corpo, da intimidade e da proximidade. E se você está preocupado que … Ler mais…
Manter uma dieta pobre em carboidratos quando se come fora pode ser difícil, especialmente em restaurantes de fast-food. Isso porque essas refeições são muitas vezes baseadas em pão, tortilhas e outros itens com alto teor de carboidratos. Ainda assim, a maioria dos restaurantes de fast-food oferece algumas boas opções de baixo teor de carboidratos, e … Ler mais…
A vitamina D é mais do que uma vitamina. É uma família de nutrientes que compartilha semelhanças na estrutura química. Na sua dieta, os membros mais comumente encontrados são as vitaminas D2 e D3. Embora ambos os tipos o ajudem a satisfazer as suas necessidades de vitamina D, eles diferem em algumas formas importantes. As … Ler mais…
O café é uma das bebidas mais populares do mundo. Muitos profissionais de saúde acreditam que é também uma das mais saudáveis. Para algumas pessoas, é a maior fonte de antioxidantes da dieta, ultrapassando tanto as frutas como os vegetais combinados (1, 2). Aqui estão algumas dicas para transformar o seu café de saudável em … Ler mais…
Nos últimos anos, a água de coco tornou-se uma bebida muito na moda. É saboroso, refrescante e também é bom para si. Além disso, está carregada com vários nutrientes importantes, incluindo minerais dos quais a maioria das pessoas não se farta. Aqui estão 8 benefícios para a saúde da água de coco. 1. Boa Fonte … Ler mais…
Mas e o trauma emocional na infância? As pesquisas conduzidas na última década estão a iluminar como os eventos adversos da infância (ECA) podem afectar uma variedade de doenças mais tarde na vida. Um olhar mais atento sobre os ECA As ECAs são experiências negativas que ocorrem durante os primeiros 18 anos de vida. Elas … Ler mais…